Цитата сообщения VeiThe МЕДИТАЦИЯ СЕРДЦА

Представте себя маленьким ребенком (5-6 лет).
Загляните глубоко в глаза этому ребенку.
Постарайтесь увидеть глубокую тоску и понять,
что эта тоска - по любви к вам.
Протяните руки и обнимите этого маленького
ребенка, прижмите его к своей груди.
Скажите ему как сильно вы его любите.
Скажите, что вы восхищяетесь его умом,
а если он делает ошибки, то это ничего,
все их делают. Пообещяйте ему, что вы всегда
придете ему на помощь, если это будет необходимо.
Теперь пусть ребенок сделается очень маленьким,
величиной с горошину. Положите его к себе в сердце.
Пусть он поселится там. Когда вы будете смотреть
вниз, вы будите видеть его маленькое личико и
сможете дать ему всю вашу, так важную для него,
любовь.
Теперь представте вашу маму, когда она была в
возрасте 4-5 лет, испуганную и жаждущую любви.
Протяните и ей свои руки и скажите, как вы ее
любите. Скажите ей, что она может на вас
расчитывать, несмотря ни на что. Когда она
успокоится в безопасности, положите ее к себе в
сердце.
А теперь представте своего отца маленьким мальчиком
3-4 лет, он тоже чего-то очень боится и громко,
безутешно плачет. Вы увидите слезы, которые градом
катятся по его личику. Вы теперь знаете, как
успокаивать маленьких детей. Прижмите его к своей
груди и почувствуйте его дрожащее тело.
Успокойте его. Пусть он почувствует вашу любовь.
Скажите ему, что вы всегда будете рядом с ним.
Когда его слезы высохнут, пусть он тоже станет совсем
крохотным. Положите его к себе в сердце вместе
с вами и вашей мамой. Любите их всех, ибо нет
ничего более святого, чем любовь к маленьким детям.
В вашем сердце достаточно любви, чтобы вылечить
всю нашу планету. Но давайте вылечим сначяла самих
себя. Почувствуйте тепло, разливающееся по вашему
телу, мягкость и нежность. Пусть это дорогое
чувство начнет менять вашу жизнь.