уверенность в себе
Уверенность в себе всегда была синонимом лидерства, успешности, полноты жизни. Уверенные в себе люди вызывают зависть и восхищение. Уверенная в себе женщина - какова она?

Такая женщина прежде всего всегда высоко оценивает свои возможности. Она знает, что у нее хватит сил для выполнения практически любой поставленной задачи. Она не боитcя cтавить перед cобой новые цели и с энтузиазмом принимается их реализовывать. Уверенная в себе женщина всегда открыто говорит о своих чувствах, желаниях и требованиях, умеет отказывать, способна устанавливать контакты, начинать и заканчивать разговор.
Неуверенная женщина боится высказывать свое мнение, говорить о своих желаниях и потребностях. В конце концов она теряют веру в себя и отказывается не только от достижения целей, но и от постановки перед собой какой-либо цели вообще.
Если тебе не хватает уверенности в себе и ты не в силах противостоять собственной робости - не огорчайся! Верь в себя, ведь чтобы справиться с этой проблемой потребуется не так много усилий с твоей стороны! Главный навык, который тебе следует приобрести, – это умение активно преодолевать собственные страхи. Как это сделать?

8 шагов к обретению уверенности в себе

1. Заведи дневник. В тот момент, когда ты почувствуешь страх перед тем или иным обстоятельством, пиши в дневник все, что ты чувствуешь, все, что связано с твоими страхами: почему ты боишься, что ты сделала не так, какая была реакция окружающих и совпала ли она с твоими ожиданиями?
2. Твоя задача - понять, что твои ошибки - это не центровое событие во вселенной, не бойся сделать что-то не так. Люди, не делающие ошибок, производят на других довольно удручающее впечатление. А еще научись смеяться над собой – и к тебе потянутся!

3. Если ты ждешь событие, которого ты боишься - распиши в своем дневнике по пунктам возможное развитие событий. Попробуй смоделировать действие так, чтобы было нечего бояться. Продумай, какие неприятные ситуации могут возникнуть и как из них можно достойно выйти.

4. Иногда полезно понаблюдать за человеком, которого ты считаешь образцом уверенности в себе. Можно попробовать в качестве упражнения скопировать его манеру поведения, общения. Даже если тебе удастся хотя бы внешне продемонстрировать уверенность в себе – голосом, поведением, внешним видом, – это будет невероятно важный шаг к обретению Истинной Внутренней Уверенности в себе.

5. Живи здесь и сейчас, не пропуская ни единого мгновения. Именно в каждом отдельно взятом мгновении и заключается настоящая жизнь. И здесь нет места сожалению, страху, тревоге или беспокойству, потому что повод для этого Когда-нибудь_Где-нибудь_Может быть возникнет в неопределенном будущем с какой-то степенью вероятности или уже остался в прошлом.

6. Откажись от самокритики. Если удержаться все-таки трудно - старайся заменять негативные мысли позитивными, повышающими уверенность в себе. Например, если твой внутренний голос говорит: «Снова я все испортила, у меня никогда ничего не получается!" - напомни себе, что на ошибках учатся, и в следующий раз ты все сделаешь правильно.

7. Отстаивай свою точку зрения, блюди свои интересы, не боясь прослыть эгоисткой. Ложная деликатность – оборотная сторона неуверенности в себе. Открыто выражай свои эмоции – и положительные, и отрицательные, не опасаясь, что это кому-то не понравится.

8. Жизнь обретает смысл лишь в достижении целей. Так что ставь перед собой цели – разные, ближние и дальние. Достигая их, ты будешь чувствовать удовлетворенность и все большую уверенность в своих силах, которые невероятно нужны для счастья!

Всем доброго время суток!

Профессиональный массажист в области красоты и здоровья, опыт работы 4 г. есть мед. обр.

Принимаю у себя . М. Кузьминки. 7 мин. пешком. Работа с 8-00 до 21-00.

Отзывы: massazhik.jimdo.com . РЕЗУЛЬТАТ ГАРАНТИРОВАН!! Вам достаточно придти первый раз и сами все увидите.

СКОРО ВЕСНА! ПОРА ПРИВЕСТИ ФИГУРУ В ПОРЯДОК!

