-Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â tyna2012

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 26.06.2012
Çàïèñåé: 883
Êîììåíòàðèåâ: 0
Íàïèñàíî: 898


Ñîâåòû îò ãåíèàëüíîãî âðà÷à Íèêîëàÿ Àìîñîâà

×åòâåðã, 19 Ìàðòà 2015 ã. 21:24 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ lyubava63 Ñîâåòû îò ãåíèàëüíîãî âðà÷à Íèêîëàÿ Àìîñîâà

Ñ÷åò÷èê ïîñåùåíèé Counter.CO.KZ - áåñïëàòíûé ñ÷åò÷èê íà ëþáîé âêóñ!

Çîëîòûå ïðàâèëà î òîì, êàê ñîñóùåñòâîâàòü ñ ìåäèöèíîé è ïðè ýòîì æèòü ïîäîëüøå, îò ãåíèàëüíîãî õèðóðãà Íèêîëàÿ Àìîñîâà.

Èìÿ Íèêîëàÿ Àìîñîâà ñòàëî èçâåñòíûì, êîãäà îí ñäåëàë ñâîè 1-ûå îïåðàöèè íà ñåðäöå.
À ñëàâà ïðèøëà ê õèðóðãó, êîãäà åãî êíèãàìè î çäîðîâîì îáðàçå æèçíè ñòàëè çà÷èòûâàòüñÿ äåñÿòêè òûñÿ÷ ëþäåé.

×åëîâåê, êîòîðûé ñòàë ïèîíåðîì â îáëàñòè îïåðàöèé íà ñåðäöå, íå ïîíàñëûøêå çíàåò, ÷òî òàêîå îòâåòñòâåííîñòü, ÷òî òàêîå æåëåçíûå íåðâû è ÷òî òàêîå æèçíü è ñìåðòü.

Áóäóùèé õèðóðã áûë ñûíîì àêóøåðêè, ïðèíèìàâøåé ðîäû â îêðåñòíîñòÿõ ðîäíîãî ñåëà.
Ìàòü âîñïèòûâàëà ñûíà îäíà, æèëè áóêâàëüíî çà ÷åðòîé áåäíîñòè.
Îñâàèâàòü ìåäèöèíó íà ïðàêòèêå ïîñëå ÂÓÇà Àìîñîâó ïðèøëîñü â óñëîâèÿõ âîåííî-ïîëåâîé õèðóðãèè - íà÷àëàñü âîéíà.
Ãîñïèòàëü ïåðåìåùàëñÿ íà ëîøàäÿõ ïî ïîëÿì ñðàæåíèé.
×åðåç ðóêè åãî êîìàíäû èç 5 ÷åëîâåê çà âîéíó ïðîøëî áîëåå 40 òûñÿ÷ ðàíåíûõ.

1-ûå ïîïûòêè ïîìî÷ü äåòÿì ñ òÿæåëûìè ïîðîêàìè ñåðäöà áûëè ñäåëàíû èì â 1955 ãîäó.
1-àÿ óäà÷íàÿ îïåðàöèÿ, ïðîâåäåííàÿ ñ ïîìîùüþ àìîñîâñêîãî àïïàðàòà èñêóññòâåííîãî êðîâîîáðàùåíèÿ, ñîñòîÿëàñü â 1960 ãîäó.
À â 1962 ãîäó Àìîñîâ ïðèäóìàë îñîáûå èñêóññòâåííûå êëàïàíû äëÿ ñåðäöà.

Îí ðåàëèçîâàë áû è äðóãèå ñâîè èäåè, åñëè áû íå åãî ñîáñòâåííîå ñåðäöå.
Åãî îðãàíèçì áûë ñèëüíî èçíîøåí, îí êàçíèë ñåáÿ çà êàæäóþ îøèáêó, çà êàæäûé ñìåðòåëüíûé ñëó÷àé âî âðåìÿ îïåðàöèè.
Ïîñëå ãèáåëè ìàëåíüêîé äåâî÷êè ñ ïîðîêîì ñåðäöà Íèêîëàé Ìèõàéëîâè÷ âîøåë â ïîëîñó òÿæåëåéøåãî êðèçèñà.

