Танці і йога корисні в будь-якому віці |
Існує думка , що літнім людям потрібен спокій . Але це в корені невірно.
Вчені довели , що якраз різноманітна рухова активність покращує самопочуття пенсіонерів. Завдяки регулярним заняттям у них стабілізується відчуття рівноваги , вони уникають травм при випадкових падіннях. Дослідники з Університету Глазго ( Великобританія ) всерйоз займалися вивченням цього питання , і прийшли саме до таких висновків .
Особливо ефективні для людей похилого віку танці та йога . Баланс при ходьбі , який з плином років помітно порушується , завдяки танцювальним па значно поліпшується , нормалізується.
У справі підтримки рівноваги повинні злагоджено працювати і мязи , і нервова система . А коли суглоби втрачають рухливість в силу віку і сповільнюється реакція , то значення тренувань переоцінити неможливо.
| « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
