Солнечный удар - это очень серьёзно, последствия на всю жизнь, это когда в обморок падаешь... А у тебя может быть тепловой удар, это скорее всего скоро пройдёт, но действительно не стоит много гулять, точнее гулять можно, но не на солнце и ещё побольше холодненького. Я сегодня тоже явно перегрелся, весь день на речке... теперь тоже голова болит, жар... но зато как хорошо было поплавать в первый раз после лета... вспомнилось море)