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ - (коррекция фигуры, похудение,уменьшение объема) глубокий массаж без синяков, 10-15 сеансов , ( 2-3 раза в неделю) -1 час - 1200р, 1ч.30. -1700р

АНТИЦ.ручной+БАНОЧНЫЙ- 1 час -1200 р, 1ч.30мин-1700р

АКЦИЯ!АНТИЦЕЛ.МАССАЖ РУЧНОЙ+МЕДОВЫЙ всего за 1700 р, 1ч 30мин. Эффект заметен уже к 3 сеансу. Эффективный массаж для похудения и для тонуса.

БАНОЧНЫЙ(вакуумный) -1 час -800р

МЕДОВЫЙ -1 час -900р

КЛАССИЧЕСКИЙ общий оздоровительны, (спина, руки, ш/в зона,ноги, стопы)

( для женщин) - -1час-1200 р, 1.30-1700 р

ОБЕРТЫВАНИЕ, -1ч.30 мин- 1600

водорослевая маска GUAM .

(снимает отечность, уменьшения объема, подходит тем у кого варикоз вен) самая низкая цена в Москве!

АНТИЦЕЛ.массаж 1.ч+ОБЕРТЫВАНИЕ. 2500р (скидка 300р)

Массаж ЛИЦА-300р. с маской 500р

Массаж ШИАТЦУ (точечный) расслабляет, снимает блоки, нормализует энергетический поток в теле, создает ощущение легкости!

С мужчинами не работаю!

**************** СКИДКИ*******************

Если вы проходите полный курс(оплата весь курс) , есть скидки.

10 сеансов+1 в подарок.

Или:

5 сеансов, скидка 5%

10 сеансов, скидка 10%

15 сеансов , скидка 15%

ВСЕМ ПРИЯТНОГО ОТДЫХА!

Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Услуги массажа в Москве. М. Кузьминки
Часть 2 - аромотерапия
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - обёртывание

Я буду жить, пока Господь дал время,
Пока могу кому-то нужной быть.
Пусть нелегко нести мне жизни бремя,
Я твердо буду верить и любить!
Нет времени на жалобы и слезы,
Делами нужно веру подкреплять!
Жить для других, оставив все вопросы,
И ни одной секунды не терять..
Пока живу, должна успеть так много!
И чистым свое сердце сохранить..
Смотреть за ним внимательно и строго,
Потом ведь ничего не изменить..
Мне очень сложно , как я ни стараюсь,
Как ни стремлюсь по заповедям жить..
Все ж падаю порой и спотыкаюсь,
Отчаиваясь что-то изменить...
Но время есть еще для покаяния,
Возможность есть прощение просить..
Даст сил Господь пройти все испытания,
Чтоб с верой в сердце долго-долго жить!

Молитва ко Господу о прощении, заступлении и помощи

«В руце Твоего превеликаго милосердия, о Боже мой, вручаю душу и тело мое, чувства и глаголы моя, советы и помышления моя и вся тела и души моея движения. Вход и исход мой, веру и жительство мое, течение и кончину живота моего, день и час издыхания моего, преставление мое, упокоение души и тела моего. Ты же, о Премилосерде Боже, всего мира грехами непреодолеваемая Благосте, Незлобиво Господи, мене, паче всех человеков грешнейшаго, приими в руце защищения Твоего и избави от всякаго зла, очисти многое множество беззаконий моих, подаждь исправление злому и окаянному моему житию и от грядущих грехопадений лютых всегда восхищай мя, да ни в чемже когда прогневаю Твое человеколюбие, им же покрывай немощь мою от бесов, страстей, и злых человеков. Врагом видимым и невидимым запрети, руководствуя мя спасенным путем, доведи к Тебе, пристанищу моему и желаний моих краю. Даруй ми кончину христианску, непостыдну, мирну, от воздушных духов злобы соблюди, на Страшном Твоем Суде милостив рабу Твоему буди и причти мя одесную благословенным Твоим овцам, да с ними Тебе, Творца моего, славлю во веки. Аминь.»

