Оригинал сообщения

Експерти визначили, чому на одних фітнес діє, а на інших - ні. Їх відкриття може революціонізувати підхід до фізичної активності.

Ви займаєтеся спортом регулярно і наполегливо, але не отримуєте від цього схуднення і струнку фігуру? Або, може бути, ви належите до тих щасливчиків, які просто будуть носити кросівки в сумці, і їх рівень фізичної підготовки схоплюється на кілька поверхів?

Такі аномалії в нашій дійсності вже давно стали джерелом розчарування для тих з нас, хто протягом кількох місяців старанно займався в тренажерному залі, а їх форма від цього далеко не покращилася.

Нові галузі науки тільки починають пояснювати, чому це відбувається. Дослідники виявили, що відповідь може полягати в генах. Вони пропонують провести генетичні випробування з метою визначення, як знайти кращу програму вправ для конкретної людини.

Професор Джеймс Тіммонс з Бірмінгемського університету і його колеги виявили, що користь від аеробних вправ визначається нашими генами, і деякі люди запрограмовані таким чином, що навіть не реагують на такі тренування. В рамках проекту 500 чоловік попросили провести 20-тижневу програму вправ, що складається з велотренажерних вправ три рази на тиждень.

Наприкінці більшість з добровольців схудли і поліпшили своє здоровя. Але деякі люди практично ніяких поліпшень не помітили. Для таких людей потрібно тільки одне - Моя дієта. Адже організм просто не реагує на аеробні навантаження і не спалює ні крапельки зайвого жиру. А ось обмеження в харчуванні можуть дати вражаючий результат. Також спробуйте аеробні вправи замінити силовими. Бажаємо успіху в такій нелегкій справі, як схуднення!

LIci WP