Оригинал сообщения

Починати день потрібно з поживного сніданку , що б весь день пройшов продуктивно . Саме сніданок наповнює нас енергією на весь день.

Деякі вважають , що вранці досить випити чашку кави , а добре поїсти можна вже в обід. Цей підхід зовсім не правильний .

У раціоні будь-якої людини сніданок повинен бути присутнім обовязково , звичайно, якщо ви хочете виглядати здоровою і не постаріти завчасно. Для цього потрібно зарядити себе енергією з самого ранку.

Дієтологи і майже кожен жіночий журнал онлайн в один голос рекомендують перед прийняттям сніданку , за півгодини до нього , випити склянку теплої води , бажано , щоб вона була теплою або , якщо ви зможете випити , гарячою. Вода допоможе пробудити ваш апетит і приготує ваш організм до прийняття їжі. На Сході це вважається пробудженням « внутрішнього вогню » , який поліпшить процес травлення.

На сніданок краще всього їсти свіжоприготовану кашу , в неї можна додати ягоди і фрукти: банани , родзинки , курагу , інжир. Кашу можна приправити шматочком масла , який додасть їй неповторний смак і порадує не тільки шлунок , але й очі.

Якщо лінь готувати кашу , можна поснідати сиром. Його , правда , бажано запити теплим чаєм. А ось їсти на сніданок картоплю або макарони не дуже корисно . Таку їжу краще залишити на обід.

LIci WP