Цитата сообщения Без заголовка

В мире нет ничего случайного!

Эти слова я вспоминаю, когда вроде бы случайно натыкаюсь в Интернете, в газете (или еще где-нибудь) именно на то. Что в данный момент мне необходимо.
Именно так я случайно нашла в Интернете статью «20 добрых советов». Я воспользовалась не всеми советами, а теми. Которые мне больше подошли и не пожалела об этом. Может они кому-то пригодятся и помогут.
Привожу выдержки из этой статьи.
(На этом сайте статья полностью: http://www.ediet.ru/modules.php?name=News&file=print&sid=1482 )
Вприпрыжку за стройной фигурой

Нет, вам и в голову не придет сравнивать свои замеры с объемами какой-нибудь Николь Кидман. Кидман - звезда, а вы нормальная трудящаяся женщина, мать семейства, которой для восстановления сил требуется как минимум две сардельки и добрая порция макарон. И у вас нет ни времени, ни денег на личного инструктора и тренажерные залы. Предлагаем альтернативу: стоит 50 руб., весит 200 граммов и за 15 минут и сжигает 200 ккал. Скакалка называется.

Танцы от живота, ча-ча-ча

В Латинской Америке толстые люди в диковинку. Они там почти не водятся. Думаете почему? Да, потому, что у них там по десятку танцклассов на квартал. У нас в отечестве взрослая женщина, посещающая танцевальный кружок, почти нонсенс. Даст бог, положение когда-нибудь переменится, а пока... заводите музыку и в домашней обстановке осваивайте хоть сальсу, хоть стрип-джаз, а хоть и трип-хоп. Минус 800 ккал в час. Согласитесь, это куда веселей, нежели таскать гантели в тренажерном зале. А эффект сопоставим.

В грамм добыча, в год - труды

Предположим, вы похудели на 5 кило. А потом опять их вернули. Возможно, даже с процентами. И так - по нескольку раз. На языке диетологов такое издевательство над своим организмом носит название "эффект йо-йо". Кожа переживает его особенно тяжело. В конце концов она устает то растягиваться, то сжиматься и... бессильно повисает складками. Дабы не допустить такой неприятности, сбрасывайте вес постепенно - не больше килограмма за 10 дней. И позаботьтесь об эластичности соединительных тканей, какой способствует, например, зеленый чай.

А ну, кому тут бока намять?

На вопрос: "Как вам удается поддержать такую идеальную физическую форму?" - звезды обычно не отвечают ничего оригинального - ну, бассейн, ну, массаж. Так не у всякой из нас найдутся на это время и деньги.
Не проблема! Раздевайтесь до белья, ложитесь на пол (тело вытянуто в струнку, руки подняты над головой) и перекатывайтесь с боку на бок. 10 минут ежедневно и ... Лучший голливудский массажист не добился бы таких результатов.

Жгучие страсти в супе

Раньше людям, соблюдающим диету, рекомендовали воздерживаться от употребления пряностей на том основании, что пряности возбуждают аппетит. Так-то оно так, однако одновременно с этим специи и пряные травы активизируют обменные процессы и способствуют скорейшему сжиганию жиров.