Без заголовка |
Силы воли как таковой не существует. Есть недостаточная мотивация, неблагоприятные обстоятельства (на которые смешно обращать внимание, а не то чтобы ими оправдываться!) и лень (опять-таки из-за недостатка мотивации).
Из этого следует: МОТИВАЦИЯ - 90% УСПЕХА!
Если ты сорвешься - утром не увидишь стрелку ниже, а живот меньше.
-Мне ведь с одной печеньки/конфетки/вкусняшки ничего не будет?
-Нет, не будет. Ни пресса, ни накаченных ягодиц, ни гладких стройных ножек без целлюлита. Ничего тебе не будет!
|
|
Без заголовка |
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
ЖЕНСКАЯ ШЛЯПКА (ОБХВАТ ГОЛОВЫ 56 СМ). Фасон и выкройки шляпки приведены на рис. 1. Расход ткани: 0,7 м при ширине 1 м 40 см.
.jpg)
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Видео. Как подшить джинсы, сохраняя потертый фабричный низ
|
|
Без заголовка |
Импровизируя с составом начинки, вы каждый раз можете получать новый вкус. Куриное мясо можно заменять мясом индейки или свининой. А из овощей использовать перец, кабачки, капусту броколли, морковь, зеленую стручковую фасоль или картофель, в любом сочетании по вашему желанию. В начинку также можно добавить оливки или маслины без косточки.
Состав:
Куриное мясо отварное - 800 гр,
Смесь овощей 200-300 гр,
Сливки 20% - 2 ст.ложки,
яйцо куриное 3 шт.,
слоеное тесто 500 гр,
соль,перец,зелень.
Приготовление:
Мясо отварить, порезать.
Овощи потушить в небольшом количестве масла. Если используете картофель, то его добавляют сырым, порезав как можно тоньше. Если в начинку будете добавлять броколли, то её следует предварительно отварить - 10-15 минут, потом порезать.
Смешать яйца со сливками, добавить к нашей смеси овощей, туда же положить отварное мясо. Начинку посолить, поперчить, добавить зелень, маслины, оливки по желанию.
Слоеное тесто разделить на 2 части и раскатать. Первый пласт выкладываем в форму, предварительно смазав её маслом. На тесто начинку и закрываем вторым пластом теста. Сверху пирог смазать маслом.
Запекать в духовке при температуре 180 градусов 45 минут.
Приятного аппетита.
|
|
Без заголовка |
замечательный пирог для любителей вкусно поесть|
|
Без заголовка |
Отличный рецепт! Пирог с мясной начинкой - это тоже выпечка, которая относится к быстрым рецептам. Начинка может быть приготовлена из любого мяса. Если не хотите печь пирожки, то такой пирог будет отличной альтернативой пирожкам. Рецепт теста очень понравился. Знакомьтесь с ним.
|
|
Без заголовка |
Залог успеха этого пирога - простые, но самые вкусные компоненты: классическое сочетание ветчины и сыра!!|
|
Без заголовка |
Кто уже влюбился в заварное тесто, тот может сказать, что вся выпечка из заварного теста, а его рецептов очень много, получается отличной. С таким тестом работать одно удовольствие. Оно не прилипает к рукам и легко снимается. Начинку, конечно, можете придумать и другую, но этот рецепт с печёночным паштетом. Очень вкусно! Рекомендую приготовить.
|
|
Без заголовка |
Узнайте как готовить самый вкусный пирог с грибами.|
|
Без заголовка |
Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты приготовления тортов
Чизкейк или просто творожный пирог – один из любимых десертов европейцев. Предлагаю вашему вниманию простой рецепт творожного пирога в мультиварке, который отличается нежной консистенцией.
Торт на кефире - очень простой в приготовлении и экономичный, но, тем не менее, вкусный торт, который можно смело даже на праздничный стол поставить. Рассказываю, как приготовить торт на кефире.
