Пятница, 06 Июля 2018 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 самых действенных упражнений, чтобы избавиться от второго подбородка

Чтобы наше тело оставалось молодым и подтянутым, нужно правильно питаться и выполнять физические упражнения.

Это утверждение справедливо и для нашего лица, ведь с возрастом оно теряет былую эластичность и красоту.
Читать далее

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 05 Июля 2018 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Памятка желающему научиться любить .

Памятка желающему научиться любить

(шесть умений научиться любить по мотивам Эриха Фромма)

Первое, что мы должны научиться делать - это разводить понятия, которые часто смешиваются - роковым образом. Мы разведём в стороны такие пары как «любовь - влюблённость» и «любовь - зависимость».

Итак.

Чем отличается любовь от влюблённости (базовое)?

Самое простое - влюблённость кратковременна. Она живёт не больше полугода. Полгода для влюблённости - это вообще мафусаилов век.

Далее.

Влюблённость - это временное СЛИЯНИЕ двух личностей, где Личности отступают на второй план. Это напоминает пятничный запой (забыть к чёрту работу) или танцы на ночной дискотеке (та же причина).

Влюблённость - дионисийское чувство. Любовь - аполлоническое.

А именно...

Влюблённость - выключает ум (и за это ей спасибо). Любовь - оттачивает ум (большое спасибо!). Как сказал один классик древнегреческой политики про жену своего друга - гетеру: «Она не знала грамоте и не обучалась искусствам. Лишь любовь была её Учителем. Она дала ей вдохновение, чтобы слагать стихи, воспевающие любимого и вложила в руки арфу, чтобы аккомпанировать этим стихам».

В отличие от любви влюблённость - непроизвольна (ощутите на вкус это слово и поскорее сплюньте).

Она, знаете ли, не требует усилий. Влюблённость - это то, что случается с нами. Это и хорошо для начала. Но то, что попало в руки - случайно, попробуй ещё удержать! И вот тут начинаются усилия - усилия Любви. Начинается тот самый ТРУД, который сделал из обезьяны (у которой всё в порядке с половой жизнью) человека (который от любви может и помереть - и никто его за это не осудит).

Как говорят суровые психологи (есть и такие), любовь является результатом волевого акта и сознательного выбора, который требует душевной и физической работы.

Чем отличается любовь от зависимости (базовое)?

Есть зависимость пассивная и активная.

Пассивная зависимость

Это когда любовь нужна нам только для того, чтобы решать все свои бытовые и экзистенциальные проблемы, главная из которых - страх перед жизнью и боязнь не справиться с ней самостоятельно.

Тут нужно наметить очень тонкую грань.

Вообще-то - экзистенциальный страх перед жизнью, ощущение тотального одиночества человека - это нормальные переживания и от них не пьют таблетки. Именно эти переживания и толкают друг к другу в объятия людей испокон веков. Как говорится, в холодной постели легче согреться вдвоём, чем спиртом. (вот Вам пример зевгмы, которую я не люблю, так как на мой слух она всегда звучит коряво)

Здесь сразу вспоминаются слова из Екклесиаста: «Двоим лучше, нежели одному ибо если упадет один, то другой поднимет товарища своего. А если даже упадут оба, то тепло будет им; а одному как согреться?»

Но тем не менее, Вы же понимаете, где проходит грань между простым человеческим стремлением согреться и патологической зависимостью от партнёра?

***

И ещё один нюанс...

«Любовь чтобы решать все свои бытовые и экзистенциальные проблемы»? - фу, как это мерзко! Ну, согласна.

Только не надо перегибать палку. Кое-какие бытовые и экзистенциальные проблемы всё-таки традиционно решают партнёры. Кто-то, например, носит тяжести. Кто-то - создаёт уют. Кто-то работает домашним психотерапевтом...

Можно, конечно, всю жизнь питаться в бистро (чтобы не носить тяжести), жить в номере мотеля (чтобы не создавать уют) и плакать в жилетку платному психоаналитику (чтобы не грузить друг друга). Но это - редкий стиль жизни, вычурный и далёкий от наших реалий.

Кстати говоря, страдающие пассивной зависимостью иногда всё-таки что-то дают партнёру...

Но прозорливую душу не обманешь. Вы сразу почувствуете, что всё это даётся лишь с целью - удержания партнёра на месте.

Активная зависимость

Человек, страдающий активной зависимостью, нуждается в рабе, которым он может тешить свою низкую самооценку. Поэтому такой человек ищет партнёра, которого может подчинить себе - полностью. Для этого в партнёре поощряется беспомощность и несамостоятельность.

Бойтесь данайцев дары приносящих!

***

Теперь, когда понятия нами разведены, давайте обратимся к тем УМЕНИЯМ, которые нужно развивать в себе тем, кто хочет НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ - всем нам, я полагаю.

Умение научиться любить №1

развиваем в себе способность

регулярно,
повседневно и
преднамеренно

уделять внимание друг другу.

Это означает, что нам нужно научиться выслушивать нашего партнёра, даже если это - скучно.

Умение научиться любить №2

Мы должны научиться принимать различия. Позволить человеку быть Другим. Это не нуждается в пространном комментарии.

Умение научиться любить №3

«Как уехал ты - я в крик.
Бабы прибежали.
Нет! Разлуки (говорят) ей не перенесть.
Так скучала за тобой, что меня... держали,
Хоть причина не скучать очень даже есть»

Мы должны научиться обходиться друг без друга. Это, пожалуй, самое важное во всём этом списке - задумайтесь над пунктом. Людей раздражают и пугают возлюбленные, которые при расставании впадают в истерику или анабиоз и оживают только когда любовник возвращается на своё место. Такие состояния характерны для влюблённости - острого личностного расстройства.

Умение научиться любить №4

Мы должны научиться открыто выражать свои эмоции по отношению к нашему партнёру, особенно негативные. Это называется «честность в семейных отношениях». Так же мы должны научиться открыто выражать свои потребности, чего бы нам не хотелось. «Меньше знает - крепче спит?» Да, но Вы-то не будете от этого спать крепче - подумайте о своём здоровье! К чему приведёт многолетнее враньё? Если условием сохранения брака является ложь, положенная в его фундамент, то это сюжет для античной трагедии, а не сценарий здоровой жизни.

Умение научиться любить №5

Мы должны научиться испытывать живой интерес и даже любовь (!) к другим людям, ко всему окружающему нас миру. Если Вы оборвёте все дружеские связи, принеся их в жертву своей семье, то все семейные психологи дружно возьмутся, кто за сердце, кто за голову - не доводите их до этих жестов. И не слушайте тех обывателей, кто считает замкнутые на себя семьи, презирающие внешний мир - идеалом семьи. Это невроз, а не идеал...

Умение научиться любить №6

Мы должны взрастить в себе мужество. Трус не играет в хоккей и не заводит семью. Но если уж завёл - учись не быть трусом. Жизнь - это риск страдания, боли, перемен и неотвратимых потерь. Изнь вдвоём - это весь этот риск, но вдвойне.

Готовы ли Вы к такому квесту?

Елена Назаренко

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 05 Июля 2018 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свобода через обрушение иллюзий

Свобода через обрушение иллюзий

Светлана Добровольская

Моя аудитория не первый год удивляет окружающих своими выборами. На нашем пути к Себе-подлинным обязательно наступают моменты, когда нам становятся невыносимы ролевые отношения, основанные на формальном взаимодействии среди домочадцев, коллег или просто близких знакомых. И мы прекращаем поддерживать темы общения, основанные на жалобах, осуждении и претензиях не только к людям, но и к самой Жизни. Нередко в результате таких выборов мы перестаем «обменивать свою Жизнь на зарплату» в привычном и понятном рабочем месте, или прерываем давно «мертвые» личные отношения, принимая вместе со свободой ответственность за бытовую и прочую свою неустроенность только на себя…

Но наступают времена, когда все люди будут поставлены перед необходимостью расстаться с иллюзиями «стабильности» со стороны неприятных и ругаемых, но привычных декораций. Думаю, всем знакомы разговоры о том, как задолбала эта работа, «но ведь соцпакет и пенсия впереди…» И вот грянул гром по поводу изменения пенсионного возраста, который обнаруживает полную бессмысленность «терпеть до пенсии», даже не помышляя о собственной инициативе в жизни.

Не такой уж это и «гром», я Вам скажу: очевидно, что население стареет во всех странах мира, и активных плательщиков налогов не хватает, чтобы содержать всех нынешних стариков, не говоря уж о вновь переходящих в этот статус. Но главное в другом: 55 лет для женщины теперь отнюдь не старость и даже не «пожилой возраст», многие из нас в эти годы только жить начинают по-настоящему, понимая себя, и даже создают новые личные отношения на несравненно более гармоничных принципах.

Суть в том что ожидание любой, даже копеечной, стабильности извне служит невидимой паутиной нашим крыльям. Жизнь непредсказуема уже как минимум 20 лет, и её непредсказуемость только нарастает. И только понимание себя, позитивный настрой и готовность пробовать новое ради процесса могут вывести на новую жизненную тропу.

Я сама ушла с официальной работы очень давно, 27 лет назад. И родители мои были просто в отчаянии – как же так, я не забочусь о пенсии! Признаюсь, первое время мне было стыдно сказать кому-то, что я ушла с нормальной работы. Я избегала знакомых, чтобы не пришлось объяснять людям – как я могла так абсурдно поступить? Хотя, по сути, зарплата была копеечной, но место преподавателя в ВУЗе считалось престижным.

И в тот момент мне встретилось в каком-то журнале интервью с потомком одного из княжеских российских родов, который чудесным образом остался жив в послереволюционной России, хотя все его родные либо были убиты, либо эмигрировали. Он сразу сам уехал на «дальние севера», поэтому не пришлось ему по лагерям мыкаться. И будучи высокообразованным, утонченным человеком, он всегда работал на рабочих профессиях, где не особо спрашивали документы.

Автор статьи как раз встретила его в качестве какого-то истопника в пансионате. Стройный, с интеллигентным лицом, красивой осанкой, благородными руками – он абсолютно не монтировался с коптёркой, в которой сидел.

В интервью он сказал, что выбирает такую работу, чтобы не особо засвечиваться в социуме.

— Как же, у Вас ведь тогда не будет пенсии?! – удивилась корреспондент.

А он посмотрел на неё и ответил:

— Милочка, я ничего не хочу иметь от этой власти. Думаю, я до последнего дня своей жизни смогу обеспечить себе кусок хлеба.

Ему тогда было уже где-то под 90 лет.

И в тот момент я чётко поняла, что он прав!.. Если ты хранишь ясным разум, ты всегда сможешь быть полезен людям. Вне зависимости от своих физических возможностей. А если ты будешь полезен людям, у тебя будет твой кусок хлеба.

И как раз этим пенсионным законом, который вынужденно принимает сейчас государство, вскрыта колоссальная структура глубочайших иллюзий на тему «дотерпим до пенсии – и заживем»: что этот мизер пенсионных средств позволит существовать спокойно и благополучно.

Очень многие люди, к сожалению, подвержены этой иллюзии. В моей практике был случай, когда интеллигентная, высокообразованная женщина-архитектор после сложных событий в своей жизни уже в зрелом возрасте (под 50) нашла себе работу по специальности в Питере (сама она была с Урала). Переехала, сняла комнату, начала работать. Я так рада была за неё! И вот при нашей встрече она говорит:

— Ну вот, осталось мне до пенсии 7 лет. Доработаю. Я уже рассчитала, что если буду есть овсянку и рис, то мне хватит, чтобы отложить из пенсии на поездку раз в год к тете.

Это и есть та самая счастливая жизнь на пенсии?

Сейчас эта привязка себя к мизерной дотации государства, к счастью, серьезно разрушена. Не зря такой резонанс в обществе имеет этот закон – чтобы люди раскрыли наконец глаза и признали, что реальность совсем другая.

Кстати, новые дети свободны от этой иллюзии и ведут себя совершенно иначе. Я наблюдаю одноклассников своих детей – они все ясно понимают, что жить надо в моменте, и что главное – накапливать свой собственный внутренний ресурс, занимаясь тем, что тебе интересно в текущий момент, и меняя эти занятия вне зависимости от престижа. Они по факту живут «одним днем» — не в смысле «ты всё пела, это дело, так поди же попляши», а в смысле по максимуму проживая этот день и получая для себя душевный комфорт в каждом миге.

И они готовы к относительно небольшим материальным доходам. У них в большинстве своем нет своих квартир, они снимают их вместе, по комнате… У многих нет машин… Но они прекрасно путешествуют по всему миру, осваивают ремёсла, общаются и живут как раз спокойной очень жизнью. Не в смысле надёжности, а в смысле спокойного принятия неизвестности и в то же время отсутствия насилия над собой.

Меня это потрясает, но, как оказалось, самое комфортное (и в общем-то неплохое по зарплате) занятие для всех этих выпускников Высшей школы милиции, юридических факультетов, технических университетов, Высшего военного училища и т.д. – работать в каких-то веганских кафе официантами или барменами. Сейчас есть много такого рода мест, типа кофеен, которые ориентированы на определённую публику – т.е. это круг людей с твоими вибрациями.

И совсем не бьётся у них сердце по поводу того, что закончили они серьёзный ВУЗ, а работают на таком непрестижном месте. И семьи ведь у них были с определенным образованием и амбициями… Но смирились родители, потому что важнее видеть детей здоровыми и счастливыми.

А сколько я вижу полных личного достоинства молодых курьеров, аниматоров, мастеров файер-шоу с удивительно спокойными лицами!.. Или зайдите на Ярмарку Мастеров в интернете – какие только чудеса не творят молодые люди своими руками, и эти рукотворные чудеса вполне себе востребованы.

Я к тому, что все эти страхи и проблемы, связанные то с пенсией, то с платежами через Сбербанк, то еще с какими-то социально-финансовыми событиями – это все проверка душам на участие в матрице. Конечно, старшему поколению очень трудно выйти в свободное плавание и доверять себе. Но Жизнь не ошибается. Мы всегда получаем извне события, подталкивающие нас навстречу своим Душам. И лучше делать эти шаги добровольно и индивидуально, чем вынужденно и массово.

Хочу напомнить, что у нас у всех есть великолепный инструмент –практика «Декоратор». В любом столкновении с госсистемой всё решают человеческие отношения с конкретными чиновниками, а в этом мы – волшебники.

И еще одно (это главное!): всё дело в том, как Вы чувствуете себя внутри. Если внутри себя Вы находитесь в правильном отношении к себе, ощущаете свою человеческую ценность, не связанную ни с какими внешними атрибутами – никто и ничто не сможет Вам создать неразрешимых проблем снаружи. Поскольку Вы их видите не проблемами, а задачами, возможностями роста для себя. И решаете, используя все наши волшебные инструменты.

Возвращаясь к теме, с которой мы начали – не надо спорить и объяснять никому ничего. Просто не участвуйте в коллективном психозе, всколыхнувшемся в средствах массовой информации и, возможно, в кругу ваших знакомых. Берегите себя. И позвольте этой лакмусовой бумажке проявить в каждом человеке его собственные страхи.

А Вам от всей души желаю доверия себе и чувства юмора в отношении так называемой дотации государства.

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 05 Июля 2018 г. 09:32 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молчание инфантелят

Молчание инфантелят

Лана Тайгес

Инфантеленок - термин совсем не научный. Когда-то давно одна моя подруга сказала так в шутку об одном своем ухажере: "Взять что ли этого Инфантеленочка на воспитание? И воспитать под себя". Так и прижилось с тех пор это словечко в нашей компании.

Откуда берутся Инфантелята?

В детстве их очень любят, окружают заботой и вниманием. Так окружают, что расти им просто некуда.

Потом их передают с рук на руки - мужьям-папикам или женам-мамикам. Начальникам на работе, торговым агентам на улицах и политикам в телевизоре.

Они - хорошие исполнители. Они не хотят ничего решать. Они хотят на ручки.

Они во многих отношениях удобны, но однажды вдруг оказывается, что эти милые создания - те еще манипуляторы.

Разумеется, в большинстве случаев они и сами не понимают, что манипулируют окружающими. Просто по-другому общаться они не умеют. В психологии это называется "невротической игрой" - когда человек действует по одному и тому же сценарию, наступая на одни и те же грабли. Люди в этой игре могут меняться, но сценарий остается одним и тем же. Сам сценарий не ясен и не осознаваем - осознается лишь очередной удар граблями по лбу: "Опять? За что?!"

Во что любят играть инфантелята? Вот несколько любимых ими игр.

Игра №1 "Красная шапочка"

Классический "треугольник Картмана": Агрессор-Жертва-Спасатель.

Инфантеленок, конечно, берет себе роль жертвы. Две другие - могут распределяться самым разным образом, но обычно достаются тем кто ближе всех - родственникам.

Например, барышня постоянно попадает в переделки: то к ней на улице хулиганы пристают, то начальник на работе никакой жизни не дает, то сантехник матом ругается. Хорошо что в самый критический момент появляется муж и ее спасает. Скорее всего, они так и познакомились- он ее от кого-то (или от чего-то) спас. Так и будет продолжаться... пока он сам вдруг не перейдет в статус агрессора, утомившись от такой веселой жизни с барышней - магнитом для неприятностей.

Другой вариант - постоянную роль агрессора играет "злой и жестокий отец", от которого муж постоянно спасает...

Более утонченный вариант - девушка сама играет и жертву, и спасателя.

"Видишь ли, я не Орландина.

Да, я уже не Орландина.

Знай, я вообще не Орландина.

Я - Люцифер!

Видишь, теперь в моих ты лапах,

Слышишь ужасный серы запах?

И гул огня?"

(Герой песни Алексея Хвостенко "Орландина" гуляет ночью по городу и встречает плачущую девушку, в которой узнает свою давнюю и видимо - довольно близкую - знакомую Орландину и даже вспоминает, что чем-то ее обидел. Она заманивает его сладкими обещаниями "вернись - я все прощу", но как только он пытается заключить ее в объятия - оборачивается Люцифером. Прогулка для него оказалась последней).

Женщина какое-то время живет с агрессором, терпеливо снося все его издевательства. Наконец чаша ее терпения переполнена и она подает на него в суд, хладнокровно собрав все подтверждения и доказательства его многолетней тирании, либо нанимает бандитов, дабы они с ним "разобрались", либо... берет в руки топор и разбирается с ним сама, бывает и такое.

Почему она столько лет терпела? Почему не сказала твердое "нет" при первых же признаках агрессии? Вот это и есть инфантелизм - непонимание своих границ, неумение их отстаивать, "розовые очки", в которых любимый обязательно "станет таким, как она его придумала". Факты реальности, не вписывающиеся в эту идиллию, попросту игнорируются. В какой-то момент все же инстинкт самосохранения берет свое и тогда уже любые этические нормы и здравый смысл отступают за задний план.

Встречаются Красные Шапочки и мужеского пола - здесь роли обычно делятся между женой и любовницей. Например: жена-стерва (агрессор), которая постоянно пилит и унижает, на другом полюсе - добрая и понимающая любовница, к ней инфантеленок ходит поплакаться в жилетку. Обычно на эту роль попадаются юные девы, наивно полагающие, что спасенный ею возлюбленный уже совсем скоро бросит свою жену-монстра и заживут они счастливой семейной жизнью. Но в результате он почему-то бросает не жену, а ее, поскольку при первых признаках требовательности и нетерпения - она сама превращается для него в агрессора, а эта роль в его игре уже занята.

Другой вариант - любовница-стерва (она значительно моложе, богаче, успешнее (нужное подчеркнуть) - снисходит до инфантеленка время от времени, тираня его своими насмешками и нелестными сравнениями с более крутыми мужиками. Обычно такие дамы сменяют друг друга, ибо наигравшись с инфантеленком бросают его безо всякого зазрения совести. Дома инфантеленка ждет жена-терпелка, она безропотно сносит его похождения и даже утешает после разрыва с очередной агрессоршей, лелея надежду, что уж этот случай - точно последний.

Игра №2. "Капризная принцесса"

Она мила, скромна и обаятельна. Умеет производить хорошее впечатление. В отличие от "Красной Шапочки", постоянно выбирающей "не тех парней" и оказывающейся "не в то время и не в том месте", "Принцесса" выбирает исключительно положительных, влиятельных мужчин, как правило - значительно старше себя. В детстве она была любимой папиной дочкой и чувствовала себя прекрасно под его крылышком. Своего мужчину она готова слушаться, но за это он должен осуществлять ее желания.

В чем подвох? Только в том, что ее желания оказываются принципиально невыполнимы. Четко их сформулировать она не может, поэтому партнеру приходится постоянно угадывать, чего же она хочет.

Например, Принцесса говорит:

- Поедем отдыхать на море!

- Хорошо. Куда-нибудь в Европу?

- Давай!

- А может на Гоа?

- Ой как здорово!

- Или на Бали?

- Точно, говорят это просто рай!

- Так ты сама куда хочешь?

- Мне все равно, главное, чтобы мне понравилось.

Какая хорошая, покладистая девушка! - думает мужчина. И конечно, решает сам куда они отправятся отдыхать. Но тут начинаются сюрпризы: Ее Высочество все время фыркает, капризничает и обиженно надувает губки. Ей не нравится ничего - начиная самолетом и заканчивая завтраком в отеле. Получается, что мужчина виноват. Она же позволила ему самому все решать, с одним лишь условием - чтобы ей понравилось. А ей - не понравилось.

Так повторяется раз за разом, пока мужчина не научится останавливать поток капризов сердитым взором, категоричным отказом, а то и кулаком по столу. Принцесса быстро учится понимать, в какой момент стоит остановить капризы и радоваться тому, что уже удалось получить.

В мужском варианте "капризный принц" обычно "отрывается" на жене, сильно смахивающей на маму. Иногда он не работает, но может и занимать какую-то скромную должность в неприметной конторе. В любом случае, жене будут высказываться постоянные претензии: ужин не вкусный, новые шторы не того цвета, носки всегда не на месте. Это не крики и не угрозы, как это бывает в случае с агрессором, а именно капризное брюзжание обиженного ребенка. Жена постоянно страдает от чувства вины и расстраивается, что не может угодить инфантеленочку. Так и будет страдать, пока не научиться временами превращаться в "злую маму", способную сердито стучать по столу если не кулаком, так поварешкой.

