Про шкоду куріння сказано багато. Ця згубна звичка бє не тільки по організму людини , а й за його гаманцю , змушуючи платити і за сигарети , і за ліки .

На жаль , не всім вдається легко позбавитися від пристрасті до сигарет. Але мінімізувати шкоду від куріння можна , слід лише скористатися деякими рекомендаціями .

По-перше , категорично заборонено палити на голодний шлунок. Коли ви голодні , нікотин , смоли та інші корисні інгредієнти сигарет набагато активніше потрапляють в кров , в результаті організм отримує більш високу дозу отруйних речовин.

По-друге , ніколи не курите , якщо ви займаєтеся важкою фізичною роботою . Під впливом нікотину кровоносні судини звужуються , серце починає працювати набагато інтенсивніше.

Фізична праця і нікотин викликають таку додаткове навантаження на серце , що це навіть може викликати інсульт.

Далі , ніколи не слід палити відразу після прийому їжі. Зачекайте хоча б півгодини . Інакше доведеться познайомитися з такими побічними ефектами куріння як порушення травлення , гастрит або виразка шлунка.

І остання рекомендація  оскільки саме в сигаретному фільтрі міститься найбільша кількість отруйних речовин , не слід викурювати сигарету до самого кінця.

Вчені США впевнені , що за середніми показниками близько двох -трьох годин на авто ми проводимо через великі пробок.

Такий стан призводить до застою судинної системи, і , відповідно, може стати причиною виникнення великих болів і набряків в ногах.

Саме з цієї причини жінкам дуже важливо берегти свої ноги , перебуваючи за кермом ,  впевнені фахівці . Максимально несприятливі обставини складається у жінок з генетичною схильністю до варикозним розширенням вен , а також тим , хто часто піддається навантаженням на нижні кінцівки ,  зазначає хірург Адам Мельган .

Медики впевнені , що існує прямий звязок між зростанням судинних хвороб і появою легкових автомобілів.

Чим більше представниць прекрасної половини людства сідають за кермо авто , тим частіше фіксується факти проблем з судинами . Більш того , кожна 5-та автоледи піддається варикозного розширення вен.

До того ж цьому сприяють такі негативні фактори, як тіснота автосалону , недолік активності рухової . В Америці вже зараз існує більше пяти мільйонів автовласників , чверть з них  жінки.

Надалі збільшення кількості машин , а також брак розвязок дороги будуть лише збільшувати ризик розвитку варикозу.

Добові ритми кожної людини індивідуальні , і в деякій мірі можуть залежати від генетичної схильності.

У середньому , тривалість людських доби становить 24 години 18 хвилин.

Ймовірно , через це , багато людей вранці хочуть подовше поспати. Якщо добовий ритм короткий , то Ви ставитеся до «жайворонків » , і з першими променями сонця бадьорі і повні енергії.

Якщо ж, навпаки , довгий, то ночі Вам дуже мало , щоб виспатися , а день занадто короткий, щоб впоратися зі справами . Це означає , що Ви  сова.

Чи є можливість перепрограмувати внутрішній годинник ?

Люди , що перетинають часові пояси , відчувають ускладнення через розбіжність внутрішнього і зовнішнього часу , особливо в перші після перельоту дні. Це явище отримало назву десинхроноз .

Але перевести біологічний годинник можна набагато швидше, якщо в якості орієнтира вибрати сонце , і жити за його ритму. Світло підбадьорює мозкову активність , а темрява допомагає виробляти гормон сну.

Така послідовність налаштовує інші біоритми , і внутрішній годинник підлаштовуються до них.

Висипаєтеся Ви?

Для людини нормальним вважається засинання протягом 10-15 хвилин. Якщо ж сон не приходить довше , на обличчя ознаки недосипу . Це дуже серйозно і іноді небезпечно.

Недолік сну робить людину дратівливою , пригнічує настрій , погіршує засвоєння інформації , здатність до навчання і навіть викликає галюцинації.

Дефіцит сну небезпечний тим , що людина може провалитися в сон в будь-який момент , навіть за кермом автомобіля.

Чомусь багато хто з нас починають думати про красу своєї посмішки ближче до літа , хоча саме в холодні періоди року організм відчуває дискомфорт і частіше захворює , у тому числі  страждають і наші зуби.

У справі турботи про них не повинно бути перерв.

Перше правило  регулярне відвідування стоматолога , який вчасно помітить найменший нездужання , а чим менше проблема , тим безболісніше і швидше вона вирішується .

Від браку свіжих овочів і зелені страждають як зуби , так і ясна. Додаються запальні процеси , настільки розповсюджені в осінньо -зимовий період.

Профілактичний огляд у лікаря повинен бути щомісячним .

У разі , якщо зубний біль застала вас зненацька , прийміть заходи : полоскання ротової порожнини відварами ромашки , календули , або використання спеціальних зубних крапель з аптеки допоможе стримати розвиток стоматологічного захворювання до візиту до лікаря.

Ні в якому разі не можна залишати зявилася зубний біль на самоплив , особливо якщо вона « плаваюча» , то болить , то не болить. Слід памятати , що нагноєння усередині порожнини зуба або ясен загрожує поширенням вглиб , а адже всередині нашої голови всі органи повязані  зір , слух , мозок &

Не варто доводити до крайнього стану , краще якомога швидше потрапити на прийом до стоматолога. Боятися болю не варто , адже багато стоматологи роблять лікування зубів під наркозом і тепер це абсолютно не страшно!

Зростання гінекологічних захворювань серед жінок  проблема на сьогоднішній день світового масштабу. Невблаганна статистика говорить про те , що ? жіночого населення страждає від інтимних хвороб.

Спектр причин широкий  бактерії , віруси , паразити , що бурхливо розвиваються на тлі запального процесу.

Вдаючись до традиційного лікування , жінка часто користується синтетичними препаратами  таблетками і гормональними препаратами. Однак вони таять в собі приховану небезпеку : прибираючи зовнішні прояви , фактично залишають проблему невирішеною , адже причина недуги не усунуто .

Що ж допоможе сучасним жінкам позбутися гінекологічних проблем?

У всі часи , відчувши нездужання , людина прагнула закликати на допомогу природу. І зараз , незважаючи на новітні наукові фармацевтичні розробки , ми все-таки не забуваємо про користь рідних трав і натуральних методах лікування.

Нещодавно вчені розробили абсолютно нові лікувальні тампони Beautiful Life на основі натуральних компонентів. У самій назві пропонованого жінкам засоби  фітотампони  полягає вказівку на натуральну складову.

Вони використовуються як для лікування виниклих проблем , так і для профілактики , і вже набули досить широкого поширення по всьому світу. Вплив Фітотампони на жіночий організм всеохватно : знезаражувальне  в піхву і матці , якщо потрібно позбутися від хвороботворних бактерій ; протизапальну  якщо таке є в області малого тазу.

При цьому бактерії виводяться з жіночого організму природним шляхом , таким чином , ще й очищаючи його . Ті , хто користується Фітотампони постійно , відзначили благотворні зміни  зникнення небажаних виділень , зведення нанівець ерозії , а також запалення шийки матки , і багатьох інших хвороб.

Не може не дивувати вельми широкий спектр  сучасні фітотампони універсальні в лікуванні жіночих захворювань. Ці тампони ефективні проти хламідій , уреаплазмоза , при ендометриті , вагините , розладах менструального циклу , неприємних виділеннях і в багатьох інших випадках.

Однак , як і всяке лікувальний засіб , перед застосуванням вони вимагають уважного вивчення , адже у пацієнтки може бути , наприклад , алергія на натуральні компоненти.

Тільки детально вивчивши склад та інструкцію із зазначенням усіх протипоказань , можна приступати до використання Фітотампони . Безумовно  обовязкова консультація лікуючого гінеколога.

Американські вчені невпинно проводять безліч досліджень повязаних з вагітністю і народженням дітей.

