Оригинал сообщения

Ви повинні пити воду у великій кількості, особливо на початку дієти. Це важливо для вашого здоровя, а також допомагає позбутися зайвих кілограмів.

З великою радістю ви спостерігаєте, як у перші дні дієти ваша вага швидко скорочується. На жаль, це не триває занадто довго. Вже через тиждень вага починає зупинятися, а й може навіть зростати! Чому це відбувається?

На початку дієти організм починає бурхливо виганяти воду - причому, чим суворіше дієта, тим більше рідини виводиться. Зменшення кількості калорій призводить до зниження працездатності нирок. Вони не можуть зберегти в достатній кількості натрій, і, таким чином, вода з тканин виводиться. При інтенсивному голодуванні з організму виводиться до 50 відсотків рідини! Таким чином, спостерігається зневоднення. Крім того, така значна втрата рідини призводить до падіння артеріального тиску і уповільнення обміну речовин. Тому після 7-10 днів дієти ви відчуваєте слабкість, сонливість, але при цьому втрата ваги зупиняється.

Чи можете ви якось запобігти цю кризу, або, принаймні, помякшити? Звичайно - за умови, що з першого дня дієти ви будете пити велику кількість води. Приймайте близько 2,5 літрів на день невеликими порціями кожну годину або два. Велику увагу приділіть якості води - адже від цього залежить здоровя нирок і всього організму. Краще замовити воду від якісної фірми доставки води. Ви будете впевнені, що в ній немає шкідливих домішок.

Таким чином, ви уникнете надмірну втрату рідини і зниження кровяного тиску, а також збережіть швидкі темпи обміну речовин. Дієтологи підрахували, що після вживання двох склянок води швидкість метаболізму збільшується на 30 відсотків.

LIci WP