ÏÐÎÄÓÊÒÛ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÍÅËÜÇß ÅÑÒÜ ÍÀÒÎÙÀÊ |
ÖÈÒÐÓÑÎÂÛÅ
Åñëè êóøàòü öèòðóñîâûå íàòîùàê, òî åñòü - íà ãîëîäíûé æåëóäîê, òî ìîæíî çàðàáîòàòü ãàñòðèò, à òàê æå àëëåðãèþ. Ëó÷øå ïîçàâòðàêàéòå îâñÿíêîé, à ïîòîì ìîæíî è ñòàêàí÷èê àïåëüñèíîâîãî ñîêà.

ÁÀÍÀÍÛ
 áàíàíàõ ìíîãî ìàãíèÿ, êîòîðûé ðåãóëèðóåò ðàáîòó ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû. Åñëè èõ åñòü íàòîùàê, âû ðèñêóåòå íàðóøèòü êàëüöèåâî-ìàãèåâûé áàëàíñ.
ÑÛÐÛÅ ÎÂÎÙÈ
 ñûðûõ îâîùàõ åñòü êèñëîòû, êîòîðûå ìîãóò ðàçäðàæàòü ñëèçèñòóþ æåëóäêà. À ýòî ïðîâîöèðóåò ÿçâó è ãàñòðèò.
ÉÎÃÓÐÒ

×òî ñàìîå ñòðàííîå, â ýòîì ñïèñêå íàõîäèòñÿ è éîãóðò. Îðãàíèçì óòðîì íå íóæäàåòñÿ â éîãóðòîâûõ áàêòåðèÿõ è ïîýòîìó ïîëüçà îò íåãî íàòîùàê —íóëåâàÿ. Åãî ëó÷øå ïîêóøàòü ÷àñà ÷åðåç 2 ïîñëå çàâòðàêà èëè íà óæèí.
ÕÎËÎÄÍÛÅ ÍÀÏÈÒÊÈ
Õîëîäíûå íàïèòêè íå çàïóñêàþò ïðîöåññ ïèùåâàðåíèÿ ñ óòðà. Ëó÷øå ïåéòå èõ åëå òåïëûìè.
ÑËÀÄÎÑÒÈ
Ñëàäîñòè íàòîùàê åñòü íåëüçÿ, îñîáåííî òåì, ó êîãî ïîâûøåí ñàõàð â êðîâè. Ïîäæåëóäî÷íàÿ ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ äîëæíà ñàìà âûðàáàòûâàòü îïðåäåëåííîå êîëè÷åñòâî èíñóëèíà.
ÊÎÔÅ

Êîôå íàòîùàê òîæå íåëüçÿ. Îí ðàçäðàæàåò ñëèçèñòóþ, ïîìîãàåò âûðàáîòêå æåëóäî÷íîãî ñîêà. ×åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ó âàñ ìîæåò ïîÿâèòüñÿ òàêîå íåïðèÿòíîå çàáîëåâàíèå, êàê ãàñòðèò.
| Ðóáðèêè: | Çäîðîâüå |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |