Оригинал сообщения

Навіть взимку у нас завжди багато справ і до того ж хочеться зайнятися спортом , щоб не набрати зайві кілограми , але саме зараз нам не вистачає енергії. Все частіше хочеться залізти під ковдру з книжкою або дивитися улюблені фільми. Але найчастіше нам не вистачає енергії через нестачу вітамінів і мінералів. Щоб знову підзарядитися і відправитися у фітнес клуб , візьміть на замітку список з 6 -ти продуктів харчування , які допоможуть не засинати на ходу.

банан

Банани  прості вуглеводи , які є джерелом швидкої енергії . Вони також є джерелом калію , зниження рівня якого в організмі може викликати фізичну слабкість. Цукор в бананах швидко розщеплюється і перетворюється в енергію для тіла. Ці фрукти чудово підійдуть для відновлення сил між тренуваннями.

Читать далее...

LIci WP