Методика схуднення доктора Жукова |
Нещодавно зявилася в інтернеті авторська програма схуднення. Ні думки лікарів, ні відгуків тих хто худне, ні досліджень цієї програми поки що немає, і інформація про неї є поки тільки на офіційному сайті. Сама програма називається «Фактор втрати ваги».
Вона платна, на неї необхідно записуватися, але на сайті можна знайти багато безкоштовних статей про схуднення, позбавлення від целюліту, зниження апетиту і так далі. Програма схуднення по Жукову пропонує варіанти і для жінок, і для чоловіків, і на сайті наведений список з семи звичок, які допоможуть представникам обох статей у цій справі.
|
|
Методика 25 кадру для схуднення |
Методики «25 кадр для схуднення» назва серії інформаційних продуктів, які призначені для полегшення переходу на новий спосіб життя. Останнім часом, інтернет заполонили банери з написом на кшталт «худни без зусиль на 10 кг на місяць». Клікнувши по посиланню, ви потрапляєте на сайт продавця програми «25 кадр». Якщо вірити вказаному там це справжня панацея для тих, хто має сидячу роботу, не може займатися спортом, і не здатний витримати ні одну дієту через сильне почуття голоду. Коштує все це чудо порядку 1000 російських рублів і поширюється поштою.
ЩО ТАКЕ «МЕТОДИКА 25 КАДРУ ДЛЯ СХУДНЕННЯ»
Заснована методика «25 кадр для схуднення» на популярній гіпотезі мозок людини засвоює інформацію, яка зявляється перед очима на частки секунди і прямо «записує» її в підсвідомість. Припустимо, якщо в кінофільм або ролик вставити кадр з написом «торти зло» і зробити так, щоб ви бачили її всього частки секунди, підсвідомість, нібито, «запише» цю інформацію, і через деякий час ви перестанете відчувати особливу любов до випічки з кремом.
|
|
Медовий масаж: ще раз про найефективніший засобі від целюліту |
Масажні процедури – безсумнівно, важлива складова процесу схуднення, тому що прискорюють виведення різних шлаків з організму, а крім того, сприяють зменшенню «апельсинової кірки» під назвою целюліт. Все це вельми добре позначається на фігурі в цілому. Існують різні види масажу, що сприяють схудненню, і одним з найбільш популярних і дієвих є медовий масаж.
Любителькам лазні і сауни рекомендується неодмінно спробувати медовий масаж, адже саме після баньки повністю відкриваються пори, що сприяє виведенню токсинів. Але якщо в баню йти немає можливості, розігрійтеся під гарячим душем або у ванні з гарячою водою.
|
|
Медики впевнені: перед Новим роком небажано худнути |
Перед святкуванням Нового року питання про схуднення завжди стає актуальним – зазвичай у цей час жінки намагаються скинути зайву вагу будь-якими можливими способами.
Однак недавнє дослідження, яке було проведене вченими з університету Мічігану (США), показало, що в такий час року вкрай небажано експериментувати з власною вагою. Справа в тому, що взимку імунітет людини слабшає, і для його підтримки потрібні не тільки вітаміни і мінерали, які зазвичай присутні в багатьох дієтичних раціонах, а й рівень калорійності має бути відносно високим, що не завжди буває в складі дієтичних страв.
|
|
Макарони і білий хліб дуже шкідливі для здоров’я жінки |
Дослідники-дієтологи з італійського Національного інституту, розташованого в Мілані, провели наукові досліди і зясували, що хлібобулочні вироби, в основі яких пшеничне борошно, представляють серйозну загрозу для жіночого здоровя. При цьому чоловічу половину дана проблема зовсім не зачіпає. Вчені з міланського інституту були зацікавлені в тому, як вироби з білого борошна здатні впливати на людський організм при їх вживанні.
Фахівці провели особливий експеримент, запросивши більше 45 тисяч чоловік. Кожен з них, незалежно від статі, вживав хліб, макарони і борошняні вироби.
|
|
Майбутнім батькам потрібно піклуватися про раціон вже зараз |
Як свідчать недавні дослідження в області дієтології, на момент зачаття дитини поточна вага, раціон харчування і загальний стан здоровя чоловіка роблять сильний вплив на гени майбутнього малюка. Іншими словами, на генах дитини (особливо, це стосується дівчаток) в значній мірі відібється здоровя батька.
Якщо чоловік не дотримувався правильного харчування і при цьому ще мав проблеми з ожирінням, то його майбутня дочка має великий ризик захворіти діабетом, а також буде схильна до раннього старіння.
|
|
Лікарі виявили найпростіший спосіб скинути зайві кілограми |
Зарубіжний сайт «Здоровя Женщіни.ком» розповів про новий найпростіший метод, який дозволить зберігати мотивацію при боротьбі із зайвою вагою. Метод і справді до неподобства простий: необхідно лише дивитися на фотографії& низькокалорійних продуктів!
