Зеленый коктейль, сам по себе является богатейшим источником хлорофилла, витаминов, минералов, ферментов и антиоксидантов, если добавить его в стандартный рацион питания. Литр зеленого коктейля в день также отучает от употребления рафинированной и жирной пищи. Зеленые коктейли принадлежат к наиболее приятной на вкус пище для людей любого возраста. С процентным соотношением фруктов к зелени 60:40 фруктовый вкус преобладает, но в то же время зелень балансирует сладость фруктов, создавая приятный букет.

Ингредиенты:

яблоко	3 шт
средних
апельсин	1 шт
средняя
Сельдерей стеблевой	3 шт
Шпинат листовой	5 шт
вода	400 мл
лимон	0.5 шт
сок

• Шаг 1
  
  1Берем все необходимые продукты
• Шаг 2
  
  2Сельдерей режем кусочками и кладем в блендер
• Шаг 3
  
  3Яблоки разрезаем, удоляем середину и режем кусочками и кладем в блендер
• Шаг 4
  
  4Апельсин очистить от кожуры, удалить косточки и порезать кусочками и кладем в блендер
• Шаг 5
  
  5К уже находящимся в блендере инградиентам добавляем шпинат, 2 чашки воды и перемешиваем
• Шаг 6
  
  6Вот наш зеленый коктейль и готов.
• Зеленые коктейли очень питательны. Их процентный состав оптимален для употребления человеком: около 60% спелых фруктов смешанных с 40% свежей зелени
•