-Я - фотограф

платье крючком


2 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ula1968

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Ссылочки_малятам

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.03.2009
Записей: 1026
Комментариев: 34
Написано: 1520





Как расслабить мышцы? Простые и разные способы

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 07:29 + в цитатник
Излишнее мышечное напряжение отнимает у нас массу энергии. Конечно, в идеале за напряжением должно следовать естественное расслабление, но обычно оно неполное. Напряжения накапливаются, сковывая движения, повышая утомляемость, способствуя нарушениям кровообращения и т.д.

Если самопроизвольного расслабления мышц не наступает, значительную часть остаточных напряжений можно снять с помощью произвольной релаксации. Существует несколько групп техник расслабления.
1. Расслабление «по контрасту»

Почему мы не можем расслабиться? Не ощущая привычных напряжений, мы не можем с ними работать. И даже почувствовав, часто не в состоянии достаточно управлять собственными мышцами. Суть методики в том, чтобы произвольно напрячь мышцы, а затем расслабить их. Таким образом мы учимся целенаправленно расслаблять мышцы, а заодно развиваем чувство тела.

Части тела расслабляются по очереди. Начинать упражнения лучше с тех групп мышц, которые мы хорошо чувствуем: с кистей рук и лица.

Работать можно в любой позе, но начинать лучше в положении лежа на спине.

Со всей силы сожмите ведущую руку в кулак. Через несколько секунд расслабьте, стараясь максимально «отпустить» напряжение. Постарайтесь ощутить мышцы. Не старайтесь чрезмерно, дайте телу самому расслабиться. Сожмите и расслабьте еще раз, скорее всего расслабление углубится. Затем – вторую руку. На начальном этапе сосредоточьтесь на ощущениях в кистях, по мере освоения упражнения охватывайте напряжением и расслаблением предплечье, а затем и плечо.

То же проделываем с мышцами лица. Сначала с верхним сегментом (мышцы вокруг глаз), затем с нижним (челюсти). Переходим на шею.

Напрягаем и расслабляем стопы (когда упражнение освоено, включайте в работу мышцы икр и бедер), ягодицы, брюшной пресс, спину. В завершение пробегите мысленным взором по всему телу, постарайтесь почувствовать, где остались напряжения. Их можно снять тем же способом: сильно напрячь и через несколько секунд «отпустить».

После выполнения упражнения не вскакивайте сразу, это общее требование к упражнениям на релаксацию. И старайтесь подниматься, используя минимальные усилия. Если лежали – повернитесь на бок, подберите под себя ногу, встаньте на четвереньки, затем на одно колено, затем на ноги. Если работали сидя – наклонитесь вперед, перенося вес тела на ноги и не спеша вставайте. Если нужно, опираясь о подлокотники кресла.
2. Расслабление через фокусировку внимания на мышцах

Проходим по телу «внутренним взглядом», стараясь ощутить мышцы, температуру окружающей среды и поверхности, с которой контактирует конечность, пульсацию крови… в общем все, что возможно ощутить в теле. Не спешите, начните, например, с той же правой кисти и постарайтесь почувствовать все части руки от кончиков пальцев до подмышки. Ваша задача – не пытаться расслабиться, старайтесь просто ощущать.
3. Расслабление через отвлечение внимания

Точнее, через фокусировку – но на этот раз не на мышцах. А, например, на дыхании. Попробуйте осознать собственное дыхание. Или на том, как ваше тело контактирует с опорой. Лежим ли мы или сидим, не важно. Мы редко чувствуем поверхность, с которой соприкасается наше тело, мы не привыкли обращать внимание на прикосновения собственной одежды. Вот на этом и сосредоточимся: на качестве, степени контакта, температуре того, с чем контактируем… Постарайтесь побывать в каждой точке соприкосновения! Следите за происходящим и ни во что не вмешивайтесь, по возможности постарайтесь получить удовольствие от ощущений! Скорее всего, через некоторое время (не ждите этого специально – мы ведь отвлекаем внимание от напряжений!) мышечное напряжение станет уходить само собой.
4. Расслабление через движение