Всупереч уявній несерйозності способу все ж була підтверджена його працездатність спеціальними тестами і експериментами. Жінки, які часто розглядали фотознімки овочів, фруктів і дієтичних страв, в результаті стали їсти набагато менше за інших учасниць дослідження.
|
|
Індійська дієта або Худнемо по-індійськи |
Коли говорять про способи харчування , що сприяють красі і стрункості , то в першу чергу згадують про французьких чи ще яких-небудь європейських звичних дієтах.
Однак , якщо поглянути на представниць Індії , то стає зрозуміло чому багато чоловіків так цінують східну грацію : при округлих жіночних формах індіанки дуже гнучкі , пластичні, граціозні. А це якраз і є сама суть краси.
Індійська дієта , по суті, це вегетаріанство плюс молочна їжа . Можливо , комусь здасться непросто дотримуватися такі обмеження в їжі , але багато харчуються таким чином все життя і не відчувають дискомфорту. Так що така дієта справа звички.
|
|
Місячна дієта – зірки на допомогу худнуть |
Дослідниками давно вже доведено , що настрій людини, її самопочуття залежить від місячної фази , від її « настрою». Це і послужило поштовхом дієтологів для їх спостереження за реакцією організму людини на зміну місячних циклів . Вони прийшли до висновку , що хорошим методом для схуднення є місячна дієта , суть якої проста узгодити свій прийом їжі з місячними фазами.
Так , в період , коли Місяць видно цілком і повністю (повний місяць ) , найкраще харчуватися кисломолочними продуктами , рисової , гречаної і перлової кашами . Таку дієту ще називають вуглеводної .
|
|
Макаронна дієта |
Макарони це основна страва при використанні даної дієти. Є його можна без будь-яких обмежень за умови , що в нього ви будете додавати цибулю , овочі , зелень , рибу ( приготовлену без використання борошна) , прянощі , часник , фрукти , оливкова олія і морепродукти.
Це означає , що читачкам , звиклим починати свій день з каші , не доведеться відмовляти собі в цьому задоволенні. Каші (особливо з цілісних злаків) відмінно поєднуються з макаронної дієтою. Знежирені : йогурт , кефір , кисляк можуть служити не тільки в якості самостійних страв , але також і як заправка для тушкованих овочів і салатів.
|
|
Чим небезпечне швидке схуднення? думка експертів |
Багато людей незадоволені свої вагою і прагнуть скинути «зайве » якомога швидше , забуваючи про наслідки. Однак найчастіше це стає причиною погіршення фізичного і психологічного здоровя , а також може спровокувати ще більше ожиріння .
Нерідко люди вдаються до проносних препаратів . За рахунок них не зменшуються жирові відкладення , а просто швидко спорожняється кишечник , що трохи знизить вагу, але порушить роботу всієї травної системи. Більше того , такі препарати викликають звикання.
|
|
Худнемо до весілля |
Наближається радісний день ваше весілля , і ви посилено готуєтеся ? Дійсно , в такий день потрібно виглядати незабутньо . Це прекрасний привід зробити своє тіло більш привабливим.
Не експериментуйте з дієтами . Кращим варіантом буде вибір легкої і здорової їжі і відмова від їжі з високим вмістом калорій. Просто обмежте себе в жирному і солодкому . Нехай на вашому столі зявляться каші , овочі , фрукти , дієтичне мясо. Перед сном є небажано , але можна випити склянку кефіру або молока.
|
|
Цитрусова дієта для схуднення |
Цитрусова дієта для схуднення використовується досить давно. Бажання худнути по 5 кілограм на тиждень наполегливо переслідує вас? Так задовольните його і позбудьтеся від цих кілограм за допомогою цитрусової дієти!
Варто відразу попередити , що цей вид дієти дуже жорсткий і перш, ніж сідати на неї , потрібно подумати про те , чи витримає її ваш організм ?
Для початку ви повинні знати , що цитрусова дієта підходить лише людям з хорошим станом здоровя , так як вона дуже низькокалорійна . Таку дієту можна дотримуватися підліткам , людям з хронічними захворюваннями , а також майбутнім мамам.
|
|
Худнемо, займаючись домашніми справами |
Щоб схуднути за тиждень або місяць , займаючись домашніми справами , потрібно домашню роботу перетворити на свято , захоплюючу гру або хоча б в імпровізовану зарядку , можна аеробіку.