Рецепт приготовления торта "Графские развалины" - в помощь каждому, кто решил испечь какой-нибудь эффектный торт на праздничный стол. Приготовить его с пошаговыми фотографиями будет гораздо проще ;)
Рецепт приготовления торта с банановой начинкой. Пошаговый рецепт с фотографиями поможет приготовить банановый торт даже неопытному кулинару.
Рецепт слоеного шоколадного торта на день рождение или любой другой праздник. Торт готовится не очень сложно, но получается гораздо вкуснее покупного. Попробуйте - и вам обязательно понравится! ;)
Рецепт приготовления праздничного пражского торта - вашему вниманию. Торт "Прага" в нашей семье уже множество лет является самым желанным, поэтому мы научились готовить его в домашних условиях.
Рецепт приготовления вкусного праздничного торта "Муравейник". Вкус этого торта наверняка каждому знаком с детства. Приготовить "Муравейник" в домашних условиях несложно - рецепт вам в этом поможет.
Вашему вниманию - рецепт приготовления оригинального праздничного торта "Панчо" в домашних условиях. Торт праздничный, хорошо будет смотреться на столе в честь дня рождения.
Рассказываю, как приготовить чизкейк творожный в домашних условиях - нежный и вкусный десерт с хрустящей корочкой, который изначально был популярен в Америке, но постепенно "завоевал" весь мир.
Я раньше думала, что чизкейк готовить долго, что для этого нужно иметь специальные навыки. Оказалось, что готовить чизкейк совсем легко и просто, и сделать это можно даже при помощи микроволновки!
Чизкейк не так давно появился на нашем столе, но уже успел полюбиться многим. Этот нежный десерт к месту в любое время суток. А с помощью мультиварки его совсем несложно приготовить самим. Пробуем!
Бисквит - довольно сложное в приготовлении блюдо. Как избежать ошибок и получить воздушный, легкий бисквит? Ответ прост - мультиварка! Узнайте, как приготовить бисквит в мультиварке.
Торт "Брауни" перекочевал к нам из-за океана - первоначально он пользовался огромной популярностью в Америке, однако сегодня хорошо известен и у нас. Рассказываю, как приготовить торт Брауни.
Торт из пряников - очень простой торт домашнего приготовления, который не требует выпечки и каких-либо сложных и недоступных ингредиентов. Простой рецепт торт из пряников не сложнее, чем дважды два!
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Я решила искать позитив,
В лицах, в людях, в работе и отдыхе.
Детским взором всмотрюсь в этот мир,
Буду яркой, смешной, беззаботною.
|
|
Без заголовка |
Для такого необычного Санта Клауса вам понадобиться:
Лен или хлопок 2 цветов – бежевого и бордового, черную ткань из льна или хлопка.
Еще вам понадобиться : синтепух для наполнения, золотистая нить «Ирис», пушистая белая нить, голубая нить для глаз,
Перенесите выкройку на ткань. Я рекомендую использовать простой карандаш, так как мел и фломастеры иногда дают разводы на ткани даже после стирки.
Прошейте туловище.
Ноги из красной ткани переходят в черную ткань.
Руки состоят исключительно из красной ткани.
Шапка у Санта Клауса тоже внушительных размеров из красной ткани.
Аккуратно вырежьте туловище, оставив по краю 5 мм запаса, сделайте надсечки, на доходя 1 мм до шва.
Вырежьте и надсеките руки.
Вырежьте ноги, сделайте надсечки, уделив особое внимание шву-переходу у другой цвет. Тут надсечки нужно делать каждые 3-4 мм.
Выверните и разутюжьте туловище.
Руки вывернуть довольно легко.
Самым долгим будет процесс выворачивания ножек. Но если ваши насечки сделаны верно – то ножки будут выглядеть замечательно.
Плотно наполните туловище Санта Клауса. Для этой цели лучше всего использовать синтепух, он позволяет добиться ровной поверхности тела игрушки, и избежать апельсиновой корки.