І ось недавно їм вдалося зясувати , що ідеальним віком жінки для народження дитини є саме 34 роки. Це повязано з багатьма факторами .

Після вивчення медичних даних більше двох тисяч жінок співробітникам одного з університетів Техасу вдалося довести , що основні проблеми зі здоровям у молодих жінок починають поступово зникати до двадцяти двох років і найменше їх кількість спостерігається якраз до 34  м .

Плюс до цього як раз в цьому віці жінка найчастіше вже досягає гармонійного поєднання сімейного та матеріального стану, стану здоровя і моральної підготовки стати матірю. Але затягувати з вагітністю не варто , так як після 35 років ситуація змінюється у зовсім протилежний бік і вагітність після 40 дається дуже важко .

Як вважає професор Міровські , ініціатор і керівник проведених досліджень  абсолютно виправдана сучасна тенденція до відстрочення створення сімї з народженням потомства.

Адже їм так само вдалося довести , що жінка , яка стає щасливою матірю в тридцять чотири роки , буде за медичними даними набагато молодше (близько 14 років) своєї однолітки , яка завагітніла і народила у вісімнадцять .

Британські медики розповіли про страшних наслідки , що виникають внаслідок проведення тривалого часу за компютером.

Якщо жінка багато працює біля компютера , це загрожує передчасним старінням , а також формуванням «компютерного обличчя» ( глибокі зморшки навколо очей і на лобі , « індича » шия , обвислий підборіддя) .

Як стверджують пластичні хірурги , практично у всіх пацієнток , які тривалий час працюють за компютером , спостерігаються дані ознаки .

Коли жінка за компютером , концентруючи погляд на екрані , мружиться або хмуриться , їй гарантовані передчасні зморшки.

Але найнесподіванішим є поява обвислого підборіддя в результаті тривалого сидіння в однаковому становищі і з опущеною головою. Це призводить до послаблення мязів шиї , а слідчо і до утворення другого підборіддя .

Щоб виявити у себе подібні ознаки досить поставити біля компютера дзеркало , і поспостерігати за собою під час роботи. Велика частина жінок, що зробили це , були вражені і здивовані від того, якими надмірно серйозними або навіть злими стають їхні обличчя в процесі роботи.

Щоб запобігти формуванню «компютерного обличчя» , лікарі рекомендують відводити час на регулярні перерви при роботі з електронними пристроями. Крім того , варто виконувати вправи , спрямовані на зміцнення мязів шиї.

Баночний вакуумний масаж є новим популярним і ефективним способом масажу.

Під впливом вакууму, що створюється в момент , коли банку присмоктується до шкіри , відбувається активація циркуляції лімфи і крові в тканинах. Це сприяє зникненню застійних явищ , прискоренню обміну речовин на ділянці масажу.

Для проведення масажу достатньо двох силіконових баночок , які просто варто притиснути , і вони захоплять шкіру. Область шкіри , яка буде піддаватися масажу , необхідно змастити олією або кремом.

Поставленої банкою слід виконувати ковзаючі рухи по ходу струму лімфи і крові ( від грудей до хребта , на животі  по ходу годинникової стрілки , а на спині  знизу вгору).

Варто звернути увагу , що при рухах , шкіра повинна бути втягнута в банку на 1,5 см і не більше. Масажні рухи можуть здійснюватися по прямій лінії , по колу або ж зигзагоподібні . Всі рухи виконуються як в комплексі , так і поодинці.

Тривалість сеансу баночного масажу становить близько 15-20 хвилин , при цьому застосовуються банкові посудини з обсягом 50-200 мл . Глибина впливу залежить від обсягу банки , чим більше обсяг , тим більше глибина .

Баночний масаж застосовується для величезного переліку медичних показань :

•     бронхіт ,


•     пневмонія ,


•     простудні захворювання ,


•     міозити різного характеру ,


•     невралгія ,


•     неврози ,


•     радикуліт.