Ось деякі поради :
Прибираючи квартиру , обовязково включите улюблену музику і уважно прислухайтеся до свого тіла. Наспівуйте , танцюйте , мрійте , поставу тримайте рівно , присідайте і крутиться , будьте в хорошому настрої. Регулярні заняття допоможуть скинути вам 3 кг.
Якщо маленька дитина розкидав іграшки не впадайте у відчай , у всьому шукайте позитивні моменти. Збираючи дитячі іграшки , нагинатися за кожною іграшкою окремо і ви отримаєте захоплюючу гімнастику , а за одне і пограти з дитиною. Врахуйте , що таким чином можна скинути до 3 кг на рік.
|
|
Сауна для схуднення |
Дуже багато сучасних методик схуднення містять у собі і похід в сауну. Всім відомо , що прийняття такого виду процедури позитивно впливає на самопочуття і стан всіх без винятку органів . Особливо сприятливий вплив сауна робить , якщо відвідувати її регулярно.
Всі знають , що в сауні люди пітніють , тобто організм втрачає воду. За рахунок цього можна позбутися кількох кілограмів , не виконуючи ніяких вправ . Але вода в організмі відновлюється дуже швидко , а значить і вага повертається .
|
|
Як правильно вибрати дієту для схуднення? |
Самостійно вибрати дієту дуже не просто. При виборі слід звернути увагу на особливості свого організму , на можливі захворювання які категорично не сумісні з тими чи іншими дієтами.
При виборі дієти слід віддати перевагу тій яка складається з продуктів притаманних вашого народу і кліматичних умов.
Також при будь-якій дієті її слід поєднувати з фізичним навантаженням , для отримання найкращого результату. Якщо ви всерйоз і надовго вирішили позбутися зайвих кілограмів доведеться сказати ні монодиетам , таким як рисова , гречана , мандаринова дієта та інші.
|
|
Осіння дієта: запасаємося вітамінами на зиму! |
Осінь вступила в свої права , що змушує нас повернутися до свого повсякденного життя і як слід зайнятися зміцненням імунітету. Щоб уникнути депресії і авітамінозу , необхідно приймати наступні заходи .
В осінньому раціоні має бути багато антиоксидантів фрукти і продукти , виготовлені з них ( свіжовичавлені соки , морси ), овочі , злаки , рослинні масла , какао , червоне вино , зелений чай.
На вашому столі обовязково повинні бути присутніми риба і морепродукти , багаті високим вмістом білків. Корисні кисломолочні продукти , що містять живі біфідобактерії.
|
|
Дієта Маггі і холестеринова дієта |
У пошуках дієти , яка підходить , саме Вам , нерідко доводиться поекспериментувати. При цьому багато дієти змушують сильно обмежувати себе в їжі , а результат у підсумку не такий очікуваний . За допомогою дієти Маггі : схуднення за 4 тижні Ваші кілограми тануть , і Ви не є терзаєте своє тіло голодом.
Це низькокалорійна дієта , тривалістю в чотири тижні. У порівнянні з іншими , вона може здатися суворої , але хороша тим , що передбачає щоденне меню , що набагато полегшує її дотримання .
|
|
Солодка голодовка |
Ви приболіли ? Хочете скинути зайву вагу або навпаки , злегка поправитися ? У всіх випадках буде доречна медова дієта.
Людство користується ними вже давно справжня мода на них виникла з середини 19 по середину 20 століть. Тоді з ідейних міркувань голодували сиділи практично всі жінки , навіть ті , яким це не потрібно було в принципі , що відображалося на їх здоровя найплачевнішим чином ; такі ж дієти насичували організм достатньою кількістю вітамінів і мікроелементів , не завдаючи шкоди організму .
|
|
Чим небезпечні монодієти для здоров’я? |
В основному жінки і дівчата віддають перевагу цей вид дієт хочуть в найкоротші терміни скинути якомога більше зайвої ваги. Але вони не думають якої шкоди від цієї дієти.
Що таке монодієта ? Сенс такої монодієти це протягом деякого часу харчуватися одним продуктом. Немає такого продукту який містив би в собі всі необхідні мікроелементи , білки і вуглеводи. Ніхто не знає , як поведеться ваш організм після такої дієти , адже він тривалий час буде отримувати лише тільки білок або вуглевод .
Задумайтеся , що буде з вашими мязами і тілом? Так, така дієта призведе до швидкої втрати ваги , але після цього ви ще швидше наберете його ! Організм отримував тільки один продукт уповільнює травлення , але після того , як ви припиніть дієту , він почне накопичувати жири , і всі продукти які ви будете споживати моментально будуть перетворюватися в жир.
|
|