"Принцы" и "Принцессы" вырастают в семьях, где о детях прекрасно заботятся, но не интересуются их собственным мнением. Пока ребенок совсем мал - папа и мама действительно "лучше знают" и их нужно слушаться. Но постепенно ребенок обретает способность самостоятельно прислушиваться к своим желаниям, понимать их, сопоставлять с реальностью, брать на себя ответственность за последствия... Но для этого требуется помощь родителей: спросить у ребенка чего он хочет, помочь разобраться. На это нужно время, силы и очень много терпения. Гораздо легче продолжать все решать самому, требуя от ребенка лишь послушание и благодарность.

Игра №3 "Даблбайнд" - двойное связывание

Именно к этому типу игр относится известная мамина директива: "Закрой рот и ешь суп"!

Или: "Стой там - иди сюда"

Противоречащие друг другу установки могут быть произнесены не одновременно, однако относиться к одной и той же ситуации. При этом оппонент оказывается загнан в угол двумя противоречивыми указаниями (или установками).

- Почему ты мне не звонишь? - Перестань мне постоянно названивать!

- Ты мне совсем не помогаешь на кухне! - Не смей трогать посуду, плиту и кухонный камбайн!

- Когда ты уже научишься водить машину? - Женщин нельзя пускать за руль!

- Почему ты мне не рассказываешь о своей работе? - Не грузи меня своими рассказами о работе!

Знакомо?

Это может касаться абсолютно любой темы. Главное - как ты ни поступишь - все равно окажешься виноватым. Инфантеленок будет сердиться, обижаться, жаловаться на невнимание и непонимание. Он сам от этого страдает и не понимает, что происходит. Партнер в конце концов либо отдаляется на безопасное расстояние, удивленно пожимая плечами, либо получает комплекс неполноценности, все больше втягиваясь в эту игру.

Пришло время раскрыть карты.

Что заставляет Красную Шапочку искать приключения на свою голову? Почему Принцессе никогда нельзя угодить? Откуда берутся противоречащие друг другу желания? Все это портит жизнь прежде всего самому Инфантеленку, не говоря о его окружении.

Вся беда в том, что Инфантеленок действительно не знает, чего он хочет. Он не в контакте со своими чувствами и желаниями. Его не научили этому. Зато хорошо научили выполнять чужие желания, быть послушным и хорошим. Но человек ничего не станет делать просто так. За свое послушание и хорошесть Инфантеленок ожидает... счастья! Но ожидает он его не от себя, а от других. Сам он не знает к нему дороги и не умеет ее найти.

- Петечка, иди домой!

- Мама, я замерз?

- Нет, ты проголодался.

Так человек привыкает обращаться к другому, более авторитетному партнеру для понимания собственных желаний, состояний, ожиданий от жизни. Так он остается ребенком (на психологическом уровне) всю свою жизнь. Он отказывается от взросления в обмен на защищенность, безопасность и безответственность.

Бытуют распространенные иллюзии: "Выйдет замуж - повзрослеет", "Женится - остепениться".

Лучше сразу забудьте об этом.

Взросление предполагает прохождение инициации - специального опыта, связанного с проживанием суровых испытаний. Путь взросления мальчика описан в многочисленных сказках о сражениях с драконами, Кащеями и прочими чудовищами. Путь взросления девочки - это встреча с ведьмой в глухом лесу (например, в сказке "Василиса Премудрая"), общение с лесными духами или иными существами потустороннего мира. Смысл тут в том, что для взросления необходимо принять вызов, встретиться лицом к лицу с самой Смертью, чтобы получить право быть взрослым. Мальчик доказывает, что он достаточно силен и отважен, девочка - что она способна слышать голос своей интуиции и своего сердца.

Только после этого человек получает право создать семью. Вовсе не наоборот.

Инициация мальчика - задача мужского сообщества, инициация девочки - женского.

Так что оставьте надежды "взять Инфантеленочка на воспитание и воспитать его под себя". Вы будете втянуты в ее/ее невротические игры всерьез и надолго. Впрочем, если вам приходят в голову такие мысли - скорее всего и ваша инициация еще впереди.

********************************************************************************

Запись на индивидуальную консультацию

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 03 Июля 2018 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 метода выведения токсинов через ноги: детоксикация организма по старинной китайской практике

Ежедневно в нас попадают различные вредные вещества, возрастающее количество которых может негативно повлиять на работу всех органов. Справиться с ними частично может естественное выведение токсинов. А дополнительно снизить их влияние поможет детоксикация организма. И лучший способ ее проведения – ванночка для ног.

Читать далее...

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2018 г. 20:37 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИЗМЕНА БЕЗ ПРИКРАС.НАЗЫВАЕМ ВЕЩИ СВОИМИ ИМЕНАМИ.

ИЗМЕНА БЕЗ ПРИКРАС.НАЗЫВАЕМ ВЕЩИ СВОИМИ ИМЕНАМИ.

Ольга Хмелевская

… Надо бы, конечно, в самом начале написать какую-нибудь «разлюли – малину», типа, «Ах ты Господи, ну, объяснили же народу, что жизнь есть «здесь и сейчас», ну, обрадовали же! А жизнь народа все больше и больше походит на публичный дом!

И грустно-то как!»… А все и на самом деле грустно! Дело в том, что брать все, что плохо лежит и не тебе принадлежит, научились. А вот «понять», что кто-то посмел пережить с ТВОИМ партнером момент «здесь и сейчас», не получается! Никак!… Массу болей, разного характера и этимологии, человечество научилось успешно купировать. Но, до сих пор не найдено «лекарство» от боли ПРЕДАТЕЛЬСТВА! И лечится эта боль, иногда, жутким и бездарным способом.

Приведу пример. Женщина рассказывает психологу о том, что муж, прожив с ней 16 лет в браке, вдруг, в одной из интернетовских помоек, нашел свою студенческую любовь. Мужа круто «разобрало», он пострадал – пострадал, собрал вещички и уехал к студенческой любви. Ее-то, так никто и не взял в жены. Бывает!

Через 4 месяца муж вернулся домой. Так, будто вернулся из рабочей командировки. В ногах не валялся, но сказал, что «любит только ее», свою жену. Все тихо, живут дальше.

А женщина сохнет, болеет и не хочет жить! А «психолог» ей говорит « Он вас любит, любит! Не сомневайтесь! Он же с вами! Он просто вернулся в свое прошлое и «дожил» ТО, что не случилось пережить раньше, понимаете? Не мучайте себя, он и не думал вас сравнивать с этой женщиной! Раз он с вами, значит вы ему дороже! Он не просит прощения потому, что ему (!!!) надо пережить свое разочарование и понять, что делать дальше. Но, он вас любит, ЛЮБИТ!»…

Это рассказ самой женщины. А, знаете, КАК она «перевела» слова психолога? Она сказала « Мне было сказано: ну что ты портишь кровь себе и другим? Тебя поставили перед фактом! Мужик сделал все, что хотел, потому, что ХОТЕЛ! Конечно, я скажу тебе, что он тебя «любит». Ты же именно ЗА ЭТИМ пришла ко мне! Вот и сделай вид, что ты ДУРА, которая во все верит! Разве у тебя есть другой выход? Если хочешь сохранить семью, тверди себе и дальше «Он меня любит! Он меня любит!»… Конечно, я соглашусь с тем, во что и сам НЕ ВЕРЮ. Понимаете Оля, я заплатила деньги за ВРАНЬЕ, от которого мне стало легче минут на 5-10…Меня не оставляло чувство, что у этого психолога, у самого «рыло в пуху», как говорят! Но больше всего, убило вот это «Он ушел и ДОЖИЛ все ТО, что хотел»! То есть меня, как машину припарковали у обочины дороги, и сбегали в кусты облегчиться… А потом вернулись, как ни всем не бывало, и поехали дальше… А как жить с этой, жизнерадостно-щенячьей подлостью, так и не сказали…!»…

А теперь, вы понимаете, ПОЧЕМУ в большинстве случаев, после такой «помощи» человек или попадает в больницу, или окончательно разрушает семью?…

Сразу сделаю оговорку! Поверьте, я понимаю, что работаю и пишу НЕ ДЛЯ ВСЕХ! Я и в 20 лет не могла похвастаться «всеобщим одобрением и пониманием» потому, что имела наглость ВСЕГДА иметь свою точку зрения на ВСЕ. А, в мои 54 года, я окончательно подарила себе право САМОЙ ВЫБИРАТЬ, кому мне нравиться, а кому нет! Так что, статья написана для тех, кто не боится называть вещи своими именами и кто предпочитает решать проблемы, а не бегать от них! А, теперь о сути дела!

Люди, пострадавшие от измены своего партнера делятся на две категории. Первая – это те, кто приходит к психологу за тем, чтобы психолог УБЕДИЛ его в том, что ничего плохого не случилось. Они НЕ ХОТЯТ знать правду, иногда даже намека на нее! От психолога требуется одно – доказать им, что их партнер просто сделал «ошибку». Лично для меня это настолько элементарная задача, что на нее не хочется даже время тратить в этой статье.

Статья написана для второй категории людей. Они ХОТЯТ знать правду, какой бы горькой она не была! Они хотят знать, КАК с этой правдой жить дальше и ЧТО надо сделать, чтобы эта БОЛЬ не разрушила их, как личностей. А боль эта бывает такой СИЛЫ и НАКАЛА, что процентов 40 пострадавших говорят, что с удовольствием увидели бы своих партнеров…мертвыми! И это эмоции НЕ в момент травмы, нет! Это говорится спустя время, когда человек уже способен хоть что-то связанно говорить и чувствовать. А, поскольку, я «вступила» на территорию БОЛИ и терять мне нечего, то я сразу же отмету в сторону очень распространенные глупости, которыми утешают жертв измены. Толку от них, в лучшем случае, как от легкого слабительного средства, не более…

1. «Вы стали не интересны своему супругу (ге) потому, что вы НЕ УВЕРЕННЫ в себе!»
Скажите, а почему, когда вам предлагали официальное партнерство, ваша «неуверенность» никому НЕ мешала? Возможно даже, вашу неуверенность называли скромностью или застенчивостью. И это вызывало симпатию и умиление… Как вы думаете, люди рождаются «уверенными в себе»? Кто их делает уверенными мужчинами и женщинами? Правильно, ТЕ, кто их любит! Степень нашей «уверенности – неуверенности» формируют сначала наши родители, потом те, кого мы называем мужьями и женами. Так что, ваша «неуверенность» — это на 50% НЕУБЕДИТЕЛЬНОСТЬ и НЕИСКРЕННОСТЬ участия вашего партнера в ВАШЕЙ ЖИЗНИ. Иначе как можно объяснить, что неуверенный с одним партнером человек, становится способным перевернуть горы, когда рядом с ним другой человек?…

2. « Не надо «накручивать» себя! Партнеров НЕ сравнивают!»
Сравнивают, ЕЩЕ КАК сравнивают! Если бы это было не так, то по какому бы принципу вас выбрали в супруги? Да просто потому, что вы были ЛУЧШЕ всех, кто был у человека ДО вас. Ведь это очевидно! А потом прошло время, изменились вы, изменился ваш партнер. И ему (или ей) опять захотелось СРАВНЕНИЯ… Но, с годами, мы становимся трезвее и хитрее. А, потому, для официального партнера оставляем на лице маску «однолюба», а в душе уже давно «перестаем корчить из себя святого»…

3. «В измене виноват очередной кризис в семейных отношениях»
Честно скажу, что это сказка для «зеленых» и недалеких! Все мы живые люди. И да, мы можем устать друг от друга! Это называется «личностная усталость». Но, усталость как приходит, так и уходит. Если вас выбрали СЕРДЦЕМ, а не головой, если вы полностью во вкусе партнера, а не являетесь «компенсаторным» вариантом в его жизни, если с вами интересно и всегда есть о чем поговорить, если человек не дает вам понять, что «вас слишком МНОГО в его жизни!», то как бы он не устал от вас – на измену он не пойдет. Потому, что она ОБЕСЦЕНИТ часть его же, самого! Подавляющее большинство людей, проживших в браке 15-20-30 лет отмечают, что даже НЕ ЗАМЕЧАЛИ этих кризисов, в первые 5- 10-15 лет совместной жизни! Они их просто «проживали» в рабочем порядке, поддерживая друг друга. Кризисом в браке «прикрываются» те, кто «влез» в отношения по соображениям, не имеющим ничего общего с любовью…

4. «Не разводится – значит, вы лучше других!»
Наивность, граничащая с безысходностью! Значит, потому от вас и бегают «на сторону», что вы «ЛУЧШЕ» других? Почему бы не сказать честно – с вами не разводятся, потому что пока, не нашли более УДОБНОГО партнера. Ведь вы БОИТЕСЬ потерять своего супруга(гу), а потому делаете вид, что верите всякому, сказанному вам вранью и закрываете глаза на любую бестактность и небрежность, допущенную по отношению к вам! Вы, по собственной инициативе, разрешаете партнеру считать себя фигурой «заднего плана» и, унижаясь, держитесь за него! Так, зачем ему(ей) торопиться? Бросить вас всегда успеют…

Я не буду перечислять все остальные глупости, которыми люди пытаются себя утешить. Душевная боль очень изобретательна! Можно кучами глотать такие душевные «анальгетики»… А правда заключается в том, что БОЛЬ устраняет только ТО, что устраняет ее ПРИЧИНУ, понимаете? Возьмите в руки красивую вазу из тонкого, дорогого фарфора… Полюбуйтесь ее изысканной росписью, ее чудесными и гениально простыми формами, ощутите восхитительную гладкость и безупречность ее поверхности…! А теперь, просто разомкните ладони и…уроните вазу. Не бросьте, нет! Просто, уроните… Затем, соберите осколки и аккуратно, методично склейте вазу снова. А теперь, попробуйте так же ВОСХИТИТЬСЯ ее видом снова… Работайте, работайте со своим воображением! Каким бы богатым оно у вас не было, вы вынуждены будете признать — перед вами уже не ТО, что вас безоговорочно радует! Перед вами ТО, что вас когда-то — понимаете, КОГДА-ТО!!! – радовало… и НИЧЕГО с этим фактом не сделать! Нет ни прежней радости, ни восхищения. И на этот факт «потерянной радости», ровным счетом не влияет то, НЕЧАЯННО вы ее разбили или УМЫШЛЕННО… вот ведь в чем дело!

Эмоции – это душевная материя, которая практически, НЕ способна к восстановлению в первоначальном виде, помните об этом!

Должна сказать, что измена – явление, очень дифференцированное. Я помню случай, когда клиентка, похожая на платяной шкаф, визжа и нещадно матерясь, втащила ко мне за шиворот своего мужа, маленького, лысенького и тощенького мужчинку. Швырнув его на диван, она сказала «Ща, тебе падла недоделанная объяснят, что надо только МЕНЯ хотеть, сука ты такая!»…

Спасая мужчину (!!), я все время вспоминала фразу-прикол из милицейского протокола « На трупе мужчины не было обнаружено никаких следов насильственной смерти, кроме штампа в паспорте о браке »…

Жизненный парадокс состоит в том, что самые разрушительные и смертоносные травмы нам наносят именно ТЕ, кто входит в нашу жизнь под знаменем «любви»!

Этот «пароль» открывает не только двери в нашу жизнь, но и безжалостно оголяет все наши уязвимые места. Сначала ими пользуются, чтобы «прогнуть» нас под свои желания и цели. Потом, их культивируют и взращивают, чтобы сделать нас зависимыми от себя и привязать покрепче. А позже, их поставят нам в ВИНУ, сделав их ПРИЧИНОЙ любой из подлостей, совершенных по отношению к нам же! Иначе говоря, сначала вы вызываете восторг, потому что вы надежный человек и однолюб.

Потом, ваш партнер докажет вам, что эти качества может по достоинству оценить только он и никто другой.

А когда ваш партнер устанет от вашей преданности и «разнообразит» свою жизнь другим человеком, вы узнаете, что вы – ревнивая «зануда», которая «цепляется» за всех, от неуверенности в себе!

Еще пример. Сначала, человек благодарен и тронут тем, что кормя его, голодного, вы без лишних разговоров достаете свой кошелек, не считая, кто кому должен. Потом вам дадут понять, что у вас вообще-то общие деньги и это нормально! А, когда вы на какое-то время потеряете рабочую форму, вы, НЕ ВЕРЯ ушам и глазам своим, узнаете, что партнер, оказывается, все время «содержал» вас! На такой, вольный «манипуляж» фактами, способна только человеческая психика! Ни одна собака не будет кусать руки, когда-то кормившие ее… «Забыть» все в НУЖНЫЙ момент, могут ТОЛЬКО люди, каждый из которых имеет свою «стоимость» и степень продажности… А, так как ко мне обращаются, в основном те, кто ПОСТРАДАЛ от измены, то и забота моя будет, в первую очередь, об их БОЛИ. Она для меня ПЕРВОСТЕПЕННА. Ведь когда человек ОТЧАЯЛСЯ и потерял веру в СЕБЯ, с ним можно сделать ВСЕ! Понимаете, ВСЕ!… Поэтому, я оставляю «за бортом» все очевидные и придуманные причины измены. Это серьезная, но отдельная тема для разговора.

Итак, человек, которого вы считали ЧАСТЬЮ СВОЕЙ ЖИЗНИ, вам изменил. Но, расставаться с вами не спешит. Что делать?

Вытащите его «роман» из «подполья»!

«Умные» психологи скажут вам, что надо быть «выше всего этого». Только ведь это не они, а вы стоите в ситуации, когда в вашей жизни присутствует человек, ведущий двойную жизнь, унижающую вас! Понимаете, вы и так оказались в ситуации, хуже которой может быть только серьезная болезнь… Так что, терять вам нечего! Соберите свое мужество, познакомьтесь с «объектом» обожания своего партнера и задайте, не стесняясь, все вопросы, которые вас интересуют. Спокойно и без скандала! Не поверите, иногда может хватить одного взгляда на того, кем вас решили «заменить», чтобы очень ТРЕЗВО посмотреть на всю ситуацию в целом! И уж абсолютно точно, «заземлить» все ваше воображение, относительно ее (или его) «неземной» любви! Видите ли… это только при свете ночника или торшера, «ворованные» секс и чувства кажутся «романом»! Как только все ЭТО вытаскивается на солнечный свет, то, в подавляющем большинстве случаев, это выглядит… как элементарное, примитивное блядство, не более! Понимаю, что говорю жесткие вещи! Но, я же честно сказала – очаровывать НЕ БУДУ…

Дайте партнеру ВСЕ, что он хочет!

Все ваши попытки доказать, что он (она) делает ошибку, только раззадорит вашего обидчика! Ну, что изменится, если вы прервете эту связь «на взлете»? Это не изменит ФАКТА вашей травмы, но вызовет сопливо-слезливую ностальгию у вашего партнера, из-за «не прожитости» этого «адьюльтера». Вас сделают человеком, который не «умеет быть счастливым сам и не дает быть счастливым другому». Так, дайте другому «счастья»! В 90% случаев, получив это «счастье», человек сталкивается с ТЕМИ ЖЕ ПРОБЛЕМАМИ, от которых убежал! Вот пусть и решает их, но уже без вашей помощи. А вам, по сути дела, развязали руки и дали возможность делать то, что вы ХОТИТЕ и НЕ делать того, чего вы НЕ ХОТИТЕ!.. Так, пользуйтесь этим!

Хотите вы этого или нет, но вам придется ПЕРЕСМОТРЕТЬ свои чувства к партнеру!

Выяснение отношений в стиле «как ты это мог(могла) сделать!!!» — самое худшее, что вы можете придумать! Понимаете, если человек МОГ это сделать, значит, он это ХОТЕЛ и РАЗРЕШИЛ себе сделать. И это вполне «уживается» в системе его (ее) жизненных ценностей и «координат»! Не надо тратить впустую время. Мы часто закрываем глаза на многие недостатки своих партнеров, тем самым, внушая им их СВЕРХзначимость в нашей жизни. Именно это, потом, позволит им думать, что они могут побегать-пожить на «стороне», а потом вернуться в нашу жизнь. А мы, при этом, должны будем умереть от радости и даже не скривиться от запаха чужого пота и трусов…Так что, самое время назвать все так, как оно ЕСТЬ! Если человек жадный, то он жадный, а не «практичный». Если человек за секс и деньги продаст маму родную, то он дешевая шлюха, а не «продвинутая личность». Если человек «прогнет» всех вокруг себя под свои интересы, идя у всех «по головам», то это махровый эгоист, но никак не «целеустремленная» личность. Если человек, при виде нашего горя и слез, спокоен и безмятежен, то это вряд ли можно назвать хладнокровием. Это безразличие, прикрытое хитростью. И так далее… Процесс не веселый, спорить не буду! Но, если вы не хотите, чтобы вас еще раз «провезли» физиономией об асфальт, вы перестанете «припудривать» портрет того, кто рядом с вами. Задумайтесь лучше над тем, ЗАЧЕМ человеку ВЫ, если вы так не совершенны…?

Позвольте себе ТО, что позволил себе ваш партнер!

Совет более, чем рискованный, понимаю! Но, я говорю НЕ о физической стороне измены. С этим – если, будет желание! – вы разберетесь и без меня… Я говорю о СВОБОДЕ чувств и эмоций! Разве была оценена ваша верность и преданность партнеру и отношениям? Ее посчитали скучной или «не могущей никуда деться», понимаете? А теперь, посмотрите на мир глазами СВОБОДНОГО человека!

Чувствуйте и впитывайте все, что вам нравится в окружающих людях! Вас ведь никто не лишал зрения, слуха, осязания, обоняния… Вы и раньше видели красивых, умных и харизматичных людей того пола, который вызывает у вас сексуальный интерес. Но, НЕ РАЗРЕШАЛИ себе подумать о них, дать им это понять, помечтать о близости с ними… А теперь, разрешите! Это «право» вы получили «автоматически», одновременно с изменой вашего партнера. Если человек, позволил себе поставить вас в один ряд с массой других мужчин (женщин), то КОМУ вы собираетесь хранить верность? Вы хотите повеселить своей верностью всех друзей-подружек вашего партнера?… Вы можете задать мне, вполне резонный вопрос: тогда что же это за «брак», в котором каждый свободен??? Отвечу: а у вас УЖЕ не брак, а СОЖИТЕЛЬСТВО со штампом в паспорте, хотите вы этого или нет! Помните пример с разбитой и вновь склеенной вазой? Вот и не играйте сами с собой в «прятки»… Проверенно всей моей жизнью и практикой – НЕ ПОМОЖЕТ!…

Умейте реалистично посмотреть НА СЕБЯ!

