Еліксир краси і стрункості – звичайна вода? |
Настільки животрепетне питання як набуття бажаного ваги змусило вчених зайнятися науковими дослідженнями в цій галузі.
Після ряду проведених досліджень в Американському хімічному товаристві зробили висновок: справжнім еліксиром для скидання ваги є звичайна вода.
Саме вона найкращим чином контролює апетит , з яким покликані боротися багато витончені дієти. Так , дослідним шляхом було встановлено, що , випиваючи 2 склянки простої чистої води перед прийняттям їжі , людина гарантовано втрачає зайві кілограми.
|
|
Стрункий значить здоровий? |
Дослідники США , що представляють ряд медичних центрів вважають , що навіть невелика втрата ваги здатна знизити відсоток захворювань.
Вчені досліджували здоровя добровольців, які страждають зайвою вагою і схильних споживати великий кількість глюкози .
Під час експерименту трьом тисячам учасників були дані рекомендації з вибору їжі і харчового поведінки , суворе дотримання яких могло поліпшити стан їхнього здоровя. Добровольці повинні були знизити кількість споживаних нездорових продуктів і підвищити фізичну активність.
|
|
Золота голка для зниження ваги |
Для тих , хто піклується про зовнішній вигляд і здоровя , прагнення схуднути цілком природне явище .
До яких тільки методів і способів не вдаються жінки для того , щоб скинути зайвих парочку другу зайвих кілограмів. Тут і фізичні навантаження , і найрізноманітніші дієти , і роздільне харчування , і лікувальне голодування , і тайські таблетки , і навіть кодування і гіпноз .
У питанні ефективності того чи іншого методу слід брати до уваги специфіку організму , його індивідуальність. Комусь достатньо день- два посидіти на дієті , а хтось змушений вдаватися до крайніх хірургічних методів .
На щастя , сьогодні боротися зайвою вагою стало набагато простіше завдяки унікальній методиці устанавліваніе в тіло людини золотий голки для схуднення. Настільки популярний останнім часом метод золота голка сягає своїм корінням в далеке минуле.
|
|
Торти і дієта для схуднення – чи сумісні? |
Ще й як! Виявляється , що невеликий шматок шоколадного торта , зїденого на сніданок , допоможе позбутися небажаного ваги.
Дослідження підтвердили вчені , які категорично проти уникнення десертів. Вони вважають , що обмежування себе перший крок до викликанню психологічної залежності.
Якщо вас втомила ця нескінченна боротьба з надлишками ваги , перехитрити свій організм. Не відмовляйтеся від шматочка шоколадного тортика вранці , завдяки йому ви не тільки отримаєте заряд енергії та позитиву на весь день , а й зможете зберегти свою фігуру у формі.
|
|
Чи правда, що ананас спалює жир і допомагає схуднути? |
Купуючи ананас , багато хто сподівається спалити десятки калорій.
Але як виявилося твердження про те , що існують ефективно спалюють жир продукти не більше , ніж міф.
Насправді , капустяний суп або грейпфрутова дієта допомагають позбутися зайвої ваги тільки завдяки зниженню калорійності харчування . У цьому випадку організм отримує не більше 1000-1200 калорій , що дійсно допомагає скинути кілька кілограмів , але як тільки людина повертається до звичних для себе порціям , вага повертається .
|
|
Кориця: для схуднення і не тільки |
Більшість дієт засновано на правильному вживанні різних продуктів або ж на використанні в їжу певних овочів , фруктів і т.д.
Але ось що худнути цілком можна і зі спеціями знають, напевно , далеко не все.
Тим не менш, вчені провели дослідження і прийшли до висновку , що , якщо правильно приймати корицю , то вона допоможе привести фігуру в порядок прибере зайві сантиметри з талії .
Для цього буде потрібно натуральна кориця , яка продається в паличках . З цієї сировини потрібно буде щодня наполягати напій.
Для початку , палички кориці розмолоти (можна вручну , за допомогою ступки , а можна і в блендері ), потім вийшов порошок зсипати в герметичну ємність з кришкою, що загвинчується .
|
|
Диня і кавун для схуднення |
Наближається серпень, а значить без побоювання можна буде купувати в необмеженій кількості дині та кавуни.
