Оригинал сообщения

Якщо ви перепробували найрізноманітніші дієти і не знайшли для себе підходящої , то рекомендуємо вам спробувати супів дієту , яка володіє масою достоїнств.

Головним достоїнством суповий дієти є те , що вона абсолютно нешкідлива для нашого організму. За допомогою такої дієти в організм надходять всі необхідні мінерали і вітаміни. Супова дієта , на відміну від інших «жорстких» дієт не виснажує організм і набагато легше переноситися психологічно тому , як при такій дієті можна вживати мясо і рибу. Дієта досить ефективна , з її допомогою можна всього лише за тиждень скинути від 5 кг.

Саме овочі є основою суповий дієти. Вони діляться на 3 групи . У першій групі представлені овочі , які зменшують рівень інсуліну і прискорюють процес спалювання жирів , а також притупляють тягу до солодкого. Наприклад , авокадо служить прикладом продуктів , які відносяться до першої групи . Завдання другої групи  запобігти зайве накопичення жирів і уповільнити їх всмоктування з їжі. Найкращими овочами , які відносяться до другої групи : яблука , бобові й моркву. Представниками третьої групи є капуста , томати та огірки  це овочі , містять дуже мало калорій.

Щоб досягти очікуваного результату , потрібно вживати супи для схуднення 3-4 рази на день. Готувати супи можна як на воді , так і на нежирному бульйоні. Виходячи зі своїх потреб організму і зі смакових уподобань, можна для себе вибрати будь дієтичний суп для схуднення.

Суп з авокадо.

Щоб приготувати дієтичний суп з авокадо потрібно попередньо приготувати нежирний бульйон з курячого філе. Потім покласти в бульйон приблизно 150 г цибулі нарізаної кільцями і один стручок гострого зеленого перцю. Гострий перець наріжте кубиками. Коли бульйон почне кипіти , то покладіть в нього нарізану зелень коріандру , мякоть пяти авокадо і сік одного лимона. Суп після приготування збийте в блендері.

Суп з селери .

Для приготування такого супу вам знадобиться дрібно нарізаний корінь селери  200 г , 5-6 томатів , великих цибулин і моркви , качан капусти , 2 болгарських перцю , стручкової квасолі  400 г , томатного соку  1,5 л . Всі овочі нарізати і скласти в каструлю , потім налити томатний сік. Варити суп потрібно всього лише 10 хвилин на невеликому вогні і не накривати кришкою , потім накрити суп кришкою і поварити ще 10 хвилин.

Суп з лука.

Треба взяти 4 великі цибулини , на рослинному маслі підрумянити їх , потім додати біле вино  100 г і одну ложку борошна. Вилийте суміш у 2 л яловичого бульйону і додайте туди нарізану зелень і зубчик часнику. Доведіть суп до кипіння. Варити треба його приблизно годину на маленькому вогні. Візьміть три яєчні жовтки і змішайте їх з пів склянкою мадери , потім цю суміш додайте у вже зварений суп. У тарілку з супом покладіть тертий твердий сир. Їдять такий суп з грінками .

LIci WP