Улыбнулась)) Все гораздо проще, есть нужно часто, маленькими порциями, чтобы не было ощущения голода, и чтобы сократить объем желудка. Обязательно много ходить пешком. И, конечно, много пить простой воды, и тоже маленькими порциями. Работаю с телом, я массажист, поэтому знаю проблему изнутри. Если возраст указан честный, значит Вам нужно учитывать гормональные изменения, и набираться терпения.
У вас все получится, потому-что есть отличное чувство юмора)) Спасибо за хорошее настроение с утра!!