Для того, чтобы вы всегда были ЖЕЛАННЫ, вы должны быть полностью во вкусе своего партнера, понимаете? Если вы « в общем и целом, в принципе что-то около того, что требовалось!» и так далее в том же духе, то знайте – ЭТО «в общем и целом» обязательно даст «сбой» в цепочке чувств, рано или поздно! Значит…? Значит, нет смысла делать из себя ЧТО-ТО, чем вы НЕ являетесь от рождения! Если женщина обожает атлетически сложенных мужчин, то она «съест» вас за ваш животик и любовь к пиву, даже если сама похожа, на раскисшую «квашонку»! Если вы генетическая славянка, то вы можете нажить себе язву желудка, но худой, поджарой брюнеткой азиатского типа, вы не станете никогда! И, неужели вам надо потерять хорошую форму и отрастить двойной подбородок, вместе с внушительным задом, чтобы порадовать любителя «толстомясых» красоток, «рубенсовского» типа?… Человека любят, а потому, ПРИНИМАЮТ его таким, какой он есть. Или с человеком, с таким, какой он есть, просто УСТРАИВАЮТ жизнь. А любовь начинают искать на стороне…Но, это уже не ваша проблема! Ваша задача – НЕ стать «декорацией ПОД ЧТО-ТО» в жизни своего партнера. А это значит, оставаться всегда и везде самими собой! Особенно тогда, когда вас предали…

А теперь, несколько слов, адресованных тем, кто ПРИЧИНИЛ боль.

Подавляющее большинство их, предпочитает отсиживаться в тени, надеясь, что все «само собой образуется».

НЕ образуется! Если ваш партнер не стал разрушать ваш союз, то это не значит, что все «со временем нормализуется». И уж, тем более не значит, что вас все также любят и уважают.

А, если ваш партнер обратился за помощью к психологу, то знайте – НАСТОЯЩИЙ профессионал никогда не будет УТЕШАТЬ вашего партнера, выдавая желаемое за действительное!

Настоящий профессионал поможет вашему партнеру ПОСМОТРЕЬ НА ВАС И НА ВАШ СОЮЗ БЕСПРИСТРАСТНЫМ ВЗГЛЯДОМ!

Только взгляд на вас СО СТОРОНЫ, способен вернуть к жизни ЛИЧНОСТЬ, которую вы обесценили…

Вы будете НАЗВАНЫ так, как называетесь. И ВЫГЛЯДЕТЬ так, как выглядите. Ни больше, ни меньше! Вы с удивлением можете обнаружить, что самое страшное в этой ситуации – не гнев и обида вашего партнера! Самое страшное – РАЗОЧАРОВАНИЕ в вас, опустошающее душу…

Поэтому, пока не поздно, ПРОСИТЕ ПРОЩЕНИЯ! Просите его просто и искренне, не кривя душою. Поверьте, это не более унизительно, чем продавать и предавать того, с кем вы собирались жить дальше! Природа БОЛИ, сильной БОЛИ, сродни природе ОГНЯ… Она шаг за шагом «выжигает» ВСЕ в душе человека. Сгорает все, что любило вас и уважало, сгорает все, что делало ваши отношения не похожими ни на чьи другие!

«Горящую» душу не возможно «реанимировать» ревностью или сексом. Не страдайте этой подростковой «дурью»!!! Она сделает ситуацию тупиковой, а вас – недалеким человеком!

Просите прощение, как просят прощение взрослые люди, и делайте это ВО ВРЕМЯ.

У прощения тоже есть свой срок действия! Бесполезно кричать «Прости!» могильному холму… Так же, как бесполезно, вместо объяснения и прощения, повторять « Я тебя люблю!». Знаете, почему? Потому, что когда мы говорим « Я тебя люблю!», мы говорим человеку «Я НИКОГДА не сделаю тебе БОЛЬНО!»…

Если у вас не хватает духовной зрелости, чтобы ПОНЯТЬ чужую боль, то отнеситесь к ней, хотя бы тактично. Особенно, если ее ПРИЧИНОЙ были вы! На «закуску», я приведу маленький пример из практики, благо этих примеров у меня тьма-тьмущая…

«Дмитрию 34 года. Его жене, Лене 29 лет. На третьем году супружества, Дмитрий изменил Лене с женщиной, которую он даже постеснялся «обозначить». Сам сказал – «влез в хрень несусветную!». Причина? Сказал, что Лена «не совсем такая в сексе, как ему бы хотелось». То, что происходило с Леной и ее, начавшуюся анорексию, не считал чем-то серьезным и относился к ее переживаниям как к «глупости, высосанной из пальца». Он просто «вывалил» и Лену и ее боль, на меня… А я вернула Лену самой себе! А дальше… А дальше, она решила понять, КАКАЯ она в сексе и…обратилась к другому мужчине! Результат был настолько «удачный», что она даже не подумала скрыть свою измену и вся светилась от счастья! Дмитрию сказала «Я не влюблена в него, но и тебя я тоже больше не люблю! Мне все равно, будем мы вместе или нет!». Вот тогда, я первый раз услышала СЕРЬЕЗНЫЙ голос Дмитрия. Он сказал «Ольга, мне ОЧЕНЬ нужна, Ваша помощь!». А знаете, откуда он мне позвонил? Из института скорой помощи им. Н.В. Склифосовского, куда попал с микроинфарктом,… переживая СВОЮ боль!…»

********************************************************************************

Запись на индивидуальную консультацию

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2018 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Креативные техники генерации идей

На первый взгляд может показаться, что выдающимся практикам присуща так называемая неосознанная компетентность: они производят впечатление людей, способных творить по наитию. Однако большинство из них применяет описанные здесь методы и техники.

Каждый день многие специалисты сталкиваются с необходимостью находить креативные решения проблем. Зачастую они пренебрегают креативным подходом и хватаются за первый пришедший в голову вариант.

На первый взгляд вам может показаться, что выдающимся практикам присуща так называемая неосознанная компетентность: они производят впечатление людей, способных творить по наитию. Однако большинство из них, хотя и подсознательно, применяет описанные здесь методы и техники. Волшебной палочки для генерации идей не существует в природе, но зато есть множество методов, способных помочь любому специалисту стать креативной личностью. Такие техники вкупе со знанием и пониманием креативного процесса с его пятью этапами: Информацией, Инкубацией, Озарением, Интеграцией и Иллюстрацией - позволят вам значительно развить свои творческие способности.

Вместо слепого копирования всех предлагаемых здесь креативных техник постарайтесь лучше разобраться в процессе, который за ними стоит. Это позволит вам понять, насколько конкретная техника соответствует вашей текущей задаче, подходит ли она вам лично и, что самое важное, принесет ли она желаемый результат.

Учтите, что любая стимулирующая креативная техника должна соответствовать одному или более из следующих критериев:

способствовать временному прекращению критического анализа;

стимулировать генерацию множества идей;

позволять сосредоточиться на деталях ситуации или проблемах;

помогать комбинировать разнородные элементы;

структурировать либо упорядочивать сбор информации, разработку идеи и оценку ситуации;

поддерживать креативное направление мыслей;

предотвращать появление беспокойства;

обеспечивать дополнительное время для творчества.

Последний пункт может показаться абсолютно очевидным, но одна из распространенных жалоб звучит именно так: «У нас нет времени работать творчески». При этом совершенно ясно, что если не выделять времени для творчества, вы вряд ли сумеете реализовать свой креативный потенциал. Джордж Бернард Шоу как-то в шутку сказал: «Мало кто думает более двух-трех раз в год. Я создал себе всемирную известность тем, что думаю один-два раза в неделю». Предлагаемые техники описаны ниже.

1. Задайте диапазон креативности

Каждый раз, когда перед вами стоит конкретная задача, установите себе диапазон креативности. Спросите себя: «Какая идея содержит наименьший риск и наиболее консервативна?» Вы определите так называемый «Вариант Беспроигрышной Ставки». Затем задайте себе следующий вопрос: «Какой из возможных путей решения проблемы самый безумный?» - и ответом обозначите «Экстремальный Вариант».

Задав себе эти два вопроса, вы определили исходные ограничивающие параметры последующей креативной деятельности. Графически ситуацию можно представить в виде отрезка, на одном конце которого находится «Вариант Беспроигрышной Ставки», а на другом - «Экстремальный Вариант», тогда как прямая между двумя точками отображает весь креативный диапазон. Теперь спросите себя: «Что еще я могу придумать?» - и записывайте все, что приходит на ум.

Задавая креативный диапазон, вы снимаете с себя психологический груз. Вы ищете не абстрактную и с трудом поддающуюся определению Великую Идею, а «мелкие»идеи, которые можно вписать в креативный диапазон (а затем так скомбинировать их друг с другом, что конечная сумма будет производить впечатление Великой Идеи). Данный метод также позволяет временно отказаться от критического и оценочного мышления, потому что вы не отсеиваете идеи, а просто выстраиваете их по шкале, основываясь на критерии риска.

2. Сформулируйте проблему наоборот

Можно сформулировать проблему наоборот, поменяв позитивное утверждение на негативное. Например, если вы имеете дело с сюжетом «работа с клиентами», попробуйте представить сценарий самого скверного обслуживания клиентов. Если вы испытываете трудности с поиском нестандартных идей, подобные неожиданные повороты ракурса окажутся очень полезными и помогут вам овладеть пошаговым процессом их разработки. Данная техника автоматически заставит вас отказаться от критической оценки и позволит увидеть новые комбинации идей.

3. Змейки и лесенки

Это очень эффективная техника, которая базируется на пошаговом характере креативного процесса, позволяет создать общее представление о проблеме, быстро определить все «плюсы» и «минусы», усилить позитивные и сгладить негативные аспекты создавшейся ситуации.

Возьмите лист бумаги и начертите сетку, которая послужит основой для вашей образной схемы «змеек и лесенок». На фоне сетки нарисуйте пять змеек и столько же лесенок. Теперь представьте, что искомое решение находится в верхнем левом углу сетки, а вы - на исходном этапе движения к цели, в нижнем правом. Вопрос, заключающий в себе формулировку цели, может быть любым, от «Как мне улучшить отношения с клиентом или руководителем компании?» до «Чем я буду заниматься оставшуюся жизнь?».

Спросите себя: «Какие 5 факторов помогут мне приблизиться к цели?» Затем подпишите каждый из этих позитивных моментов под одной из лесенок. Теперь задайте себе другой вопрос: «Какие 5 факторов препятствуют реализации задуманного?» - и подпишите каждый из негативных факторов под одной из змеек. Посмотрите по очереди на все лесенки и скажите: «Что я могу сделать, чтобы удлинить эту лестницу и таким образом приблизиться к цели?» После этого, глядя на змеек, спросите себя: «Как можно их укоротить и свести к минимуму их негативное влияние?»

Это отличный способ, позволяющий охватить и учесть все аспекты проблемы. Он также упрощает процесс пошагового мышления, если вам нужно генерировать идеи для расширения или минимализации конкретных вопросов. Техника «змеек и лесенок» дает возможность рассмотреть ситуацию в деталях, что займет не более нескольких минут.

4. Заданные комбинации или метод шаблона

Работая по методу шаблона, вы сможете генерировать 36 идей за 36 секунд: вы получите 36 комбинаций на основе двенадцати исходных элементов, расположенных,

соответственно, в верхней и левой строчках таблицы. Техника наиболее эффективна в том случае, если все компоненты уже заранее известны. Обычно применяется для дизайна рекламных фотосессий и подбора броских названий для зданий и продуктов.

Творческий шаблон фотосессии (показан в табл. 1) составляется следующим образом. В верхнюю строчку таблицы слева направо заносят протокольные мероприятия: разрезание ленты, посадка дерева (закладка фундамента здания), открытие доски, вручение подарка, обмен рукопожатиями (произнесение тоста или подписание документа), а также раздача проспектов либо иных рекламных материалов с символикой организации. В крайний левый столбец таблицы сверху вниз вписывают шесть персонажей, обычно принимающих участие в подобных акциях: например, мэр города, известный спортсмен, топ-менеджер и старейший сотрудник компании, ребенок, звезда шоу-бизнеса. Разумеется, вы можете произвольно изменять список мероприятий и персонажей.

Применив шаблон, вы сразу же получите 36 комбинаций мероприятий и персонажей.

Таблица 1. Шаблон фотосессии

Вы также можете дополнительно развить концепцию метода шаблона или заданных комбинаций, если вместо того, чтобы располагать различные категории элементов в виде шаблона-матрицы, поместите их в отдельные столбцы (см. табл. 2).

Комбинирование элементов, содержащихся в столбцах, дает целый ряд потенциальных сюжетов: так, по одному из сценариев табл. 2 топ-менеджер сажает дерево на крыше здания, что символизирует знаменательную веху в истории компании.

Таблица 2. Перечень характерных атрибутов протокольных мероприятий

В ситуации, когда налицо только один вариант решения проблемы и лучше сосредоточить все внимание на чем-то одном, метод шаблона окажется малоэффективным. Зато он прекрасно подходит в тех случаях, когда необходимо за короткое время генерировать большое количество сценариев и необычных сочетаний.

5. Техника произвольно выбранных слов

Суть метода заключается в случайном, наугад, выборе слова. Это легче всего сделать, просматривая газету. Откройте какую-нибудь страницу и, не глядя, водите по ней рукой, пока не решите остановиться. Слово или изображение у вашего пальца и есть ваш произвольный выбор. Если палец остановился на фотографии, используйте название фрагмента, которого вы коснулись. Если, например, на фотографии изображен человек, и ваш палец лежит на его плече, возьмите слово «плечо».

Техника равно подходит и для самостоятельной работы и для работы в небольших группах. Однажды мы воспользовались этим, чтобы помочь сотруднику, которому надо было разработать основные темы будущей медицинской конференции, посвященной болезням сердца. Наш курс читался в самый разгар кризиса на Балканах, и члены одной из групп выбрали слово «Сербия». Сначала группа была в замешательстве, но затем они быстро придумали темы по ассоциации с этим словом, как-то: «Стратегический удар по болезням сердца», «Война с болезнями сердца» и другие. Другая группа наугад выбрала слово «дом» и предложила темы вроде «Болезнь сердца в вашем доме», «Является ли образ жизни причиной сердечных болезней?» и т. д.

Данный метод позволяет очень быстро (буквально за несколько минут) выстроить ассоциативный ряд, который либо приводит к конкретным идеям, либо показывает направление для пошагового креативного процесса разработки идеи и даже новой парадигмы. Описанная техника также обладает тем преимуществом, что задает сразу несколько различных творческих сюжетов и направлений для исследования.

Певец Дэвид Боуи (David Bowie) руководствуется сходными творческими принципами при создании своих песен, когда вырезает слова из газетных заголовков и потом объединяет их в произвольном порядке.

6. Метод фокусирования

В отличие от техники креативного диапазона, цель метода фокусирования состоит в том, чтобы добраться до самой сути проблемы. Делается это с помощью вопроса: «Что является ключевым фактором ситуации, с которой мы работаем?» Вот что говорит Дэвид Огилви в книге « Advertising»: «В каждом продукте есть своя драма. Наша задача номер 1 заключается в том, чтобы ее откопать и с выгодой использовать». Или, как сказал мне один старый специалист по рекламе: «Мы продаем звук шипения от жарящегося бифштекса, а не сам бифштекс».

7. Разрушение парадигм

Парадигма есть нечто, определяющее нашу картину мира. Для успешного творчества человеку иногда требуется толчок, помогающий выйти за пределы парадигмы, которая ограничивает его восприятие. Ниже будет описан ряд техник, способствующих разрушению парадигм.

Хотя в повседневной жизни мы и задействуем множество способов коммуникации, но, оказавшись перед необходимостью решить проблему, зачастую сужаем свою перспективу и в результате загоняем себя в угол, чересчур полагаясь на какой-то один вариант. Порой, оглядываясь на прошлые неудачи, мы ругаем себя, говоря: «Ах, если бы я поступил(а) иначе...» В анализе ситуаций мы слишком ограничены собственными представлениями и посылками.

Следующая техника разрушения парадигм заключается в использовании разнообразных способов передачи информации:

Визуальный: рисунки, диаграммы, чертежи, светокопии,двумерные и трехмерные изображения увеличат наглядность представляемой идеи.

Вербальный: грамотно подобранные слова, тексты, звуки и словесные аллитерации могут сообщить формулировке проблемы большую выразительность.

Основанный на использовании цифр и формул: разъясняя проблему, пользуйтесь цифрами и математическими выражениями.

Связанный с попутными находками: иногда, занимаясь поиском интересных образов в рабочих данных, мы вдруг открываем для себя новое видение проблемы. Следуя этому принципу, я не раз находил выигрышную для клиента форму представления статистических данных в пресс-релизе.

Концептуальный: задействует символы, теории, метафоры или аналогии. Лучшие спичрайтеры знают потенциальный эффект метафоры, который, впрочем, недостаточно используется при сочинении пресс-релизов.

Эмоциональный: акцент на мнения, чувства и настроения людей неплохо работает в кризисных ситуациях. Самой распространенной ошибкой практиков в кризисном паблик рилейшнз является то, что настроениям в обществе они уделяют меньше внимания, чем фактам и событиям. В результате упускается из виду часть аспектов проблемы.

8. Использование метафор

Убедить людей по-новому взглянуть на нечто весьма привычное поможет использование метафоры. Например, во время встреч с клиентами, иногда занимающих целый рабочий день, мы играем в игру, которую обычно называем «Игра в ресторан». Мы предлагаем клиенту оценить деятельность компании так, как будто бы это был ресторан. Хорош ли в ресторане сервис? Что в нем за кухня - это ресторан быстрого питания или заведение высшего класса? Какое там меню - стандартное или оригинальное? Любезен ли обслуживающий персонал? В процессе такого сравнения для каждого аспекта деятельности компании клиента мы подбираем эквивалент из ресторанной тематики.

Разумеется, можно использовать метафору с другими объектами и задать, например, такой вопрос: «Если бы ваша компания была автомобилем, какой бы это был автомобиль?» Все же наиболее удачным оказался именно вариант с рестораном, поскольку на примере ресторана у клиентов появляется возможность оценить все важнейшие характеристики продукции или услуг: сервис, цены, местоположение предприятия и т.д.

Эта техника полезна тем, что помогает людям сформировать объективное представление о своих проблемах, что называется, «за деревьями увидеть лес», и одновременно выделить конкретные аспекты деятельности компании, которые необходимо скорректировать. Используя метод метафоры, участники игры дистанцируются от всякого рода «внутриполитических» нюансов и стереотипов и, вместо того, чтобы заниматься критикой, начинают непосредственно вникать в детали ситуации.

Эндрю Грин (Andrew Green), управляющий директор Green Communication, одного из лидирующих PR-агентств Великобритании

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2018 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Панические атаки, часть 2. : причины и технологии лечения.

Панические атаки, часть 2. : причины и технологии лечения.

Наталья Михеева
Хотя точные причины панических атак неизвестны, обнаружено, что они часто наблюдаются внутри одной семьи.

Панические атаки часто развиваются в связи со значительными жизненными изменениями: выпуск из школы или института, заключение брака, рождение ребенка.

Сильный стресс, такой как смерть близкого, развод, потеря работы также могут стать спусковым крючком для панических атак.

Существуют различные научные теории о причинах возникновения панических атак. Когнитивно-бихевиоральная теория полагает эти причины в мышлении – в иррациональных убеждениях и слишком обобщающих способах думать.

Психоаналитическое понимание панических состояний делает акцент на трудностях с сильными эмоциональными переживаниями, вызванными нерешенными бессознательными конфликтами или связанными с ранними дефектами эмоционального развития.

Панические атаки также могут иметь отношение к определенным физическим и медицинским причинам. При обнаружении панической атаки важно проверить свое здоровье, в особенности на предмет: пролапса митрального клапана, гипертиреоза, высокого уровня сахара в крови, влияния приема стимуляторов: амфетаминов, кокаина, кофеина.

Панические атаки лечатся. Обычно для этого требуется сочетание медикаментозного лечения, психотерапии и овладения определенными навыками психологической самопомощи.

В нашем центре пациент, обратившийся по поводу панических атак, попадает на первичное обследование, в которое входит консультация врача-психиатра и психологическое обследование клинического психолога.

Врач-психиатр – это специалист в области психического здоровья с медицинским образованием, который единственный имеет право прописывать лекарства.

Клинический психолог – это специалист, обладающий научными знаниями в области человеческого поведения и психических процессов, умеющий производить оценку психологических особенностей индивида и помогать справляться с психологическими трудностями – как именно, зависит от психотерапевтического подхода, в котором он специализируется.

По результатам первичной оценки (она занимает четыре встречи и обладает самостоятельным психотерапевтическимм эффектом) может быть обнаружено, что Вам в вашей индивидуальной ситуации может быть показан один из трех вариантов лечения:

1. Только медикаментозная терапия;

2. Медикаменты в сочетании с психотерапией;

3. Только психотерапия.

Медикаментозное лечение. Если говорить о разновидностях лекарственных препаратов, используемых в случаях панических атак, то начать необходимо с антидепрессантов.

Антидепрессанты часто ассоциируются с депрессией, но на самом деле они часто могут быть использованы для лечения большого количества других психологических трудностей.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и трициклические антидепрессанты – это два вида антидепрессантов, которые часто рекомендуются для лечения панического расстройства.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) – это тип препарата, который оказывает воздействие за счет повышения уровня серотонина в головном мозге. Это наиболее распространенный тип антидепрессанта для лечения панических атак – так называемый препарат первой линии.

Эти антидепрессанты (например, прозак, селекса, золофт и лексапро) могут помочь предотвратить тревогу и снизить частоту и серьезность панических атак. Обычно прием этого типа препарата начинают с малых доз, постепенно увеличивая их по мере того, как организм будет адаптироваться к ним.

Дело в том, что данные сразу в больших дозах, эти препараты могут продуцировать симптомы тревоги, наблюдаемые при панических атаках, поэтому часто лучше начинать с маленьких доз и постепенно их наращивать, следуя рекомендациям лечащего врача.

