Добрый день! Если полностью запретить себе любимое блюдо,мороженое,то рано или поздно будет "срыв"..
Награждайте себя мороженым! За понижение веса,например)
Айоко, Спасибо за совет. Это выход из положения. Так и буду поступать.Только вес не уходит. Придется обходиться без мороженого.Или с результатами поднажать.
Пора и мне поднажать,вернее,начать следовать за Вами) Летом полегче-можно на зелени худеть.
Буду исключать хлеб..,сладкое(ох как это сложно))).
А какой рацион у Вас?