Мы не зря говорим: «сбросить напряжение». Его действительно можно «сбросить», «стряхнуть». Начнем с кистей. Согните руки в локтях и потрясите кистями. Не вкладывайте больших усилий, просто позвольте кистям свободно болтаться. Опустив руки, распространите вибрацию выше, на всю руку. Несколько раз поднимите плечи к ушам и просто отпустите, позволив им «упасть» вниз. Расслабив шею, позвольте подбородку опуститься на грудь. Медленно «прокатите» голову по кругу: влево, назад, вправо и обратно. Не тяните шею в стороны, а просто «отпустите» мышцы. Заодно отметьте, где возникают напряжения, ограничивающие подвижность шеи. В дальнейшем можно будет расслаблять и растягивать эти мышцы целенаправленно.

Наклонитесь вперед, назад, в стороны. Особенность в том, чтобы наклоняться не усилием мышц, а за счет расслабления мышц-антагонистов. Поэтому наклон выполняется медленно, без насилия; отслеживайте сдерживающие напряжения и старайтесь их «отпустить».

Оперевшись рукой о стену, сделайте несколько расслабленных махов ногой: вперед, назад, в бок. Нога движется свободно, не старайтесь поднять ее повыше. Ваша цель – не растяжка, а расслабление!

Приподнимите одну ногу и не6сколько раз «сбросьте» напряжение, как будто стряхиваете воду. То же проделайте руками.

Встаньте прямо и расслабленно поворачивайтесь вправо-влево. Движение выполняется за счет мышц ног и таза, верхняя часть тела максимально расслаблена. Руки свободно болтаются из стороны в сторону, как веревки. Голова немного поворачивается в такт движениям корпуса, дыхание свободное. Позвольте рукам «летать», захлестывая за спину, а корпусу свободно скручиваться.

После любого упражнения на релаксацию сделайте короткую паузу. Если сидели или лежали – плавно встаньте. Постойте, пройдитесь, стараясь уловить новые ощущения в теле. Постарайтесь удержать чувство расслабленности как можно дольше. Отдельные элементы упражнений, направленные на расслабление той или иной части тела, можно использовать по необходимости в течение дня, чтобы расслабить уставшие мышцы. И постепенно учитесь расслабляться в различных ситуациях.

Положение лежа – это лишь базовая поза, удобная для освоения упражнения, но малоприменимая в обычной жизни. А выполнять упражнение сидя можно и в транспорте, и на работе. Комплекс расслабления через движение можно выполнить в обеденный перерыв.

Полученные навыки просто необходимо переносить в реальную жизнь – только тогда они окажутся по-настоящему полезными.
взято с сайта Школа Жизни.ру(ознавтельный журнал)
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Юбка с красивой каймой

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 20:34 + в цитатник
liveinternet.ru/users/44595...183329012/
Юбка с красивой каймой

1. 
Читать далее...

Метки:  

Юбочка

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 20:32 + в цитатник

Метки:  

Белый жакет из мохера

Среда, 15 Февраля 2012 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения cvettlanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Белый жакет из мохера.

 (446x699, 254Kb)
Описание

Метки:  

Пуловер "Вечная женственность"

Суббота, 28 Января 2012 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Цыбульская_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер "Вечная женственность"


Читать далее...

Метки:  

Юбка - сарафан для девочки спицы.

Четверг, 26 Января 2012 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАТИК_222 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка - сарафан для девочки спицы.

Юбка-сарафан


1 (534x700, 75Kb)

Читать далее

Метки:  

моя внученька

Четверг, 26 Января 2012 г. 13:17 + в цитатник


1.
P1010124 (700x525, 502Kb)

2.
P1010175 (525x700, 515Kb)

3.
P1010278 (525x700, 532Kb)
Рубрики:  личное,фото


Понравилось: 1 пользователю

DI YI CI BIAN CHANG MAO YI 500 LI

Вторник, 24 Января 2012 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

DI YI CI BIAN CHANG MAO YI 500 LI

4090750_folder (509x700, 302Kb)

Читать далее...

