в вопросах предохранения от нежелательной беременности многие пары достаточно осведомлены, но что делать в случае если женщина и мужчина очень хотят завести малыша, но им никак не удается этого сделать?

не всегда нужно срочно обращаться к гинекологу - иногда просто достаточно заниматься сеkсом правильно.

ирония жизни для многих женщин заключается в том, что в начале своих интимных отношений они беспокоятся, как бы не "залететь", используют всевозможные методы контрацепции, вплоть до далеко не самого полезного "постинора", лишь бы исключить все возможные шансы нежелательного зачатия... и все это для того, чтобы лет так через 10 обнаружить, что забеременеть вовсе не так просто, как казалось. образ жизни, здоровье и возраст обоих партнеров оказывают влияние на возможность зачатия.
традиционно врачи направляют на серьезные обследования только пары, у которых не получается забеременеть больше года, а что же делать тем, кто пока не решился на обследование, или же, пройдя всех врачей, обнаружил, что полностью здоров, а беременности все нет? ответ один: заниматься сеkсом правильно!
занимаясь сеkсом без предохранения,
- 25% пар удается зачать в первыйже цикл
- 60% беременеют в течение 6 месяцев
- 75%
- в течение 9 месяцев
- 80% - в течение года
- 90% - в течение 18 месяцев

что можно предпринять до полового акта?
1. главное - поймать овуляцию!
во-первых, нужно подгадать день овуляции - процесс выхода яйцеклетки из фолликула в брюшную полость. овуляция обычно происходит за 12-14 дней до начала менструации.
в принципе, женщина является фертильной за несколько дней до, во время и в течение нескольких дней после овуляции.
овуляция обычно происходит в середине цикла, однако известны случаи зачатия даже в период менструации. внимательно следящая за своим организмом женщина может сама догадаться, что наступило время овуляции.
в предовуляционные дни и день овуляции женщина может чувствовать легкие тянущие боли внизу живота, увеличение полового влечения, а также заметить, что ежедневные выделения стали похожи по консистенции на яичный белок.
для достоверности можно использовать тесты на определение овуляции, вести ультразвуковое наблюдение и отмечать изменения базальной температуры.

2. вагинальная микрофлора должна быть сбалансированной
следует избегать интимных спреев, ароматизированных гигиенических прокладок и тампонов, т. к. они могут нарушить ph-баланс влаrалища. не используйте искусственные любриканты, масла и глицерин, поскольку все это может уничтожить сперматозоиды.
стоит также отказаться от спринцеваний, так как они не только нарушают нормальную кислотность влаrалища, но и могут привести к инфекциям и воспалениям, а также смыть шеечную слизь, которая необходима для продвижения сперматозоидов.
однако здесь стоит оговориться, что существует один "бабушкин метод", который очень любят использовать женщины, планирующие беременность. речь идет о спринцевании раствором пищевой соды примерно за полчаса до полового акта.
концентрация раствора должна быть не6ольшая: 1 чайная ложка на 1 литр воды. щелочь нейтрализует кислую среду влаrалища и создает благоприятные условия для продвижения и большей живучести сперматозоидов.

как заниматься сеkсом, чтобы забеременеть?
1. занимайтесь сеkсом три раза в неделю
естественно, чтобы повысить свои шансы на беременность, нужно не только заниматься сеkсом правильно, но и регулярно.
часто пары направляют все свои силы на сеkс во время предполагаемой овуляции и забывают об интимной близости во время "безопасных дней". действительно, сеkс, произошедший не в овуляторный период, беременностью не завершится. однако многие женщины овулируют не тогда, когда они думают (и даже тесты на овуляцию могут обманывать).
сеkс 3 раза в неделю поможет не упустить тот самый момент, когда зачатие возможно.
в то же время, категорически не рекомендуется вести половую жизнь каждый день, т. к. ежедневные эякуляции негативно скажутся на качестве и количестве спермы.
также исследования показали, что воздержание от сеkса в течение более семи дней может стать причиной снижения мужской фертильности: при воздержании увеличивается количество спермы, но не ее морфологические характеристики.

2. занимайтесь сеkсом до овуляции (не после)
в течение цикла есть не6ольшой промежуток времени, когда можно забеременеть. после овуляции яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 24-х часов.
сперматозоиды, в свою очередь, живут от трех до пяти дней. именно поэтому сеkс за 2-3 дня до овуляции повышает шансы на успешное зачатие. не нужно дожидаться дня овуляции для того, чтобы заняться любовью, так как сперма партнера будет жить в организме женщины несколько дней и женщина не упустит шанс забеременеть.

3. сеkс должен приносить удовольствие
часто, благодаря отчаянным попыткам забеременеть, сеkс в паре становится механическим, лишенным чувств, перестает приносить удовольствие.
постарайтесь разнообразить свою сеkсуальную жизнь, чтобы возбудить се6я и партнера. спланируйте романтический вечер или эротическую ролевую игру, используйте игрушки из сеkс шопа. в конце концов, вспомните, как все начиналось, и какой была близость, когда вы еще даже не думали о детях.
то, насколько сильно вы возбуждены, может повлиять на возможность зачатия. многие исследователи утверждают, что 0ргазм повышает шансы забеременеть.
но здесь есть важный момент: женский 0ргазм должен предшествовать мужскому, тогда 0ргазмические сокращения не будут выталкивать сперму, а приподнявшаяся во время 0ргазма шейка матки не будет препятствовать ходу сперматозоидов
.
яркий мужской 0ргазм также положительно сказывается на качестве спермы.

4. используйте позы, которые помогают сперме задержаться во влаrалище
самая лучшая поза для желающих стать родителями - миссионерская. при этом, имеет смысл во время сеkса подложить под ягодицы подушку.
стоит избегать сеkс позы "женщина сверху", поскольку в таких позах сперма легко вытекает. а женщинам с загибом матки стоит заниматься сеkсом в коленно-локтевой позиции.

5. осторожней с оральным сеkсом!
большинство исследований показали, что слюна негативно влияет на сперму. лучше воздержаться от куннилингуса и миHеTа, чтобы не увлажнять слюной половые органы.

что делать сразу после сеkса?
после 0ргазма мужчине лучше сразу извлечь 4лен, т. к. продолжение фрикций вытолкнет часть спермы наружу.
после сеkса женщине не стоит сразу вставать и идти в душ. хотя бы 30 минут лучше полежать, подняв ноги вверх или прижав колени к груди (особенно это важно для женщин с загибом матки).
полезно будет постоять какое-то время в позе "свечка". женщине нужно максимально расслабиться и удерживать в се6е сперму так долго, как это возможно.
Взято с сайта upfy.org