Начиная принимать новый препарат, вы должны видеться со своим доктором – сначала часто, один раз в неделю, а потом – реже: через 2, 4, 6 и 12 недель. Это позволит вам обсудить любые возникающие вопросы, связанные с принимаемым препаратом, а доктору позволит оценить, как лекарство работает.

Регулярные встречи с доктором также позволят поменять препарат, если в этом возникнет необходимость. Антидепрессанты могут потребовать от двух до четырех недель до того момента, как начнут действовать.

Поэтому очень важно продолжать их принимать, даже если вы не чувствуете, что они работают. Можно прекратить их принимать только в случае, если это прямо рекомендовано наблюдающим вас врачом-психиатром.

Как и любому лекарству, этому типу антидепрессантов свойственны определенные побочные эффекты: тошнота, головная боль, размытость зрения, снижение сексуального влечения, диарея или запоры, головокружение, сухость во рту, потеря аппетита, потливость, чувство перевозбуждения, проблемы со сном, боли в животе.

Если ваш врач сочтет необходимым, во время приема этих антидепрессантов вы будете периодически сдавать кровь на анализ и проверять кровяное давление. Если через 3 месяца приема препаратов вы не увидите никаких знаков улучшения состояния, то доктор может предложить вам другое лекарство.

Продолжительность времени, в течение которого вы будете принимать эту разновидность антидепрессантов, варьирует в зависимости от того, как быстро ваш организм реагирует на них. Даже если вы чувствуете, что ваши панические состояния исчезли, необходимо продолжать прием этих антидепрессантов на срок от 6 до 12 месяцев.

Если прекратить прием раньше, что риск возвращения симптомов может увеличиться. В целом известно, что некоторым людям нужно принимать эти препараты более длительные сроки, чем 6 – 12 месяцев.

Когда вы с вашим доктором решите, что можно прекратить прием этих антидепрессантов, отмену нужно начинать с постепенного уменьшения доз, а не резко.

Если не последовать этому правилу, то можно ожидать сильных реакций организма: помутнение зрения, тошнота и рвота, головная боль, тревога, расстройства сна, потливость. При постепенной отмене препарата эти симптомы тоже могут возникнуть, но в гораздо более мягкой форме.

Трициклические антидепрессанты. Если антидепрессанты из разряда СИОЗС не дают улучшения состояния в течение 3-х месяцев, ваш доктор может предложить другой тип антидепрессантов – трициклические.

Трициклические антидепрессанты работают похожим на СИОЗС образом. Они регулируют уровни норадреналина и серотонина в головном мозге, что позитивно влияет на ваши чувства и настроение.

Имипрамин и кломипрамин – это два трициклическиех антидепрессанта, которые часто прописывают для лечения панических атак. Они не вызывают привыкания, но имеют больше побочных эффектов по сравнению с СИОЗС.

Это запоры, трудности мочеиспускания, мутность зрения, сухость во рту, набор или потеря веса, cонливость, потливость, головокружения, сыпь на коже. Побочные эффекты обычно прекращаются через неделю, но если нет, надо обратить на это внимание врача.

Прегабалин – это еще одно лекарственное средство, которое часто используется для лечения панического расстройства. Это антиконвульсант, применяемый для лечения эпилепсии, но, кроме того, он обнаружил свою эффективность для лечения тревоги, несмотря на побочные эффекты, среди которых сонливость, повышенный аппетит и набор веса, головные боли и сухость во рту. Он в меньшей степени, чем СИОЗС, снижает либидо.

Панические атаки, часть 2. : причины и технологии лечения..jpg

Клоназепам – это еще один препарат, который часто используется для лечения эпилепсии и также иногда прописывается для лечения панических атак, хотя и вызывает ряд побочных эффектов

Если у вас началась паническая атака, то скорая помощь может состоять в приеме седативных антитревожных препаратов, таких как ксанакс, клонопин и ативан.

Их применяют в начале медикаментозного лечения, но эти лекарства, однако, нельзя использовать на долгосрочной основе, поскольку они вызывают высокую степень привыкания и имеют серьезные побочные эффекты.

Некоторые более новые антиконвульсивные препараты, такие как лирика и нейронтин, также показали в экспериментальных исследованиях ценность для лечения некоторых тревожных расстройств, включая паническое расстройство.

Медикаментозное лечение может быть использовано для контроля и снижения симптомов панического расстройства. Однако медикаменты не разрешают саму проблему.

Они могут быть использованы в серьезных случаях, поначалу иногда как единственное средство, но в целом медикаменты наиболее эффективны, когда сочетаются с другими видами лечения, которые адресуются внутренним причинам панического расстройства, т.е. с психотерапией и навыками самопомощи.

Психотерапия

Среди психотерапевтических процедур, используемых для лечения панических атак, наиболее эффективными являются психоаналитическая психотерапия, когнитивно-бихевиоральная психотерапия и групповая психотерапия.

Психоаналитическая работа с пациентом с паническими атаками, если говорить вкратце, направлена на обнаружение бессознательных конфликтов, вызывающих сильные эмоции, что постепенно дает успокаивающий эффект, а также на постепенное возрастание способности понимать свои эмоции и не давать им возможность накопиться и прорваться в виде взрыва страха.

Как правило, паническим атакам подвержены люди, в детстве пережившие психологические травмы. Панические атаки у них часто – только одно из последствий травматизации, так что в психоаналитической работе необходимо затронуть все симптомы, часто скрытые за более острой панической симптоматикой.

Пациент и психотерапевт раз за разом обсуждают переживания пациента, его жизненные тревоги и ситуации, обнаруживают отрицаемые, спрятанные чувства. Именно спрятанные чувства накапливаются и дают почву для панических атак, в соответствии с психоаналитическим пониманием этой проблемы.

Однако прятать чувства, в том числе и от самого себя – это то, что научился делать человек еще в детстве, сталкиваясь с эмоциональным отвержением, пренебрежением и в некоторых случаях даже с насилием – физическим или эмоциональным.

Поэтому психоаналитическая работа при панических атаках не может быть очень короткой, как бы этого не хотелось пациенту и психотерапевту, но панические атаки смягчаются в условиях психотерапии довольно быстро – за счет постоянной практики обращения внимания на чувства и переживания, в том числе и глубоко запрятанные.

Групповая работа

Группа по сравнению с индивидуальной работой с психотерапевтом имеет свои особенности, свои преимущества и недостатки. В группе пациент видит и слышит похожие проблемы, что позволяет ему чувствовать себя не таким одиноким и испуганным – то есть группа имеет поддерживающий эффект.

В группе пациент знакомится с разными историями, ситуациями и на их примере может обратить внимание на свои особенности, которые до этого были не заметны.

Группа позволяет лучше узнать других людей и улучшает навыки коммуникации, что позитивно влияет на уверенность в себе в социальных ситуациях и снижает остроту панических симптомов.

В группе иногда нет возможности дотронуться до очень глубоких бессознательных тем и проблем, так что только групповая работа при паническом расстройстве, без сочетания с индивидуальной, не используется.

Навыки самопомощи

Кроме получения профессиональной помощи от специалистов, вы можете помогать себе следующими способами:

1. Узнавайте как можно больше о панике. Просто узнавая больше о вашем расстройстве, вы можете начать путь к выздоровлению. Читайте о тревоге, о паническом расстройстве, об ответах по типу «борьба или бегство». Постепенно вы усвоите, что чувства и переживания, которые вы испытываете во время панических атак, нормальны, и вы не сходите с ума.

2. Избегайте курения и кофеина, они могут провоцировать панические атаки у предрасположенных к этому людей. Также лучше избегать лекарств, содержащих стимуляторы – таблетки для похудания и комбинированные средства от простуды.

3. Учитесь контролировать дыхание. Гипервентиляция, случающаяся во время панических атак, вызывает такие симптомы, как сдавление в груди, невесомость внутри головы. Глубокое дыхание, напротив, может облегчить симптомы паники.

Учась контролировать свое дыхание, вы развиваете навыки, которые могут помочь успокоить вас, если начнется тревога. Если вы знаете, как контролировать свое дыхание, вы с большой вероятностью избежите пугающих симптомов.

4. Практикуйте техники релаксации. Если это делать регулярно, то подобные виды активности (йога, медитация, прогрессивное мышечное расслабление) усиливают ответ тела на релаксацию – в противоположность стрессовому ответу тела на тревогу и панику. Эти техники, помимо решения задачи расслабления, приносят еще и переживания радости и равновесия. Найдите для них время в течение дня.

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 29 Июня 2018 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любовь и потребности или как грамотно создавать и поддерживать счастье в отношениях

Любовь и потребности или как грамотно создавать и поддерживать счастье в отношениях

Дмитрий Потеев

Каждый человек понимает, что он любим и его любят по-разному, в зависимости от множества различных факторов. Если попробовать объяснить на пальцах столь непростые вещи, можно сказать, что элементарное не перекрытие важных для человека потребностей, на регулярной основе со временем убивает любую любовь, какой бы крепкой она не была в начале отношений. И для того, что бы системно понимать, что нужно делать, что бы поддерживать огонь любви и была написана данная статья, материалы для которой были скромно позаимствованы у известного психолога Гери Чепмена.

Для начала важно понимать, что то как люди выражают свою любовь и соответственно понимают, что они любимы (их любят) зависит от множества факторов, таких как воспитание, особенности характера, структуры личности, моделей родительской семьи и т. д. В итоге у человека путем социального программирования формируется привычный способ проявления любви и соответственно человек в ответ ожидает понятный и привычный для него вид проявления любви. Именно об этих самых видах любви мы и поговорим:

1.«Слова похвалы»

Если для вас крайне важно слышать слова признания и любви от близких людей, комплименты, похвалу, благодарность за то, что Вы сделали. И так Вы понимаете и чувствуете, что Вас действительно любят. И наоборот крайне неприятны и болезненные слова осуждения, всякая критика, требования, упреки и неприятие. Тогда это есть одна из ключевых ваших потребностей, удовлетворяя которую вы чувствуете, что вас любят.

Люди, которые недополучили любовь в таком виде в детстве, испытывают острую потребность в том, чтобы их партнер не просто ценил и уважал их, но и умел открыто об этом сказать. Кроме того, все мы время от времени сомневаемся в себе, в том, сможем ли достичь успеха. Слова поддержки от близкого человека способны ободрить и придать уверенности, подтолкнуть к тому, чтобы начать делать то, чего нам хочется, но для чего у нас пока не хватает смелости. Как показывает практика, таким людям важно, чтобы любимый человек сказал: «Делай, у тебя все получится, я в тебя верю, я тебя люблю».

Если это язык любви Вашего партнера - чаще говорите ему, что цените его и его усилия, хвалите даже за мелочи и за помощь Вам. А самое главное - не ругайте и не критикуйте, ведь от этого любимый может только разозлиться, но никак не сможет понять Вашей критики и советы. С Вашей похвалой и любовью он достигнет большего, чем с критикой и советами.

Помните, в словах очень важно не только что, но и как мы говорим. Одну и ту же фразу можно сказать совершенно по-разному.

Если этот язык для вас чужой и вы не отличаетесь красноречием, но вам кажется, что именно на нем говорит ваш партнер, обращайте пристальное внимание на то, что говорят люди вокруг вас. Вы слышите, как ваш друг сделал комплимент своей супруге, – запоминайте, начальник оценил по достоинству ваши заслуги и похвалил – слушайте, какие слова он для этого использовал, герои в кино признаются друг другу в любви – это тоже может лечь в копилку вашего словаря для любимого человека. Когда нам говорят приятные слова, отмечают наши успехи, мы испытываем благодарность и, весьма вероятно, будем готовы сделать для партнера что-то приятное в ответ.

2. «Совместное проведение времени»

Для таких людей самое главное - быть рядом, проводить совместно время: что-то делать, отдыхать, а особенно общаться - глубоко и откровенно, делиться переживаниями, полностью сосредоточившись друг на друге. Проводить с кем-то время – значит уделять ему полностью свое внимание. Время – ценнейший ресурс, когда мы безвозмездно отдаем его другому человеку, мы вместе с этим дарим частичку своей жизни, себя самого. Быть вместе и быть рядом – разные вещи. Вместе – это смотреть друг на друга, разговаривать, слышать, понимать. Сидеть рядом на диване и смотреть телевизор – это совсем не то, как и разговаривать за завтраком, параллельно читая газету или уткнувшись в свой компьютер.

Такие люди не считают отдыхом время, проведенное одновременно с друзьями и любимым человеком, ведь им важно полное единение друг с другом, желательно без газет, телевизора и, тем более, других людей. Для них трудно жить без внимания близкого человека, общения с ним, искренних откровенных разговоров, отдыха вдвоем.

Если совместное проведение времени у Вас одна из ключевых ваших потребностей, удовлетворяя которую вы понимаете, что вас любят, Вам нужно будет объяснить любимому человеку, что проведенное вместе время - такая же необходимость, как и для него, например, дела. Если же данная потребность ключевая у вашего партнера, тогда постарайтесь находить больше времени на общение с ним, интересуйтесь его мыслями, событиями, которые произошли в течение дня, его внутренним миром, ведь ему нужно поделиться с Вами многим. Крайне важно для данной потребности это - душевная единство.

В чем же принципиальное отличие от первого языка любви? На языке слов важно говорить партнеру, как он ценен, на языке времени важно его слушать, понимать, чувствовать. Бывает, что, когда партнер делится своими неприятностями, мыслями, событиями, произошедшими за день, первым нашим импульсом является дать ему совет, решить проблему. Но это отнюдь не то, что нужно партнеру, если его потребность – совместное проведение времени. Партнеру в первую очередь нужно, чтобы его выслушали, чтобы он почувствовал себя важным и значимым, ему нужно сочувствие и понимание, ощущение, что вы любите его и верите в него, что бы в его жизни ни происходило. И тогда уже со своими проблемами он сможет справится сам.

Когда вы вместе проводите время, смотрите партнеру прямо в глаза, это позволит установить контакт и передать ощущение, что вы действительно готовы слышать и понимать. Не отвлекайтесь на свои дела и телефонные звонки, отложите их на некоторое время или уладьте их предварительно. Учитесь не перебивать. Вместо этого наблюдайте за партнером, его мимикой, интонациями, жестами, это позволит вам лучше почувствовать его.

Когда вы чем-то занимаетесь со своим партнером, у вас появляются общие воспоминания. А они, в свою очередь, могут стать неисчерпаемым источником радости и помочь скрепить союз.

3. «Получение подарков»

Если для Вас крайне важны подарки и так вы понимаете, что вас любят и Вы любимы, тогда это одна из ключевых ваших потребностей.

Подарок – это зримое воплощение любви. Подарки можно покупать, мастерить своими руками, важно, чтобы в процессе вы думали о человеке и выбирали то, что как вам кажется, может его порадовать.

Люди для которых крайне важно перекрытие данной потребности, видят проявления любви в разных знаках внимания: цветы или открытка с приятными пожеланиями, смс-ка или какая-то мелочь, книга или журнал, диск или духи, картинка на стену или рамочка для фотографий, букетик полевых цветов или то что дополнит увлечение человека - все это для них - признаки любви. Получая их, они уверены, что любимый человек помнит о них, старается сделать для них приятное, заботится, находит время, чтобы специально для них что-то купить или приготовить, а значит - любит.

Получая подарки, различные знаки внимания от любимого человека, они могут быть очень счастливыми. Таким людям может быть трудно, объяснить любимым важность этих, на первый взгляд, мелких знаков внимания. Однако сделать это необходимо, ведь может оказаться, что в отношениях в целом все хорошо. Но они чувствуют себя несчастными именно потому, что не получают этих подтверждений любви.

Они делают вывод, что безразличны своему любимому, поскольку он не находит даже пяти минут, чтобы делать хоть маленький, но подарок. А в особо важные, критические моменты настоящим подарком может быть просто его присутствие. Перекрывать данную потребность довольно легко, ведь она не требует много времени, а маленький приятный сюрприз можно сделать и своими руками. И разве мы не сможем найти хоть немного времени, чтобы сделать близкого человека счастливым?

Важно понимать, что материальные затраты – далеко не основное в этом языке любви. Подарок должен соответствовать вашему финансовому уровню, но не более того. Если вы совсем не знаете, что подарить близкому человеку, вы можете воспользоваться советами его друзей или родственников, и в этом нет ничего зазорного, ведь то, чего вы хотите, – сделать приятное, показать свою любовь таким образом, чтобы она была понятна.

Подарок – это то, что остается у человека как минимум на какое-то время. Подарок – это ваша воплощенная мысль или чувство, о которых человек еще долго будет думать: «Она помнит обо мне» или «Он думал обо мне, когда выбирал этот подарок». Глядя на этот подарок или беря его в руки, ваш партнер будет вспоминать о вас с благодарностью и любовью. Таким образом, сделанный вами подарок бумерангом вернет вам ваши чувства, усилив их благодарностью вашего партнера.

4. «Служение делами или помощь»

Как ни странно это звучит, такой язык любви проявляется в обычных будничных делах: уборке, приготовлении пищи, мытье посуды и др.

При чем тут любовь? Все очень просто. Эти люди чувствуют себя любимыми, когда видят реальные домашние дела близкого человека, его помощь по хозяйству, то, что партнер готовит, убирает, соблюдает порядок и много всего другого. И, наоборот, такой человек может не чувствовать себя любимым только потому, что другой не делает какую-то важную для него вещь, не старается помочь, например, во время уборки или приготовления пищи. Тогда ему кажется, что о нем не заботятся, что его не любят, что он здесь не нужен.

В первую очередь для людей у которых есть потребность в служении, помогать – это делать что-то для другого человека, выражать свою заботу в действии. Например: жена готовит ужин, убирается в доме, муж покупает продукты и помогает разобраться с машиной жены, когда возникают проблемы. Это взаимообмен, который может укрепить союз. Помощь требует сил и времени. Если вы с радостью помогаете своему партнеру, вы выражаете тем самым свою любовь.

Если у вас есть потребность в помощи и именно так вы чувствуете, что Вас любят, тогда, просто скажите своему партнеру, в каком именно деле Вам нужна помощь, благодаря каким поступкам Вы увидите, что он старается для Вас, заботится. Объясните, что так Вы будете чувствовать себя любимым (ой) и счастливым (ой), но не забудьте учитывать и его потребности.

Если Вашему партнеру важно служение делами, тогда Вам нужно определить, что именно для него важнее - порядок дома, еда, которую вы приготовите, или что-то другое. Точное знание того, как именно он чувствует Вашу любовь и заботу, поможет Вам правильно перекрывать потребности и проявлять любовь, а настроить его на в свою очередь уже перекрытие ваших потребностей будет намного легче.

5. «Физические прикосновения»

Для таких людей очень важно физически ощущать близкого человека: прикасаться к нему, держать за руку, чувствовать его прикосновения, объятия и т.д. Для них физическая близость несет в себе и душевную. Поэтому, как бы Вы не старались, например, готовить и убирать, проводить с ним все время, или хвалить его, это не поможет Вашему любимому чувствовать себя счастливым и понимать, что вы любите. Ему нужно именно чувствовать Вас и Ваши прикосновения. Поэтому если Вы хотите эффективно перекрывать вашему партнеру данную потребность, что бы он чувствовал себя любимым, можете взять себе за правило: отправляя его на работу или встречая - обнимите, проходя комнатой - погладьте его по спине, коснитесь его руки, если Вы что-то ему говорите. Способов здесь очень много - экспериментируйте.

Через прикосновения можно выразить множество оттенков своих чувств: от нежности, заботы, ласки до страстного желания – и для некоторых это единственный способ почувствовать любовь. Тактильные рецепторы расположены по всему телу, что придает этому языку множество нюансов и возможностей: любое ласковое прикосновение способно сказать о любви, в то время как даже небольшая грубость или неаккуратность может быть истолкована как глубочайшее оскорбление.

Таким людям, очень важно держать партнера за руку, чувствовать объятия, они с трепетом относятся к поцелуям, придают особое значение сексу и начинают сомневаться, любимы ли они, если не получают их. При этом это не значит, что если вас привлекает интимная сторона отношений, то ваш язык любви – прикосновения. Этот язык любви гораздо шире и богаче.

Наша душа живет в нашем теле. Прикасаясь к телу партнера, вы прикасаетесь и к его душе. Не бывает двух одинаковых людей, и то, что вызывает приятные ощущения у вас, может совершенно не нравиться вашему партнеру. Прислушивайтесь к нему, исследуйте его тело, относитесь к нему с нежностью и уважением, и тогда это может стать увлекательным процессом для вас обоих. Не ограничивайтесь только сексом и прелюдией. Мимолетные прикосновения в течение дня играют огромную роль, если ваш партнер говорит на языке прикосновений. Положите руку на плечо, когда приносите чашку кофе, приобнимите за талию, проходя мимо, поцелуйте своего спутника, когда садитесь в машину, – и тогда он обязательно будет чувствовать себя любимым.

Есть один важный момент, который Вам следует запомнить: не используйте прикосновения, чтобы сделать вашему партнеру больно, вылить на него Ваше раздражение или гнев. Одна пощечина может убить его любовь к Вам. Поэтому прикасайтесь своего возлюбленного только с любовью. Если же физические прикосновения важны для Вас, мягко и ненавязчиво объясните любимому партнеру, что Вам нравится, когда он Вас касается, гладит по голове, берет волосы или делает массаж. Поощряйте его действия - и он сам будет рад для Вас стараться.

Как понять ключевые потребности?