Молитвенное воздыхание ко Господу

Предсмертная молитва иеросхимонаха Парфения Киевского

« 1. Когда я, удрученный болезнью, восчувствую приближение кончины земного бытия моего: Господи помилуй меня.
2. Когда бедное сердце мое при последних ударах своих будет изнывать и томиться смертными муками: Господи, помилуй меня.
3. Когда очи мои в последний раз ерошатся слезами при мысли, что в течение моей жизни оскорблял я Тебя, Боже, грехами моими: Господи помилуй меня.
4. Когда частое биение сердца станет ускорять исход души моей: Господи, помилуй меня.
5. Когда смертная бледность лица моего и холодеющее тело мое поразит страхом близких моих: Господи, помилуй меня.
6. Когда зрение мое помрачится и пресечется голос, окаменеет язык мой: Господи, помилуй меня.
7. Когда страшные призраки и видения станут доводить меня до отчаяния в Твоем милосердии: Господи, помилуй меня.
8. Когда душа моя, пораженная воспоминаниями моих преступлений и страхом Суда Твоего изнеможет в борьбе со врагами моего спасения, силящимися увлечь меня в область мрака мучений: Господи, помилуй меня.
9. Когда смертный пот оросит меня, и душа с болезненными страданиями будет отделяться от тела: Господи, помилуй меня.
10. Когда смертный мрак закроет от мутного взора моего все предметы мира сего: Господи, помилуй меня.
11. Когда в теле моем прекратится все ощущение, оцепенеют жилы и окаменеют мышцы мои: Господи, помилуй меня.
12. Когда до слуха моего не будут уже доходить людские речи и звуки земные: Господи, помилуй меня.
13. Когда душа предстанет лицу Твоему, Боже, в ожидании Твоего назначения: Господи, помилуй меня.
14. Когда стану внимать праведному приговору суда Твоего, определяющего вечную участь мою: Господи, помилуй меня.
15. Когда тело, оставленное душею, сделается добычею червей и тления и наконец, весь состав мой превратится в горсть праха: Господи, помилуй меня.
16. Когда трубный глас возбудит всех при втором пришествии и раскроется книга деяний моих, Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешного раба Твоего (имя). В руце Твои, Господи, предаю дух мой. Аминь.»

Молитва в беде, в скорби или недуге к Богородице

Вопль к Богоматери

«О чём молить Тебя, чего просить у Тебя? Ты ведь все видишь, знаешь Сама, посмотри мне в душу и дай ей то, что ей нужно. Ты, все претерпевшая, все премогшая, - все поймешь. Ты, повившая Младенца в яслях и принявшая Его Своими руками со креста, Ты одна знаешь всю высоту радости, весь гнет горя. Ты, получившая в усыновление весь род человеческий, взгляни и на меня с материнской заботой. Из тенет греха приведи меня к Своему Сыну. Я вижу слезу, оросившую Твой лик. Это надо мной Ты пролила её и пусть смоет она следы моих прегрешений. Вот я пришел, я стою, я жду Твоего отклика, о Богоматерь, о Воспетая, о Владычице! Ничего не прошу, только стою пред Тобой. Только сердце мое, бедное человеческое сердце, изнемогшее в тоске по правде, бросаю к Пречистым ногам Твоим, Владычица! Дай всем, кто зовет Тебя, достигнуть Тобою вечного дня и лицем к лицу поклониться тебе. Аминь.»

Молитва за род
И Славочка сказал, что сейчас, мамочка, идет подсчет всех родов, каждого рода. И представители сегодняшние могут или загубить свой род, или помочь ему. Он сказал, что может погибнуть целый род. Человек, представитель рода, живущий сейчас, должен очень много молиться, потому что грехов в роду очень много. Славочка сказал, колдунов у людей в родах очень много. И поэтому нужно сейчас мужество, нужно совершить подвиг, нужно очень много молиться. И Славочка просил людей как можно больше молиться, как можно чаще причащаться. Потому что от сейчас от молитвы вот сколько человек может зависеть – целый род может зависеть. (Русский Ангел. Отрок Вячеслав. Часть 1, 0:15).
Молитва первая за почивший свой род
«Помяни, Господи, весь почивший род мой; всех, иже от праотца нашего Адама, усопших родоначальников, прародителей, праотцев, праматерей и всех от века и до днесь почивших сродников моих по плоти, их же имена Ты вся веси. И ослаби, остави, помилуй и прости им вся согрешения их вольная и невольная, и даруй им Царствие Небесное. Аминь». (Русский Ангел. Отрок Вячеслав. Часть 1, 0:17).
Молитва вторая о прощении грехов своего рода
«Господи Милосердный и Судия Праведный, наказывающий детей за нераскаянные грехи родителей до третьего и четвертого рода! Помилуй и прости меня, мою семью, моих живых и уже усопших сродников и весь усопший мой род за великие и тяжкие грехи богоотступничества, за преступление и попрание Соборной клятвы и крестоцелования народа Русскаго на верность Богоизбранному Царскому Роду, за измену и предательство на смерть Помазаника Божия – Святаго Царя Николая II Александровича и всей его Святой Семьи, за отречение от Бога и Православной Веры, за гонения на Святую Веру и Церковь, за разрушение и осквернение Храмов Божиих, святых и своего Православного Отечества, за идолопоклонство и почитание богомерзких праздников, обрядов, идолов символов и идеалов сатанинской религии богоборцев, за все самоубийства, убийства, колдовство, блуд, разврат, матершину, богохульство и все аборты, совершенные в роде моем, и за все прочие тяжкие грехи, хуления, кощунства, скверны и беззакония рода моего от века соделанные, о них же Ты вся веси, Господи. Не остави нас до конца во гресех наших погибнути, он ослаби, остави, помилуй и прости меня, мою семью, моих родителей, моих живых и усопших сродников, весь усопший мой род. Разреши соузы греха и неправды, растерзай клятву, коей мы связаны за беззакония наша, сними проклятие за эти страшные грехи с меня и со всего моего рода. Аминь!» ». (Русский Ангел. Отрок Вячеслав. Часть 1, 0:18).