×òîáû ñïðàâëÿòüñÿ ñ ýòèì ãðóçîì, îí íà÷àë çàïèñûâàòü ñâîè ïåðåæèâàíèÿ - òàê âûøëà åãî 1-àÿ êíèãà, íàïå÷àòàííàÿ â «Íàóêå è æèçíè» 3-ìèëëèîííûì òèðàæîì, ïåðåïå÷àòàííàÿ 10-ìèëëèîííûì «Ðîìàí-ãàçåòîé» è ñäåëàâøàÿ åãî èçâåñòíûì íà âñþ ñòðàíó.
Ñòðîãîñòü ê ñåáå, óäèâèòåëüíàÿ èñêðåííîñòü, ìóæåñòâî è ñîñòðàäàíèå ê ïàöèåíòàì îáðàòèëè ê íåìó ñåðäöà ìíîãèõ ëþäåé.

Âîçìîæíî, ïîýòîìó, êîãäà â ïðåêëîííûå ãîäû, ïîñëå òÿæåëîé îïåðàöèè, îí áðîñèë âûçîâ ñòàðîñòè, ïðèäóìàâ ñâîþ ñîáñòâåííóþ ñèñòåìó íàãðóçîê è îãðàíè÷åíèé, çà íèì, çàòàèâ äûõàíèå, ñëåäèëà âñÿ ñòðàíà.
Àìîñîâñêàÿ ñèñòåìà çäîðîâüÿ óâëåêëà òûñÿ÷è ëþäåé.
È âîò îñíîâíûå ïðàâèëà èç ñèñòåìû çäîðîâüÿ ãåíèàëüíîãî âðà÷à Íèêîëàÿ Àìîñîâà:

1. Íå íàäåéòåñü, ÷òî âðà÷è ñäåëàþò âàñ çäîðîâûì.
Îíè ìîãóò ñïàñòè æèçíü, äàæå âûëå÷èòü áîëåçíü, íî ëèøü ïîäâåäóò ê ñòàðòó, à äàëüøå - ÷òîáû æèòü íàäåæíî - ïîëàãàéòåñü íà ñåáÿ.
ß íèêàê íå ïðèóìåíüøàþ ìîãóùåñòâî ìåäèöèíû, ïîñêîëüêó ñëóæó åé âñþ æèçíü.
Íî òàêæå çíàþ òîëê â çäîðîâüå - òåîðåòè÷åñêè è ïðàêòè÷åñêè.
Ïî ýòîìó ïîâîäó ïîõâàñòàþ: óæå 1,5 ãîäà ïðîâîæó ýêñïåðèìåíò íà ñåáå - ôèçêóëüòóðà ñ ãàíòåëÿìè è áåã.

2. Âðà÷è ëå÷àò áîëåçíè, à çäîðîâüå íóæíî äîáûâàòü ñàìîìó.
Ïîòîìó ÷òî çäîðîâüå - ýòî «ðåçåðâíûå ìîùíîñòè» îðãàíîâ, âñåé íàøåé ôèçèîëîãèè.
Îíè íåîáõîäèìû, ÷òîáû ïîääåðæèâàòü íîðìàëüíûå ôóíêöèîíàëüíûå ïîêàçàòåëè - â ïîêîå è ïðè íàãðóçêàõ - ôèçè÷åñêèõ è ïñèõè÷åñêèõ, à òàêæå ÷òîáû íå çàáîëåòü, à çàáîëåâ, ïî âîçìîæíîñòè - íå óìåðåòü.
Ê ïðèìåðó, ÷òîáû êðîâÿíîå äàâëåíèå è ïóëüñ íå ïîâûøàëèñü áîëüøå, ÷åì â 1,5 ðàçà ïðè óïðàæíåíèÿõ èëè áåãå, à íåèçáåæíàÿ îäûøêà áûñòðî óñïîêàèâàëàñü.
×òîáû íå áîÿòüñÿ ñêâîçíÿêà, à ïðîñòóäû áûñòðî ïðîõîäèëè áåç ëåêàðñòâ, ñàìè ñîáîé.
È âîîáùå, ÷òîáû õîðîøî ðàáîòàëîñü, ñïàëîñü, «åëîñü è ïèëîñü».
Òàê âîò - ýòè «ìîùíîñòè» ëåêàðñòâàìè íå äîáûâàþòñÿ.
Òîëüêî òðåíèðîâêîé, óïðàæíåíèÿìè, íàãðóçêàìè.
È - ðàáîòîé, òåðïåíèåì ê õîëîäó, æàðå, ãîëîäó, óòîìëåíèþ.

3. ×òî òàêîå áîëåçíè, ÷óâñòâóåò êàæäûé:
äîñàäíîå ðàññòðîéñòâî ðàçëè÷íûõ ôóíêöèé, ìåøàþùåå îùóùàòü ñ÷àñòüå è äàæå æèòü.
Ïðè÷èíû òîæå èçâåñòíû: âíåøíèå «âðåäíîñòè» (èíôåêöèÿ, ýêîëîãèÿ, îáùåñòâåííûå ïîòðÿñåíèÿ), ñîáñòâåííîå íåðàçóìíîå ïîâåäåíèå.
Èíîãäà - âðîæäåííûå äåôåêòû.
Óòâåðæäàþ: ïðèðîäà ÷åëîâåêà ïðî÷íà, ïî êðàéíåé ìåðå, ó áîëüøèíñòâà ëþäåé.
Ïðàâäà, ìåëêèå áîëåçíè íåèçáåæíû, íî ñåðüåçíûå ÷àùå âñåãî - îò íåðàçóìíîñòè îáðàçà æèçíè: ñíèæåíèå ðåçåðâîâ â ðåçóëüòàòå äåòðåíèðîâàííîñòè.
Âíåøíèå óñëîâèÿ, áåäíîñòü, ñòðåññû - íà 2-îì ìåñòå.

4. Òðåíèðîâêà ðåçåðâîâ äîëæíà áûòü ðàçóìíîé.
Ýòî çíà÷èò ïîñòåïåííàÿ, íî óïîðíàÿ.
Åñëè ñêàçàòü î ñóòè òðåíèðîâêè - òî ýòî ðåæèì îãðàíè÷åíèé è íàãðóçîê (ÐÎÍ).
Ýòî ìîé êîíåê, âïðî÷åì, íè÷åãî îðèãèíàëüíîãî ÿ íå ïðèäóìàë.
3 ãëàâíûõ ïóíêòà:

• 1-ûé - åäà ñ ìèíèìóìîì æèðîâ, 300 ã îâîùåé è ôðóêòîâ åæåäíåâíî, è ÷òîáû âåñ íå ïîäíèìàëñÿ âûøå öèôðû (ðîñò ìèíóñ 100) êã.
• 2-îé - ôèçêóëüòóðà.
Òóò äåëî ïîñëîæíåå, îíà âñåì íóæíà, à äåòÿì è ñòàðèêàì - îñîáåííî.
Ïîñêîëüêó òåïåðü íà ðàáîòå ïî÷òè íèêòî ôèçè÷åñêè íå íàïðÿãàåòñÿ, òî, ïî èäåå, äëÿ ïðèëè÷íîãî çäîðîâüÿ íóæíî áû çàíèìàòüñÿ ïî ÷àñó â äåíü êàæäîìó.
Íî íåò äëÿ ýòîãî õàðàêòåðà ó íîðìàëüíîãî ÷åëîâåêà.
Ïîýòîìó - õîòÿ áû 20-30 ìèíóò ãèìíàñòèêè, ýòî ïðèìåðíî 1000 äâèæåíèé, ëó÷øå ñ ãàíòåëÿìè ïî 2-5 êã.
Ñîâåòóþ óïðàæíÿòüñÿ ïåðåä òåëåâèçîðîì, êîãäà «Íîâîñòè» ïîêàçûâàþò, ÷òîáû âðåìÿ ýêîíîìèòü.
 êà÷åñòâå äîáàâëåíèÿ ê ôèçêóëüòóðå æåëàòåëüíî âûäåëÿòü ó÷àñòîê äëÿ õîäüáû, ïî ïóòè íà ðàáîòó è îáðàòíî, ïî 1 êì.
Ïîëåçíî, è íåðâû ñîõðàíÿåò, ó÷èòûâàÿ ïëîõîé òðàíñïîðò.
Î áåãå òðóñöîé ÿ óæå íå ãîâîðþ - íåðåàëüíî, íî - ïîëåçíî.
• Òðåòèé ïóíêò, ïîæàëóé, ñàìûé òðóäíûé: óïðàâëåíèå ïñèõèêîé.
«Ó÷èòåñü âëàñòâîâàòü ñîáîé».
Íî, îõ êàê ýòî òðóäíî!
Ðåöåïòîâ ìíîãî, âïëîòü äî ìåäèòàöèè, îïèñûâàòü íå áóäó.
Ñàì ïîëüçóþñü ïðîñòûì ïðèåìîì: êîãäà áîëüøîé íàêàë è âûäåëèëîñü ìíîãî àäðåíàëèíà, ôèêñèðóþ âíèìàíèå íà ðèòìè÷íîì ðåäêîì äûõàíèè è ïûòàþñü ðàññëàáèòü ìûøöû.
Ñàìîå áû õîðîøåå â òàêèå ìîìåíòû - ñäåëàòü ýíåðãè÷íóþ ãèìíàñòèêó, íî âåäü îáñòàíîâêà îáû÷íî íå ïîçâîëÿåò.
Íî âñå ðàâíî, êàê òîëüêî ïîçâîëèò - ðàáîòàéòå.
Èçáûòîê àäðåíàëèíà ñæèãàåòñÿ ïðè ôèçêóëüòóðå, è òàêèì ïóòåì ñîñóäû è îðãàíû ñïàñàþòñÿ îò ñïàçìîâ.
Ó æèâîòíûõ ñòðåññû ðàçðåøàþòñÿ áåãñòâîì èëè äðàêîé, à ÷åëîâåêó ýòî íå ïîçâîëåíî.

5. Èíòåðåñíûé âîïðîñ: ïî÷åìó ëþäè òàê ÷àñòî áîëåþò?
Äóìàþ, ÷òî 90% ëþäåé, åñëè áû îíè ñîáëþäàëè ïðàâèëüíûé îáðàç æèçíè, áûëè áû çäîðîâûìè.
Íî, ê ñîæàëåíèþ, ðåæèì òðåáóåò íàïðÿæåíèÿ âîëè.
À ñèëû âîëè ó ÷åëîâåêà ìàëî...
Ñîâðåìåííîå îôèöèàëüíîå ëå÷åíèå îñóùåñòâëÿåòñÿ ìåòîäîì «Ïîäáîðà-Ïåðåáîðà» ãèïîòåíçèâíûõ ñðåäñòâ, êîòîðûõ íå îäèí äåñÿòîê, è êîòîðûå çàòåì íàäî ïðèíèìàòü âñþ (!)

6. È åù¸: â ìèðå ìíîãî, î÷åíü ìíîãî ïëîõèõ âðà÷åé.
Íå ìîãó îãóëüíî çàÿâèòü: «âñå âðà÷è ïëîõèå», ìíîãî õîðîøèõ, íî è ïëîõèõ - òîæå.
Äîêàçàòåëüñòâà?
Ñïðîñèòå, ÷òî îíè ÷èòàþò è ÷òî óìåþò.
×èòàþò - èç ïðàêòèêîâ - åäèíèöû, óìåþò - áîëåå èëè ìåíåå - âðà÷è õèðóðãè÷åñêîãî ïðîôèëÿ.
Ïîòîìó ÷òî èì áåç ðóêîäåëüÿ ïðîñòî íåëüçÿ âðà÷åâàòü.
Òåðàïåâòû èñêðåííå ñ÷èòàþò, ÷òî èì íè÷åãî íå íóæíî óìåòü - íè àíàëèç ñäåëàòü, íè íà ðåíòãåíå ïîñìîòðåòü, íè ïëåâðó ïóíêóòèðîâàòü.
Åñòü, ìîë, äëÿ ýòîãî óçêèå ñïåöèàëèñòû, à ìû, ìîë, îáùèå âðà÷è, âîò òàê.