Вакуумний масаж також успішно застосовується і в косметології. Вакуумний масажер для обличчя зменшує набряки , допомагає позбутися жирових складок і обвислій шкіри , помітно підвищує тонус !

Белфастські вчені з університету Куїнс заявили про те , що собака насправді є кращим другом людини.

На їх думку собаки позитивно впливають не тільки на психіку людей , а й на їх здоровї.

За виробленим дослідження виявили , що власники собак рідше хворіють , у них рідше болить голова , артеріальний тиск і рівень холестерину в крові низьке , а шанс захворіти серйозним захворюванням (не рахуючи спадкові захворювання ) зовсім невеликий.

Пояснення цього вчені вбачають у тому , що їх домашні вихованці дозволяють зняти стрес , частіше рухатися і бути більш товариським. А здорова нервова система  запорука здоровя людини.

РСН повідомляє про те , що позитивний вплив мають і інші вихованці , але вони значно поступаються собакам.

Всупереч цьому дослідженню було доведено , що підтвердження про взаємозвязок з здоровя людини і наявності у нього вихованця немає , проте вчені Куїнса не втрачають надії на результативність свого дослідження.

На підтримку виступила і французька асоціація захисту тварин , заявивши про те , що наявність вихованців знижує ризик схильності інфарктів господаря на 25 % , а елементарне погладжування тваринного зменшує рівень холестерину в крові.

Американські дослідники довели , що тварини все-таки знімають стрес і активізують позитивні емоції. Але вони не оперували термінологією , а просто заявили , що саме собаки очищають хворі органи від негативної енергії шляхом інтуїтивного дотику до цього місця.

За твердженнями власників собак , які брали участь у дослідженні , вони дійсно відчували значне полегшення і поліпшення самопочуття : зменшилися болі , рівень гемоглобіну в крові підвищується , внаслідок чого підвищується і життєвий тонус.

Унікальний у своєму роді гриб Линчжи , являє собою безцінну перлину , що має особливе значення в скарбниці медицини Піднебесної.

У різних стародавніх Китайських переказах він отримав статус чарівного зілля , здатного позбавити хвору людину від смерті і дати йому необхідну для довгого життя енергію.

Линчжи  один з типів особливих лікарських грибів , що не має рівних собі за наявними лікувальним характеристикам.

Як і в минулі часи , в сучасній китайській медицині він виступає в ролі надзвичайно ефективного засобу від широкого спектру хвороб , сприяє довголіттю. Ці факти засвідчені численними сучасними дослідженнями.

До слова , згадки про Линчжи ( Ганодерме ) присутні у чималій кількості древніх східних рукописів про медицину. Там про нього говорять як про коштовності засобі від різних захворювань.

Є думка , що за допомогою безупинного застосування цього самого засобу тіло припиняє старіти. Вражаюче, але факт , що подібне древнє опис цілком відповідає нинішнім науковим уявленням про безпосередній вплив на людський організм Линчжи .

Справа в тому , що цей гриб містить чималу кількість цілющих компонентів , наприклад : поліпептиди , амінокислоти , полісахариди , трітерпеноїди , мікроелементи , протеїни , алколоїди і пр. Його екстракти , насамперед , виявляються досить до речі для застосування з метою здійснення профілактики безлічі інволюційних хвороб , запобігаючи , при цьому , патологічні процеси старіння.

В області народної медицини за Линчжи утвердилася репутація безпечного адаптогена і своєрідного тонізуючий засіб . Він сприяє відновленню життєвих сил.

Нинішня фармакологія , як власне , і клінічна практика , має засвідчення , згідно з якими він може вилікувати і безпосереднє переродження конкретного пігменту сітківки людського ока , попереджає старечу катаракту , збільшує характеристики гостроти наявного зору.

Фахівцями традиційної медицини Піднебесної йому присвоєна найвища категорія з точки зору відсутності побічних ефектів і широти впливу. Будучи теплим і прісним , гриб входить в канали серця , нирок , легень і печінки.

До того ж, Ганодерма надає заспокійливу і знеболюючу дію , пригнічує усілякі судоми , розслаблює мускулатуру.

