Суп из томатов и перца

 

Суп из томатов и перца

Спорить о полезности супов-пюре из овощей не стоит — все они содержат много клетчатки и мало калорий. Главное — выбирайте спелые овощи и не жалейте зелени. Наш любимый вариант — суп из печеных перцев и томатов, который можно подавать, украсив натуральным йогуртом, на ужин вместо (или вместе) с салатом

Читать далее...

Платья (подборка)

Размер 42-44 Вам потребуется: 600 г пряжи сиреневого цвета с содержанием лайкры; 100 г блестящей лентовидной нити в тон основной пряжи; спицы №3,5 -4; круговые спицы № 3,5; пуговица; игла. Читать далее >>	Размер: 36-38 Вам потребуется: пряжа"Кабле"(100% хло­пок, 430м/100 г) — 600 г серой и 100 г розо­вой, спицы № 2, крючок № 2, атласная лента. Читать далее >>	Размеры: S - M. Вам потребуется: 375 (400) г пряжи типа «Mosco» (67% вискоза, 20% мохер, 13% полиамид, 125 м/25 г) от Schulana; спицы № 3, №  3,6, № 4,5 и № 5; крючок № 3. Читать далее >>
Размер: 42/44. Вам потребуется: 700 г Семёновской пряжи «Магнолия» (100 % хлопка; 214 м/100 г) в жёлтых тонах спицы № 5 круговые спицы № 5; Читать далее >>	Размер 42-44 Вам потребуется: 400 г мохеровой пряжи (210 м х 25 г) бежевого цвета, 200 г фасонной пряжи с люрексом (50 г х 200 м); крючки № 3,5 и № 5. Читать далее >>	Размер: 34/36 (38/40) Вам потребуется: 750 (800) г серой меланжевой пряжи Schachenmayr Extra Merino Big (100% мериносовой шерсти, 80 м/50 г); прямые спицы № 4 и № 4,5-5,5; круговые спицы № 4,5-5,5 длиной 60 см. Читать далее >>
ПЛАТЬЕ Размеры: 36/38 (Р1), 40/42 (Р2), 46/48 (РЗ). Вам потребуется: пряжа Аппу Blatt: 6/6/7 мотков Fine Kid (51% шерсти, 49% кид мохера, 255 м/50 г) бе­лой (0182), 8/9/9 мотков Baby Blatt (100% шерсти, 180 м/50 г) белой (0380); спицы № 4,5. БЕРЕТ Один размер Вам потребуется: пряжа Anny Blatt: 4 мотка Memos (100% мериносовой шерсти, 125 м/50 г) белой (0380); круг. спицы № 3,5 и № 4. Читать далее >>	Размер: 44/46. Вам потребуется : 750 г пряжи Alpina «TESSA» (100 % шерсти; 315 м/100 г) серого цвета; крючок № 4; Читать далее >>	ПЛАТЬЕ Размер: 40 (42; 44). Вам потребуется: 300 г пряжи Sierra Andina (100 % альпака) серого цвета, № 35. спицы № 3,5. крючок № 3. ЖАКЕТ   Размер - 40 (42; 44). Вам потребуется: 300 г пряжи Sierra Andina (100% альпака) серого цвета, №35; спицы № 3,5; крючок № 3; атласная лента серого цвета шириной 7 мм и длиной 80 см. Читать далее >>

ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ...


ЭТА МОДЕЛЬКА ИЗ АТЛАСНЫХ ЛЕНТ
Читать далее

ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ... ПЛАТЬЕ ИЗ ШЕЛКОВЫХ ЛЕНТ... необычно... модели со схемами...







Платье связано из лент и ириса. Вот что пишет хозяйка этого платья: "Ушло 10-12 бобин атл. ленты 30м/6мм, обвязка в две нити из ириса комб."
Здесь можно подобрать узор к этому платью - http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post159591518/
Читать далее...

ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ... схемы... узоры... много...

Красивый джемпер необычным узором. Описание, схемы

Читать далее...

Как вязать ленточное кружево. Очень большая подборка №2

Читать далее...

ШИКАРНЫЙ ЖАКЕТ ИЗ МОТИВОВ


Источник: http://rlu.ru/021U0K + http://rlu.ru/021U1q
Читать далее...

УЗОР ПЛОТНОГО ВЯЗАНИЯ - рельефные снопики

 

Описание узора

Читать далее...

Узор "Клубничка"

Читать далее...

Мастер-класс по секционной окраске пряжи в микроволновке

 

От автора: "Я уже давно не покупаю цветную пряжу - я крашу белую пряжу. 

Поискала на просторах интернета, и не нашла похожего описания

 

 

 

Покрасьте пряжу в яркие, или пастельные цвета, в два, три или больше цветов по ВАШЕМУ желанию, для ваших самых смелых задумок.

Читать далее...

Красивый узор крючком. И не просто красивый, а очень красивый

 

Кофточка "Песчаный берег"

Пряжа Пряжа Pelican, 100% мерсеризованный хлопок, 330м/50г, крючок 1,3, расход почти 300г
Мотивы вязала безотрывно.
Схемы можно тут: http://club.osinka.ru/topic-81631
 

фрагмент поближе

здесь можно увидеть раскладку мотивов

http://www.stranamam.ru/post/8364370/

яблочно-банановые маффины

Вы рискуете – эти маффины могут стать Вашей любимой выпечкой.

РЕЦЕПТ

Пирог с яблоками и печеньем. Угощайтесь!