Метки:  

Детский жакетик

Воскресенье, 22 Января 2012 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Liepa_Osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детский жакетик





Метки:  

МИЛЫЕ И ПРОСТЫЕ ИЛЛЮСТРАЦИИ

Пятница, 20 Января 2012 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МИЛЫЕ И ПРОСТЫЕ ИЛЛЮСТРАЦИИ (но пробивает)

«КОГДА-НИБУДЬ»
"Someday" – Самая простая и сентиментальная книга о матери и ребенке. Хоть с первого взгляда не чего особенного – простые иллюстрацие, простые и незамысловатые слова.
Но есть в этой книге что то теплое и душеевное, едва уловимое. То что невольно заставляет проецировать ее тгательное настроение и мысли на себя.

Метки:  

шапочки для малышей

Пятница, 13 Января 2012 г. 13:40 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ ДЕТСКОЕ

Zhurnal_mod_453_5 (537x700, 66Kb)

Метки:  

Пальто

Четверг, 12 Января 2012 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения CISIA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальто 01 и 12*37 (Фильдар)

 (447x480, 51Kb)
Пальто 01 и 12*37 (Фильдар)

Размеры: a) 3 мес. – b) 6 мес. – c) 12 мес. – d) 18 мес. – e) 24 мес.

Материалы: нитки PARTNER 6 (50% полиамид, 25% камвольная шерсть, 25% акрил, 50г/66м).

Модель № 1: цвет Ecorce 4 – 5 – 6 – 7 – 8 мотков

Модель № 12 : цвет Braise 4 – 5 – 6 – 7 – 8 мотков

Спицы № 4 и № 5, кольца маркеры, 3 пуговицы диаметром 20 мм.



Виды вязок:

Резинка 2х2

Лицевая гладь

Платочная вязка

Прибавка на расстоянии 2 п. от края.

Простая убавка на расстоянии 2 п. от края:

Вправо: вязать 2 лиц. п., затем 2 лиц. п. вместе.

Влево: вязать все петли меньше 4, сделать 1 простую протяжку (снять 1 п. как при лиц. вязании, вязать след. п. также лиц., пропустить через них снятую петлю), вязать последние 2 п. лиц.

Образец:

Квадрат 10 см глади, спицы № 5 = 16 п. и 24 р.

10 см платочной вязки, спицы № 4 = 18 п.

СПИНА:

Набрать : a) 46 п. – b) 50 п. – c) 54 п. – d) 54 п. – e) 58 п., спицы № 4, вязать резинкой 2х2 начиная и заканчивая 1-ый р. все нечетные ряды (лиц. ст. работы) с 2 лиц. п. высотой 2 см.

Продолжить гладью, спицы № 5 распределяя : d)e) 2 прибавки на 1-ом ряду.

Получаем: a) 46 п. – b) 50 п. – c) 54 п. – d) 56 п. – e) 60 п.

Сделать с каждой стороны на расстоянии 2 п. от края: (см. вязки)

a) 8 р. выше: 1 раз 1 убавку и в каждом 6 р.: 3 раза 1 убавку

b) В каждом 8 р.: 3 раза 1 убавку и 6 р. выше: 1 раз 1 убавку

c) В каждом 8 р.: 4 раза 1 убавку

d) В каждом 10 р.: 2 раза 1 убавку и в каждом 8 р.: 2 раза 1 убавку

e) В каждом 10 р.: 3 раза 1 убавку и 8 р. выше: 1 раз 1 убавку

Остается : a) 38 п. – b) 42 п. – c) 46 п. – d) 48 п. – e) 52 п.

На высоте : a) 13 см (32 р.) – b) 15 см (36 р.) – c) 17 см (40 р.) – d) 18 см (44 р.) – e) 19 см (46 р.), после резинки, сформировать проймы, закрывая с каждой стороны в каждом 2 р.: 1 раз 3 п. и 2 раза 1 п.

Остается : a) 28 п. – b) 32 п. – c) 36 п. – d) 38 п. – e) 42 п.

На высоте : a) 18 см (44 р.) – b) 21 см (50 р.) – c) 23,5 см (56 р.) – d) 25 см (60 р.) – e) 26,5 см (64 р.), после резинки, продолжить платочной вязкой, спицы № 4 распределяя : 4 – 4 – 4 – 5 – 5 прибавок на 1-ом ряду.

Имеем: a) 32 п. – b) 36 п. – c) 40 п. – d) 43 п. – e) 47 п.

