DAAnjutozka, А вроде все не так уж и трудно: рано ложиться спать и рано вставать, душ, пешие прогулки, правильное питание (без жирного, жареного и вредного) Главное, умеренность во всем. У меня пример - моя мама. Дожила до 94 лет и не проснулась после операции. Если бы я брала пример с нее... Ведь 20 последних лет она жила со мной. А теперь моё здоровье подорвано основательно. Буду вырываться, вспоминая мамины правила и образ жизни.