Суставы болят у разных людей и по разным причинам. В последнее время участилась заболеваемость суставов такими болезнями, как артроз и артрит. Чаще всего это связано с недостаточной подвижностью, большим весом, перенесёнными инфекционными заболеваниями. Многие люди редко задумываются о поднятии своего иммунитета, а ведь слабый иммунитет - это лёгкая возможность подхватить ту или иную инфекцию, которая отразится на всём организме, в том числе и на суставах. Иметь в 30-40 лет больные суставы, которые затрудняют передвижение, это недопустимо! Поэтому так важно следить за своим здоровьем, и выполнять посильную физическую нагрузку. Даже если суставы болят, нельзя лишать их всей физической нагрузки, лечащий врач подскажет, какие упражнения, когда и как нужно выполнять. Нагружать суставы сверх меры недопустимо, а разрабатывать их надо, поэтому в каждом отдельном случае врач покажет, какие упражнения стоит выполнять и поскольку раз, в каком темпе.

 

С возрастом сохранить здоровье суставов становится всё сложнее, ведь наряду сопутствующими причинами, происходят необратимые процессы старения организма, изменения в кровообращении и метаболизме, появляются застойные явления, нарастает зашлакованность, здоровье суставов может сохранить только тщательно продуманная лечебная физкультура, которая даст достаточную и необходимую нагрузку на суставы. Берегите свои суставы, занимайтесь собой и своим здоровьем! Вот, к примеру, комплекс упражнений Бубновского при болях в коленном суставе.