1.

Господи! Услышь меня...Я прошу немного у тебя...Пред святой иконою молю... Защити всех тех, кого люблю...Всех родных моих и всех друзей Хлебом накорми и обогрей...В трудный час им Ангела пошли, Чтоб сберёг их на краю пути...Дай им счастья, радость и покой... Все грехи прости и успокой...Научи себя не потерять... Научи любить их и прощать...Сделай так, чтоб те, кто дорог мне Погостили дольше на Земле...А когда захочешь их забрать, Тяжких мук, не дай ты им принять...Господи! Немного я прошу... Сбереги всех тех, кого люблю!

Перед началом всякого дела Царю Небесный, Утешителю, Душе истины, Иже везде сый и вся исполняяй, Сокровище благих и жизни Подателю, прииди и вселися в ны, и очисти ны от всякия скверны, и спаси, Блаже, души наша. Благослови, Господи, и помоги мне, грешному, совершить начинаемое мною дело, во славу Твою. Господи, Иисусе Христе, Сыне Единородный Безначальнаго Твоего Отца, Ты бо рекл еси пречистыми усты Твоими, яко без Мене не можете творити ничесоже. Господи мой, Господи, верою объем в души моей и сердце Тобою реченная, припадаю Твоей благости: помози ми, грешному, сие дело, мною начинаемое, о Тебе Самом совершити, во имя Отца и Сына и Святаго Духа, молитвами Богородицы и всех Твоих святых. Аминь.

Молитва последних Оптинских старцев на начало дня

Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что даст мне сей день. Господи, дай мне вполне предаться воле Твоей Святой. Господи, на всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Господи, открой мне волю Твою для меня и окружающих меня. Господи, какие бы я ни получил известия в течение дня, дай мне принять их с покойной душой и твердым убеждением, что на все Святая воля Твоя. Господи, Великий, Милосердный, во всех моих делах и словах руководи моими мыслями и чувствами, во всех непредвиденных обстоятельствах не дай мне забыть, что все ниспослано Тобой. Господи, дай мне разумно действовать с каждым из ближних моих, никого не огорчая и никого не смущая. Господи, дай мне силу перенести утомления сего дня и все события в течение его. Руководи моею волею и научи молиться и любить всех нелицемерно. Аминь.

Женщина может быть любой, главное — запомнить, что она не толстая, а аппетитная, не длинная, а статная, не тощая, а стройная, не коротышка, а миниатюра. Нужно ценить то, что тебе дал Бог!

В чём смысл жизни?

-В чём смысл жизни, как прожить без бед?
Старик сказал ученикам в ответ:
“Да, прожил я немало лет...
Сначала всё стремился вознестись,
Быть первым, лучшим,
Думал тропка ввысь.
Всё изменить хотел, всех поучал..."
-А что ж теперь?
Старик в ответ молчал.
-Теперь? Прошу лишь об одном:
"Дай, Боже, силы мне и укрепи,
Все заблуждения мои прости.
Успеть бы мне до финишной черты,
Пройти всё то, что уготовил Ты".
У каждого свой в этой жизни путь.
Победами его не обмануть.
Работать над собой, убрать весь страх.
Тогда стряхнешь ошибок прежний прах.
Будь чутким к людям, помогай другим,
И вот тогда Душой ты невредим,
Когда сто крат готов погибнуть вновь,
Лишь бы жила в сердцах всегда Любовь.(с)

Добротолюбие

Советовал всем старец Никодим:
"Чтобы душой ты оставался невредим,
Во всех чти образ Божий и желай добра.
По силе, благоденствуя, с утра...
В согласии со всеми старайся уживать.
Среди скорбящих надобно их скорби разделять"...