На высоте : a) 24 см – b) 27 см – c) 30 см – d) 32 см – e) 34 см , после резинки, сформировать плечи, закрывая с каждой стороны в каждом 2 р.:

a) 1 раз 2 п. и 2 раза 3 п.

b) 3 раза 3 п.

c) 2 раза 3 п. и 1 раз 4 п.

d) 1 раз 3 п. и 2 раза 4 п.

e) 3 раза 4 п.

Одновременно, сформировать горловину, закрывая центральные: a) 6 п. – b) 8 п. – c) 10 п. – d) 11 п. – e) 13 п., затем 2 р. выше: 1 раз 5 п.

ПРАВАЯ ПОЛОВИНКА ПЕРЕДА:

Набрать : a) 35 п. – b) 39 п. – c) 39 п. – d) 43 п. – e) 43 п., спицы № 4, вязать резинкой 2х2 начиная 1-ый р. и все нечетные ряды (лиц. ст. работы) с 3 лиц. п. и заканчивая 2 лиц. п. высотой 2 см.

Продолжить гладью, спицы № 5 распределяя : a)c) 2 прибавки – d) 1 убавки – e) 1 прибавки на 1-ом ряду.

Получаем: a) 37 п. – b) 39 п. – c) 41 п. – d) 42 п. – e) 44 п.

Сделать с каждой стороны на расстоянии 2 п. от края: (см. вязки)

f) 8 р. выше: 1 раз 1 убавку и в каждом 6 р.: 3 раза 1 убавку

g) В каждом 8 р.: 3 раза 1 убавку и 6 р. выше: 1 раз 1 убавку

h) В каждом 8 р.: 4 раза 1 убавку

i) В каждом 10 р.: 2 раза 1 убавку и в каждом 8 р.: 2 раза 1 убавку

j) В каждом 10 р.: 3 раза 1 убавку и 8 р. выше: 1 раз 1 убавку

Остается : a) 33 п. – b) 35 п. – c) 37 п. – d) 38 п. – e) 40 п.

Между тем, на высоте : a) 11,5 см – b) 13,5 см – c) 14,5 см – d) 15,5 см – e) 16,5 см , после резинки, сформировать 1 петельку из 1 п. на расстоянии 5 п. от края, затем сформировать др. 2 – 2 – 2 – 2 – 2 петельки расстоянием в 4,5 см – 5 см – 5,5 см – 6 см – 6,5 см. (внимание, 3 петельку сделать на платочной вязке на расстоянии 3 п. от края).

На высоте : a) 13 см (32 р.) – b) 15 см (36 р.) – c) 17 см (40 р.) – d) 18 см (44 р.) – e) 19 см (46 р.), после резинки, сформировать пройму, закрывая влево в каждом 2 р.: 1 раз 3 п. и 2 раза 1 п.

Остается : a) 28 п. – b) 30 п. – c) 32 п. – d) 33 п. – e) 35 п.

На высоте : a) 18 см (44 р.) – b) 21 см (50 р.) – c) 23,5 см (56 р.) – d) 25 см (60 р.) – e) 26,5 см (64 р.), после резинки, продолжить платочной вязкой, след. образом:

закрыть первые 2 п., вязать след. 9 – 10 – 11 – 12 – 13 п. распределяя 2 прибавки, закрыть след 10 п. и вязать : 7 – 8 – 9 – 9 – 10 последних петель распределяя 2 прибавки.

Имеем: a) 20 п. – b) 22 п. – c) 24 п. – d) 25 п. – e) 27 п.

На высоте : a) 22 см – b) 25 см – c) 27 см – d) 29 см – e) 31 см , после резинки, сформировать горловину, закрывая вправо в каждом 2 р.

a) 1 раз 4 п., 1 раз 3 п., 2 раза 2 п. и 1 раз 1 п.

b) 1 раз 5 п., 1 раз 3 п., 2 раза 2 п. и 1 раз 1 п.

c) 1 раз 5 п., 1 раз 3 п., 2 раза 2 п. и 2 раза 1 п.

d) 1 раз 5 п., 1 раз 3 п., 2 раза 2 п. и 2 раза 1 п.

e) 1 раз 5 п., 2 раза 3 п., 1 раз 2 п. и 2 раза 1 п.

