tumannay, врач мне объяснила- кардиолог.Воды надо пить столько,чтобы работал метаболизм.Кто мало пьёт.у того медленный метаболизм,а от медленного метаболизма - лишний вес.Надо ускорять метаболизм и будешь худеть.Норма- на 1 кг своего веса в день надо принять 30 мл чистой воды.
Без кофе,чая,сока,морса,супа,
молока,кефира и прочей дребедени.
Если человек весит 100 кг,
то 30мл х100 кг =3000 мл=3 литра воды.
Это в иделае.Если болезни почек,сердца и пр,то хотя бы 1,5 литра.
Воду пьёшь по будильнику,каждый час в первой половине дня по 300 мл = вот тебе за пять часов 1,5 л водыКогда пьёшь воду осеняй бокал воды крестом и говори - Господи,прими за лекарство.
И вода дырочку найдет!