8 причин меньше смотреть телевизор

Конечно приведенные здесь выводы не новы, но убедимся еще раз в своих убеждениях.  Ну а если у кого есть подобная современная болезнь эта статья для вас :)

Телевидение влияет на мировоззрение
Большинство из тех, кто сталкивался в жизни с врачом или сотрудником полиции, подтвердит, что их реальные образы отличаются от тех, что показывают по телевизору. ТВ редко бывает правдивым. Оно стремиться показать жизнь более яркой и интересной.
Такое приукрашивание действительности может отрицательно сказаться на мировоззрение особо впечатлительных людей. Некоторых, например, ставят в тупик романтические мелодрамы, которые заставляют думать, что жизнь должна сплошь состоять из свиданий на побережьях и прогулок под луной. Люди всерьез начинают задумываться о том, что в их отношениях что-то не так. Другими словами, те кто слишком много времени проводят перед телевизором, ждут от реальности больше, чем она может им дать. Это приводит к разочарованию.

Телевидение зомбирует рекламой
Если вы думаете, что реклама действует лишь на наивных и глупых людей, вы ошибаетесь. Корпорации не стали бы тратить триллионы долларов на рекламу, если бы не были уверенны в том, что она убедит потребителя купить именно их товар.

Телевидение разрушает отношения
То, что вы видите в телевизоре не является реальностью. Герои, за которых вы переживаете придуманы людьми, которые сидят в офисах, пишут сценарии и получают за это деньги.
Вместо того, чтобы посвящать время вымышленным персонажам, посвятите его тем, кто окружает вас в реальной жизни. Проведите день с близкими людьми, уделите им внимание. Помните, они нуждаются в вас, а вы нуждаетесь в них.

Телевидение крадет психическую энергию
Пока телевизор включен, ваше внимание находится у него в заложниках. Это значит, что ваша психическая энергия обращена в экран и вы не можете контролировать ее.

Телевидение стоит денег
Считаете, что телевидение дешево вам обходится? Тогда посчитайте, сколько денег уходит на электроэнергию, кабельные каналы, DVD-диски и т.д.

Телевидение влияет на мышление
Телевидение упрощает жизнь. Оно внушает, что даже если правительство страны, спец службы и криминальные группировки гоняются за вами по всему миру, в итоге вас неизбежно ждет хэппи энд. Это расслабляет ваше рациональное мышление. Вам кажется, что проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в реальности, решатся так же легко. Вам лень размышлять над трудными ситуациями и искать нестандартные выходы из них.

Телевидение портит здоровье
Помимо того, что телевидение портит зрение, оно портит еще и фигуру. Диван, телевизор и еда – это идеальные условия для появления лишних килограммов.

Альтернативная стоимость телевидения слишком высока
Сколько времени вы проводите перед телевизором? Вы могли бы потратить его на что-то более полезное и увлекательное. Например, на ваше хобби, на чтение книги, на встречу с друзьями или на прогулку. В жизни миллион интересных занятий, которые не заменит ящик с кнопками.

5 шагов к отказу от телевидения

1. Найдите альтернативу телевидению
От любой привычки можно избавиться, заменив ее на другую. Вот несколько вариантов, на которые вы можете сменить просмотр телевизора:
Начните свой бизнес. Если у вас так много свободного времени, почему бы вам не начать свой собственный небольшой бизнес? Займитесь тем, что вам по душе. Вы не только приобретете дополнительные навыки, но и сможете подзаработать.
Прогуляйтесь с друзьями. Есть ли у вас друзья, которых вы давно не видели? Может быть пора исправить это и встретиться с ними? Выйдите на улицу и хорошенько повеселитесь.
Упражняйтесь. Запишитесь в тренажерный зал, в бассейн, на борьбу, в кружок настольного тенниса – туда, где вы не только избавитесь от теле-зависимости, но и приведете себя в отличную физическую форму.
Познакомьтесь с новыми людьми. Будьте открыты для общения. Чем больше у вас будет друзей и знакомых, тем меньше у вас останется времени на просмотр телевизора.
Запишитесь на курсы. У вас есть хобби? Если да, то почему бы вам не усовершенствовать себя в нем? Любите танцевать – запишитесь на танцы, хорошо рисуете – запишитесь в художественный класс и т.д. Если у вас нет хобби, выберите курсы, исходя и того, чем бы вы хотели заниматься. Возможно, вы откроете в себе много новых талантов.

2. Откажитесь от кабельного телевидения
Если вы платите за кабельное телевидение, сложно отказать себе в теле-просмотре. Ведь это деньги, выброшенные на ветер. Если вы всерьез решили свести время, проводимое перед экраном, к минимуму, откажитесь от кабельного. Это хорошая экономия денег.

3. Ограничивайте теле-просмотр постепенно
Зависимость от телевидения может быть достаточно сильной. Поэтому не нужно быть к себе слишком строгими. Если вы сразу сведете просмотр телепередач к минимуму, у вас может начаться настоящая ломка. Попробуйте отказаться от телевизора постепенно. Сначала установите для себя срок – 2 часа перед голубым экраном, на следующий день сократите этот срок до 1,5 часов, затем до 1 часа и в конце-концов до 30 минут. Если вы успешно справитесь с этим, вскоре вы сможете полностью отказаться от телевидения.

4. Работайте над вашей целью
Даже если вы будете посвящать своей цели 30 минут в день, вы будете поражены тому насколько быстро вы сможете увидеть результаты. Вместо того, чтобы терять драгоценные минуты, сидя на диване перед телевизором, потратьте их на достижение желаемого.

5. Не покупайтесь на новые шоу
Это самая распространенная ошибка среди тех, кто пытается завязать с ТВ. Когда человек чувствует, что уже почти поборол зависимость и может отказаться от телевидения в любую минуту, появляются они – новые шоу. Если, переключая каналы, вы наткнулись на развлекательную телепередачу, которую вы не видели раньше, то как бы вам не было интересно, выключайте телевизор. Очень сложно посмотрев первый выпуск интересного шоу, отказаться от его просмотра в дальнейшем. Не подвергайте себя такому сильному соблазну.

http://selfhacker.ru/

с любовью ULUNA