Свои:

Некоторым достаточно пробежаться глазами по названиям, чтобы точно понять, что для них важнее всего, например, совместное время или прикосновения. Но зачастую распознать даже свой собственный язык любви не так-то просто. Есть несколько рекомендаций, которые помогут вам лучше себя услышать:

Если предложенный список не дал вам однозначного ответа, попробуйте на некоторое время от него абстрагироваться. Вспомните, что обычно ранит вас больше всего в отношениях с близкими людьми? Если критика партнера для вас является крайне мучительной, возможно, ваша потребность – это слова. Если вы впадаете в отчаяние от того, что ваш партнер, приходя с работы, ужинает, занимается домашними делами, спрашивает вас о вашем дне, но ни разу вас так и не обнимет и засыпает, отвернувшись к стенке, даже не поцеловав, – вам стоит присмотреться потребности в прикосновениях. Если вас огорчает редкое присутствие подарков, то потребность в подарках, вероятно, окажется вам близока. И так далее.
Еще один способ распознать свою ключевую потребность – вспомнить, как обычно вы выражаете свою любовь партнеру. Что вы для этого делаете, говорите? Планируете ваш досуг и выбираете, куда вместе отправиться на выходных? Восхищаетесь своим партнером так, что даже у всех ваших друзей не возникает сомнений, что ваш спутник – действительно самый лучший? Вероятно, именно того же вы и ожидаете в ответ.
Если у вас в данный момент нет любимого человека, это совсем не значит, что вам незачем изучать потребности в любви. Рано или поздно вы встретите того, кто вам понравится, и уже сейчас вы можете начать готовиться к этой встрече – изучая себя и понимая, как и с помощью чего другие будут понимать что они любимы. В этом случае, возможно, вам сложно будет вспомнить, что вас ранит в отношениях или как вы проявляете свою любовь. Тогда воспользуйтесь своей фантазией, она не менее важный источник информации о вас. Попробуйте пофантазировать о своем идеальном партнере. Какой он? Что он делает, чтоб вы чувствовали его любовь? Обнимает ли вас, принимает активное участие в воспитании детей, осыпает вас комплиментами или подарками? Все это поможет вам найти ключ к своему языку.

Партнера:

Узнать ключевую потребность в любви у партнера можно, используя и описанные выше способы. Можно задавать любимому и прямые вопросы относительно того, что именно он ожидает и хочет от отношений и от вас. Но есть и еще один хитрый прием, который вы можете использовать, чтобы лучше понять своего партнера: слушайте его претензии. Критика – это один из способов заявлять о своей любви, хоть и не самый удачный. Прислушайтесь, за что чаще всего критикует вас ваш партнер.

«Ты мне никогда не даришь цветы!», «у тебя есть только твоя работа, а на меня времени совсем не остается», «ты никогда не замечаешь, как я сегодня выгляжу, не хвалишь меня, а я ведь для тебя стараюсь», «я хочу приходить в чистый и ухоженный дом, почему бы тебе не заняться этим?», «ты совсем отдалился(ась) от меня – не целуешь, не обнимаешь».

Критика, если ее не воспринимать на свой счет, на самом деле очень ценный источник информации. Вы в этом убедитесь, если вместо того чтобы раздражаться и предъявлять ответные претензии, будете внимательно и с уважением слушать своего партнера. «Ты очень расстроен(а) из-за того, что мы редко бываем вместе. Давай подумаем, как нам найти время и куда вместе сходить?» Используя такой подход, вы увидите, что от критики вашего партнера не останется и следа, на ее месте появятся просьбы, благодарность и любовь.

Вот мы и рассмотрели 5 проявлений любви:

слова похвалы
совместное проведение времени
получение подарков
служение делами или помощь
физические прикосновения.

Часто бывает так, что для нас важны несколько способов проявления любви - один главный и несколько дополнительных. Даже применив только эту информацию вы уже сможете качественно улучшить отношения. Ну, а если хотите действительно качественных изменений в отношениях.

********************************************************************************

Запись на индивидуальную консультацию

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 29 Июня 2018 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суррогатный метод ТЭС и ТАТ.

Суррогатный метотод ТЭС и ТАТ.

ÐÑÑ‚Ð¾Ñ€Ð¸Ð¸ Ð¿Ñ€Ð¸Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¢ÐÐ¡

Случается, что мы беспокоимся о состоянии своих близких и очень хотим им помочь.

Они могут находиться от нас на каком-то расстоянии. Или не хотят знакомиться с техниками ТЭС и ТАТ. А может быть, не могут применять эти техники в силу своего возраста (младенцы, очень пожилые люди) или своего состояния (человек не в себе, находится в тяжелом состоянии).

ТЭС позволяет помочь близким людям с помощью выполнения суррогатного процесса.

Рассмотрим здесь процесс суррогатного выполнения ТЭС:

Первый шаг этого процесса. Вы ставите два пальца (указательный и средний) на точку «Я» на груди и говорите: « Я сейчас не Таня, я сейчас Вася». Соответственно, если Вы Таня и хотите помочь Васе.

И, закрыв глаза, ощущаете себя Васей. Насколько Вам это удастся, настолько и хорошо. Конечно, чем глубже Вы «войдете в роль», тем лучше. Но не заморачивайтесь на том, хорошо ли, плохо ли получилось. Постарайтесь почувствовать проблему так, как её чувствует Вася.

Далее, делаем полный цикл ТЭС. Простукиваем точки и повторяем проблему, с которой работаем. Цикл проделали, прислушайтесь, что само приходит, какие мысли, чувства, образы из роли Васи. И снова цикл ТЭС с новым ощущением проблемы. И так до полного удовлетворения состояния.

В конце выходим из роли Васи. Два пальца на точку «Я» и проговариваем: «Я сейчас не Вася, я Таня».

При выполнении не забывайте делить проблему на аспекты, применяйте технику фильма и связку из 9 действий для полной проработки проблемы.

Если Вы хотите помочь тяжело больному человеку, делайте такие сеансы регулярно, можно несколько раз в день. Обращайте внимание на то, как меняется Ваше состояние, когда Вы вошли в образ Вашего близкого человека. Это разные ощущения – когда Вы это Вы, а когда Вы это Он.

Очень важно: если Вы испытываете эмоции по отношению к Васиной проблеме или к Васе (мне его жаль, меня бесит его беспомощность, я боюсь за его здоровье) – сначала проработайте эти эмоции от своего имени. И только потом делайте суррогатную технику.

Может показаться странным, что техника работает на расстоянии. Объясняется это тем, что мы существуем в общем энергетическом поле и оказываем воздействие на тот объект, на котором держим внимание. Но, по большому счету, не важно, насколько это объяснение соответствует действительности. Важно, что суррогатная техника работает.

Таким же способом Вы можете помочь своему домашнему любимцу или даже растению. Только не забывайте при этом кормить кота и поливать кактус !

Суррогатная сессия Техникой Акупрессуры Тапас выполняется аналогично.

Войдите в роль – я не Таня, я Вася. И делайте полный цикл техники до получения результата. Не забудьте вернуться в себя: Я сейчас не Вася, я Таня.

А теперь, пример суррогатной техники:

«Я использую EFT несколько лет как для себя, так и для друзей, семьи, а иногда и животного.

Неделю назад произошел случай с моим волнистым попугайчиком. Он находился в вольере и я хотела пересадить его в клетку. Обычно он прыгал мне на палец и я благополучно перемещала его к его домику. Но я забыла закрыть дверь вольера. Когда попугайчик прыгнул на мой палец и я подошла с ним к его к клетке, он спрыгнул с пальца и, к моему ужасу, вылетел в дверь! Я смотрела с отчаянием, как он улетает все выше и выше в ночное небо. Мы с мужем бросились на улицу в направлении его полета. Я не знала, с чего начать. Я слышала и видела, как кошки шныряли в кустах, но я не могла найти моего Уистли.

Мы безрезультатно поискали по улице, а потом я вспомнила, что читала, как кто-то постучал ТЭС, когда они не могли найти что-то. Итак, я остановилась на пересечении улицы (мы живем на углу) и, начала простукивать это бедственное положение, не зная, где найти Уистли.

Хотя я не хочу верить, что это случилось… Я глубоко и полностью люблю и принимаю себя.
Хотя я так расстроилась, что потеряла Уистли…
Хотя это моя вина, что он улетел и я понятия не имею, где его искать…
Хотя я не знаю, где он находится…

Пока я стояла там, в темноте, я услышала еще один пронзительный крик, и снова увидел кошку на краю улицы. Я бросилась туда и увидела, что там сидит мой попугайчик и он выглядит очень несчастным. Я подняла его и, взяв его домой, простучала от его имени около 15 минут – все, что я могла думать, что с ним случилось, например,

Хотя я так испугался, я прекрасная птичка.
Хотя я полностью травмирован, я очень люблю себя.
Хотя я был так одинок и меня терроризировал кот, я хорошая птичка.

Я вспомнила другую историю ТЭС о ком-то, кто простукивал ситуацию, когда птица вылетела в окно, и её возвращение, поэтому я знала, что ТЭС работает для птиц.

Когда мой попугайчик стал спокойнее, я взяла его к себе в дом. Затем я заметила кровь на моей руке. Это испугало меня. Я постучала моё беспокойство о нем, и суррогатной техникой постучала его возможные страхи и ощущения.

Утром я постучала мой страх найти его мертвым, но пожелала лучшего исхода для него. Он сидел неподвижно на жердочке. Мой сосед, который разбирается в птицах, пришел и посмотрел на него. Он увидел, что был только порез на ноге, что вызвало кровь на его перьях, и никаких других повреждений внутренних органов. Это было облегчение. Мы посадили его в маленькой клетке на солнце. Я сидела рядом и простучала снова:

Хотя крылья Уистли дрожат, и он находится в состоянии шока, я его очень люблю.

В течение следующих дней я постучала, чтобы он вернуться к своим старым привычкам, потому что попугайчик молчал. Но после этого я застала его у зеркала – он весело болтал перед своим отражением.

Я так благодарна за то, что существует ТЭС и что это действенная помощь в любой ситуации!

Юлия Сеч» (перевод с английского, письмо на сайт Гари Крега)

Используйте суррогатный метод для помощи своим любимым и становитесь ещё счастливее!

********************************************************************************

Запись на индивидуальную консультацию

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 28 Июня 2018 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайна вечной молодости и здоровья

Тайна вечной молодости и здоровья

Алекс Рон Гонсалес

(по материалам бесед с учениками, состоявшихся 24-25 августа 2006 г., в летнем лагере "Новых Бессмертных" близ г. Лагуна-Пуэбло, шт. Нью-Мексико, США)

День первый

То, о чем я расскажу сегодня, было величайшей и, пожалуй, самой волнующей и желанной тайной на протяжении всей истории земного человечества. Очень немногие мудрецы древности сумели разгадать ее. Однако попытки передать свое знание и опыт другим людям, сделать их общедоступными неумолимо и жестоко пресекались враждебными человеку силами. Учителя гибли, эзотерические традиции искажались и дискредитировались в глазах общества.

Я тот, кому впервые в истории планеты, удается говорить на эту тему достаточно открыто и без опасений. И вы знаете почему.

Итак, речь сегодня пойдет о естественных методах достижения вечной молодости, телесного здоровья и физического бессмертия. Подчеркиваю - естественных. Поскольку сейчас современная наука вплотную подошла к решению проблемы неограниченной жизни посредством неестественных и даже антиестественных технологий. Многие ученые, искренне желая блага людям, творят грядущее зло общепланетарного масштаба, став неосознанным, но послушным орудием тайного мирового правительства.

Но сегодня мы не станем говорить о трансгуманизме, иммортизме и прочих новомодных путях самопорабощения людей.

Сегодняшняя и завтрашняя беседы посвящены исключительно позитивным моментам. Мы оставим за рамками рассмотрения возможное (и неизбежное!) негативное воздействие на человека со стороны внешних сил - будь то другие люди, нелюди, или нечто третье.

Мы рассмотрим человека как целое в самом простом, я бы даже сказал, бытовом понимании. При этом мы сознательно ограничим наше рассмотрение, почти не затрагивая в нем феномена, получившего название "Новое Бессмертие".

* * *

Что нужно, чтобы вот этот отдельно взятый человек, назовем его Джон, мог жить неограниченно долго, не старел и не болел? И чтобы эту способность к вечной молодости и здоровью Джон мог реализовать в самых обычных условиях? Я имею в виду, что для этого Джону не придется, к примеру, бросать работу в городе и отправляться на необитаемый остров или в недоступную горную местность.

Вижу у некоторых уже возник вопрос: разве можно условия современного города назвать естественными? Разве не происходит непрерывное негативное воздействие, непрерывное разрушающее давление на душу, на психику, на тело человека со стороны других людей, общества, средств массовой информации? А напичканная химикатами, генетически модифицированная пища, отравленный воздух, всевозможные электромагнитные излучения?

Возможно, вы удивитесь моему ответу, но даже длительное пребывание в центре современного города - на протяжении нескольких десятков лет - не выходит за рамки естественного для человеческого организма как целого. Да, это серьезное испытание, но человек рассчитан на него. У нашего Джона есть некоторый предел выносливости .

Как говорят проповедники: Бог посылает человеку лишь те испытания, которые тот способен вынести!.. Как вы думаете, это имеет отношение к сказанному? ( Смех в зале )

Бывает ли, что предел выносливости превышается? Конечно, еще как! Во время войн, стихийных бедствий и т.д. Однако и в отдельных промышленных центрах и других неблагоприятных местах также могут иметь место непродолжительные разрушающие воздействия, превышающие предел выносливости человеческого существа. Стоит ли говорить, что одной из главных целей таких воздействий на людей как раз и является экспериментальное уточнение верхней границы выносливости? Человек непрерывно модифицируется, и значит многие важнейшие параметры требуется уточнять. Тем не менее, в рамках нормы находится жизнь не только в основной массе небольших городов и селений, но и в крупнейших, включая столицы. Я говорю о Нью-Йорке, Лос-Анджелесе, Токио, Москве, Петербурге, Киеве, Берлине, Париже, Лондоне, Риме, Пекине, Мехико и т.д.

Мы немного отвлеклись, но это было важное пояснение.

Итак, наш Джон живет в центре города или в его окрестностях, ездит на службу, просиживает треть дня в каком-нибудь офисе, имеет два выходных в неделю, возможно, он женат, возможно, даже, у него есть дети...

Хотя, надо сказать, что последние два фактора зачастую являются прямым указанием на невозможность достижения вечной молодости и бессмертия человеком. Это касается как мужчин, так и женщин. Но об этом я уже немного говорил, и данному вопросу будет посвящена отдельная беседа. Сегодня просто будем иметь в виду, что на пути к вечной жизни, здоровью и молодости для Джона семейное положение непреодолимым препятствием не станет. Его предел выносливости выдерживает все - включая частые визиты тещи. ( Смех )

Джону (или Джоане - половые различия в нашем случае не так важны) около тридцати лет. Поскольку разрушающее воздействие в городских условиях все же близко к максимальному, то его (ее) шансы вернуть молодость и стать бессмертным стремительно падают уже к сорока годам, а к пятидесяти их почти не остается. Но у Джона есть еще в запасе лет десять. Так что же он должен делать? В какой фитнес-клуб ходить и какие витамины или биологически-активные добавки принимать? Может ему заняться йогой или цигуном? Сесть на особую диету?

Все это, конечно, способно сыграть какую-то роль для продления жизни на год-два или замедления старения на тот же срок. Однако в современных условиях принципиально ничего не решает. Даже порой приводит к совершенно нежелательным обратным результатам. Не будем на них останавливаться - сегодня мы стараемся говорить только о хорошем.

* * *

Первое, что нужно сделать Джону - разобраться в себе.

Нет, доктор Фрейд и его последователи-психоаналитики существенной помощи Джону не окажут. Тибетские ламы, индийские гуру и даже сам мистер Хаббард, конечно, готовы предложить Джону вроде бы то же самое - разобраться в себе. Однако все эти пути весьма длинны и тернисты, и кто знает, куда они приводят... не говоря уже о том, насколько обременительны они могут оказаться для кошелька! А Джону нужно так немного - даже не просветление и космическое могущество - всего лишь вечная молодость и здоровье. Причем, без особых денежных затрат. И это вполне достижимая цель!

Чтобы помочь Джону разобраться в себе, дадим ему несколько надежных ориентиров.

Физическое тело Джона - то, к которому он привязан настолько, что хотел бы неограниченно долго видеть его молодым и здоровым - по сути лишь фикция, иллюзия. Вы понимаете, о чем я. Что же мешает сделать эту иллюзию устойчивой? То, что это не просто иллюзия самого Джона, а соглашение . То есть некий феномен, базирующийся на принципах, принятых несколькими сторонами. И эти стороны - пусть с большой долей условности - можно разделить на внешние и внутренние .

Главной из сторон во всей этой истории, конечно, оказывается тот, кому, собственно, все это вроде бы и нужно - сам Джон. Так и обозначим - "сам-Джон". ( Г. пишет понятие на доске и обводит в кружок .) Наверное, "сам-Джон" - это то, что подразумевает Джон, когда в ответ на вопросы типа "Кто здесь?", "Кто это сделал?", "Кто здесь самый главный?" и пр., тычет себя в грудь и говорит "Я!".

Да, конечно он главный. Только вот почему-то от его желаний мало что зависит. Ведь если бы дела обстояли иначе, нам сегодня не о чем было бы и говорить. Так что вся важность этой центральной точки ограничивается ее сверхвысоким самомнением. Король, от которого почти ничего не зависит. Что? Да, я уже говорил - пол не важен. Пусть будет "английская королева" - так актуальнее. ( Оживление )

Так вот, от нашей царственной особы почти ничего не зависит, но она этого, как правило, даже не замечает.

Поскольку, во-первых, чужие желания склонна принимать за свои.

Во-вторых, всегда что-то происходит , а значит иногда ее желания "сбываются как по волшебству". (Ну, если грозно смотреть на облака и велеть им рассеяться, то они либо рассеются и уплывут, либо нет. Если же очень долго направлять им свой приказ, то он, в конце концов, будет выполнен - даже если пройдет несколько дней.)

В-третьих, она не только чужие желания склонна приписывать себе, но и чужую личность принимать за себя и вообще все подряд считать собой. Поэтому на стадии разбора-анализа поисков самой себя эта персона склонна впадать в другую крайность - крайность полной потери себя.

Убедившись с помощью логики и здравого смысла, что ее дом, ее автомобиль - это не она, ее одежда - это не она, ее деньги, имущество - это не она, ее тело - это не она... (Действительно, вы же не станете меньше после посещения дантиста, который удалит вам зуб. И даже потеряв на войне ноги, вы не уменьшитесь как личность. А у людей маленького роста "чувство собственной важности" часто намного сильнее развито, чем у двухметровых верзил.) Вслед за телом после критического разбора ей приходится отбросить привычки, характер, симпатии-антипатии и пр. важные характеристики личности - все это может меняться с возрастом, формироваться под внешним воздействием, зависеть от чисто телесных факторов - наследственности, игры гормонов и т.д. И в итоге королева не просто голая - ее вообще нет!

Не будем сейчас рассматривать крайности - у нас другая задача. Мы просто указали на то, что есть некоторое "Я", или "сам-Джон", тычущий пальцем своего тела в грудь этого самого тела и говорящий при этом "Я!". И желающий, чтобы это тело было вечно молодым, здоровым и полным сил... И не имеющий почти никакой власти над этим телом.

Нет, конечно, Джон может заставить тело что-то сделать, пойти туда или сюда, поднять руку, повернуть голову... Но получается так, что он воздействует на свое тело как бы извне, грубым волевым усилием. Джон почти не может непосредственно повлиять на внутренние процессы. Что уж там говорить о преодолении старости и смерти - даже мелкий прыщик не исчезнет с лица Джона по его команде, даже волос с головы если и упадет, то не по его воле. Нет у Джона настоящей власти над телом!

А у кого есть власть?

Оказывается, такой персонаж существует!

Если "сам-Джон" - английская королева, то этот персонаж, наверное, премьер-министр. А если разобраться, то во много раз более важная шишка.

Мы назовем его "Дух тела". Почему "Дух"? Просто потому, что нигде в нашем теле это существо не обнаружить - его просто нет в физическом мире. И в то же время тело - это и есть он.

Живой организм, живое тело - невообразимо сложная система, распространяющая себя в пространстве и времени. И у этой системы есть то, что обеспечивает ее целостность, связность во времени и пространстве, целенаправленность и способность действовать. То, что отдает команды клеткам и органам и контролирует их выполнение. Это информационная сущность системы элементов, составляющих тело, а, по сути, - Дух. Почему Дух, а не Душа? "Душой" мы лучше обозначим нашу "королеву" - "самого-Джона". Оба эти слова - дух и душа - чрезвычайно обременены множеством ложных смыслов и толкований. Главное, что нужно уяснить, о чем нам нужно договориться сейчас, чтобы совсем не запутаться в терминах: если речь идет о феноменах, которые нельзя измерить, взвесить, пощупать, понюхать, увидеть глазами и т.д., то это относится к категории духа, идей, информации... остальное - материально, остальное - телесно.

Джон именно желания Духа тела часто принимает за свои желания, часто готов идти у него на поводу. И это не так уж и плохо. Если бы кроме этих двоих, больше никого не было, и если бы Дух тела был существом вполне самостоятельным и независимым, то они быстро нашли бы способ поладить и, живя в согласии и гармонии, легко достигли бы искомого идеального телесного состояния. Или же, что еще вероятнее, предпочли бы свободу от такого тела, развоплотив его. Так вот, чтобы этого не случилось, были созданы дополнительные механизмы управления и ограничения. Перед тем как приступить к их рассмотрению, уделим должное внимание взаимоотношениям Духа тела и Души.

Если бы человек был устроен так же логично и удобно как, например, компьютер, то можно было бы сказать: Душа - пользователь, Дух тела - операционная система, все остальное - различные программы. При этом, разумеется, было бы бессмысленно говорить о какой-то "железной" части компьютера. Это мы уже обсуждали. Есть она или нет - не важно. Душа - удаленный пользователь, имеющий дело только с программами. О "железе" она ничего не знает. И вполне можно допустить, что никакого железа вовсе нет. Но это философия, которая уводит нашу сегодняшнюю беседу в сторону.

Не будем погружаться в "киберпанк" глубже, чем необходимо. Хотя...

* * *

Ладно, представьте: некий удаленный пользователь замурован в малюсенькой камере без окон - каменном мешке. У него ничего нет, кроме компьютерного терминала с выходом в какую-то сетевую Игру. Участие в Игре - его единственное развлечение. У него даже нет возможности заняться землеройными работами наподобие графа Монте-Кристо. Дело в том, что он, впридачу ко всему, прикован к своему компьютеру.

Да, ситуация жестче: Игра - не развлечение. Может быть, наказание? На голове у заключенного шлем виртуальной реальности... или еще "лучше": у него электроды в мозгу. Ему просто некуда деваться. Если он отказывается играть - слабый разряд тока стирает его память, и он вновь обнаруживает себя в исходной позиции на самом первом уровне. В Игре его возможности крайне ограничены набором возможностей игрового персонажа по имени Джон.

