- 1кг в день.

7.00- чай
9.00- вареное яйцо
11.00- 1ст.л. распаренного изюма
13.00- 100-150г вареной без соли курицы
15.00- стакан томатного сока
17.00- вареное яйцо
19.00- зеленое яблоко
21.00- стакан кефира
Пить зеленый чай, воду, минералку без газа.

2 дня -3кг


1-ый день
З-к чай или кофе с лимоном
О- 90г сыра, чай
У - бульон, кусок ржаного хлеба, чай с лимоном

2-ой день

З-к- чай или кофе с лимоном, 1 кусок ржаного хлеба.
О- 150г вареной рыбы, овощи, чай.
У- 90г сыра, чай с лимоном