Оригинал сообщения

Дійсно питання. Потурати своєї шкідливої звички або вести здоровий спосіб життя?

Сперечатися, звичайно, ніхто не буде, що куріння - вбивчо шкідлива звичка. І треба зізнатися, що кинути палити дуже важко, в усякому разі, важче, ніж з боку говорити: «пора кидати курити». Людина і кинув би, але не знає як. Можливо, справа в тому, що не всякий «хоче» кинути курити, не «не може».

Існує багато способів боротьби з курінням. Що тільки не роблять курець: деякі жменями їдять таблетки від куріння (сподіваючись, що допоможуть); деякі переходять на льодяники в нападах гострого бажання покурити; деякі змащую сигарети всякою гидотою, в надії, що це їх відверне від куріння (але, частіше це викликає тільки нудоту); деякі намагаються кинути сигарету на догоду близькій людині.

Методів, начебто купа, а все марні. Цікаво чому? Таблетки, напевно, не діють; від солодкого товстіють, а потім, все одно, курять; від сигарет, змазаних гидотою можна зіпсувати шлунок; а перше місце, куди біжать після чергової сварки з коханим - це сусідній тютюновий кіоск. Що б ви не робили, а бажання курити не пропадає!

Ніколи не намагайтеся кинути палити для когось - ні до яких позитивних результатів це не приведе. Тільки прийнявши самостійне рішення кинути палити, людина зможе перемогти цю згубну звичку. А спроби кинути курити не готового до того людини, як правило, недовговічні.

Куріння відноситься до залежності не фізичного характеру, а психологічного. Тільки сам залежний, без сторонньої допомоги, зможе собі допомогти. Близькі та друзі можуть надати йому тільки один вид допомоги, ну хоча б на перших порах - не палити в його суспільстві і поменше згадувати про куріння взагалі. Приміром, чи зможе дружина кинути палити, якщо її чоловік постійно маячить поруч з запаленою сигаретою в роті? Напевно, не зможе.

Людині, яка курить, немає сенсу розповідати, наскільки це шкідливо для організму і які можуть бути наслідки. Він, запросто, посперечається з вами на цю тему і приведе в приклад багато народу, який дожив до поважного віку ніколи не розлучившись з сигаретою! Або тих, хто підходить під прислівя: «Хто не курить і не пє, той здоровеньким помре!».

Прокурений кілька років поспіль, людина вже не зможе згадати свої відчуття палить. Та й згадати той стан, практично, неможливо. Такий стан можна тільки знову відчути, переставши курити. Потрібно захотіти і кинути, нехай, спочатку не назавжди, а лише на деякий час - на пару місяців. За їх закінченні у вас буде можливість порівняти свій фізичний і душевний стан під час паління і без нього. Якщо новий стан подобається вам більше - то висновок однозначний, з сигаретами необхідно розпрощатися. А якщо вам стало сильно не комфортно - куримо далі. Такий метод допомагає підготуватися психологічно. Він не припускає категоричної відмови від куріння, а тільки дає людині право вибору.

Не старайтесь заборонити своїм рідним і близьким курити, адже «заборонений плід» завжди солодкий. Не дивлячись на всі ваші старання і контролювання, вони завжди знайдуть можливість побалувати себе дозою нікотину. Допоможіть їм самим усвідомити всю шкідливість і абсолютну непотрібність звички.

Все станеться само собою, але тільки в тому випадку, якщо курець прийме сам чітке і зважене рішення кинути курити, і не на місяць, а на все життя.

LIci WP