Кефірна дієта 3-3-3 |
Прибуток, що входять до складу корисного напою, нормалізують склад мікрофлори кишечника, покращують стілець, благотворно впливають на обмін речовин. Кефір знаходить застосування в дієтах, спрямованих як на схуднення, так і на нормалізацію роботи організму при ряді захворювань. Його рекомендують вживати при захворюваннях печінки, нирок, шлунково-кишкового тракту (із зниженою кислотністю), а також при туберкульозі, безсонні, хронічної втоми, зниженому імунітеті.
Кисломолочний напій є прекрасною альтернативою коров'ячого молока (при непереносимості лактози він стає джерелом молочного білка). Низькокалорійний продукт особливо корисний при ожирінні - він не тільки прискорює обмінні процеси, але також сприяє виведенню токсинів, що утворилися в результаті спалювання жирової тканини. Цікава особливість: одноденний кефір забезпечує послабляющее вплив, а триденний, навпаки, зміцнює (рекомендується підібрати оптимальний для себе варіант). Виходячи з перерахованих вище властивостей кефіру, можна сміливо стверджувати - час від часу кефірної дієти дотримуватися можна і потрібно (при відсутності протипоказань).
Варіанти дієти кефіру
Існує маса варіантів кефірних дієт. Ми ж пропонуємо вам скористатися тими з них, які розбиті на етапи по 3 дні. Як показує практика, їх легше витримати (дієта позбавлена одноманітності). При великому надлишку ваги кефірна низькокалорійна дієта 3-3-3 забирає 7-9 кг, а при невеликому - 3-6 кг.
| « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