Большущие кавуни та бурштинові ароматні диньки можна використовувати не тільки як чергове ласощі , але і в якості дієти. Вони здатні прибрати зайві кілограми без болісного голодування , налагодити роботу органів травлення і допоможуть вам забути про набряки .
Отже , кавуново динна дієта. Прийом їжі 5 разів на день. Кавун їмо після сніданку , обіду і вечері , диню вживаємо на другий сніданок і полуденок .
Якщо є бажання , вечерю можна повністю замінити динею . Протягом дня дозволено підкріплюватися шматочками кавуна або дині , але щоб загальна кількість зїденого за добу не перевищувала 1 кг.
|
|
Худнемо з вишнею! |
Влітку добре вдаватися до розвантажувальним дням , а також випробовувати різні види дієт . Однією з них може стати вишнева .
Правда , відразу варто обмовитися , що « сидіти» на ній можна тільки один день , оскільки вишневий сік може надати в настільки стресовій для організму ситуації негативний вплив на шлунок.
Для тих же , хто страждає діабетом , виразкою , гастритом , запальними процесами в легенях і у кого є схильність до діареї краще взагалі відмовитися від такої дієти.
Треба зауважити , що вишнева манера харчування передбачає два рівні : повністю на ягодах і більш щадна форма з включенням в раціон різних інших продуктів.
|
|
Шкідливі звички для схуднення |
Фахівці по дієтах і психології дійшли висновку , що щоб схуднути , зовсім не обовязково сидіти на строгих дієтах , без кінця підраховувати калорії і влаштовувати розвантажувальні дні.
Необхідно просто відмовитися від деяких шкідливих звичок , які сприяють збільшенню ваги. Це допоможе з успіхом позбутися зайвої ваги краще ніж будь-яка дієта для схуднення.
|
|
Модна дієта топ-моделей на Боннському супчику |
Дієта топ -моделей , що допомагає позбутися від пяти кілограм за тиждень , заполонила уми мріють схуднути . Це дієта на боннському супі.
Боннський суп досить смачний і багатокомпонентний , крім нього , можна є й інші різноманітні продукти , але в обмеженій кількості і в суворій відповідності « дозволеному » списку . Для початку розберемося , як же готується Боннський супчик.
|
|
Хочете схуднути? Їжте тільки вдень! |
Американські вчені з інституту біологічних досліджень Salk стверджують , що варто стежити не тільки за тим , які продукти ви вживаєте в їжу , а й за тим , в який час ви це робите.
За даними їх досліджень , найбільш шкідливими для організму є вечірньо- нічні вживання жирної їжі.
Дослідження проводилися на двох групах мишей. Першій групі дозволялося харчуватися цілодобово, а другій групі тільки протягом 8 годин вдень . При цьому обидві групи звірків їли тільки жирну їжу.
За умови однакових порцій спостерігалися такі зміни: у першої групи набагато частіше розвивалося ожиріння , а також спостерігалося порушення обміну речовин , викликане надлишком жирної їжі.
|
|
Енергетичні напої – вороги стрункої фігури |
Існує думка , що вживання енергетичних напоїв допомагає схуднути. На жаль , воно зовсім помилково , скоріше навіть навпаки.
Не так давно в Північно -західному університеті Нова, штат Флорида , проводилися дослідження енергетиків , в ході , яких було встановлено , що в цих напоях вміст цукру занадто високе.
Регулярне їх вживання може завдати непоправної шкоди фігурі і в цілому здоровю людини.
|
|
Замерзнути, щоб схуднути |
Всі , хто хоч раз починав худнути , знає , що найголовнішими помічниками в цьому стануть дієта і фізичні навантаження.
Але наука не зупиняється на досягнутому і вчені продовжують проводити дослідження , щоб дізнатися, що допомагає справлятися із зайвою вагою ефективніше , ніж вже відомі засоби . І як не дивно , але такий спосіб знайдений худнути допомагає холод.
|
|
Літня низькокалорійна дієта на окрошці |
Окрошка являє собою дуже смачне і разом з цим низькокалорійне блюдо , вживання якого сприяє позбавленню від зайвих кілограмів.
