Оригинал сообщения

У другій половині життя , жінок , особливо народжували , очікують невеликі , але неприємні ускладнення: нетримання сечі , геморой і опущення матки.

Уникнути і попередити їх допоможе регулярне виконання вправи Кегеля і заняття з вумбілдингу .

Арнольд Кегель , професор гінекології , розробив кілька вправ і пристосувань для більш ефективного їх виконання.

Вправи зміцнюють мязи і звязковий апарат , який підтримує матку , сечовий міхур , кишечник. Крім домашніх занять , вправи можна непомітно виконувати в транспорті , під час відпочинку в кріслі , на робочому місці.

Читать далее...

LIci WP