Кстати, периодически Джон встречает в Игре того или иного "духовного учителя", который сообщает ему, что он, Джон, - не является этим телом, что он изначально свободен и может прекратить Игру. Иногда Джон ему верит и выполняет требуемые действия - отказ от имущества, бесплатный труд на благо секты, суровая аскеза, медитативные практики, духовные упражнения, молитвы, мантры и тому подобное. Набор требований может быть разным.

Что происходит дальше, как вы думаете?

Ну, один из вариантов - слабый удар тока, и все по новой. Другой вариант: заключенный "награждается" - переходит на следующий уровень и даже получает новую игровую фигуру с расширенными возможностями - становится "ангелом", "богом" или еще кем-то. Хотя, как вы понимаете, реально это ничего не меняет в его положении. Но если заключенный настолько отупел, что не разделяет себя и своего персонажа, то он в полной мере испытывает все "страдания" и все "блаженство", приходящиеся на долю того, как свои собственные.

Все было предельно мрачно, пока не появилось Новое Бессмертие!

Однако для нашего заключенного основные концепции Нового Бессмертия пока что слишком сложны. Поэтому мы просто предложим ему то, что он способен понять и принять. В программе есть несколько дырок, багов и целый ряд недокументированных возможностей, используя которые, персонаж по имени Джон получит нечто, с его точки зрения, весьма ценное: неограниченный срок существования, способность к восстановлению тела, возможность управлять телесными процессами и, главное, - все эти явные нарушения правил игры останутся незаметны для тех, кто ее контролирует. По крайней мере, на протяжении достаточно длительного периода - большего обещать никто не может.

Формально, в рамках игровых соглашений, чтобы обрести бессмертие Джону потребовалось бы разрешение на изменение статуса от всех игроков, кроме того, согласие Мастера Игры, подкрепленное изменением статуса Джона. Теоретически это возможно. Некоторые легенды говорят, что в далеком-далеком прошлом такое очень редко, но происходило. У вас есть желание идти столь сомнительным путем? Желаю удачи!

Варианты ограниченного "бессмертия" - наподобие достигавшегося некоторыми даосскими практиками и йогами, или же посредством грубого преобразования человека с помощью современных технологий (генная инженерия, нанотехнологии, клонирование органов, киборгизация и т.д.) - такие варианты не слишком надежны, а зачастую и опасны. Да последнее и нет смысла рассматривать - в ближайшие десятилетия такое "бессмертие" ожидает большую часть населения планеты в принудительном порядке.

Есть, тем не менее, один интересный путь, позволяющий нашему Джону научиться самостоятельно регулировать свой статус в Игре. Мне он пришел в голову совсем недавно. Я подумал: "Почему бы не вычленить из Нового Бессмертия небольшой фрагмент работающей технологии, который не потребовал бы для знакомства с ним полной перестройки ума? Это стало бы величайшим подарком человечеству, пока не готовому на нынешней переходной ступени познакомиться в полном объеме с кругами Гойной и Умной ведей. Не говоря уже о Базовой Магической Практике." Недолго поразмыслив, я нашел выход.

Я рассказываю вам об этом для того, чтобы вы на несколько недель попробовали отвлечься от других практик и немного поэкспериментировали. По результатам эксперимента мы оформим новую систему в удобную для обычных людей "упаковку". И если, несмотря на все прилагаемые нами усилия, дела на планете пойдут особенно плохо, мы сможем предложить эту "конфету" людям. В первую очередь вашим же ближайшим родственникам и друзьям.

* * *

Итак, несомненно, что простейшим и легчайшим путем будет путь сознательной двусторонней коммуникации между теми, кого мы назвали "сам-Джон" и Дух тела. (Не будем заблуждаться: "сам-Джон" - это не единственный, изначально-безначальный, индивидуальный Абсолют, не Мультивидуум и даже не сам "заключенный", а лишь часть его ума, привязанная к маленькому участку Игры.) На основе такой коммуникации, я бы даже сказал союза, возможно изменение работы остальных механизмов.

Что необходимо для двустороннего общения? Во-первых, желание. Во-вторых, его участники должны воспринимать друг друга и иметь возможность передавать и получать информацию. И, в-третьих, чтобы общение было устойчивым и продуктивным, нужен удобный интерфейс.

Предполагается, что со стороны Джона желание общаться с командиром его тела уже есть. Но одного желания, как было отмечено, мало. Куда, как, к кому обращаться Джону? Как он может сказать "Привет!" своему телу? Пожать левой рукой правую? Похлопать себя по плечу? Но Джону ведь не к телу нужно обратиться, а к Духу тела... Если, в самом примитивном смысле, тело - машина, то Дух тела - ее механик, ее водитель, ее... всё! А Джон... Кто он? Пассажир?.. Ценный или не очень груз?.. Узник?.. Владелец?..

Так или иначе, но у Духа тела вполне может возникнуть ощущение, что основная задача Джона - сломать, испортить сложную машину тела. Джон просто маниакально стремится к этому. Заливает в пищеварительную систему ядовитый этиловый спирт в разных концентрациях, с явной целью вывести из строя печень и головной мозг. Вдыхает в легкие токсичный, канцерогенный дым, компоненты которого включаются в обменные процессы тела, вызывая его зависимость от яда (кстати, и с алкоголем то же самое). Ломает машину тела несъедобной дрянью, купленной в фастфуде. Преждевременно изнашивает организм ненужными нагрузками и заставляет наращивать ненужные, обременительные мышцы в спортзале. Сажает его на идиотские диеты ради обретения противоестественных форм. Облучает, глушит, душит, обездвиживает, лишает сна и отдыха, перегревает, переохлаждает, травмирует, дезориентирует телевизором, заставляет вырабатывать ненужный адреналин, посещая кинотеатры и аттракционы... Стоит добавить, что ради достижения перечисленных разрушительных целей Джон заставляет свой организм заниматься монотонной бессмысленной работой пять дней в неделю! После всего сказанного, как вы полагаете должен относиться Дух тела к этому врагу и паразиту по имени Джон?..

К счастью для Джона Дух тела, как правило, не задумывается о причинах различных бед и несчастий, превращающих жизнь тела в ад. Он просто добросовестно выполняет свою работу до конца - так, как может. Бывают и исключения из этого правила, но о них мы сегодня говорить не станем.

Что? Я не упомянул секс? ( Оживление в зале ) Я его совершенно сознательно не упомянул. Поскольку хотя он и является стержнем современной культуры, но прямой вины Джона в наличии этой проблемы нет. И вовсе не один только Джон виноват перед Духом тела, когда тот вынужден часами перенапрягать половую систему организма ради удовлетворения разнообразных низменных желаний. Я же говорил, что кроме Души и Духа тела есть еще и другие участники процесса. Мы к этому вернемся.

А сейчас я лишь напомню, что секс и размножение - вещи совершенно разной природы, искусственно слитые в единый процесс. Для Духа тела секс абсолютно не интересен, но размножение... Размножение, то есть передача генетического материала следующим поколениям - это одна из главных задач для Духа тела. Вторая главная задача, напрямую связанная с первой, - я уже говорил - поддержание существования тела, обеспечение его функционирования как целостной системы и функционирования всех его подсистем, органов, клеток.

Да, по своей наивности Джон полагает, что это он создает семью, он плодит детей... Но, если уж говорить начистоту, размножается и передает себя в будущее через потомство Дух тела в союзе с другим Духом тела, точнее, с Духом другого тела. Род человеческий - это совокупность духов тел человеческих и еще сонма иных духов, о которых уже говорилось и будет говориться впоследствии. Тело, генетический материал и его духовная сторона - Дух тела, по сути, не имеют никакого отношения к Душе Джона, хотя Джон этого и не понимает. Конечно, без души, руководимое только своим Духом, тело жило бы как нормальное животное. А в противоестественном соединении души, тела, Духа тела и остальных духов возникает такое противоестественное явление как человеческая культура и цивилизация. Как видите, мы немного с другой стороны подошли к тому же самому явлению - ключевой проблеме человеческого существования на Трайке-Земле, к его искусственной природе.

* * *

Хорошо. Вернемся к Джону. Оставим пока бедолагу в счастливом неведении относительно его происхождения и причин пребывания в человеческом теле на третьей планете солнечной системы на окраине галактики Млечный Путь. Джон хочет здоровья и вечной молодости? Вполне достижимая цель! Первым этапом ее достижения мы назвали установление коммуникации с Духом тела. ( Г. рисует на доске )

Что такое "коммуникация", "общение"? Это не обязательно слова, могут использоваться любые другие символы и даже, вроде бы, не символы. Главное, суметь создать канал информации. Я говорю, и вы меня слышите - есть канал. Вот я до вас дотронулся ( Г. дотрагивается до плеча одного из слушателей ) и тем самым установил канал. Осознали вы или нет, но за мгновение по нему прошло огромное количество информации. Причем, в обе стороны. Односторонних каналов не бывает. Любой контакт - зрительный, звуковой, тактильный и т.д. - объединяет два объекта в один. Это новая система, целостность. А в основе любой целостности лежит любовь. Да, не будем стесняться этого слова. Все должно называться своими именами. Только благодаря любви происходит общение. Можно даже сказать: коммуникация (общение) - это любовь в действии.

Любовь может быть направлена на любой объект. Важно, чтобы объект был правильным. Если ваш любимый человек подъехал в автомобиле, вы, конечно, можете броситься обнимать его кузов, целовать ветровые стекла и бампер. Но, даже целуя тело, губы, глаза любимого человека вы, наверное, не хотите своими действиями показать, что вашу любовь вызывает его тело, а не сам человек - вы просто устанавливаете наикратчайший, как вам кажется, канал информации.

Говорят, надо любить свое тело. Есть даже масса методик целительства и саморегуляции через установление контакта и направление любви, тепла, света, энергии (символы не важны!) в те или иные участки тела, к различным органам. Но, как ни странно, поглаживая рукой печень, раздутую от употребления спиртного или истыканное сигаретами и избитое теннисной ракеткой сердце, Джон весьма и весьма далек от контакта с ними! Даже если при этом он вообразит, что "космические энергии" излучаются из центра его ладони и восстанавливают поврежденные клетки. И все равно, если долго стараться - некоторый положительный эффект будет. Дух тела ощутит смутное побуждение уделить чуть больше внимания именно этому участку организма, перегруженного разрушающими воздействиями. Возможно, с ущербом для какого-то другого органа...

Вы понимаете, к чему я клоню. Общаясь непосредственно с Духом тела, воссоединившись с ним, вы можете перевести тело в другой энергетический режим. Для Духа тела это не так уж и сложно. Просто некому дать ему четкое и ясное указание перейти из одного режима в другой. А разница может быть огромной - как между горением и тлением. Притом что у Духа тела есть потенциальная возможность обратиться к практически неограниченным энергетическим ресурсам. Значит и пламя жизни может пылать неограниченно долго.

Пытаться же "подкачивать энергию" извне, перераспределять и менять ее течение - делать припарки мертвому. А раздувать пламя, не подбрасывая дров - сделать жизнь яркой, но не долгой.

Нет, конечно, методы энергетического целительства могут приносить определенную пользу - в тех случаях, когда система организма уже разбалансировалась и пошла вразнос, когда Дух тела по каким-либо причинам перестал выполнять часть своих обязанностей даже на уровне штатного "тления"... Но к бессмертию и молодости это отношения не имеет.

Понятно, что любить тело , коммуницировать с ним - не самый короткий путь для достижения наших целей.

* * *

К Духу тела, как и к любому другому духу, надо обращаться непосредственно. Это значит - без посредства материальных объектов, минуя промежуточные звенья. Может быть - на спиритических сеансах? ( Смех ) Нет, медиум - также будет промежуточным звеном.

Чтобы обратиться к Духу тела нужно на какое-то время отвлечься от тела .

Существует несколько способов такого отвлечения.

Самый быстрый и эффективный, как вы знаете, - сильный удар по голове. ( Смех ) Но какое-либо общение после него затруднительно вследствие неизбежной дезориентации.

Другой - использование психоактивных препаратов - наркотиков, психоделиков. Но это, как правило, не одобряется обществом. При их использовании могут возникнуть серьезные проблемы... с законом. А порой и с телом. ( Смех )

Третий - расслабление методами йоги или аутогенной тренировки. Это тяжелый путь для современного городского человека.

Четвертый - управляемое сновидение. Тоже весьма непростой способ, часто требующий большого упорства и перестройки всего образа жизни.

Пятый - метод доктора Монро и подобные ему, основанные на акустических, световых, электромагнитных и прочих способах активизации правого полушария, синхронизации работы мозга с изменением частотных характеристик. Эти методы очень популярны в кругах Нью-Эйдж, но нам они не подходят из-за некоторых побочных эффектов. Да и действуют они далеко не всегда.

Есть еще несколько способов, но мы остановимся на одном. Кратко его можно назвать "Танцем". Хотя совершенно не обязательно, чтобы это выглядело как танец. Все присутствующие здесь хорошо знакомы с этим методом, поэтому я не стану тратить время на описание техники. Нас интересует этап локализации восприятия: выявление в коммуникационном пространстве среди всех бесчисленных духовных сущностей и объектов именно Духа тела, а из всех ликов - одного-единственного конкретного лика.

Собственно, тот, кто по-настоящему практиковал Танец хотя бы пару месяцев, наверняка уже знаком с некоторыми ликами Духа тела - как минимум с одним. Я говорю о вашем животном, духе-предке, духе-покровителе. У кого-то он один. Но чаще их несколько.

Для большинства присутствующих совершенно реальны и близки ваши предки: для кого-то Змей, для кого-то Волк, Медведь, Орел, Рысь, Олень, Летучая Мышь и другие... В процессе практики, на самом начальном этапе, каждый уже получил определенную помощь от своего Защитника в образе животного, птицы, рыбы, пресмыкающегося или насекомого. Каждый получил необходимое ему Знание и Силу.

Так может, нужно попросить еще немного - физическое бессмертие?

Но на самом деле все не так просто. Хотя бы потому, что во время подобного контакта Дух тела слит воедино, подчинен другим духам или божествам. Например, разным ипостасям Рода. А тому, в общем-то, безразличны ваши интересы как отдельного маленького существа. Род держится на смене поколений - это основа его программы. Поэтому, пообщавшись с ним, вы можете избавиться от страха индивидуальной смерти, но убедить этого духа-покровителя даровать вам бессмертие вряд ли хватит аргументов. Он вас просто не поймет и даже может разгневаться.

Тот лик Духа тела, который вам нужен - один из самых неприметных в окружающем вас, наполняющем вас сонме. Кажется, что в нем нет индивидуальности. Но в то же время он обеспечивает функционирование всей системы. Я уже сравнивал его с операционной системой компьютера. Да, обычный пользователь не замечает Windows - это среда, в которой существуют другие программы. Зеркало, в котором все отражается, окно, сквозь которое виден мир. Только многочисленные, знакомые всем пользователям, проблемы, сбои и глюки напоминают нам о существовании операционной системы.

Дух тела, такой, какой он есть в самом чистом из доступных нам образов - это Внутреннее Солнце . Как я уже говорил вам вчера, в древности существовала эзотерическая традиция, религия Внутреннего Солнца, или Кху , как оно называлось на языке атлантов. Надеюсь, вы понимаете, что здесь заканчиваются всякие аналогии с великим Windows и пророком его Билом Гейтсом. ( Смех ) И здесь уже не до шуток.

Воспринять эту базовую ипостась Духа тела сразу, настроиться именно на нее, вам вряд ли удастся - слишком много похожих образов и всевозможных источников света присутствует во внутреннем пространстве. Тем более бессмысленно заниматься поисками Внутреннего Солнца, находясь сознанием в пространстве внешнем. Чего только не "видят" созерцатели тушки, не покидая эту самую тушку! И чакры, и всевозможные светящиеся центры - в животе, в груди, в голове... где угодно. Так вот: все эти энергетические феномены не имеют никакого отношения к тому, о чем мы говорим.

Вначале вам потребуется Проводник. Но даже когда Проводник воссоединит вас с Внутренним Солнцем, задача не решится сама собой. Вы вдруг обнаружите, что нет общей системы понятий, языка, на котором можно объяснить Духу тела ваше желание. Да, скорее всего, вы даже не вспомните, чего же вы хотели! Поэтому в первый раз состоится то, что можно назвать знакомством. Установлением канала. Но и это уже не мало.

Пару слов о Проводнике. В этом качестве он понадобится вам только один раз. После первого воссоединения с Внутренним Солнцем у вас уже будет Ключ для самостоятельного обращения к нему. Вообще-то, Проводник - это часть вас самих, часть Души, ранее не участвовавшая в Игре. Сейчас вам нужно знать о нем то, что является он в человеческом облике и выглядит очень скромно. Его легко узнать по особому индивидуальному признаку...

* * *

Чтобы Внутреннее Солнце стало вашим союзником, вам предстоит узнать и освоить особый Танец. Он не очень сложный, в его основе тот Ключ, о котором говорилось. Внешние и, реже, внутренние элементы этого танца широко используются в динамическом цигуне, индийской йоге, кавказской йоге, суфийских танцах, тенсегрити, древнерусских обрядовых танцах... и других системах, но нигде целиком. Причина очень проста - похожи внешние формы Танца или же серьезно отличаются, но для каждого конкретного человека есть ряд индивидуальных особенностей, присущих лишь ему. Каждый Ключ уникален. Попытка применить чужой Ключ может привести к катастрофе. Одна ошибка, одно неверное движение или мысль могут вызвать неизлечимое заболевание и даже мгновенную смерть. Были в истории учителя, погубившие множество учеников. Они передавали им полностью или частично свой Ключ и потом искренне удивлялись последствиям "щедрого дара". Полагаю понятно, почему связанные с этим традиции покрыты сегодня столь непроницаемой завесой тайны... И почему не только бессмысленно, но и опасно искать бессмертие на путях слепого подражания учителю. Впрочем, сейчас на планете практически не осталось бессмертных этой традиции, так что опасность не велика.

Вам, присутствующим здесь, и тем, кому вы впоследствии возможно захотите передать свое Знание, ничто не угрожает. Поскольку сейчас я открою вам главную тайну Ключа: его индивидуальная часть - это ваше имя на языке Внутреннего Солнца. У каждого из вас есть уникальное для этой вселенной Имя. Но произнести его человеческим языком вы не сможете. Человек специально устроен так, чтобы это было невозможно. Только находясь сознанием во внутренних пространствах, используя язык Духа тела, вы способны произнести свое Имя. Так что в этой практике человек способен обрести не только бессмертие, но и, возможно, нечто неизмеримо более ценное - свое Имя.

В человеческом языке имя - это слово. Его можно вычленить из речи, написать или произнести отдельно. Язык Духа тела, Внутреннего Солнца построен по другим законам. Речь на этом языке можно сравнить с голограммой. Ваше Имя присутствует во всей речи сразу - состоит она из одного слова (впрочем, так не бывает, потом сами поймете почему) или же чрезвычайно развернута в пространстве и времени. Это как бы окрашенность речи , или особенность узора... Сложность для понимания в том, что неокрашенной речи не может быть в принципе. Кроме Имени в речи всегда присутствует Знание о мире в целом, как бы лаконична эта речь не была. Таким образом, оборотной стороной индивидуального Имени всегда будет название или Имя мира. Даже если это Порченный мир, в котором все мы имеем несчастие находиться.

Я уже говорил и писал в своих книгах: одно из отличий живых объектов от неживых в том, что они являются частью многомерного объекта, а точнее, субъекта, и существуют во многих мирах одновременно. Вполне понятно должно быть, что язык Внутреннего Солнца, содержащий описание мира и человека, тоже относится к системе большего порядка - это один из языков истинного Мультиверсума. А значит, потенциально - это один из способов выхода из Порченого мира. Подчеркиваю: потенциально. Еще раз упомяну о множестве механизмов, предназначенных помешать выходу .

Эти же механизмы способны повредить Ключ в руках неопытного практика. Их можно и нужно отключить на время. Как это сделать я расскажу вам завтра. Завтра каждый из вас познакомится с Проводником, освоит Танец Внутреннего Солнца и получит Ключ. А потом мы вместе подумаем над тем, как же сделать так, чтобы наш приятель Джон сумел, и, главное, захотел пройти этим несложным, но столь необычным для него путем...

Комментарии (1)

Без заголовка

Среда, 27 Июня 2018 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ТЕХНИКА: 10 МИНУТ В ДЕНЬ И ВЫ ЗАБУДЕТЕ ПРО БОЛЕЗНИ!

Эта программа, разработанная на основе опыта кинезиологии, не займет у вас много времени и принесет много пользы.

Десять минут ежедневных занятий — и у вас значительно увеличивается жизненная энергия, вы становитесь устойчивее к стрессам, забудете про болезни.
Читать далее...

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 26 Июня 2018 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как отдохнуть за 60 секунд.

Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы? Вы думаете, что для этого надо съездить в отпуск или на худой конец взять выходной и посвятить его отдыху? Нет! Мы говорим, что Вам будет достаточно 60 секунд! Да-да, ровно одна минута и Вы почувствуете прилив сил и энергии.
tcYnmBD0X2o

читать далее

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 26 Июня 2018 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анализ сказки о рыбаке и рыбке

Одна из самых известных русских сказок, в том числе и благодаря гению А.С. Пушкина, является сказка о рыбаке и рыбке. При всей своей кажущейся смысловой очевидности и простоте сказка, тем не менее, полна и гораздо более глубоких сакральных символов, зачастую не до конца осознаваемых читателем.

78674035_ddd041ddca95

читать далее

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 26 Июня 2018 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психосинтез по Ассаджиоли: теория личности

Психосинтез по Ассаджиоли: теория личности

Число субличностей бесконечно. Они изменчивы. Чем их больше, тем человек внутренне богаче, но и менее целеустремлен
Если существует анализ (разложение на части), то существует и синтез (создание целого из частей).

Для того, чтобы найти причину дисгармонии, невроза, предпочтителен анализ.
Для того, чтобы создать гармонию, гомеостазис, предпочтителен синтез.

Дисбаланс (психический дискомфорт) часто возникает потому, что наши психические процессы разрознены или даже противоречат друг другу.

Теория личности по Ассаджиоли

Роберто Ассаджиоли (1888 - 1974) считал, что в процессе психосинтеза нужно эти «части», эти разрозненные психические процессы, желания, стремления прежде осознать, а потом — объединить. Но не просто объединить, а объединить так, чтобы возникла гармония.

В основе психосинтеза лежит психоанализ Фрейда (вы сейчас заметите схожесть терминологии), однако оригинальность отдельных теоретических взглядов и методологических подходов в лечении позволила Ассаджиоли создать самостоятельное психотерапевтическое направление.Структура личности, или «карта внутреннего мира», по Ассаджиоли, состоит из: Психосинтез по Ассаджиоли: теория личности

Низшее бессознательное представляет собой наиболее примитивную часть нашей личности.В него входят:

простейшие формы психической деятельности, управляющие жизнью тела;
основные влечения и примитивные побуждения;
многочисленные комплексы, несущие сильный эмоциональный заряд;
образцы кошмарных сновидений и фантазий;
неконтролируемые парапсихические процессы.

Среднее бессознательное (предсознательное) — область, где пребывают все психические навыки и состояния.Здесь происходит усвоение полученного опыта, зарождаются и созревают плоды нашего ума. Среднее бессознательное и сознание тесно связаны между собой и могут спонтанно переходить друг в друга.

Высшее бессознательное (супербессознательное) — область формирования и источник вдохновения, творчества, героизма, альтруизма и других высших чувств. Здесь же, по мнению Ассаджиоли, зарождаются и сосредоточиваются высшие парапсихические функции и духовная энергия.
Нельзя говорить, что низшее бессознательное «хуже» высшего. Просто низшее бессознательное — это начало, основание, а супербессознательное — это резерв развития личности.

Поле сознания — это непосредственно осознаваемая нами часть личности. Это непрерывный поток ощущений, мыслей, желаний, доступных нашему наблюдению и анализу.

Сознательное Я — это центр нашего сознания, но это не есть осознаваемая нами часть личности (поле сознания). Ассаджиоли так подчеркивает эту разницу: «Существующее между ними различие в каком-то смысле напоминает различие между освещенной зоной экрана и проецируемыми на ней изображениями». Именно этот элемент личности Ассаджиоли называет Эго.

Высшее Я — наша истинная сущность. Сознательное Я изменяется или исчезает при нарушении сознания (кома, обморок, наркоз, состояние гипноза и т. д.). Высшее Я не изменяется и не исчезает.

Поэтому Ассаджиоли называет его истинным Я и считает, что именно из него после глубокого сна, обморока или наркоза Я снова возвращается в «поле сознания», т. е. снова начинает осознаваться нами.Сам Ассаджиоли пишет: «В действительности нет двух Я, двух независимых и обособленных существ. Есть только Я, которое проявляется на разных уровнях сознательности и самопостижения».Осознание персонального Я — условие психического здоровья, реализация трансперсонального Я — признак духовного совершенства.Наша психика не изолирована, она, по образному выражению Ферруччи, плавает в океане, который Карл Юнг назвал коллективным бессознательным. По мнению Юнга, коллективное бессознательное содержит в себе опыт всего человечества и передается из поколения в поколение. Ассаджиоли подчеркивает, что внешний овал его схемы «Структура личности», не случайно представляющий пунктирную линию, следует рассматривать не как «отделяющий», а только как «разграничительный» с коллективным бессознательным Юнга.

Техника психосинтеза

Основными задачами психосинтеза, по Ассаджиоли, являются:

постижение своего истинного (высшего) Я,
достижение на основании этого внутренней гармонии,
налаживание адекватных отношений с внешним миром, в том числе и с окружающими людьми.

В психосинтезе применяют два основных метода:

1) метод разотождествления,

2) работу над субличностями.

Оба метода базируются на психологическом принципе, который Ассаджиоли сформулировал следующим образом: «Над нами властвует все то, с чем мы себя отождествляем. Мы можем властвовать над тем и контролировать все то, с чем мы себя разотождествили»

РазотождествлениеЧеловеку, в отличие от животного, присуще самосознание. Самосознание, в свою очередь , сопровождается процессом отождествления себя с наиболее актуальными элементами личности, чувствами, желаниями.

Одни отождествляют себя преимущественно со своим телом (спортсмен, манекенщица),
другие — с интеллектом (ученый, «премудрый пескарь»),
третьи — с чувствами (влюбленный юноша).

Такое однобокое отождествление себя с одной из частей своей личности прежде всего затрудняет познание «себя для себя». Более того, длительное отождествление себя с отдельными элементами личности нередко ведет к трагедии: «страдающий спортсмен», «блекнущая актриса», «ушедший в отставку политик» и т. п.Эти отождествления могут быть стойкими, но могут носить и временный характер.Каждый из нас временами говорит (или думает): я раздражен; у меня все валится из рук; у меня ничего не получается. Мы можем сдаться этим чувствам или отождествиться с ними и надолго впасть в гнев или депрессию, а можем и отграничить эти чувства от своего сознательного Я осознать их, постараться увидеть их причину и нежелательные последствия.Иногда этого бывает достаточно, чтобы выдержать наступление «темных» сил.

Смысл разотождествления, учит Ассаджиоли, заключается в том, чтобы отделить выделенные комплексы и «мыслеобразы» от нашего сознательного Я, разложить их на элементы и постараться контролировать их и управлять ими. «Иными словами, — пишет Ассаджиоли, - нам следует наблюдать их холодно и бесстрастно — так, как если бы они были просто внешними природными явлениями. Необходимо установить между собой и ними «психологическую дистанцию» и, удерживая эти комплексы и мыслеобразы, так сказать, на расстоянии вытянутой руки, спокойно изучать их происхождение, их природу и их глупость».Это не означает, что энергию этих негативных чувств и желаний нужно обязательно сдерживать и подавлять. Эту энергию нельзя пускать и на самотек. Нужно научиться контролировать ее и управлять ею, направляя в конструктивное русло, но это возможно только при отграничении и постижении стержня своей личности, своего истинного Я.

Работа над субличностями

По образному выражению П. Ферруччи, субличности — это «психологические сателлиты, существующие как множество жизней внутри всецелой личности». Каждая личность, с одной стороны, целостна и уникальна, с другой — многослойна и разнолика.В каждом из нас уживается множество «типажей», часто противоположных друг другу.Еще К. Юнг, говоря о структуре личности, выделил «тень», противопоставляя ее нашему осознаваемому Я.Число субличностей бесконечно. Они изменчивы. Чем их больше, тем человек внутренне богаче, но и менее целеустремлен. Вообще можно быть целеустремленным и при большом богатстве субличностей, но для этого нужно, чтобы они находились в определенном согласии, в гармонии.

Нельзя говорить о хороших или плохих субличностях, так как все они выражают лишь многогранность нашей целостной личности. Но иногда одна (или несколько) из субличностей доминирует и начинает контролировать наши чувства и поведение.

В первую очередь важно распознать свои основные субличности (обычно их две-три).Уже одно это дает вам возможность составить более четкое представление о вашей внутренней жизни. Когда вы распознаете субличность, то обретаете возможность как бы отстраниться от нее и наблюдать за ней со стороны.Этот процесс в психосинтезе называется дисидентификацией.

Человек более склонен к идентификации; дисидентификация — обратный процесс. Постижение своего истинного Я - выявление или создание объединяющего центра Я.

Сущность постижения истинного Я заключается в расширении узкого поля личного сознания в основном за счет высшего бессознательного, объединения низшего Я с высшим Я. Все, казалось бы, просто: нужно познать свою истинную сущность, свое «ядро», но, как справедливо подчеркивает Ассаджиоли, «за этими легко произносимыми словами скрывается сложнейшее предприятие».В этом контексте интересна мысль П. Ферруччи:«В психосинтезе Я не является ни пассивным зрителем, ни актером. Оно — скорее продюсер, ставящий шоу, отвечающий за качество, своевременность и чуткое руководство».

Для знакомства с методами психосинтеза вы можете сделать следующее упражнение.

«Кто я?»

Это упражнение способствует выявлению нашего истинного Я, которое проявляется вовне не только положительными, но и отрицательными сторонами. Можно выполнить его дома.

Выполняя упражнение, придерживайтесь следующего порядка.

1. Выберите тихое место, возьмите свою рабочую тетрадь, поставьте дату и напишите вопрос: «Кто я»? Ниже напишите ответ на этот вопрос. Постарайтесь, чтобы ответ был предельно открытым и честным. Можно задать этот вопрос несколько раз и несколько раз ответить на него.
2. Сядьте, закройте глаза, расслабьтесь. Мысленно задайте себе вопрос «Кто я?» и попытайтесь уловить на него ответ в форме образа. Беспристрастно изучите возникший образ, откройте глаза и опишите его.
3. Через минуту снова закройте глаза и снова задайте себе тот же вопрос. Теперь позвольтет ответу выразиться в движениях, в танце или пении. Доверьтесь мудрости своего тела. Возможно, вы выразите в движениях какой-то конкретный образ.
4. После поделитесь своим опытом с кем-то, кому доверяете, или опишите свои ощущения в тетради.В зависимости от области и цели применения психосинтез может быть:

методом самопознания и саморазвития личности;
методом лечения (в основном пограничных нервно-психических расстройств и психосоматических заболеваний);
методом воспитания.

В заключении хотелось бы разобрать одну интересную мысль, которую Ассаджиоли высказал почти 30 лет тому назад, но которая актуальна и в наши дни.Мысль эта заключается в том, что индивидуальный психосинтез является частным случаем всеобщего межперсонального синтеза. Человек не живет в вакууме. Каждый индивидуум тесно связан с другими индивидуумами, поэтому человека следует рассматривать как элемент человеческой группы.

Малые группы (семья) являются элементами больших групп (общественный класс, нация). Большие группы могут быть объединены в государства, а государства являются элементами человечества в целом.Между людьми внутри группы и между группами (малыми и большими) постоянно возникают конфликты, по своему механизму удивительно схожие с теми, которые присущи каждому отдельному индивидууму. Поэтому разрешать их (межперсональный психосинтез) можно по тому же плану и примерно теми же методами, с помощью которых осуществляется индивидуальный психосинтез. От анализа конфликтов, дисгармонии — к синтезу гармонии вокруг истинного и независимого «центра».

Первоначально Р. Ассаджиоли рассматривал два уровня психосинтеза.
Он выделял этап формирования полноценной личности (личностный психосинтез) и далее этап духовного совершенствования (духовный психосинтез). К области духовного психосинтеза он относил множество феноменов и психических состояний, с которыми встречается тот, кто окунается в глубины своего бессознательного.

В настоящее время многие последователи этого направления склонны принимать трехуровневую модель, предложенную Т. Йомансом. Он делит процесс психосинтеза не на два, а на три этапа:

личностный,
трансперсональный,
духовный.

Этап формирования личности соответствует этапу, выделяемому Р. Ассаджиоли. В этот период происходит работа по интеграции личности вокруг "личного Я". Задача этой стадии в том, чтобы структурировать и (или) согласовать все аспекты личности, дать ей возможность новым здоровым, эффективным способом справляться с окружающей действительностью.
Эта работа должна предварять переход к другим этапам. Преждевременное открытие энергиям трансперсонального может привести, напротив, к углублению расстройств личности, разрастанию Эго, регрессивному поведению.

Трансперсональная работа имеет отношение к расширению сознания за пределы обычных границ в любую другую область (в личное или коллективное бессознательное). Эта работа предполагает подробное исследование различных уровней психики, соответствующих, например, различным области овальной диаграммы Р. Ассаджиоли, или работу с "воспоминаниями о своем рождении". Сюда же может относиться работа с тем, что К. Юнг назвал "тенью" или Анима и Анимус и их интеграцией. Это также может бы "переживание прошлых жизней", проявление экстрасенсорных способностей, парапсихические явления и т.д.Таким образом, трансперсональное - это та область, которая дает возможность в буквальном смысле глубже и полнее познать себя, увидеть и прочувствовать, а иногда и услышать те стороны и энергии, которые до сих пор были недоступны сознанию и включить их в более полное ощущение своего "личного Я".

Духовный уровень по сравнению с трансперсональным, внимание которого направлено на содержание бессознательного, обращается непосредственно к энергиям синтеза, к воле "Духовного Я". Здесь ставится задача приведения личной воли в соответствие с волей "Духовного Я", т.е. фактического растворения в Высшей воле.
В отличие от трансперсонального уровня, переживания на этапе духовного психосинтеза не имеют содержания. Если психика имеет содержание, личность обладает динамической структурой, то "Духовное Я" - есть чистое бытие, пронизывающее их. Это энергия, наполняющая всю жизненную систему, это чувство полной гармонии, полная удовлетворенность существующим положением вещей, ощущение внутренней силы и уверенности. При этом уже нет необходимости познавать какие-либо области сознания, осмысливать их. Все ясно и присутствует знание без осмысления.

Работа с "Духовным Я" имеет свои уровни и проблемы. Здесь не предлагается расширение сознания для получения новых знаний. Если предположить, что "Духовное Я" есть условие существования психики, а психика - условие существования личности, то ясно, что чем прозрачнее "призмы" психики и личности, тем больше света от "Духовного Я" будет достигать внешнего мира.Таким образом, работа на личностном и трансперсональном уровнях сводится к тому, чтобы связать и настроить внутренние системы "призм". Духовное Я" становится во главу работы психосинтеза, оно становится как условием, так и результатом работы на других уровнях.

Именно "Духовное Я" заключает в себе сознание Бога, потенциальную возможность постичь Его.Человек, которому удается достичь полной "настройки" живет в Абсолютном Мире, где понятия "внутренний Мир" и "внешний Мир" идентичны и граница между ними исчезает и, следовательно, отсутствуют противоречия. Живя в Абсолютном Мире он обретает абсолютные мысли и чувства, совершает абсолютные действия. Именно поэтому каждое слово, действие и даже мысль такого человека содержат в себе огромную трансформирующую силу.

********************************************************************************

Запись на индивидуальную консультацию

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 24 Июня 2018 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Знай «убийц» своего счастья в лицо!

Знай «убийц» своего счастья в лицо!

Мы все – Младенцы, и Это – наше Истинное «Я»

Мы всегда стремимся к счастью, не потому что оно нас окрыляет и преображает нашу жизнь!

Мы стремимся быть счастливыми, чтобы стать владыками своей Судьбы, поскольку в самом слове «счастье» кроет истинный смысл жизни. Это – быть частью «Я» - быть частью Бога, быть на высоте положения в Самом Себе.

Для тех, кто еще ищет ответ на вопрос «А что же или кто же такой «я»?» и «Сколько этих «я» во Мне?», я отсылаю к Шри Рамана Махарши. Он четко даст ответ, и вы почувствуете, что это – именно так.

На сей момент поверьте мне на слово: Мы все – Божественной природы, а то, что мы видим физически, глазами, обычным зрением – всего лишь наша одежда.

Да, физическое тело, каким бы оно сложным по своему устройству ни было – одежда. Да – наши мысли, чувства, эмоции – одежда, наши рефлексы – одежда. Даже наши убеждения – одежда.

И, что самое интересное, даже наша Судьба, Карма – тоже наша одежда.

А мы сами – очень Странные Существа))).

Ну а теперь, вернемся к нашим «баранам», вернее к тому, что мешает нам быть Самими Собой и ощущать счастье. Что отделяет наши маленькие «я», нашу одежду, которую мы привыкли считать Собой, от нашего «Я» Истинного?

Прежде всего – наши убеждения.

Нас так долго и мучительно воспитывали родители и общество, так долго обтесывали и формировали, что мы уже давно забыли, какими мы явились в этот Мир.

А пришли мы в этот Мир – Младенцами – любопытными, пытливыми, визжащими от восторга, радостными естествоиспыталями и хулиганами (в хорошем смысле этого понятия).

Картина Ксении Черномор – Детство проходит в Солнце, именно в детстве мы наиболее счастливы. Почему?

Картина Ксении Черномор – Детство проходит в Солнце, именно в детстве мы наиболее счастливы. Почему?

Мы не были скучными, предсказуемыми, серыми (в переносном смысле), ноющими и печалящимися по поводу и без повода.

Для тех, кто не знает: младенцы плачем выражают недовольство, а не печаль или горе. Просто их забыли вовремя приласкать, покормить или сменить подгузники.

А здоровый, накормленный малыш, которому тепло и уютно в его люльке – это Счастливый Человек.

Да, бэби счастлив, но не потому что ему мало нужно для этого. Он счастлив потому, что еще ощущает свое истинное Божественное «Я». А в компании с Самим Собой – всегда хорошо! Ты пришел в этот мир, чтобы испытать и улучшить себя, чтобы испытать и улучшить этот мир, чтобы Творить, фантазировать, радоваться, превращать и превращаться, интересоваться и Любить.

«Часть Я» - Часть – Бога. Приставка «с» дополняет смысл.

Но вернемся к «убийцам».

В общем-то воспитание, которое мы получаем от родителей и общества, конечно, учит нас не падать в обморок, попадая в это общество, и быть послушными чье-то воле, но напрочь выметает из нашего осознания и сознания нас Самих Истинных (далее – СИ).

Это – первый «убийца».

Второй и не менее каверзный «убийца», а может быть и самый главный – наше восприятие самих себя и инерционность в мышлении. Мы привыкли к тому, чему нас учат. Раз нас учат родители, которые нас любят, общество, которое нас оберегает, значит это правильно!

Да, существуют нормы морали, существуют заповеди, например, такая как «Не убий!». Этого нужно придерживаться.

Но, когда нам говорят, что «Мы – зеленые кролики» - слушать не стоит, а уж быть в этом убежденным – вообще вредно для здоровья.

У всех нас есть свои особенности, таланты, способности, наклонности, черты характера. Но в каждом из нас есть нечто, что обычным пониманием людей не затрагивается.

Вот это Нечто – СИ – и нужно распознать в себе!

Поэтому назовем «убийц» по именам:
Первый – социализация и общепринятые нормы, которые делают человека только психо-физическим объектом.

Второй – ярлык, который на нас навесили.

Третий «убийца» - чувство вины.

Кто из нас не делал ошибок? Все! Исключений – нет! И не может быть!

Мы пришли из нематериального мира в материальный. Что мы начинаем сразу после прихода делать? Кричать, таращиться, махать руками и ногами и бросать все на пол!

Изучаем силу притяжения, тактильные ощущения, вибрации от звука, все на вкус (!), зрительные объекты (и, думаю, младенцами мы их видим не только простым зрением, поскольку Третий глаз, который действовал до рождения в Материальность, еще не закрылся, младенцы видят не только физические объекты и различают не только физические цвета, возможно, что путаница с цветоопределением в этом возрасте связана как раз с тем, что цвета они видят не физические – а астральные, энергетически оцвеченные предметы).

Когда мы учимся ходить, мы падаем. И это - нормально. Сила притяжения – очень непростая штука, чтобы пришедший из ино-невесомости (нематериальной невесомости) с ней справился с первого раза.

Это не делает нас такими уж несчастными, конечно, если мы не ушиблись слишком сильно. Но и боль от ушиба полезна – она предупреждает: «Будь поосторожней!».

Чувства вины вселяются в нас по-разному. Они приходят из других воплощений, они приходят из текущей жизни. И очень часто поддерживаются нами самими. И уж точно – нашими близкими!

Картина Жозефины Волл. Мы сами создаем свои миры, а затем живем в них!

Картина Жозефины Волл. Мы сами создаем свои миры, а затем живем в них!

Мы вцепляемся в нашу вину, поскольку стремимся к совершенству, а совершенство, понятия о нем – сугубо искусственны и рождены опять таки навязанными нам представлениями.

Надо учиться себя прощать. Также как и уметь прощать других людей. Нужно учиться любить себя и других людей такими, какие мы есть!

Следующая когорта «убийц» общеизвестна, они оглашаются списком: зависть, ненависть, месть, обида, жадность, агрессия (праведный гнев не считается).

Все это нас затвердевает в материальности. Отрубая дорогу к СИ.

И самый могущественный «убийца» - страх.

Помните, как у Гарри Поттера: он боялся страха.

Страх бывает разный, на один из самых страшных – страх будущего.

Все, кто носит очки по причине близорукости – бояться будущего.

Боязнь будущего – одна из причин топтания на месте, безинициативности, промедлений и опозданий, отказа себе в новом и перспективном, тормоз для развития - интеллектуального и делового.

Мы боимся будущего, потому что боимся неудач, несчастий, горя, потерь. Мы боимся болезней, боли и смерти (хотя первые из этих четырех – зависят только от нас, наших решений и поступков).

Мы боимся этого Мира, поскольку не доверяем Ему, себе и Перспективам.

Доверие будет Ключом к СИ.

Итак, обрисовались еще два «убийцы»: отсутствие доверия к Жизни и Миру и страх смерти.

Первый из них существует, потому, что своим воспитанием родители и социум противопоставляют нас Миру и этому же социуму. В Мире, по их представлениям, также как и в обществе – всегда кроется Угроза. И этой Угрозы нужно бояться.

Все ужасные картины насилия, разрушения и убийств, которые мы видим в этом Мире – рождены нами, нашими же страхами, нашими ошибочными убеждениями и «убийцами», чьи имена оглашены списком.

Мы сами создаем для себя угрозу, пестуя в душе наш страх, поскольку наши твердые убеждения материализуют их в этой Бесконечной и Изобильной Вселенной, именно то, чего мы боимся – будучи убеждены, мы их призываем к себе!

Буддийское понятие майя – верно для этого мира и всех катаклизмов, что существует в нем, но источник этой майи – этих катаклизмов – мы сами.

Изображение Будды – символ восхождения к Самому Себе – Истинному!

Если резюмировать: то жертва и палач – единая система! Каина не существовало бы если бы не существовало Авеля. И наоборот. Не быть в положении Жертвы и не стать при этом Палачом – это Искусство! И часто в сегодняшнем мире это очень сложно достижимо, но все же – достижимо!

Для того чтобы не стать ни одним из них нужно побороть Чувство Вины!

Не бояться смерти – тоже Искусство! Для достижения которого нужно разобраться: а что же на самом деле есть Жизнь и смерть?

Дон Хуан утверждал, что весь этот мир – таналь, а вся бесконечность Непознанного вокруг него и в нем – Нагваль. И смерти не существует, есть только Орел, который пожирает нашу энергетическую субстанцию.

Орел дона Хуана – мы Сами! И Нагваль – это тоже Мы!

Орел дона Хуана – мы Сами! И Нагваль – это тоже Мы!

Символика в данном случае очень существенна.

И идею дона Хуана можно продолжить. Вся наша земная жизнь – познание и существование в танале, Нагваль – Непознанное – наш Исток и наш Исход. А Орел – наше могущественное и мудрое Высшее «Я» - суть сформированное из Нагваля.

