М-да, парочка лишних килограммов за зиму все же накопилась :(
К сезону коротких юбок и соблазнительных купальников надо исправить положение, пока еще не совсем поздно.
Диеты я не особо люблю, но вот нашла интересненькое

Диета "Светофор"
Легко, просто и весело :)


«Светофор» делит продукты на 3 категории:
зеленая - ешьте свободно,
желтая – ешьте умеренно,
красная – ешьте редко, понемногу или никогда.

ЗЕЛЕНЫЙ ЦВЕТ: фрукты; овощи; картофель и другие корнеплоды; все салатные овощи; зелень и пряности; цельнозерновые крупы и мюсли; цельнозерновые макароны и хлеб; все бобовые; любую рыбу и моллюсков; птицу (без кожи); нежирный йогурт и сметану; нежирные сыры; творог; обезжиренное молоко; курагу; чернослив.

ЖЕЛТЫЙ ЦВЕТ: изделия из муки высшего сорта; растительные масла; маргарин; сухофрукты (кроме упомянутых выше); жирный йогурт; молоко и сметану; сыры средней жирности (эдам, бри, козий, фета); яйца; постное темное мясо; мясные деликатесы; орехи и семечки; фруктовые соки; спиртное.

КРАСНЫЙ ЦВЕТ: пирожные; печенье; шоколад; конфеты; сливочное масло; сало; сливки; выпечку; соленые закуски; жирные сыры; жирное мясо и мясные продукты; сладкие напитки; чипсы; пережаренную пищу.

Рецепты к диете есть на edamka.ru