Оригинал сообщения

Мы очень часто видим и ощущаем себя неправильно. Иногда недооценивая, иногда переоценивая себя. Правда, психология говорит, что лучше чуть-чуть быть критичнее к своей внешности, чем быть в полном восторге от нее. Но по поводу своей полноты многие люди заблуждаются.

Проведем тест у зеркала. Лучше найти момент, когда никого не будет дома, так спокойнее и свободнее. Замечательно, если есть трюмо. Поворачивая его зеркала можно увидеть себя в разных ракурсах.

Можно взять и ручное зеркальце, но побольше  оно поможет справиться с поставленной задачей. И вот теперь внимательно смотрим на свою фигуру, но с условием: стоим в спокойной привычной позе, не подтягивая специально живот и не выпрямляя неестественно спину.

 На что нужно обратить внимание:

• Имеются ли кожные складочки в области талии или бедер? Попробуйте захватить их пальцами. Если это делается без особых усилий, они плотны и толсты, то это явно лишнее.


• Встаньте к зеркалу боком и обратите внимание на линию живота. Она должна составлять единую прямую, без выпуклостей и выступающих частей. Единственное, что здесь может допускаться  это крепкий, чуть-чуть наметившийся животик (конечно, только у женщин).


• Многие не задумываются о том, как они выглядят сзади. И напрасно. Бывает, что даже при довольно плоском животе, на спине и пояснице откладываются далеко не маленькие жировые отложения. Осмотрите эти места не менее внимательно, чем все остальные и тоже прощупайте их (вот тут и понадобится трельяж или добавочное зеркальце).

Если появилось разочарование, не надо сразу падать в обморок. Во-первых, нужно понимать, что к таким неутешительным результатам иногда может привести ослабленный тонус кожи и мышц (особенно с возрастом), неправильная осанка. В таких случаях лучше заняться физическими упражнениями, но обязательно посоветовавшись с врачом.

А вот если при под пальцами явно ощущался жирок, то без наведения порядка в рационе питания не обойтись. Но не бросайтесь сразу в омут с головой. Подходите к вопросу взвешенно и обдуманно.

LIci WP