Зарядка – ввечері, гарний настрій – з ранку |
Якщо правильно інтерпретувати слово « зарядка » , то стає абсолютно ясно , що для підвищення працездатності і зняття нервової напруги не обовязково позбавляти себе дорогоцінних хвилин ранкового сну.
Досить ввечері зробити правильну зарядку , щоб забезпечити собі відмінний настрій на весь наступний день. Саме ввечері ми відчуваємо себе втомленими від цілого дня роботи , а майбутній насичений турботами день аж ніяк не покращує стану .
Швидше , навпаки , до вечора стає проблематичним відключитися від проблем на роботі, і сил переключитися на домашні справи не залишається. Спеціально підібраний комплекс вправ допомагає розслабитися , але виконувати його слід до вечері , а не перед нічним сном.
| « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
