Âçãëÿä. 3 Óïðàæíåíèÿ íà âçãëÿä. |
![]() | Âðåìÿ æèçíè – ýòî øàíñ âûðàçèòü òâîå ïðåáûâàíèå çäåñü ñàìûì ðèñêîâàííûì, ñàìûì òâîð÷åñêèì ñïîñîáîì, êîòîðûé äîñòóïåí òâîåìó âîîáðàæåíèþ. (Ðè÷àðä Áàõ) Èäåàëüíàÿ äåâóøêà - ýòî òàêàÿ äåâóøêà, ñîïðîòèâëåíèåì êîòîðîé â äàííûõ óñëîâèÿõ ìîæíî ïðåíåáðå÷ü Óïðàæíåíèå 1 Âîçüìèòå ëèñòîê áåëîé áóìàãè è íàðèñóéòå ïî öåíòðó ÷åðíûé êðóæîê ðàçìåðîì ÷óòü ïîáîëüøå ïÿòàêà. Çàêðàñüòå åãî. Ïîâåñüòå åãî íàïðîòèâ ñåáÿ òàê, ÷òîáû ëèñòîê áûë íà óðîâíå ãëàç, êîãäà ñèäèòå. Óñòðåìèòå òâåðäûé âçãëÿä íà ÷åðíîå ïÿòíî. Ñìîòðèòå íà íåãî ðåøèòåëüíûì, òâåðäûì âçãëÿäîì, íå ìèãàÿ, â ïðîäîëæåíèå îäíîé ìèíóòû. Çàòåì äàéòå îòäîõíóòü ãëàçàì è ñíîâà âîçîáíîâèòå óïðàæíåíèå. Ïîâòîðèòå ýòî ïÿòü ðàç. Òåïåðü ïåðåäâèíüòå ëèñòîê âëåâî íà ìåòð, à ñòóë îñòàâüòå íà òîì æå ìåñòå. Ñìîòðèòå ìèíóòó íà ëèñòîê, ïîòîì íà òî ìåñòî, ãäå îí âèñåë äî ýòîãî, ïîòîì îïÿòü íà ëèñòîê. Òåïåðü òî æå ñàìîå, íî ïåðåäâèíüòå åãî âïðàâî, ââåðõ è âíèç. Êàæäûé äåíü óâåëè÷èâàéòå âðåìÿ ãëÿäåíèÿ íà êðóæîê íà 1 ìèíóòó. Êîãäà äîéäåòå äî 15 ìèíóò, ìîæåòå îñòàíîâèòüñÿ. |
| Óïðàæíåíèå 2 Âñòàíüòå ïåðåä çåðêàëîì. Ñìîòðèòå â ãëàçà ñâîåìó îòðàæåíèþ. Ñìîòðåòü 1 ìèíóòó, ïðèáàâëÿÿ ïî îäíîé êàæäûé äåíü. Òàê âû íàó÷èòåñü äåðæàòü âçãëÿäû äðóãèõ. Óïðàæíåíèå 3 Ñìîòðÿ íà âàø ëèñòîê, íà÷íèòå âðàùàòü ãîëîâó òî âïðàâî, òî âëåâî. Äåëàéòå òàê íå áîëüøå 2-õ ìèíóò, ïîñëå ÷åãî äåëàéòå ïàóçó. Òàê âû íàó÷èòåñü ñìîòðåòü ïðÿìî íà öåëü â ëþáîì ïîëîæåíèè è óêðåïèòå ãëàçíûå ìûøöû è íåðâû. Ìîæåòå ïðîâåðèòü ñâîé âçãëÿä äâóìÿ ñïîñîáàìè: 1. Íà êîøêàõ (â ïðÿìîì ñìûñëå) è íà ñîáàêàõ. Æèâîòíûå áóäóò îòâîðà÷èâàòüñÿ èëè óáåãàòü, ÷òîáû íå çàìå÷àòü âàøåãî ñîñðåäîòî÷åííîãî âçãëÿäà. 2. Íà ëþäÿõ â òðàíñïîðòå. Îíè áóäóò îòâîðà÷èâàòüñÿ, ñìîòðåòü âíèç èëè äåëàòü âèä, ÷òî ñïÿò. Åñëè äîëãî ïÿëèòüñÿ, òî âñòàíóò è óéäóò. ß èíîãäà èñïîëüçóþ ñâîé âçãëÿä, åñëè ìíå î÷åíü õî÷åòñÿ ïðèñåñòü à âàãîí íàáèò áèòêîì Âàæíî: íå ïóòàòü ñîêîéíûé è ñîñðåäîòî÷åíûé âçãëÿä ñ íàãëûì è íàïîðèñòûì. Ïåðâûé ïîêàçûâàåò ñïîêîéñòâèå, ñèëó è óâåðåííîñòü, âòîðîé - àãðåññèþ è âíóòðåííèé ñòðàõ. Îïÿòü ëþáîâü... Îïÿòü ëþáîâü, îïÿòü ïèçäåö.  ãðóäè ðîæäåííûé óðàãàí, ïëîäû óíîñèò îò êîðíåé! Äîìàì ñðûâàåò êðûøè. ß ì÷óñü äûõàíüå çàòàÿ, ïðèñëóøèâàÿñü ê òåìíîòå, íî êðîìå ñåðäöà ñâîåãî ÿ íè÷åãî íå ñëûøó! À òàì îãîíü, à òàì óæå âñå ðàñêîëèëîñü äîáåëà! Êàðòå÷üþ ÷óâñòâ ïîëíà äóøè ïîðîõîâàÿ áî÷êà. Ôèòèëü çàææåí, ìíå íå ïîìî÷ü. ÍÅ ðàçìåíèðîâàòü ìåíÿ! Ìíå íå èñòëåòü... ß ðàçëå÷óñü íà ìèëëèàðä êóñî÷êîâ! Ïûëàåò êðîâü - áåíçèí ñåðäåö... Îïÿòü ëþáîâü, îïÿòü ïèçäåö!! | |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |