У каждого человека своё представление о счастье. Правда, в наше время понятие о счастье всё чаще стали связывать с материальным положением. Есть деньги – счастливый человек, нет – несчастный.
Однако это не всегда так. Вернее, деньги, конечно, прибавляют нам уверенности, но дают они не счастье, а свободу. Вот и получается, что счастливого они делают более счастливым, а несчастного вводят в заблуждение, вознося на иллюзорную высоту, и часто рано или поздно просто убивают морально. Вспомните 90-е годы. Много ли осталось тех «счастливчиков»?
Никто не станет спорить, что здоровье – это счастье. Но только здоровый человек этого не замечает, не ценит и часто пускает своё богатство по ветру, злоупотребляя вредными привычками. И лишь с приходом болезни человек начинает сознавать, что, да, здоровье - это ни с чем несравнимое счастье.
В наше время ещё сохранились романтики, которые считают счастьем любовь. Взаимная любовь – это, действительно, счастье. Но Любовь - редкая гостья в нашем суетном мире. К тому же она требует бережного к себе отношения и каждодневного труда Души.
Чаще всего нас посещает влюблённость. Эта певчая птичка налетает, как ураган, ослепляет нас своим ярким опереньем и сладкими песнями. Волна эйфории захлёстывает нас. Мы выпадаем из реального мира и живём в грёзах от одного утоления порыва страсти до другого.
Учёные даже считают влюблённость болезнью. Её главная черта - зависимость от предмета вожделения. Лишившись его, влюблённый испытывает ломку, потом опустошение. Ну чем не наркотическая зависимость?
Успокаивает одно – влюблённость длится недолго. Больной выздоравливает. Но иммунитет от влюблённости, как правило, не вырабатывается. Можно провлюбляться всю жизнь.
Мы рано созреваем и поздно взрослеем. Иные из нас всю жизнь проживают в роли детей или подростков. Зрелая же личность сумеет превратить свою влюблённость в более глубокое, насыщенное чувство. Притупившаяся телесная жажда не убьёт жажду духовного общения и неоценимый дар доверия. Настоящая любовь невозможна без дружбы между любящими, между мужем и женой. Вероятно, это и есть самое глубокое и прочное счастье.
К тому же для любого родителя является счастьем жизненный успех ребёнка, его благополучие.
Конечно, наука не дремлет. Она изучает и измеряет и счастье, и любовь. Учёные отыскали в организме человека гормоны, отвечающие за радостное ощущение бытия. Назвали их эндорфинами. И теперь всё стало казаться простым – выделяются эндорфины, мы счастливы, а если нет…
Очень модно надеяться на действие различных продуктов. Например, жевать бананы или шоколад. Но, может быть, лучше просто поработать над своим внутренним миром? Созреть? Начать можно с самого простого. С самого утра настроить себя на хорошее. Это совсем не сложно. Посмотрите в зеркало и улыбнитесь себе. Пожелайте себе доброго утра и доброго дня. Если в голову лезут «чёрные» мысли, то просто вытесните их. Человек не может одновременно держать в голове две мысли. Поэтому выберите себе позитивную и повторяйте её, как заклинание. Если вы будете делать так хотя бы один месяц, ваше настроение улучшится, и позитив сам будет встречать вас с рассветом.
Не думайте о вчерашних неудачах. Не грызите себя за допущенные ошибки. Просто проанализируйте их, если можно исправить, исправьте, если нельзя, то просто отсеките прошлое. Если мыслить здраво, то нет ни вчера, ни завтра. Есть только сегодня. Вот им и живите. Помните хорошую давнюю песню из кинофильма «Земля Санникова»: «Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь»? Лучше и не скажешь.
Делайте всё, что можно сделать сегодня. Сегодня наслаждайтесь пением птиц, ярким солнцем, мерцанием звёзд. Узнайте, как называется дерево за вашим окном, что за цветок цветёт возле вашего подъезда, порадуйтесь дворовому псу, который, увидев вас, виляет хвостом.
Можно прибегнуть к более радикальному методу. Представьте себя на месте бездомного безногого бомжа или человека, лежащего в хосписе и не имеющего ни малейшей надежды на выздоровление. Представьте, что у вас нет дома, вам негде жить и нечего есть. Представили?! А теперь поблагодарите жизнь за то, что она так добра к вам! Поблагодарите вслух. Сделайте это искренне. И она услышит вас. Чем больше вы будете благодарить свою жизнь, тем она будет к вам щедрее и благосклоннее.
И не забывайте про улыбку! Держите её на своих устах. И через какое-то время она станет вашим талисманом, который всегда с вами. Он всегда будет вас хранить. Никто не сможет у вас его отнять, и вы никогда его не потеряете. Даже если сначала улыбка получается искусственной, она всё равно срабатывает вам во благо. Учёные доказали, лицевые мышцы подают в мозг сигналы. Если вы улыбаетесь, ваше настроение автоматически улучшается, если хмуритесь, ухудшается.
Не зацикливайтесь на негативе. Пресса и телевидение обрушивают на нас шквал отрицательной информации. Наш мозг, как губка, впитывает её, что усугубляет депрессии и омрачает нашу жизнь, и без того переполненную стрессами.
Если вы хотите кому-то помочь, помогите. Лучше всего помочь тому, кто рядом. Например, для старушки-соседки сходить в аптеку за лекарством, накормить бездомную кошку, купить шоколадку ребёнку из бедной семьи. Но не стоит страдать из-за землетрясений, автокатастроф и голодающих детей Африки. Здесь вы бессильны, завалы не разберёте, погибших не оживите, голодных за тридевять земель не накормите. Поэтому делайте то, что можете, и смиритесь с неизбежным.
Любимая работа продляет человеку жизнь, наполняет его дни радостью, даёт смысл. Творчество омолаживает мозг. При этом нужно помнить, что творцом может быть не только поэт или художник, но и сварщик, закройщик, доярка. Если вы любите свою работу, у вас вырастают крылья! Помните кота Матроскина из Простоквашино и его корову Мурку, которая давала много молока? Так вот, этот мультик отражает реальность. Мы счастливы, когда занимаемся любимым делом. У нас вырастают крылья и болезни отступают.
Однако не стоит становиться трудоголиком. Тем более из-за денег. Не зря существует народная мудрость – всех денег не заработаешь. Жизнь любит равновесие. Для счастья любимая работа необходима так же, как любимая семья.
Хотите быть счастливым? Общайтесь со своими близкими. Выключите телевизор и идите в парк. Послушайте, как шуршит листва, как сладко пахнет ветер, попробуйте угадать, из каких стран он вернулся. А зимой, когда за окном бушует вьюга, как хорошо посидеть возле зажжённого камина или свечей и поговорить о жизни с близким человеком.
Нет любимого? Любимой? Заведите добрых друзей, которые понимают вас и разделяют ваше мироощущение. Пообщайтесь со своей кошкой или собакой. Почитайте хорошую книгу, например, 19 века. Поэзию. Начните рисовать. Но выключите телевизор!
Для счастья человек должен быть, прежде всего, человеком. Ему необходимо общаться с себе подобными и в первую очередь с самим собой. Попробуйте понять, чего вы хотите? Разберитесь в своих желаниях? Станьте собственным добрым волшебником и начните выполнять свои желания. Медленно, шаг за шагом. Главное - иметь цель и двигаться к ней. Тогда у вас не будет времени для скуки, тоски. Появится самоуважение, и жизнь наполнится смыслом.
Я понимаю, что это трудно, особенно на первых порах. Но кто сказал, что быть волшебником легко? Волшебником быть приятно, и поэтому стоит преодолеть трудности.
Над чашкой свежезаваренного чая утром воспарит парообразный джин и скажет: «C добрым утром, счастливый человек! Удачного тебе дня!» Прислушайтесь. Услышьте! И будьте счастливы.
