Почему возникает необходимость расчёта биологического возраста, потому что каждый из нас хочет замедлить процесс старения, только не всегда это получается. Одни и в 40 лет чувствуют себя стариками, а у других и в 90 горит в глазах озорной огонёк. Почему так происходит, и что тому причиной?

Биологический возраст человека – величина примерная, ведь каждый считает его согласно своим взглядам. Но общепринятая норма расчёта истинного возраста складывается из нескольких параметров, при более тщательном изучении их может быть очень много, мы ограничимся лишь несколькими.

1. Гибкость позвоночника.

Чем старше становится человек, тем менее гибким становится его позвоночник.

1 способ. Простой тест на гибкость может провести каждый из Вас. Встаньте прямо, наклонитесь. Если Вы сумели достать до пола:

• ладонями – Вам 20-30 лет,

• кончиками пальцев – Вам 35-40 лет

• достали только до голеней – Вам 50.

2 способ. Проверить гибкость позвоночника можно и по количеству наклонов за единицу времени. Если Вы за минуту смогли сделать:

• 50 наклонов – Вам 20 лет,

• 35-49 – Вам 30 лет,

• 30-34 – Вам 40 лет,

• 25-29 – Вам 50 лет,

2. Скорость реакции.

Вам понадобится линейка длиной 50 см. Сделайте отметку на уровне 10 см ниже конца линейки. Попросите кого-нибудь помочь провести Вам тест. Помощник держит линейку и внезапно отпускает её, Вы должны поймать линейку. Вы ловите её, и пальцы ваши оказываются на отметке:

• 20 см – Вам 20 лет,

• 25 см – Вам 30 лет,

• 35 см – Вам 40 лет,

• 45 см – вам 50 лет. Конечно, это измерение весьма условное, но оно работает!

3. Состояние вашего вестибулярного аппарата.

Оценивается по возможности простоять на одной ноге, вторая нога при этом приподнята на высоту 10 см от пола. Если Вы стоите, сохраняя равновесие:

• 30 секунд – вам 20 лет,

• 20 секунд – Вам 40 лет,

• 15 секунд – Вам 50 лет,

• 10 секунд – Вам 60 лет.

4. Состояние ваших сосудов.

Оно определяется по возможности возвращаться в нормальное состояние, а судится по окраске вашей кожи. Ущипните себя за тыльную сторону ладони, подержите так 5 секунд и отпустите, на коже появится белое пятно. Заметьте время, через которое кожа вернётся к прежнему состоянию. Если это произойдёт:

• через 5 секунд – Вам 30 лет,

• через 8 секунд – Вам 40 лет,

• через 10 секунд – Вам 50 лет,

• через 15 секунд – Вам 60 лет.

5. Здоровье лёгких. 

О здоровье лёгких можно судить по возможности задуть свечу. Если Вам удастся сделать это с расстояния:

• 1 метр – Вам 20 лет,

• 80 см – Вам 30 лет,

• 70 см – Вам 40 лет,

• 60 см – Вам 50 лет,

• 50 см – Вам 60 лет.

6. Состояние ваших суставов.

Сцепите руки за спиной в замок на уровне лопаток. 

• Если у вас получается это без проблем – Вам 20 лет,

• если Вы едва достаёте пальцами друг до друга, Вам 30 лет,

• если Вы не дотягиваетесь до пальцев другой руки – Вам 40 лет,

• Если Вы вообще не можете отвести руки за спину – Вам 50 лет.

7.Состояние центральной нервной системы.

Вам понадобится помощь второго человека, пусть он нарисует табличку из пяти строчек и впишет туда цифры от 1 до 25, располагая в случайном порядке. Потом пусть даст Вам этот листочек, а Вы отыскиваете цифры по очерёдности, произнося их в слух. Если Вам удастся сделать это за:

• 35 секунд – Вам 20 лет,

• 36-40 секунд – Вам 30 лет,

• 41-50 секунд – Вам 40 лет,

• 60 секунд – Вам 50 лет.

Что бы мы не делали с собой, всё равно мы стареем. Никакие гимнастики не могут остановить старение нашего организма, никакие маски не помогут остановить старение кожи. Мы пытаемся обмануть себя разными методами, но органы наши изнашиваются, как бы мы не старались. Помочь может только оптимизм и вера в себя, способность противостоять трудностям и лишениям, не смотря на физическое недомогание и бытовые трудности. То, как мы живём, и как относимся к своему старению – зависит только от нас. Гораздо проще принять ход времени и надвигающиеся перемены спокойно, без раздражения. Ведь мы сами делаем свою жизнь такой, какую заслуживаем. Живите хорошо, будьте в ладу с собой, и будьте здоровы и счастливы!