Крім того , знімає стрес , має особливі антиалергічні властивості , заспокоює ЦНС. Линчжи здатний підвищити характеристики безпосередній переносимості людським організмом -якого недоліку кисню і низьких температур.

Підводячи підсумок вище сказаного , можна зробити висновок , що Линчжи недарма вважають грибом здоровя і довголіття!

Лікування вагінозу у вагітних саме по собі справа складна . Потрібно правильно підібрати препарати , щоб не нашкодити матері і плоду. Це захворювання призводить до викидня , передчасних пологів , інфекціям органів тазу після пологів.

Існує поняття пильного очікування. До нього вдаються деякі лікарі. Це процес тривалого спостереження , без втручання ззовні. У деяких пацієнток хвороба проходить сама собою. Але це не привід ігнорувати її . Лише під чітким контролем лікаря можливі дані експерименти.

Бувають випадки , коли хвороба прогресує , важливо помітити її погіршення . Лікування вагінозу у вагітних зводиться до підбору препаратів , які не дадуть сильної інтоксикації , не шкодять ні плоду , ні матері , мають слабку всмоктуваність , ефективні проти даного виду вірусу. Як бачите , факторів багато.

Бактеріальний вагіноз лікування якого прийнято почати з пильного очікування , може пройти сам собою. Але якщо цього не сталося навіть при проходженні курсу лікування , який був досить тривалий, можливі побічні ефекти.

Тривалість очікування залежить від наступних факторів  тяжкість симптомів , прогресивністю захворювання , ризиками і перевагами очікування , віком і анамнезом пацієнтки.

Бактеріальний вагіноз , лікування якого заснована на антибіотиках швидше проходить , але його призначають лише за наявності таких симптомів  постійні симптоми , якщо симптоми присутні під час вагітності , якщо симптомів немає , але вже траплялися передчасні пологи , якщо планується зробити оперативний аборт.

Ерозія шийки матки останнім часом ставитися багатьом жінкам. Зазвичай вона проходить за 10-14 днів . Якщо за цей час уражену ділянку не виліковується , він заростає клітинами епітелію з сусідніх ділянок , тим самим утворюється ектопія . Її зазвичай лікар і спостерігає під час огляду.

Діагностика ерозії шийки матки зазвичай доручається методу цитологічного дослідження . Це зішкріб клітин з поверхні шийки матки , і цервікального каналу за допомогою спеціальних інструментів. Таке обстеження має проходити раз на півроку.

У шийці матки розрізняють при огляді кілька поверхонь . Видима  вагінальна частина , посередині якої проходить цервікальний канал. Вона покрита гладкою , блискучою оболонкою блідо рожевого кольору. Одношаровий циліндричний епітелій вистилає канал шийки матки.

Діагностика ерозії шийки матки часто полягає в уважному огляді цих покриттів , щоб правильно діагностувати.

Вчасно розпочате лікування герпесу , відразу після появи неприємного пощипування або печіння , зможе запобігти виникненню і розвитку запального процесу і не естетичних ранок.

При появі перших ознак герпесу , до місця , де помітний осередок інфекції , можна щільно притиснути і потримати кілька хвилин пакетик з заваркою чаю або ватний диск , попередньо змочений спиртовмісних розчинів , або в міцному охолодженому кави.

Профілактичним засобом може виступити також кубик льоду , харчового або косметичного .

З герпесом допомагають боротися також кошти фіто та ароматерапії. Корисні аромамасла та їх властивості відомо вже давно , і дуже успішно застосовуються для лікування багатьох неприємностей.

Антисептичну і вяжучу дію роблять масло евкаліпта , бергамоту , герані. Причому останнє активно бореться з інфекціями вірусного характеру .

Візьміть дві чайні ложки масла календули і капніть в нього по 2-3 краплі геранієвої , бергамотового і евкаліптової олій. Потім злийте отриману масляну суміш пляшечку з темним склом і кілька разів протягом дня наносите суміш на ранки за допомогою ватної палички. Після нанесення масляної суміші протягом 30 хвилин не рекомендується попадання прямих сонячних променів на це місце.

