Оригинал сообщения

З приходом весни , бажання бути привабливою і стрункою загострюється по- особливому. Багато дівчат починають обмежувати себе у всьому , сідають на дієти , а головне прагнуть відмовитися від вживання солодкого взагалі. Відмовлятися від солодкого не варто , тому що для фігури і здоровя існують і корисні солодощі. Тим більше , що вже давно вчені довели , що відмовляючись від солодкого ми завдаємо шкоди своїй психіці . Звичайно , це не означає , що можна зїсти кілограм цукерок або цілий торт. Але все ж , деякі корисні солодощі дозволити собі можна .

мед

Невелика кількість меду вашій дієті не зашкодить. Тим більше що існує безліч дієт , основою яких є мед . Цей продукт містить в собі унікальний набір мікроелементів і вітамінів , а також має цілющі властивості.

чорний шоколад

Його напевно люблять усі жінки. Чорний шоколад підвищує працездатність , зміцнює судини і є природним антидепресантом. Але захоплюватися цими ласощами не варто , вживайте приблизно 30 г шоколаду в день.

сухофрукти

Вони дуже корисні для здоровя особливо для роботи серця і для травлення. В офісі в період між прийомами їжі сухофруктами можна втамувати голод , наприклад , замінивши шоколадку жменею кураги.

фруктовий мармелад

Корисні речовини для нашого організму містяться саме в натуральному мармеладі з чорної смородини , слив , абрикосів . Пектин покращує обмін речовин , травлення, знижує холестерин. Але купуючи мармелад , зверніть увагу на його склад : користь приносить тільки натуральний мармелад з ягід і фруктів , а не синтетичний сурогат , який містить в собі підсилювачі смаку і різні барвники.

Пастила і зефір

Фруктове пюре , яєчний білок і цукор є основними складовими цих солодощів. У пастилі і зефірі , так само як і в мармеладі є корисний організму пектин.

морозиво

Ідеальний варіант , коли морозиво фруктове і з натуральних фруктів , а не вершкове . Навіть під час дієти від такого смачного десерту одна тільки користь . Солодкість ця низькокалорійна і містить в собі мінімум жиру і максимум вітамінів. До того ж існує «холодна дієта » , основа якої вживати дуже холодні продукти  організму тоді доводиться витрачати калорії , щоб зігріти те, що ви їсте.

желе

Любителі желе , знають , що такий десерт містить багато желатину корисного для мязів , суглобів і сухожиль. Також желатин зміцнює нігті і волосся , тому якщо ви будете вживати желе в малій кількості , то отримаєте тільки користь.

LIci WP