На высоте : a) 24 см – b) 27 см – c) 30 см – d) 32 см – e) 34 см , после резинки, сформировать плечо, закрывая влево в каждом 2 р.:

a) 1 раз 2 п. и 2 раза 3 п.

b) 3 раза 3 п.

c) 2 раза 3 п. и 1 раз 4 п.

d) 1 раз 3 п. и 2 раза 4 п.

e) 3 раза 4 п.

Левую половинку переда вязать в обратном направлении без петелек.

РУКАВА:

Набрать : a) 27 п. – b) 29 п. – c) 31 п. – d) 33 п. – e) 34 п., спицы № 4, вязать платочной вязкой высотой 3 см.

Продолжить гладью, спицы № 5.

Сделать с каждой стороны на расстоянии 2 п. от края:

a) В каждом 6 р.: 4 раза 1 прибавку

b) В каждом 6 р.: 5 раз 1 прибавку

c) В каждом 6 р.: 6 раз 1 прибавку

d) В каждом 8 р.: 2 раза 1 прибавку и в каждом 6 р.: 4 раза 1 прибавку

e) 8 р. выше: 1 раз 1 прибавку и в каждом 6 р.: 6 раз 1 прибавку

Получаем: a) 35 п. – b) 39 п. – c) 43 п. – d) 45 п. – e) 48 п.

На высоте : a) 12,5 см (30 р.) – b) 14,5 см (34 р.) – c) 17,5 см (42 р.) – d) 19,5 см (46 р.) – e) 20,5 см (50 р.), после платочной вязки, сформировать округление, закрывая с каждой стороны в каждом 2 р.:

a) 1 раз 3 п., 1 раз 2 п., 1 раз 1 п., 1 раз 2 п. и 1 раз 3 п.

b) 1 раз 4 п., 1 раз 2 п., 1 раз 1 п., 1 раз 2 п. и 1 раз 4 п.

c) 1 раз 4 п., 1 раз 3 п., 1 раз 1 п., 1 раз 3 п. и 1 раз 4 п.

d) 1 раз 4 п., 1 раз 3 п., 1 раз 2 п., 1 раз 3 п. и 1 раз 4 п.

e) 1 раз 5 п., 1 раз 3 п., 1 раз 2 п., 1 раз 3 п. и 1 раз 4 п.

На высоте : a) 16,5 см (40 р.) – b) 18,5 см (44 р.) – c) 21,5 см (52 р.) – d) 23,5 см (56 р.) – e) 24,5 см (60 р.), после платочной вязки, закрыть оставшиеся: a) 13 п. – b) 13 п. – c) 13 п. – d) 13 п. – e) 14 п.

Второй рукав вязать таким же образом.

ПОЛОСА ГОРЛОВИНЫ:

Набрать : a) 46 п. – b) 49 п. – c) 55 п. – d) 58 п. – e) 61 п., спицы № 5, вязать гладью в течении 9 р., затем сделать несколько рядов глади др. цвета.

СБОРКА:

Приколоть все детали и отпарить. Сшить плечевые швы, боковые швы и рукава. Вставить их в проймы.

На каждой половинке переда, сжать 10 п. формируя таким образом фантазийную складку, кот. мы фиксируем на изн. ст. работы (см. схему).

Пришить полосу горловины петля в петлю строчным швом на лиц. ст. работы на расстоянии 3 п. от края половин переда, заложить на половину внутрь и зафиксировать потайным швом. Заложить и зафиксировать 2 п. по длине половин переда, на резинках и на глади. пришить пуговицы на левой полочке.

http://www.parijanka.net/component/content/article/741--01--1237-phil-693

Метки:  

ЛЕТНИЙ БЕЛЫЙ ЖАКЕТ

Четверг, 12 Января 2012 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения CISIA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕТНИЙ БЕЛЫЙ ЖАКЕТ

Фотографии пользователяCISIA
Читать далее...

Метки:  

кардиган от Melissa Matthay

Четверг, 12 Января 2012 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения CISIA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДВА ВАРИАНТА (кардиган от Melissa Matthay)

 

Фотографии пользователяCISIA
 
Читать далее...