Ось ще один простий метод . Потрібно змішати дві столові ложки води і одну столову ложку настоянки лаванди , додати десять крапель олії чайного дерева або масла чебрецю. Наносити суміш на уражену герпесом шкіру не менше трьох разів на день.

На сьогоднішній день популярність різних методів «прикраси» тіла зростає .

Зараз такі процедури , як нанесення татуювань , шрамування або пірсинг є модною тенденцією .

А з урахуванням того , що в давні часи за допомогою татуювань показували приналежність певної людини до якого-небудь роду чи класу , то можна сказати , що татуювання не втратили своє значення  молодь раніше намагається виділитися із загальної маси за рахунок тату.

Деякі шукають як зробити тимчасове татуювання із хни , інші ж готові до більш кардинальних змін і хочуть зробити справжню тату.

Однак найчастіше молоді люди навіть не підозрюють , що навіть банальна татуювання на основі хни несе в собі величезну небезпеку !

При цьому дуже небезпечною є не сама хна , а безпосередньо барвники , у складі яких вона знаходиться. Через таку татуювання може зявитися алергія на косметику , різні креми і болезаспокійливі засоби.

У лікарській практиці були випадки , коли татуювання стала причиною виникнення астми. Крім того , частинки крячки , які вводяться під шкіру , здатні викликати різного роду запальні захворювання внаслідок ослаблення імунітету  гнійні прищі , фурункульоз , герпетичні висипання.

Медики попереджають , що деякі особливо небезпечні татуювання можуть провокувати захворювання нирок.

Безсумнівно , татуювання , виконані у сумнівних фахівців або самостійно в антисанітарних умовах , можуть призвести до зараження ВІЛ- інфекцією або гепатитом.

Для проходження такого виду діагностики як компютерна томографія необхідно правильно підготуватися.

Приходити на діагностику бажано в зручному одязі , оскільки пацієнта можуть попросити її зняти на час процедури , видавши натомість спеціальну білизну .

Предмети , які можуть створити проблеми з інтерпретацією результатів, потрібно залишити вдома або зняти на час діагностики . Це стосується металевих предметів , таких як коштовності , шпильки , окуляри тощо .

Не рекомендується їсти і пити пізніше ніж за 6-8 годин до процедури. У першу чергу це стосується пацієнтів , яким планується вводити контраст , оскільки при його введенні велика ймовірність виникнення нудоти або блювоти , а переповнений шлунок і кишечник ще більше цьому сприяє .

Обовязково потрібно повідомити лікаря, що проводить дослідження , які препарати приймає пацієнт зараз , чи були алергічні реакції на прийом медикаментів раніше.

Рекомендується розповісти лікареві не тільки про те захворюванні , з приводу якого проводиться дослідження , а й перелічити всі супутні захворювання , якими страждає пацієнт. Це дуже важливо , оскільки при такій діагностиці використовується радіоактивне випромінювання, здатне зробити негативний вплив на що розвиваються тканини організму.

Особливо це стосується організму дитини при проходженні діагностики вагітною жінкою . Пацієнтка зобовязана розповісти лікареві про свою вагітність.

У першому триместрі абсолютно виключені дослідження, повязані з використанням іонного випромінювання і радіації , оскільки саме протягом цього періоду відбувається закладка всіх життєво важливих органів дитини. У такому випадку лікар запропонує альтернативну діагностику.

Зазвичай майбутні мами чекають , поки зявляться перші ознаки початку пологів і відразу їдуть народжувати до лікарні. Однак , в медицині є й інший спосіб  програмування пологів.

До програмованим пологах відносять або « дострокові » пологи , або своєчасні пологи при доношеною вагітності , але які доводиться штучно викликати за допомогою акушерських маніпуляцій , або медикаментів.

