1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой. 
2. Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре. 
3. Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное. 
4. Выпить чашку крепкого чёрного чая. 
5. Зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза. 
6. Выпить два стакана чистой воды. Желудок будет наполнен, не будет желания съесть ещё что-либо.