Метки:  

ЖАКЕТИК И САРАФАНЧИК

Четверг, 12 Января 2012 г. 17:39 + в цитатник
Это цитата сообщения CISIA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖАКЕТИК И САРАФАНЧИК

00-0 (181x250, 16Kb)
00-00 (700x547, 275Kb)
00-000 (700x424, 234Kb)

Метки:  

ПЛАТЬЕ для будущей леди

Четверг, 12 Января 2012 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения CISIA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛАТЬЕ для будущей леди



Размер - обхват груди - 52 см.

Схемы даны для вязания по кругу. Все четные ряды не показаные на схемах вяжутся лицевыми петлями. Исключение составляет ряд 32 завершающего узора каймы, приведенный на схеме. Цифры в последнем ряду указаны для закрытия петель крючком. Цифра обозначает, сколько петель провязать вместе полустолбиком. Между полустолбиками провязать арку из 5 воздушных петель.


Важно: при вязании четных рядов перед рядами, начинающимися с (например, ряд 6 узора «рыбьи хвостики»), последнюю петлю в круговом ряду снять на правую спицу, не провязывая, снять маркер начала ряда, переместить снятую петлю на левую спицу, поместить маркер, провязать следующие 3 петли как [2 п снять вм как лиц, 1 лиц, протянуть снятые петли над провязанной или снять 1 п. 2 вм лицевой, протянуть снятую петлю над провязанными]


Порядок выполнения узоров на юбке:



Распустить вспомогательный набор и поместить петли на спицы. Вязать далее по кругу. Если число петель не кратно 10, провязать 1 ряд лицевыми, прибавляя или убавляя равномерно по кругу несколько петель, чтобы получить число петель, кратное 10 (в авторском варианте 16 повторов рисунка, по 8 спереди и сзади).

Провязать 1 ряд по схеме Переход к узору «рыбьи хвостики». Провязать 1 ряд лицевыми.

Далее вязать по схеме Узор «рыбьи хвостики». Ряды 1-6 схемы повторять, пока длина юбки не достигнет длины, примерно па 10 см короче желаемой.

Провязать ряды 1 - 6 схемы Переход к узору каймы.

Провязать ряды 1 - 32 по схемам для каймы.

Закрыть петли крючком, провязывая полустолбиком вместе указанное число петель. Воротник:



Для воротника набрать петли по краю горловины. Если необходимо, провязать 1 ряд лицевыми, прибавляя или убавляя равномерно по кругу несколько петель, чтобы получить число петель, кратное 18 (в авторском варианте 6 повторов рисунка). Далее вязать по схемам каймы, начиная с ряда 9. Петли, выделенные голубым на схемах, вязать лицевыми. Закрыть петли крючком.


Метки:  

КОМПЛЕКТ: ПЛАТЬЕ И ШАПОЧКА

Четверг, 12 Января 2012 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения CISIA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОМПЛЕКТ: ПЛАТЬЕ И ШАПОЧКА

0 0 (359x337, 26Kb)
Рост 98

Вам потребуется: 260 г сиреневой пряжи «Magic-Mohair» (код 231) и остатки желтой пряжи «Magic-Super Mohair» (код 111); круговые спицы №3; крючок №2; 3 пуговицы.

Переплетение: лицевая и изнаночная гладь; платочная вязка (во всех рядах все петли лицевые); узор по схеме.

Плотность вязания: 20 п. х 25 р. = 10 х 10 см, связано узором по схеме.

ПЛАТЬЕ

СПИНКА. На спицы сиреневой пряжей наберите 101 п., свяжите 10 рядов платочной вязкой, чередуя через каждые 2 ряда сиреневую и желтую пряжу. Продолжите работу сиреневой пряжей, распределив петли следующим образом: кромочная, *21 изнаночная, 5 п. узора по схеме*, от * до * повторите еще 2 раза, 21 изнаночная, кромочная. Для сужения платья убавьте в каждом 12-м ряду с обеих сторон от каждой ажурной полосы и по краям полотна рядом с кромочными петлями 4 раза по 1 п. Провязав 64 ряда от начала работы, в 2-х средних полосах, связанных изнаночной гладью, провяжите каждую 2-ю и 3-ю петли вместе, одновременно закройте среднюю петлю и обе половинки вяжите раздельно. Правую половинку вяжите следующим образом: кромочная, 5 п. узором по схеме, 8 изнаночных, 5 п. узором по схеме, 10 изнаночных, кромочная. Для линий реглана закройте в каждом 3-м ряду 5 раз по 1 п., провязывая по 2 п. вместе изнаночной после ажурной полосы. Провязав 16 рядов от начала убавлений для реглана, открытые петли снимите на вспомогательную спицу. Левую половинку вяжите зеркально.

