Плавання і біг зберігають молодість і допомагають схуднути |
Плавання зі швидкістю десять метрів на хвилину спалює близько трьох кілокалорій , двадцять метрів на хвилину пять. Звичайно , щоб ефект був відчутним , необхідно також дотримуватися відповідної режим харчування не їсти за годину-півтори до і після тренування. Щодо вживання води обмежень немає.
Плаваючи , можна не тільки схуднути , але і скоригувати свою фігуру. Для цього необхідно лише вибрати правильний стиль плавання. Брас є стилем плавання на грудях , під час якого руки і ноги виконують семерична руху в площині , паралельній поверхні води. Цим він відрізняється від стилю батерфляй .
| « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
