Оригинал сообщения

У період активної «перебудови» організму біологічно активні речовини набувають особливого значення. Які вітаміни для підлітків випускає фармакологічна промисловість? Чи може раціон харчування надати організму дитини весь набір корисних елементів?

Чим загрожує дефіцит вітамінів?

Організм підлітка активно росте і розвивається, відбуваються певні гормональні зміни. Все це вимагає підвищеної кількості вітамінів і мінералів. При їх дефіциті виникають наступні проблеми:

• Уповільнення процесів росту і розвитку

• Погіршення пам'яті

• Дисбаланс нервової системи (спалахи дратівливості, апатія і пр.)

• Погіршення апетиту

• Підвищена стомлюваність

• Головні болі

• Гормональний дисбаланс

• Порушення сну

Які вітаміни необхідні підліткам?

Як відомо, найкращим варіантом є природні вітаміни, що надходять з продуктами харчування. На жаль, натуральні речовини стрімко руйнуються при зберіганні або кулінарній обробці продуктів. Вкрай складно сказати, скільки саме того чи іншого вітаміну дитина отримала протягом дня. Безумовно, всі вітаміни відіграють певну роль у розвитку організму. Тим не менш, можна виділити і ті речовини, дефіцит яких може призвести до дуже серйозних наслідків. Багато біологічно активні речовини є попередниками гормонів і активними центрами каталізаторів - ферментів і ензимів.

Читать далее...

LIci WP