Плотно наполните ножки, в отличии от других кукол и тильд- ангелов, эти тильда не могут сидеть.
Приколите на дном уровне ножки к туловищу как показано на фото.
Прошейте плотным швом вперед иголку обе ноги. Так будет выглядеть игрушка, если расправить ноги.
Если видите, что ноги немного пустые, еще добавьте синтепуха.
Плотно пришейте потайным швом обе ноги.
Закрепите ручки булавками на одном уровне, следите за тем, что были ровные плечи. Поверните куклу на бок. Если руки одинаково расположены – можно пришивать.
Из пушистой нитки белого цвета свяжите цепочку. Ее длина должны быть равна окружности руки на месте ладони.
Спицами №2 этой же пушистой нитью свяжите полосу, длинной 60 петель и высотой 4 ряда
Широкую полосу пришейте на место стыка ног и туловища, это будет край нашей курточки. Рукава оторочите тонкими полосами из вязанных крючком цепочек
Сложите несколько раз нить, длина полос 4 см.
Пришейте полосы по краям головы, создавая пышную, но короткую бороду. Такие бороды свойственны именно Санта Клаусу.
Сложите 3 раза нитку и пришейте под носом. Это будут усы.
Прейдем к созданию пояса. Вырежьте черную ткань 23-25 см длинной и 4 см шириной.
Вырежьте такого же размера двусторонний флизелин и расположите его на изнаночную часть ткани.
Дважды сложите заготовку вовнутрь и проутюжьте паром, а затем очень горячим утюгом через бумагу. Если часть флизелина и выступит наружу, он пристанет к бумаге, а не к утюгу.
Сделайте кольцо из нитки, намотав ее на палец. Провяжите из кольца первую петлю.
Обяжите все кольцо столбиками без накида.
Свяжите цепочку и закрепите по центру кольца. Это будет пряжка на пояс.
Плотно пришейте пряжку к поясу и к туловищу
Таким же образом свяжите 2 маленьких кольца
Пришейте эти пряжки на ботинки
Голубой нитью вышейте глаза.
Из пушистой нитки сделайте помпон.
Разутюжьте шапку.
Подверните края шапки, пришейте помпон.
Наш необычный Санта Клаус готов. Теперь вы точно получите подарки в Новый Год. Ведь вы смогли сделать такую замечательную игрушку
|
|
Без заголовка |
Целлюлит - это знакомое многим женщинам состояние кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч, когда кожа становится неровной, на ней появляются бугорки и впадины, благодаря чему целлюлит называют «эффектом апельсиновой корки».
С точки зрения медицины целлюлит это структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока.
|
|
Без заголовка |
Lana Del Rey – Summertime Sadness
Я вам расскажу про карманную фею – большую проказницу,
Она умудрялась в конверте из ткани создать целый мир.
Слегка тесновато, но ей это было, поверьте, без разницы –
А ночью по средам ласкал ее кудри карманный Зефир.
|
|
Без заголовка |
 |
|
|
|
Без заголовка |
Дорогие рукодельницы, представляю вашему вниманию мастер-класс от мастера Светланы, из которого вы узнаете о легком способе создания хризантем из кожи
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Солнце моё ненаглядное,
Счастье моё несусветное,
Было же небо закатное...
Стало с тобою - рассветное.
Осень просилась дождливая,
С инеем в стёкла и холодом,
А постучалась красивая,
С синью и шёлковым золотом.
Лучиком сшиты как ниткою,
Тоньше височного волоса...
Мне не напиться улыбкою,
Мне не наслушаться голоса.
Странно - щемящее, новое,
Искреннее и желанное
- Счастье моё непутёвое,
Радость моя долгожданная!
Ночь звёздной россыпью светится,
Шарик по-прежнему крутится,
Разве могли мы не встретиться,
Если сильней и не любится?
Может, осень некстати пришла,может, лето не в срок попрощалось,
Но однажды меня ты нашла,или просто сама отыскалась...