ПЕРЕД. Вяжите, как спинку, но без разреза под застежку, продолжая выполнять узор по схеме.

ЛЕВЫЙ РУКАВ. На спицы сиреневой пряжей наберите 33 п., свяжите 10 рядов платочной вязкой, чередуя через каждые 2 ряда сиреневую и желтую пряжу. Продолжите работу сиреневой пряжей, распределите петли следующим образом: кромочная, *4 изнаночные, 5 п. узора по схеме*, от * до * повторите еще 2 раза, 4 изнаночные, кромочная. Для скосов рукава прибавьте с обеих сторон в каждом 5-м ряду 4 раза по 1 п. Провязав 36 рядов от начала работы, для линий реглана провяжите с обеих сторон в каждом 2-м ряду рядом с кромочными петлями 8 раз по 2 п. вместе изнаночной петлей. Провязав 52 ряда от начала работы, снимите открытые петли на вспомогательную спицу.

ПРАВЫЙ РУКАВ. Вяжите, как левый.

КОКЕТКА. Открытые петли переснимите на круговые спицы следующим образом: 25 п. левой половинки спинки, 25 п. рукава, 51 п. переда, 25 п. рукава, 25 п. правой половинки спинки. Свяжите 10 рядов платочной вязкой, чередуя через каждые 2 ряда сиреневую и желтую пряжу, затем свяжите 8 рядов сиреневой пряжей лицевой гладью, равномерно убавляя в каждом 4-м ряду по 16 п. Провязав 18 рядов кокетки, желтой пряжей свяжите 10 рядов лицевой гладью и закройте все петли, не стягивая край.

СБОРКА. Слегка отпарьте детали с изнаночней стороны.

Выполните боковые швы и швы рукавов. Желтой пряжей вышейте цветы, ориентируясь на снимок. По краям разреза под застежку крючком сиреневой пряжей свяжите 2 ряда ст. без накида, выполнив 3 отверстия для пуговиц. Пришейте пуговицы.

ШАПОЧКА

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ. На спицы сиреневой пряжей наберите 92 п. и свяжите 10 рядов платочной вязкой, чередуя через каждые 2 ряда сиреневую и желтую пряжу. Продолжите работу сиреневой пряжей, распределив петли следующим образом: кромочная, *7 изнаночных, *5 п. узора по схеме, 6 изнаночных*, от * до * повторите еще 3 раза, кромочная. Провязав таким образом 24 ряда, вяжите, равномерно убавляя в каждом 2-м ряду по 7 п., 10 рядов платочной вязкой, чередуя 2 ряда сиреневой пряжей и 2 ряда желтой пряжей, и затем еще 4 ряда сиреневой пряжей лицевой гладью. Затем свяжите желтой пряжей лицевой гладью 12 рядов и закройте петли. Выполните шов и вышивку, ориентируясь на снимок
0 0000 (149x75, 2Kb)
0 000 (360x196, 14Kb)
0 00 (286x188, 8Kb)

Метки:  

Митенки с шарфиком

Четверг, 12 Января 2012 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Митенки с шарфиком - нежное создание...

22 (495x700, 43Kb)

wd (50x50, 5Kb)

Метки:  

Желтенькое платьице

Четверг, 12 Января 2012 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения BorisovnaA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желтенькое платьице


1 (511x600, 55Kb)
2 (450x600, 41Kb)

Читать далее...

Метки:  

Японская туника

Среда, 11 Января 2012 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Martta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японская туника

3919915_719 (644x699, 332Kb)

 

Читать далее


Метки:  

Поиск сообщений в ula1968
Страницы: 51 ... 39 38 [37] 36 35 ..
.. 1 Календарь