Оригинал сообщения

Куряче яйце - незамінний продукт харчування, що має збалансований склад. Яєчна дієта на 2 тижні вважається безпрограшної методикою схуднення - вона забирає вагомий надлишок ваги.

Інформація про дієту

Дана дієта розрахована на 14 днів (існує варіант, що займає всього 7 днів). Меню рекомендується дотримуватися в точності - вважається, що навіть незначні зміни можуть знизити швидкість втрати ваги. Дану дієту можна не додавати вітамінно-мінеральним комплексом. Справа в тому, що яйця багаті вітамінами (А, К, Е, Н, В, РР) і мінералами (залізом, цинком, йодом, фтором). Що стосується рідкого раціону, то він повинен бути рясним (в пріоритеті вода і несолодкі чаї). Швидкість втрати ваги індивідуальна - в середньому ж йде 5-7 кг.

Дієта передбачає всього 3 прийоми їжі в день, перекушування виключаються (що, на думку дієтологів, в корені невірно). Під повну заборону потрапляють тваринні жири, цукор, кава, алкоголь. Овочі рекомендується їсти в сирому вигляді, але можна їх і відварювати. Яйця слід варити всмятку - так вони легше засвоюються.

Читать далее...

LIci WP