Оригинал сообщения

Хороший сон  запорука нашої активного життя днем , і навпаки. Так як же замовити бажані сновидіння ?

Загальновідомо , і, мабуть , ще ніким не оскаржене думка, що для хороших сновидінь потрібно перед сном подумати про щось приємне . Якщо людина засинає в поганому настрої , згадуючи всі неприємності , що відбулися з ним за день , то майже завжди в такому ж настрої і прокидається .

Якщо ви надивитеся на ніч якихось трилерів або кримінальних новин по телевізору або перечитаєте жорсткий бульварний детектив і тому подібну літературу , то можете і не заснути до ранку. А якщо вдасться це зробити , то кошмари у сні гарантовані.

А прекрасна музика або приємна книга налаштує на розмірений лад і забезпечить хороший сон. Можливо , вам і не присниться те, що ви задумали , але щось добре і красиве уві сні ви побачите . Дуже корисно перед сном згадати все приємне , що сталося з вами за поточний день. Ви думаєте , що нічого доброго з вами не трапилося ? Розгляньте негативні речі як поповнення вашого життєвого досвіду і запорука вашої майбутньої мудрості.

Важливу роль грає місце , де спите. Вибирайте постільна білизна з натуральних тканин  льону , бавовни , шовку або сатину.

Також бажано погуляти перед сном. Прогулянки на свіжому повітрі сприяють швидкому засипанню і хорошій якості сну. Прийом снодійного ж зазвичай викликає важкий сон без сновидінь. Але нам же це не потрібно ? А хочемо ми бачити красивий довгий і дуже приємний сон. Так що ж необхідно для цього? Отже , перед сном виходимо погуляти.

Можна просто постояти на балконі. Далі випиваємо чашку неміцного чаю з медом , приймаємо теплу ванну. А тепер , основне  лягаємо в ліжко з приємними думками , постійно згадуємо про щось хороше . І сон , який вам обовязково присниться , буде добрим і милим .

Хороших вам сновидінь !

LIci WP