Оригинал сообщения

Ми вже писали найкращі способи знизити апетит, по зявився ще один, не менш цікавий!

Японські фахівці, які займалися дослідженням впливу стрибків з скакалкою на роботу гормонів в організмі людини і на апетит, зробили дивовижні висновки.

Виявилося, що цей вид фізичних навантажень є найефективнішим з придушення почуття голоду і зменшенню тяги до їжі.

Вчені провели спостереження за пятнадцятьма добровольцями, яким було запропоновано виконувати фізичні вправи з використанням різних снарядів для тренувань - велотренажера, бігової доріжки, скакалки.

Тестування показало, що, коли учасники експерименту займалися зі скакалкою, у них помітно знижувався рівень гормонів. Цього не відбувалося, коли досліджувані виконували комплекс навантаження на велотренажері або доріжці для бігу.

Зясувалося, що під час фізичних тренувань з використанням скакалки при підстрибування починає активно функціонувати гормон герпін, контролюючий голод і зменшує апетит. Дія цього гормону не проявляється, якщо тренується людина рухається назад-вперед або вліво-вправо.

Таким чином, фахівці радять для придбання стрункої фігури щодня тренуватися з використанням скакалки не менше 30 хвилин, що дозволить як значно зміцнити мязи ніг, так і знизити апетит.

Хочете ще більше порад як стати стрункою і красивою? Читайте новий жіночий блог на найважливіші теми для сучасної жінки.

LIci WP