Знакомо... Подобное переживала где-то прошлой осенью. Ощущения - врагу не пожелаешь. Брр... Но ни что не длится вечно) Хаос в том числе) А вообще... Время лечит. Месяц - не такой уж и большой срок. Порой нужны годы, чтобы мысли упорядочились и перестали прыгать и метаться, как буйнопомешанные.
А про перемены... Конечно, нужно что-то менять надо. Всегда есть к чему стремиться, а без перемен прогресс не возможен. Но вот что и как нужно менять - это знаешь только ты.