самое ироничное то, что многие уделяют "паникерству" (считают количество калории, концерагенов, халестеринов и тд) довольно много времени, тем самым подвергая свой организьм стрессу...
помоему самое лучшее эт на все смотреть сквозь пальцЫ, но не через разпальцовку. и есть, пить и тп по своему собственному усмотрению.
самый лучший детектор чаво и в каком количестве надо человеку это организм этого самого человека. и если забивать на него длительное время, то уж тут можно много всяких отмазок придумать