È ïîä êîíåö.
Åñòü ìíîãî çàáëóæäåíèé â ìåäèöèíñêîé íàóêå, ÷àñòî ýòî çàâèñèò îò íåïðàâèëüíîé îöåíêè ñòàòèñòè÷åñêèõ äàííûõ.
Íàïðèìåð, íà âàø âçãëÿä, â ÷åì ïðè÷èíà «ðàçðàñòàíèÿ», «óâåëè÷åíèÿ» ðàêà?
 ìèðå íåò íèêàêîãî îñîáåííîãî óâåëè÷åíèÿ êîëè÷åñòâà ðàêîâûõ áîëüíûõ (êðîìå ðàêà ëåãêèõ).
Áîëåå òîãî, ñëó÷àè çàáîëåâàíèÿ ðàêîì æåëóäêà äàæå óìåíüøèëèñü.
Êàê çàíèìàë ðàê 2-îå èëè 3-üå ìåñòî â ïðè÷èíàõ ñìåðòíîñòè - òàê è çàíèìàåò.
Íî ìàëî êòî ó÷èòûâàåò, ÷òî ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè çà ïîñëåäíèå ïîëâåêà âîçðîñëà, à ðàêîì ÷àùå âñåãî áîëåþò ëþäè ñòàðøåãî âîçðàñòà.

 îðãàíèçìå åñòü ìîùíûå çàùèòíûå ñèëû - èììóííàÿ ñèñòåìà, ìåõàíèçìû êîìïåíñàöèè.
Îíè ñðàáîòàþò, íóæíî äàòü íåìíîãî âðåìåíè.
Èìåéòå â âèäó, ÷òî áîëüøèíñòâî ëåãêèõ áîëåçíåé ïðîõîäÿò ñàìè, äîêòîðñêèå ñíàäîáüÿ òîëüêî ñîïóòñòâóþò åñòåñòâåííîìó âûçäîðîâëåíèþ.
Âàì ãîâîðÿò: «Âûëå÷èëè!», à âû è âåðèòå: «Õîðîøèé äîêòîð!»

7. Åñëè óæ ïîñ÷àñòëèâèëîñü ïîïàñòü ê õîðîøåìó äîêòîðó, áåðåãèòå åãî, çðÿ íå áåñïîêîéòå.
Ïîìíèòå, ÷òî âðà÷ - ýòî áîëüøå, ÷åì ïðîñòî ñïåöèàëèñò.
Ýòî íå ñàíòåõíèê.
Óêàçàíèÿ äîêòîðà âûïîëíÿéòå... â ìåðó âàøåãî ðàçóìåíèÿ.
È íå òðåáóéòå îò íåãî ëèøíèõ ëåêàðñòâ, î êîòîðûõ îò ñîñåäîê óçíàëè.

Åñëè òû ìîëîä - äî 60! - è ñèìïòîìîâ îò îðãàíîâ íåò, òî íå ñëåäóåò ïðè ìàëåéøåì íåäîìîãàíèè áåæàòü â ïîëèêëèíèêó.
Êàê óæå ãîâîðèë, íàøè âðà÷è íå äîâåðÿþò ïðèðîäå, íàöåëåíû íà ëåêàðñòâà è ïîêîé.
Áîéòåñü ïîïàñòü ê íèì â ïëåí!
Íàéäóò áîëåçíè è óáåäÿò: «Îòäûõàòü è ëå÷èòüñÿ!»

È â çàêëþ÷åíèå:
×òîáû áûòü çäîðîâûì, íóæíà ñèëà õàðàêòåðà.
Êàê ÷åëîâåêó íàéòè îïòèìóì â òðåóãîëüíèêå ìåæäó áîëåçíÿìè, âðà÷àìè è óïðàæíåíèÿìè?
Ìîé ñîâåò: âûáèðàòü ïîñëåäíåå, ïî êðàéíåé ìåðå, ñòàðàòüñÿ.
Ïîâåðüòå - îêóïèòñÿ!


Èñòî÷íèê

Ñïàñèáî çà âàøè êîììåíòàðèè!


Ðóáðèêè:  çäîðîâüå