Оригинал сообщения

Одним з найдієвіших способів поліпшення потенції і для чоловіків є фізичні тренування. Як це працює?

Застою - ні, хай живе рух! Важливою причиною зниження потенції є застій крові в області малого тазу, де, як відомо, розташовані чоловічі репродуктивні органи. Якщо циркуляція крові і лімфи в області простати і яєчників погіршується, значить, знижується рівень вироблення статевих гормонів, оскільки тканини цих органів не отримують достатнього харчування.

Тренування і активний спосіб життя допомагають впоратися з застійними явищами: особливо корисні плавання, помірні силові тренування, біг або тривала ходьба, йога.

Більше талія - менше можливостей

Вчені виявили зворотну закономірність між розміром талії у чоловіків і потенцією. Чоловіки, якщо окружність вашої талії більше 94 сантиметрів (в будь-якому віці!) - Ви в зоні ризику! Чим більше талія, тим нижче рівень тестостерону, гормону, що відповідає за потенцію. А то кількість чоловічих статевих гормонів, що все ж виробляється, осідають в зайвої жирової тканини і перетворюється на жіночі, які, в свою чергу, посилюють жироотложение. Таким чином, виходить замкнуте коло.

В цьому випадку необхідні жиросжигающие кардіотреніровки, спеціальна дієта і, звичайно, силовий тренінг.

Здорові судини - це здатність до ерекції

Якість ерекції безпосередньо залежить від здатності пеніса наповнюватися кровю. Якщо судини страждають від атеросклерозу і забиті бляшками - ерекція не може бути повноцінною.

Регулярні фізичні навантаження, уважне ставлення до свого самопочуття знижують ризик розвитку атеросклерозу і подовжують сексуальне здоровя.

«Усі хвороби від нервів»

Стрес є частою причиною зниження сексуального потягу і у чоловіків, і у жінок. Для відновлення бажання необхідний відпочинок, і нашій нервовій системі, в тому числі. Адже ще великий російський фізіолог І.Павлов стверджував, що відпочинок - це переключення з одного виду діяльності на інший.

Тренування надають нам відмінну можливість переключитися і зняти стрес. А чим саме зайнятися - вибирати вам, аби заняття було до душі.

LIci WP