Дієта на окрошка звичайно є не такою модною як , наприклад , дієта на « бонская супчику » , проте , вона не менш ефективна.
Таке легке , овочеве блюдо як окрошка забезпечує весь організм корисною клітковиною , до того ж на його приготування витрачається незначна кількість часу.
|
|
Гречка для схуднення |
Вибираючи дієту для схуднення , хочеться , щоб вона при цьому ще була і здоровою.
У цьому відношенні хороший зразок крупяної манери харчування. Зокрема , можна зупинити свій вибір на улюбленої багатьма гречці .
Варто зауважити , що на тлі інших дієт , яких на сьогоднішній день безліч, гречана дієта продовжує користуватися досить високою популярністю , та й відгуки про гречаній дієті більш ніж позитивні.
Ця каша допоможе позбутися від 2-5 кг на тиждень , адже гречка має здатність чистити людський організм від всього непотрібного.
|
|
Жирові клітини: завжди на своєму місці! |
Фахівцями в результаті проведення експериментів було зясовано , що кількість клітин жиру ( адіопоцітов ) , які були сформовані в підлітковий період розвитку , в майбутньому залишається незмінним , незалежно від того худне людина , або товстішає .
Те , що при накопиченні жиру збільшується тільки розмір жирових клітин , було відомо давно. Загадкою залишалося , змінюється їх кількість чи ні.
Після проведення обстеження дітей , дорослих і літніх людей зясувалося , що кількість адіопоцітов стабільне у дорослих людей , а у дітей , їх число змінюється до досягнення ними підліткового віку .
|
|
Так чи корисні фрукти для схуднення? |
До літнього сезону багато з головою занурюються в дієти. Правильний режим харчування не допоможе швидко скинути зайву вагу , тому доводиться вдаватися до експрес методів.
Одним з таких методів можна назвати фруктові дієти. Вони подобаються багатьом саме тим , що переносяться досить легко , та й у період урожаю фруктів , обходяться недорого.
Адже в солодких фруктах міститься плодовий цукор , який піднімає в організмі рівень інсуліну. А інсулін , в свою чергу , дуже сильно провокує відчуття голоду.
|
|
Секрет краси від Єви Лонгорії |
Зірка серіалу «Відчайдушні домогосподарки » Єва Лонгорія дивує своїх шанувальників бездоганною фігурою , а адже їй вже більше тридцяти років. Нещодавно актрису в аеропорту піймали фотографи та журналісти.
Вона була в білій майці , коротких білих шортах і синіх босоніжках на дуже високих підборах. Коли у Єви запитали , в чому ж секрет її привабливості , вона відповіла , що справа в спеціальній дієті.
|
|
Низькокалорійна дієта – головний ворог схуднення |
Американські вчені з університету Іллінойсу настійно НЕ рекомендують при ожирінні намагатися скинути вагу швидко.
Фахівці з США стверджують , що якщо при ожирінні споживання їжі значно скорочується , то це викликає реакцію імунної системи організму , яка не дає знижувати вагу.
Вчені проводили експерименти на двох групах мишей. Три місяці тварини сиділи на дієті. Низькокалорійна дієта з низьким вмістом жиру була обрана для першої групи , другий же дісталася з високим. В результаті у мишей з другої групи розвинулося ожиріння .
|
|
Легка весняно-літня зелена дієта |
Літня зелена дієта грунтується на свіжої зелені. Найголовнішим стравою виступає легкий салат , який потрібно вживати щоранку. Завдяки цьому відбувається очищення кишечника і на протяг дня відчуття голоду практично не турбує .
Дана розвантаження , як і популярна йогуртовая дієта для схуднення , розрахована на 10 днів , завдяки їй можна скинути від шести зайвих кілограм.
Меню такого розвантаження полягає в наступному:
В якості сніданку виступає вівсяна кашка , необхідно зїсти одну її порцію і запити однією склянкою -якого несолодкого напою.
|
|