Я улыбку губами ловил,и доверчивую обнимая,в твои волосы всё шептал:
Ну, скажи, почему ты такая.....
|
|
Без заголовка |
Не ставьте вы на полку чувств.|
|
Без заголовка |
А знаете ли Вы, что пришивая пуговицу, можно изменить свою судьбу?
Сделать это совсем не сложно ›››
|
|
Без заголовка |
Продавать себя или быть собой. Снимая маску.
Если ты продаешь себя, ты стараешься преподнести себя в лучшем не естественном для тебя виде, но который по твоему мнению оправдает ожидания твоего покупателя. Пытаясь продать, себя, ты создаешь напряжение стараясь быть лучше чем ты есть, ты стараешься быть кем-то другим, но не собой. Кем-то, кто по твоему мнению идеален и обязательно будет пользоваться спросом.
Человек совершает насилие над собой
Тот кто продает себя – насилует себя, он хочет преподнести себя в лучшем свете в неестественном для своего естественного состояния образе и упаковке. Такой человек прикладывает усилия и тратит свою энергию для того, что бы убедить окружающих в своей привлекательности, в своей высокой стоимости. Человек совершает насилие над собой, он уже не является собой, в нем есть напряжение, которое его мотивирует, им манипулирует и им управляет. Он ведом желанием нравится и производить впечатление на других, он старается для других и зависит от мнения других.
Саморазвивающийся товар
Такой человек является товаром, который развивается и совершенствуется, но делает он это все для того, что бы становится еще более качественными, эффектным и востребованным товаром. Такой человек совершенствует не себя, он совершенствует товар в себе, он делает все возможное, чтоб соответствовать постоянно меняющимся стандартам и нормам, и это единственная его “эволюция”. Он делает усилия для того, что бы понравится другим, он играет в чужую игру, в игру в которой не он устанавливает правила, он только им следует, и желает в полной мере отвечать их требованиям.
Моральное падение незаметное
Такой человек всегда зависим от мнения окружающих, он старается предугадать его, управлять им и соответствовать ему. Управлять мнением окружающих он старается через себя, прикладывая усилия для того, что бы всегда быть в центре внимания и всегда быть примером для подражания. Он ищет и зависим от одобрения, восхищения, он нуждается в том чтоб его покупали, чтоб он всегда был востребован и пользовался одобрением в обществе. Сначала такой человек имеет моральные принципы, которые для него являются не зыблемыми, но со временем они стираются и отходят на задний план. Чем глубже увлекает человека такая игра само продажи, тем более легко он перешагивает через ранее не зыблемые принципы и убеждения. И делается это только лишь для того, что бы оставаться в центре внимания, чтоб получать одобрение и восхищение, чтоб быть успешным и востребованным.
Любая маска теряет свои чары
Такой человек привыкает к умению обличать себя в различные выгодные для той или иной ситуации личины, он носит маски и его эти маски, покупаются теми кто не способен разглядеть его истинного лица. Но рано или поздно, любая маска теряет свои чары и рано или поздно истинное лицо проявляет себя. Так что нет смысла увлекаться масками и тратить на них свое время и энергию. Увлекайся искусством самопознания и старайся быть честным перед самими собой. И тогда ты не сможешь быть не честным перед другими, тогда ты будешь менять мир, а не подстраиваться под него, меняя наработанные маски личины, в зависимости от обстоятельств. Меняй мир, меняя себя. Или мир будет заставлять тебя постоянно менять свои личины, чтоб соответствовать его скоротечности и не предсказуемости. Сфокусируйся на себе и будь собой, и занимайся собой и меняй себя, и ты заметишь, что мир это всего лишь отражение тебя – меняешься ты меняется и мир.
http://experementator.com/prodavat-sebya-ili-byt-soboj-snimaya-masku/
|
|
Без заголовка |
angel devid
|
|
Без заголовка |
|
|