До програмованим пологах доводиться вдаватися зазвичай у випадках важких захворювань майбутніх мам (зокрема , при пізньому токсикозі , хронічних хворобах нирок , резус- конфлікті ) , а також при перенашивании вагітності , плацентарної недостатності та інших .

Крім того , закордоном такі пологи можуть проводити за бажанням вагітної . У Франції , наприклад , цим правом користується кожна пята мама , і кожна третя в Норвегії .

Традиційно програмовані пологи проходять так . Планується , якщо шийка матки буде готова , то дитина народиться природним способом. Якщо цього не трапляється , вагітної протягом 1-7 днів роблять внутрішньомязові інєкції відсутніх гормонів естрогенів або призначають простагландини у вигляді таблеток , свічок або гелю , після чого пологи можуть початися через дванадцять годин. Якщо сутички відсутні , а шийка матки вже готова , роблять прокол плодового міхура .

У разі , якщо регулярні перейми так і не почалися , починають капати внутрішньовенно окситоцин . Як тільки починається родова діяльність , жінці дають спеціальні препарати , щоб запобігти брак кисню у малюка.

Програмовані пологи дуже рідко закінчуються кесаревим розтином.

Дивно , але чудові якості грейпфрукта були виявлені відносно недавно.

Проте , відкриття вчених вражає  цей тропічний фрукт має якості антибіотиків , чудово допомагає в боротьбі з діабетом і зайвими кілограмами , а при цьому абсолютно гіпоалергенний.

Як і властиво цитрусовим , в соку грейпфрукта міститься велика кількість вітаміну C , що надає позитивну дію на імунітет.

Але особливо цінні елементи , як виявилося , містяться в шкірці фрукта , в плівках і перегородках між часточками  потрапляючи в травну систему , вони ефективно протистоять хвороботворним мікробам , в тому числі грибків , руйнують їх і підсилюють захисну функцію організму.

Тому якщо ви ще думаєте , чи варто приймати антибіотики при вагітності чи ні , краще зїжте грейпфрут !

Крім цього , грейпфрукт багатий вмістом біологічно активних речовин , які сприяють активному спалюванню жирів , нормалізації холестерину і зниженню цукру в крові.

В останні роки американські вчені займалися рядом експериментів , повязаних з корисними властивостями грейпфрукта , і зробили висновки , що запах цього плоду здатний викликати у представників чоловічої статі цікаву ілюзію  вдихання грейпфрутового аромату робить поруч знаходиться жінку в очах такого чоловіка набагато молодше , ніж насправді .

Майже кожна матуся стикалася з дискомфортом , який доставляє токсикоз під час вагітності.

Нагадаємо , що токсикозом називається хворобливий стан жінки , причиною якому стає отруєння різними шкідливими речовинами, що виділяються з утроби при розвитку плода.

Зявляється цей стан з моменту запліднення , і може тривати 14-16 тижнів . Деяким щастить, і практично вся вагітність протікає спокійно.

Жінкам , що не входять в той відсоток , який не відчуває дискомфорту при токсикозі , слід не нехтувати наступними порадами .

По-перше , спробуйте їсти частіше. Тільки не зїдайте одразу всю звичайну порцію , поглинайте їду по частинах в кілька прийомів , слухайте свій організм , і споживайте те, що він хоче на даний момент , якщо це не принесе шкоди майбутній чаду .

По-друге , наші улюблені вітаміни вкрай необхідні для вагітних жінок , тому збагатите свій раціон  їжте більше овочів і фруктів. Адже за висновками лікарів , токсикоз загострюється при відсутності належної кількості вітамінів.

По-третє , пийте багато рідини , за день приблизно 2 л . Включіть в ваше харчування чай , натуральні соки , компоти , вони містять багато поживних речовин і вітамінів. Якщо токсикоз проявляється особливо гостро , зверніться в аптеку за спеціальним чаєм від токсикозу.

І , нарешті , присвячуйте більшу частину часу для заміських прогулянок. Чистий і свіже повітря принесе відмінний настрій вам і вашому малюкові.

