КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЗБАВЯТ ОТ ЖИВОТА И БОКОВ? |
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.
|
ПЛАТЬЕ КРЮЧКОМ ДЛЯ ДЕВОЧКИ |
|
ПИРОГ ИЗ ПЕСОЧНОЙ КРОШКИ С ТВОРОГОМ И ИЗЮМОМ |
Пирог из песочной крошки с творогом и изюмом - это ещё один замечательный рецепт домашней выпечки. Готовится просто и быстро. Получается очень вкусно.
|
ПАЛЬТО ДЛЯ ДЕВОЧКИ. ВЫКРОЙКА НА ВОЗРАСТ 1-14 ЛЕТ |
|
РУЛЕТ ИЗ ПОДЧЕРЕВКА |
Подчеревок - это брюшная часть свинины, состоящая из чередующихся слоёв мяса и сала. Очень вкусен рулет из подчеревка, запеченный в духовке. Благодаря наличию жира, мясо не пересушивается, получается нежным, сочным, с мягкой кожицей. Когда будете выбирать подчеревок, старайтесь брать тонкий с большим количеством пластов мяса.
|
ЗАСОЛКА СЕЛЬДИ В БАНКЕ (НАСТОЯЩИЙ БОЧКОВОЙ ЗАСОЛ) |
|
САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ САЛАТ "НОВОГОДНИЙ" + РЕЦЕПТ ТАРТАЛЕТОК ДЛЯ САЛАТОВ |
|
ВОЛШЕБНЫЕ ТОЧКИ ТОЧЕК НА ТЕЛЕ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ВАС ОТ СВИСАЮЩЕГО ЖИРА. |
|
МОЛИТВА ПЕРЕД ПАСХОЙ О ВЫЗДОРОВЛЕНИИ. |
Кто ее под Пасху читает, того она отводит от трех смертей.
Читают ее с уважением и верой.
|
КРЫШКИ НА БАНКИ |
|
МОРКОВКА С СЮРПРИЗОМ |
|
МЯСНАЯ ЗАКУСКА К ПРАЗДНИКУ. ДАЖЕ ЦЕЛОЕ МЯСНОЕ АССОРТИ! |
Вот она, праздничная мясная закуска!
Хороша? Готовится такая мясная закуска заранее, что очень удобно, ведь в светлый праздник вам не придется долго стоять у плиты. Такое мяско украсит собой ваш праздничный пасхальный стол. Надеюсь, закуска будет не только красиво смотреться на столе, но и придется по вкусу вашей семье и гостям. Советую приготовить такое мясное ассорти, очень вкусно. Продукты не из дешевых, но раз в году можно позволить...
|
КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЛЕПЁШКИ С СЕМЕЧКАМИ |
Если после вчерашнего ужина у вас остался отварной картофель, рекомендую приготовить картофельные лепёшки, украсив их семечками подсолнуха или кунжута. Кончено, всю семью вы такой стряпнёй не накормите, а вот удивить любимого в день рамантического ужина вполне сможете! Ведь никто и не догадается, что ваше блюдо из простой картошки, так уж изысканно оно выглядит!
Я вот иногда делаю такие лепёшечки себе на ужин и съедаю 2-3 штуки с тарелкой овощного салата! Получается просто и вкусно! Предлагаю немного отвлечься от повседневных забот и красиво накрыть стол для себя любимых! Кстати, на подготовку этого блюда вам понадобится примерно 20 минут, остальное же время картофельные лепёшки будут томится в духовке!
|
ПОМЕСТИТЕ В ПАКЕТ НЕМНОГО ДРОЖЖЕЙ, ВОДЫ, МУКИ И САХАРА… РЕЗУЛЬТАТ — ЗАГЛЯДЕНЬЕ! |
Французская выпечка — настоящее искусство. Кулинары всего мира стремятся познать нюансы секретных рецептов воздушных багетов, круассанов, профитролей и не только. Настоящий изыск — рецепт французского хлеба!
Французский хлеб
Застегни пакет и замеси тесто.
Помести пакет в миску с теплой водой и дай тесту 30 минут, чтобы поднялось.
Добавь в пакет 30 граммов муки и обомни тесто еще раз.
Оставь тесто еще на 1 час, чтобы поднялось.
Извлеки тесто из пакета, обомни его и раздели на 3 равных части.
Каждый кусок теста скатай в длинную колбаску и заплети косичку.
Готовую косичку смажь яичным желтком и посыпь кунжутом.
Разогрей предварительно духовку до 150 градусов и выпекай косичку 40 минут.
Не забудь пригласить друзей на угощение во французском стиле, уверена, они попросят рецепт!
|
АПЕЛЬСИНОВО-ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС С БЕЛКОВОЙ ПОМАДКОЙ |
Предлагаю вашему вниманию изумительно вкусный и красивый апельсиново-шоколадный кексик!!! Готовится он проще простого и особенно внимания заслуживает тесто, которое готовится на кефире и на растительном масле, вместо привычного нам сливочного. Тесто получается нежным, сочным и с великолепной апельсиновой ноткой! А белковая помадка как нельзя кстати дополняет кекс, делая его при этом еще и нарядным!!! Ну разве можно не соблазнится на кусочек такого вот чудного кексика?! Изысканное лакомство без проблем!!! Угощайтесь на здоровье!!!
|
ИТАЛЬЯНСКИЙ КУЛИЧ |
|
ХВОРОСТ ИЗ КАРТОФЕЛЬНОГО ТЕСТА. |
Хворост из картофельного теста может отлично вписаться в Ваш завтрак. Он хорошо сочетается и с чаем, и с кофе, просто с молоком или сметаной, а также подаётся на гарнир ко вторым блюдам из мяса или рыбы. Просто и вкусно!
|
НЕЖНЕЙШАЯ ТВОРОЖНАЯ ВЫПЕЧКА К ЧАЮ ИЛИ КОФЕ. |
Мне очень нравится выпечка на основе творожного теста, она всегда получается нежной, мягкой, особенно, если не переполнена излишними жирами и прочей сдобой. Делюсь с вами ещё одной творожной вкуснятиной на десерт.
 |
Необходимо : 200 г творога 2 яйца 2 столовые ложки сметаны 2 столовые ложки сливочного масла 1 стакан сахара 1/2 чайной ложки соды изюм, ванилин по вкусу 1 стакан муки. |
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты до однородной массы. Формы для кексов смазываем маслом и наполняем до половины. Выпекаем в разогретой духовке до готовности. (Время зависит от размеров кексиков. Готовность можно проверить сухой спичкой.)
Все, нежнейший десерт готов. Приятного всем аппетита!
|
САМЫЕ БЫСТРЫЕ ПИРОГИ К УЖИНУ |
|
ОТЛИЧНЫЙ СПОСОБ ПРИГОТОВИТЬ МЯСО |
|