Пирог, как стихи. Его тоже нужно сочинить. Печь по рецептам, опубликованным в книгах я не очень люблю. Как правило, выдумываю рецепты сама, как учила меня моя бабушка - пользуясь интуицией и своим вкусом. Как правило, всегда получается вкусно! Так и в этот раз. Пробуйте, угощайтесь!

Продукты для пирога.

яблоки 3 больших

мука 1,5 стакана

сахар 1 стакан

соль щепотка

яйца 5 шт

сметана 250 гр 20%

ванильный сахар 1 чайная ложка

разрыхлитель 1 чайная ложка

печенье 10 шт

сахарная пудра по вкусу

сливочное масло 1 чайная ложка для смазывания формы

Приготовление.

 

Вкуснейшие баклажаны на зиму "10 х 10"



Одним из интересных вариантов приготовления маринованных баклажанов на зиму по праву считается рецепт «Баклажаны 10 x 10». Это прекрасная – и готовить ее легко и содержимое баночки уходит на ура. Наиболее трудоемким занятием при овощной консервации считается нарезка и обжарка овощей. В этом рецепте ничего этого делать не надо, поэтому его приготовить можно довольно быстро. Овощи желательно брать не очень крупные, средних размеров. Так они более равномерно протушатся.

Грушевый пирог



3 мягких груши без кожи
100 гр. сливочного масла комнатной температуры
120 гр. сахара
3 больших яйца
150 гр. муки
½ ч. л. ванильного сахара
1 ч. л. разрыхлителя

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО!


Пилатес упражнения сделают вас стройной уже через несколько занятий. Пресс в пилатес упражнениях работает на 70% эффективнее, чем в обычных.

Упражнения подходят женщинам с любым типом фигуры, поскольку Пилатес только улучшает форму фигуры.

В комплексе упражнений нет незадействованных мышц.

Пилатес помогает также справиться с недугами и болями в спине и пояснице. Последнее исследование показало, что Пилатес весьма эффективен при устранении боли в пояснице, упражнения Пилатеса можно также использовать параллельно с традиционной физической терапией.

Семь основных упражнений – ядро комплекса Пилатеса – помогут проработать все мышцы тела – ноги, бедра, ягодицы, пресс, руги и грудь.

При выполнении упражнений Пилатеса вам потребуется лишь коврик.


Упражнение Пилатес №1. Сотня

Цель упражнения: Пресс, внутренняя поверхность бедра

Ложимся на пол, ноги вытянуты (фото), руки по сторонам, ладони «смотрят вниз. Делаем выдох и отрываем голову и плечи от коврика, подбородок не прижат к груди! Энергично покачиваем руками на 10 см вниз и вверх.

Сделайте 100 покачиваний руками.

Упражнение Пилатес №2. Обратные скручивания

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, ноги согнуты в коленях. Слегка руками придерживаем бедра. Упражнение заключается в том, что мы начинаем опускаться к коврику, т.е. обратное движение. Удерживаем корпус низу не касаясь коврика и поднимаемся мелено наверх.

Выполняем 5 медленных повторов.

Упражнение Пилатес №3. «Круги на воде»

Цель упражнения: Пресс, бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедра

Ложимся на коврик, одна нога направлена в потолок, другая лежит на коврике. Руки лежат на коврике, ладони направлены вниз. Выполняем вращения ногой – круги, пальцами стоп и всей ногой тянемся к потолку. Не отрываем другое бедро от пола.

Для каждой ноги делаем 5 кругов по часовой и 5 кругов против часовой стрелке.

Упражнение Пилатес №4. Вращающийся шар

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, принимаем сгруппированную позу (фото). Руки держатся за лодыжки, отклоняемся назад, и прокатываемся на позвоночнике до тех пор, пока основания ваших лопаток не коснутся коврика.

Повторите 6 - 10 раз.


Упражнение Пилатес №5. Притяжение ноги

Цель упражнения: Пресс, бедра

Ложимся на коврик, одна нога согнута в колене и подтянута к груди. Голова, шея и плечи оторваны от коврика, подбородок прижат к груди. Делаем попеременное движение ногами, прижимая их к груди.

Всего 10 движений.


Упражнение Пилатес №6. Устремление вперед

Цель упражнения: Пресс

Сидим на коврике, ноги на ширине бедер, ноги в коленях не сгибаем! Стопы «натянуты на себя». Руки вытягиваем перед собой, голова смотрит вниз. Выполняем движения корпусом вперед и возвращаемся к исходной позиции.

Повторите 3 - 5 раз.

Упражнение Пилатес №7. Раскачивания

Цель упражнения: Пресс, торс

Ложимся на бок. Голову поддерживаем рукой. Ноги под углом 45градусов к телу. Поднимаем верхнюю ногу и делаем колебательные движения ногой вперед и назад.

Сделайте 5 - 10 повторов для каждой ноги.

Делаем упражнения Пилатеса правильно!

Для того, чтобы достичь результатов от упражнений Пилатеса, необходимо правильно дышать.


Вот еще некоторые правила упражнений Пилатеса:

- пресс всегда напряжен;

- выдыхаем перед упражнением и делаем вдох в фазе восстановления;

- голову держим высоко, не прижимаем ее к плечам;

- корпус тела вытянут от кончиков пальцев стопы до макушки головы;

- между подбородком и грудью расстояние кулака, не прижимайте подбородок к груди.

Птички и рыбки Jen Skelley


далее птички

Трафарет и штукатурка

 

Применение трафарета для нанесения штукатурки.

Читать далее...