Музика безумовно впливає на людину , одна благотворно , навіваючи почуття спокою , інша відлякуючи і дратуючи психіку.

Особливо чутливі до мелодійним звукам діти. Найкраще дитина реагує на ту музику , яку слухав , ще перебуваючи в утробі матері. Та й на вагітну жінку класична спокійна музика впливає позитивно , допомагаючи зняти стрес.

Вчені вже давно стали цікавитися впливом музики на новонароджених дітей , а зовсім недавно відкрився центр , практикуючий музикотерапію на вагітних жінках і грудних дітей.

Плід починає розрізняти звуки вже на третьому місяці вагітності і дуже чуйно на них реагує , тому від музичних уподобань майбутньої мами залежить , чи сприятливо проходитиме вагітність. Адже заспокійлива музика впливає на асинхронність мозку , допомагаючи зняти стрес і привести організм в стан спокою.

Американськими вченими було встановлено , що при кожних 10 хвилин прослуховування музики Моцарта , коефіцієнт інтелекту малюка збільшувався на 8-9 одиниць. Тому існує думка , що розвитком майбутньої дитини слід займатися ще до його народження.

Чи подобається музика плоду , жінка може зрозуміти при прослуховуванні композиції. Слухаючи важкий рок та інші басисті твори , дитина починає нервувати , а при прослуховуванні звуків природи і легкий мелодій навпаки заспокоюється.

На роботу вже потрібно виходити , але ви розумієте , що ще не до кінця долікувалися ? До чого це може привести ?

Учені з Австралії зясували , яку небезпеку становить собою вихід на робоче місце до повного одужання.

Кевін Дью , професор Університету Вікторії із Веллінгтона , провів вивчення більше 40 праць , що стосуються теми презентеізма . Насамперед його цікавили випадки , коли люди поверталися на робоче місце , незважаючи на те , що їм ще потрібно було хворіти вдома .

Звичайно, причини таких вчинків працівників , у всіх однакові. Хтось боїться залишитися без роботи , а значить і без засобів до існування , хтось переживає , що колегам доведеться виконувати його трудові обовязки. Що стосується власного здоровя , то про нього ніхто не думає.

Результати досліджень професора Кевін Дью доводять, що передчасний вихід на роботу після хвороби стає причиною тривалих негативних наслідків для організму. Хвороба переходить у хронічну форму , часто дає такі ускладнення , як підвищена стомлюваність , депресія , зниження концентрації , болі в мязах.

Тому потрібно думати в першу чергу потрібно про своє здоровя і не переривати лікарняний до повного одужання.

Останні дослідження канадських учених підтвердили залежність між захопленням відеоіграми і виникненням зайвої ваги у підлітків .

Причому це повязано не тільки з тим , що ігромани проводять багато часу в сидячому положенні.

Головний ризик виникнення зайвих кілограмів полягає в тому , що у молодих людей і підлітків після багатогодинних компютерних баталій збільшується апетит і , отже , вони зїдають значно більше їжі.

Такі результати канадського експерименту , в якому брало участь 22 підлітка з нормальною вагою. Також зясувалося , що більш небезпечні відеоігри для хлопчиків.

Завзяті геймери вживали на добу на 163 кілокалорій більше , ніж їх менш грають однолітки. При цьому, оскільки любителі ігор проводили більшу частину часу перед монітором , зайві калорії жодним чином не спалювалися .

Здавалося б , 163 кілокалорій на день не дуже багато , але лікарі попереджають , що якщо такий перебір калорій стане хронічним , то скоро це викличе негативні наслідки для здоровя.

Чому ж підліткам так хочеться їсти після багатогодинних відеоігор ? Справа в тому , що мозок після тривалої концентрації втомлюється і вимагає додаткового живлення , що містить до того ж велику кількість жирів і цукру.

Радує , що зараз ігрова індустрія трохи змінила орієнтири  ігри стали більш рухливими і не дають сидіти на місці. Прикладом тому , старенька Wii Fit , а зараз і контролери Kinect з Playstation Move .