Грамотна розминка суглобів – відсутність травм |
Одним з важливих елементів при заняттях фізкультурою і спортом це обовязкова розтяжка. Якщо її робити регулярно , то істотно підвищується гнучкість здатність суглоба до великої рухливості.
Розтяжка робить мязи ( сухожилля, звязки ) більш еластичними. Від того наскільки правильно і якісно вона проведена , безпосередньо залежить , чи добре будуть розігріті мязи . Це дуже важливо , оскільки погано розігріті мязи дуже легко травмуються. Також , з віком рухливість суглобів різко зменшується і грамотна розтяжка при заняттях фізкультурою просто необхідна.
| « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