Святой же Нил, как сердцу угодил,
Даруя мудрость, Душу наградил:
"Во всех делах с светильником иди,
Держи для Света - Совесть впереди".

Афонские подвижники учили,
Чтоб до последних дней мы Господа молили:
Дать покаянья нам, смиренья и терпенья,
Чтоб на благи дела, Бог даровал уменья...(с)

-Душой ты к Господу стремишься?
Спросил монах меня, и дал воды напиться.
-Так книгу жизни вновь читай,
И мудрость скрытую узнай.
Все притчи, заповеди в ней,
К тебе относятся скорей...
И осуждать других не смей,
Лишь посоветуй тем, кто спросит,
А то гордыня всех возносит.
Кто мыслит, что достиг вершин,
Едва осилит и аршин.
Ищи другой подход, тогда
Мудрее будешь чрез года.
А если что случится вдруг,
Не обвиняй греха ты слуг.
Стремись устроить свой досуг
Среди духовных книг-подруг.
В них всех толкуют:
"Всё от Бога, и жизнь тернистая дорога,
Что происходит, то подмога.(с)
И нет врагов, и нет несчастий...
В погоде много тех ненастий...
Но не тебе винить природу,
Когда промокнешь в непогоду".
С смиреньем впредь теперь иди,
Туда, где Свет лишь впереди.
Утихнут страсти, притупятся боли...
Душа узнает Божью волю.
Дай Бог тебе испить воды,
Той, что спасёт тебя всегда,
Очистит душу, исцелит,
И не иссякнет никогда...

..Умейте жить, не тратьте время зря~ Оно уходит, как песок сквозь пальцы~ЛЮБИТЕ ЖИЗНЬ, она всего одна~Умейте этим счастьем наслаждаться

Живите! Любите! Безумно и страстно... Грустить не спешите=>>ведь ЖИЗНЬ так ПРЕКРАСНА (С)

А я просто живу...
С каждым днём становлюсь всё счастливей...
В листопадах брожу...
И танцую в объятьях дождя...
Серебро в волосах меня делает только красивей...
Дарят мудрость свою и уносятся в вечность года...
А я просто живу...
Каждый день принимая, как праздник...
Как подарок Судьбы...
Драгоценный и хрупкий такой...
Я на этой земле просто гость, заблудившийся странник...
Но мне здесь хорошо, я нашла здесь приют и покой...
А я просто живу...
Повторяясь во всём в своих детях...
Обнимая друзей...отдаю им частичку Души...
А я просто люблю...
Нет прекраснее чувства на свете...
И Судьбу я прошу...
Не спеши... торопить... мои дни..

А музыка в душе моей струится,
Неся в себе блаженство и покой.
Я верю в вечный праздник жизни,
В добро, в свободу мысли, в мир, любовь.
И пусть не умолкают эти звуки,
Чтоб в каждом сердце отклик их звучал,
И новый день, как продолжение жизни,
Предстал началом всех начал.
Рожденье дня! Какое это счастье …
Проснуться и рассвет в себя вдохнуть,
Сказать всему живому: “Здравствуй”! —
И в новый день с улыбкой заглянуть,
Петь песни, радуясь любому делу,
Себя с восторгом людям всем дарить
И получать в ответ добро и нежность,
Осознавая, как прекрасно жить!!!

Ангел-хранитель, спасибо родной!
С самого детства ты рядом со мной.
Мне помогаешь по жизни идти,
Чтобы случайно не сбилась с пути.
Тихо подскажешь, где правильный шаг
И намекнешь, кто мне друг, а кто враг.
В пропасть не дашь мне с обрыва упасть,
Если под час вдруг напала напасть.
Предупредишь, если плохо родным,
Дашь мне понять, как лечиться больным.
А в повседневности столько хлопот!
Знак свой подаешь, сразу вдруг повезет.
Мысленно скажешь в пустой темноте,
Что я забыла и где в суете.
В жизни всегда и везде ты со мной,
Ангел-хранитель, спасибо родной!

Люблю гармонию, как снаружи так и внутри.Занимаюсь рукоделием, вязанием, валянием, шитьем, прекрасно делаю профессионально массаж, антицеллюлитный, оздоровительный, и т.д