Другими словами мы живем ВСЕГДА. Мы не умираем! То, что мы называем «смерть» - прекращение существования, пребывание в тверди – в физическом плане, процесс – довольно простой и сложный одновременно и болезненный, поскольку мы «прилепились» к нашей физической оболочке своими убеждениями что это мы Сами и есть!

Мы уходим в параллельный мир и начинаем вспоминать Себя Истинных! И этот процесс наиболее легок у представителей восточной культуры, чем у западной наиболее, тяжел у атеистов, поскольку их убеждения переворачиваются вверх дном и разбиваются.

Первое что мы осознаем после перехода, выливается в одну мысль: «Я – умер!», следующая мысль – «А что же есть Теперь?!»

Последнее – это Стресс. Наши «одежды» - убеждения, принципы сходят с нас не сразу! Есть те, которые мы «вешаем рядом на стульчик» и забираем в следующую жизнь! Это – наследие, от которого мы не так-то легко можем освободиться – это наша карма.

Но, там, где мы оказываемся после этой так называемой смерти – продолжение Жизни.

Итак, смерти НЕТ!

А чего же мы так опасались в течение всей нашей земной жизни? Это лишь религиозные, философские, материалистические убеждения, которые вбивали в головы наши родители, руководствуясь тем, что им вбивали их родители в свое время.

Наши культуры, наши верования – результат наших действий, нашего выбора и решений. Вот почему мы теперь тянемся к тайным знаниям Востока, а они – стремятся аккумулировать знания Запада. Интуитивно мы стремимся познать этот Мир с разных сторон!

Но мы отвлеклись от наших «убийц»! Доверие к Жизни, как к Великому Процессу Познания Самих Себя – через этот Мир, и познания Мира – посредством Самих Себя – это наша Задача!

Доверие к Миру и Жизни – уничтожает убийц – и нашего счастья и тех, кто за углом – созданных нами же – материальных.

Понимание, что есть на самом деле «Смерть» делает нас бессмертными!

Скажите, если бы вы знали точно, что вам ничто не угрожает в этом Мире и что этот Мир вас любит, и что вы – бессмертны – это прибавило бы вам радости?

Птица в нашем сердце, просыпается, когда мы создаем Единение и несет нас на крыльях по Жизни.

Птица в нашем сердце, просыпается, когда мы создаем Единение и несет нас на крыльях по Жизни.

А, может быть, вы ощутили бы странное Нечто у себя «под ложечкой» - где-то в районе диафрагмы, подобное тому, когда вы качались на качелях глубоко в детстве?

Маленькое состояние невесомости – вернее его ощущение… Воспоминание о прошлом, когда сила притяжения была над вами еще не властна.

Крылья счастья начинают расти из груди! Мы счастливы, когда наша Анахата-чакра – свободна и сгармонизирована. Душа и сердце распахиваются этому Миру. И мы с ним едины!

Мы едины с этим Миром! С каждым предметом и существом! С каждым другим человеком! Восхождение к СИ – великий процесс, который раскрывает Истину – здесь нет преград, угроз, боли и страха. Без нашего Единения – есть только наше незнание, которое и привлекает весь негатив в нашу повседневную жизнь.

Тех, кто раскрывает себя этому Миру – ждет интересное Познание и захватывающее Приключение!

Какими глазами мы смотрим на Мир – такими Он смотрит в Нас!

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 23 Июня 2018 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота по-японски: лимфодренажный массаж тела

Лимфатическая система отвечает за выведение вредных веществ, образующихся в процессе жизнедеятельности человека.

Ухудшение работы лимфосистемы приводит к тому, что отработанные продукты жизнедеятельности не удаляются, а накапливаются, следовательно, наступает интоксикация организма.
Читать далее

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 22 Июня 2018 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мама, я такой, как ты: ловушка слияния

Мама, я такой, как ты: ловушка слияния

Геннадий Малейчук

Мама я такой как ты ловушка слияния

Симптом «питается» энергией

неосознаваемого внутриличностного конфликта.

Автор

Мужчина, 34 года, назовем его Сергей, обратился с проблемой сложности контроля в питании и, в связи с этим, регулярных навязчивых приступов переедания.

На протяжении нескольких лет старается всячески себя контролировать. На некоторое время ему это удается, но потом он опять срывается и объедается… Тогда начинает сам себя винить, стыдить, ругать.

Клиент говорит, что его проблема похожа на алкоголизм. Он как алкоголик, который не может себя остановить при виде спиртного. Смотрит на еду и ничего не может с собой поделать – ест до боли, когда уже начинает распирать желудок.

В течение последнего года перенес две операции – грыжа желудка. Достаточно редкое для этого возраста заболевание. Сам связывает свое заболевание с проблемами в питании как результат своей несдержанности и переедания.

Спустя полгода после операции произошел рецидив, и он был вынужден повторно оперироваться.

Пытаюсь остановить свои забегающие вперед в желании рационально объяснить проблему клиента мысли: «Желудок…Что-то про функцию переваривания…». Говорю себе: «Стоп! Мой клиент не желудок, а вот этот конкретный живой человек. И этот симптом не человек, а всего лишь симптом этого человека». Универсальная для всех символика симптомов – довольно забавная штука для интеллекта, но в нашей работе намного важнее ориентироваться на внутреннюю феноменологию, чтобы не «потерять» конкретного человека с его уникальной историей жизни.

Клиенты же с такого рода проблемами, как правило, «знакомятся» с терапевтом через симптом. Не является исключением и эта история.

Что ж, как раз время для того, чтобы поближе «познакомиться» с этим конкретным симптомом. Пытаюсь «разговорить» симптом. Для этого в психотерапии есть определенные техники.

Одна из них так и называется: «Разговор с симптомом». Клиенту предлагают идентифицироваться с симптомом и рассказать о симптоме от первого лица. Терапевт при этом задает ряд уточняющих вопросов типа:

О чём Вам хочет сказать симптом?

О чём молчит симптом?

В чём он нуждается?

От чего предостерегает?

Чем он вам помогает?

Что хочет изменить в Вашей жизни?

Достаточно неплохая техника на этот раз не сработала. Моя попытка таким образом познакомиться и «поговорить с симптомом» оказалась безуспешной. Симптом упорно молчит. Приходится иметь дело с сопротивлением, идти окольными путями и подробно изучать контекст. Продолжаю исследовать «обстоятельства дела»: должна же быть какая-то зацепка!

В процессе разговора клиент сделал интересное для самого себя открытие – он посетил много различных специалистов, кроме гастроэнтеролога. Говорит, что видимо это потому, что этот врач вероятнее всего запретит ему переедание. Понимает всю абсурдность такого положения вещей: он с одной стороны хочет избавиться от симптоматического переедания, с другой – всячески этому противится.

Позволю себе небольшое теоретическое отступление о сути симптома, основанное на моем опыте работы и задающие структуру для работы с такого рода клиентами.

На примере психотерапевтической работы с симптомом у клиента наиболее ярко проявляется феномен сопротивления. На сознательном уровне у клиента присутствует страстное желание избавиться от симптома, при этом другая, бессознательная часть, упорно не хочет расставаться с симптомом. Клиент с помощью психотерапии хочет изменить свою жизнь – реально ничего в ней не меняя. Здесь, на мой взгляд, в полной мере мы можем наблюдать такой феномен как парадоксы симптома:

Симптом – это всегда противоречие, парадокс. И этих парадоксов немало. Вот только некоторые из них, которые я использую в своей работе:

Симптом является выражением витальности – способом поддержать жизнь системы и одновременно «защитой» против витальности – этот способ инвалидизирует систему;

Симптом является способом, фрустрирующим (препятствующим) прямое удовлетворение потребности и одновременно косвенным, компромиссным способом удовлетворения этой потребности;

Симптом является способом борьбы с тревогой и одновременно способом хронического поддержания тревоги. Появление конкретного симптома трансформирует общую тревогу в тревогу конкретную.

Симптом является отражением какой-либо «проблемы» и одновременно способом ее "решения". Каждый симптом является одновременно загадкой и в нем же заключается разгадка.

Важнейшим же парадоксом симптома считаю наличие в нем противоположных функций. Симптом одновременно разрушает систему, элементом которой является, и удерживает ее от разрушения.

И в этом его суть.

Позволю для иллюстрации сказанного образ. Симптом как ржавая шестеренка какого-то механизма. С одной стороны она тормозит работу всего механизма. С другой стороны – выбрось ее и все вообще остановится. В этой метафоре для меня содержится и суть работы с симптомом. Симптом нужно не удалять, а «смазывать», т.е. слушать его и пытаться понять, что он хочет.

Следовательно, работа с симптомом, безусловно, требует учета знаний о такого рода его парадоксах для того, чтобы использовать ту энергию, которая в них содержится.

Психотерапевту постоянно приходится держать в голове следующие вопросы: «Какой энергией питается симптом?», «Как использовать энергию, которая заключена в симптоме?», «Как использовать ее в мирных целях, чтобы она не разрушала личность, а работала на нее?»

Для того, чтобы уменьшить сопротивление клиента, необходимо завоевать его доверие и снизить тревогу. Для этого важно не атаковать симптом напрямую и не пытаться его убрать, не поняв его функции и не предложив клиенту что-либо взамен симптоматической реализации этой функции.

Я заверил Сергея, что не собираюсь избавлять его от симптома, не прояснив его послания, предварительно не поняв, какая за ним стоит потребность, и какую функцию он выполняет.

Возвращаюсь от теоретических рассуждений к клиенту и задаю сам себе вопрос: Зачем клиенту его симптом? Этот вопрос является центральным в работе с такого рода проблемами.

Для начала я всегда рассматриваю гипотезу возникновения симптома в контексте личной истории клиента, т.е. симптом как функция системы "личность". Для этого необходимо прояснить события, которые имели место в момент появления симптома либо накануне его возникновения (как правило в промежуток времени до полугода). Начинать необходимо с этого уровня, чтобы исключить либо подтвердить травматическую природу симптома.

Пытаюсь прояснить у клиента, когда его стала беспокоить заявленная в терапии проблема переедания.

Выяснилось, что он всегда так питался, и раньше это не было для него проблемой. Но в последние несколько лет клиент стал обращать внимание на то, как он ест. И вот тогда это стало его проблемой. С тех пор он постоянно прислушивается к своим ощущениям со стороны желудка и пытается с этим что-то сделать: пробовал разные диеты, различные способы контроля питания, голодовки, медитации. На время проблема отпускала, но неизбежно возвращалась вновь.

Любой психологический феномен становится симптомом тогда, когда он начинает восприниматься субъективно и (или) объективно как некоторое несоответствие привычному представлению о норме. Следовательно, условием превращения феномена в симптом является обращение на него сознания (своего либо чужого).

Каких либо травматичных событий-переживаний за это время вспомнить Сергею не удалось. Что ж, будем «копать» дальше.

И тут я вспоминаю оброненный клиентом в ходе нашей беседы интересный, как мне показалось, факт – его мама тоже склонна к перееданию. Наша семья – это семья чистых тарелок, как выразился сам клиент.

- Нереально себя контролировать в еде, когда рядом мама. Раз она - родной человек - это делает, то, следовательно, и я могу.

Родилась гипотеза о том, что его симптом как-то связан с мамой. Идея связи симптома со значимым человеком достаточно распространена. Вспоминаю собственные «крылатые» высказывания на этот счет:

За каждым симптомом стоит тень значимого человека;

Симптом – это феномен неудавшейся встречи с Другим;

Симптом – это фигура, растущая в поле отношений;

Нередко таким другим являются проблемы в отношениях с самым близким человеком. Симптомы могут возникать как результат нарушения лояльности матери в ситуации психологического слияния с ней. Это переводит фокус моего исследования проблемы клиента на семейный уровень системы. Расспрашиваю его о родительской семье.

Отец ушел от матери, когда клиенту было 10 лет. Недавно он умер в другой семье. Мать больше замуж не вышла, все это время жила одна. У него есть еще младшие брат и сестра. Брат и сестра отделились от матери и живут своей жизнью, у них есть свои семьи. Клиент пока не женат и живет с мамой.

Интуитивно понимаю, что «иду в верном направлении». Начинаю расспрашивать его об отношениях с мамой.

Говорит, что мама очень важный человек в его жизни, но в последнее время он начал испытывать к ней «плохие» чувства – раздражение, злость, а иногда даже отвращение. Его могут раздражать любые мелочи – вплоть до того, как она ест. Далее следует достаточно длинный эмоциональный монолог клиента:

- Это нехорошо, я считаю это неправильным. У меня было к ней сильное уважение, но я начинаю его сейчас терять. Да, она сама подняла троих детей, построила свой бизнес. Но сейчас я смотрю на нее другими глазами. Я сам стал бизнесменом и вижу все ее косяки. Замечаю также ее недостатки в воспитании детей. Она давала нам материальное, но ничего не давала для души. Отношение к нам, детям, было достаточно отстраненное. Я понимаю, что ей было непросто и порой даже не хватало времени, но обида все равно есть.

Внутри у него разгорается конфликт.

- Как можно одновременно любить человека и испытывать к нему «плохие» чувства?

Невозможно жить с такими мыслями.

Выяснилось, что в его картине мира сложилась следующая модель близких отношений: к человеку, которого любишь, можно испытывать только хорошие чувства. Такая установка логично вытекает из его жизненного опыта. Так как его отец рано ушел из семьи, клиент не мог наблюдать разные спектры отношений между родителями. Произошла идеализация отношений.

Из истории жизни клиента становится понятным, что он не прожил сепарационные процессы. Отец ушел из семьи, когда клиенту было 10 лет.

- Мать с отцом развелись. На этом мое детство закончилось. Нужно было помогать маме, так как я был старшим. Приходилось многое делать по дому, а также присматривать за братом с сестрой. Было много злости на маму, но я не мог ее себе позволить проявлять из-за жалости к ней – мать осталась одна.

Клиенту пришлось в чем-то заменить в своей семье отца. Он оказался в ловушке парентификации и потерял свободу реагировать как подросток. Парентификация – семейная ситуация, при которой ребенок вынужден рано стать взрослым и принять на себя опеку над своими родителями либо заменить кого-то из родителей в системе. Прожить подростковый кризис из-за этого не удалось и сепарационные задачи, которые стояли перед ним в этом возрасте, оказались нерешенными.

Но время шло, и нерешенные задачи подросткового периода вновь стали актуальны. Обострилась сепарационная тревога. Клиент оказался в ситуации внутриличностного конфликта. Его сознательная установка была направлена на то, чтобы отделиться и стать самостоятельным и автономным. Он открыл свой довольно успешный бизнес, стал финансово независимым от матери, начал думать о том, чтобы вернуть себе фамилию отца (мать после развода перевела детей на свою девичью фамилию).

Бессознательная же установка из-за сильного чувства вины и предательства требовала остаться в слиянии с мамой. Симптом в этой ситуации выступил как возможный компромисс между этими установками. Как временное перемирие. Симптом сместил на себя энергию конфликта. Переживания клиента оказались смещенными из области конфликта в область его болезни и всего, что ей сопутствовало. Очевидно, что симптом «питается» энергией неосознаваемого внутриличностного конфликта. Непрожитые клиентом чувства вины и предательства питали его симптом. И если вина еще более менее осознавалась им, то предательство нет.

Так, постепенно терапевтический фокус сместился из области симптома в область отношений с мамой. Актуальным стало осознавание и проживание тех чувств, которые оказались в силу личных обстоятельств запретными для клиента.

Диагностическая задача была решена. Предо мной как терапевтом стала задача психологического отделения клиента от матери и в целом его психологического взросления со всеми вытекающими в этих обстоятельствах шагами. Вот основные из них:

- встреча клиента с чувствами вины и предательства;

- понимание и принятие неидеальности мира из-за возможности существования к объекту привязанности разных (часто противоречивых) чувств;

- поиск своей новой идентичности - идентичности взрослого автономного мужчины и с необходимой для этого проработкой его отношений также и с отцом;

- необходимости поиска построения новых вариантов отношений с близкими людьми в условиях новой обретенной идентичности.

А симптом, лишенный энергии в такого рода работе, незаметно уходит со сцены. Уходит как актер, который когда-то был важным, привлекавшим к себе много внимания, но сейчас уже сыгравший свою роль в пьесе жизни и ставший в ней лишним.

Берегите себя!

*******************************************************************************

Запись на индивидуальную консультацию

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 21 Июня 2018 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие точки на ладони помогут при плохом самочувствии

DOTS

В восточной медицине уже много веков назад практиковалось воздействие на определенные точки тела, которые связаны с работой внутренних органов. Такие точки есть везде, включая ушные раковины, поверхность ладоней и подошв. Часто мы сами непроизвольно воздействуем на них, например, потираем виски, когда болит голова, или сильно сжимаем ладони в минуты волнения.
Читать далее...

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 20 Июня 2018 г. 09:52 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Основы психосоматики или самое большое вранье в медицине

Основы психосоматики или самое большое вранье в медицине

Медицина давно и упорно вводит нас в заблуждение. Скажу проще — она нас обманывает. И вот почему:

В современной классификации болезни могут быть

врожденными и унаследованными
приобретенными (заражение, отравление, травма, облучение)
возрастными или связанными с неправильным образом жизни или с экологией
психосоматическими

Но правда в том, что любая болезнь, даже связанная со случайной травмой, имеет психическую природу.

Но как это возможно? Девочка и злой папа

Сейчас я объясню механизм. Предположим, что маленькая девочка росла с отцом, который «взрывался» по каждому поводу. Девочка с годами научилась быть «хорошей», чтобы не провоцировать отца. Это состояние вошло в привычку.

Девочка подросла, но привычка осталась, началась закладка основ психосоматики болезни.

А теперь, внимание! Наш мозг устроен так, что он идеально запоминает привычки и делает все, чтобы воспроизвести их на автомате.

Если бы мозг был устроен иначе, мы каждый раз задумывались бы, как держать ложку или водить машину. Мозг «заточен» на адаптацию к внешним условиям через запоминание.

Но что это значит? Это значит, что любые состояния, обстоятельства или действия, непривычные для нас, воспринимаются мозгом «в штыки».

Внешне это выглядит так: мы либо делаем все, чтобы не замечать чего-то нового, либо, столкнувшись с новым, испытываем беспокойство и ныряем обратно в привычные нам условия.

Так и с нашей воображаемой девочкой. Если она привыкла быть «хорошей» дочкой при злом папе, то мозг сделает все возможное, чтобы воспроизвести это состояние, даже когда злого папы нет рядом.

В качестве злого папы в жизни взрослой девушки может выступить муж. Девушка интуитивно и совершенно неосознанно выберет из тысячи молодых людей вокруг именно того, кто способен на бесконтрольные приступы ярости.

Как она его узнает из тысячи? Очень просто — наш мозг невербально считывает характеры и судьбы других людей по микромимике, движениям, походке, запаху. Это происходит неосознанно, конечно.

Глубинные инстинкты девушки безошибочно выберут того самого. Они приведут ее в правильный круг знакомств, на нужную вечеринку, где тусуются тревожные люди. Там-то она и встретит своего суженого.

Девушка вряд ли попадет в спокойную среду, но, даже попав туда, она не обратит внимание на деликатных мужчин, которые могли бы подарить ей спокойную семейную жизнь. А если бы даже у нее и закрутился роман с таким мужчиной, то девушка обязательно убежала бы от таких отношений — просто они были бы для нее совершенно непривычными, а значит пугающими.

Внешне будет казаться, что девушка тащит за собой «волчий хвост», что к ней самым мистическим образом притягиваются мужчины, очень похожие на ее отца.

Она даже окружит себя такими же подругами по несчастью — людям вообще свойственно группироваться по внутренним сценариям, которые они носят с собой — и вскоре выяснится, что и у всех ее знакомых, и знакомых знакомых тоже такая же беда с мужчинами — все они, как на подбор, агрессоры.

Однажды этой девушке может даже показаться, что все мужчины на планете именно такие, как ее отец, и что личная жизнь любой женщины полна безысходности, а сияющие счастьем пары — это миф в телевизоре.

Психотерапевты назовут это формированием реальности, переносом или проекцией внутреннего сценария во внешний мир, эзотерики назовут это кармой, а мы просто скажем, что это функция мозга.

Удивительно, но именно этот механизм психосоматики и лежит в основе наших болезней — я сейчас покажу, как он работает.

Мир не всегда так уступчив, дорогой полковник

Мир не всегда дает нам те возможности, которыми мы неосознанно стремимся воспользоваться. Чисто объективно может оказаться так, что в определенный период жизни вокруг девушки не будет подходящих агрессивных мужчин или вообще будет очень мало мужчин.

Что же делать мозгу? Ведь он требует повторения знакомых с детства эмоций. А повторить их не удается — не находится внешнего повода.

Тогда возникает психическое напряжение, которое не находит выхода. И в этом случае это напряжение прямиком уходит в тело, как в громоотвод. И вот тут-то и начинается история про болезни.

Если вывод внутреннего напряжение наружу выглядит, как формирование реальности под внутренний неосознанный запрос и называется внешним реагированием, то сбрасывание психического напряжения в тело называется соматированием (от слова «сома» — тело).

И тут могут развернуться совершенно невероятные сценарии, связанные с основами психосоматики.

Например, маленький мальчик не хочет идти в школу, но мама его заставляет. Тогда он не просто заболевает, а как бы случайно поскальзывается на льду и ломает ногу.

Случайный инцидент, скажете вы? Как бы не так — это реализация внутреннего мотива, это бунт тела против внешних обстоятельств. Заранее спровоцированный мозгом сценарий.

Другой пример. Родители часто заняты на работе, на ребенка у них совсем не остается времени. Ребенок всеми силами пытается привлечь внимание родителей, но ни капризы, ни истерики не помогают. И вот однажды ребенок решает заболеть — именно решает. Неосознанно конечно.

И тут же родители бросают все и начинают носиться вокруг малыша. Мозг запоминает этот сценарий — «чтобы получить любовь, надо заболеть». Если родители и дальше продолжают лишать малыша заботы и уделять ему внимание только когда он болен, этот сценарий прочно закрепляется.

Пройдут годы, и вот перед нами появляется человек, который не просто подвержен болезням, но и регулярно попадает в больницы, переносит операции — вся его жизнь превращается в одну большую больничную палату.

А в корне этого сценария — требования мозга испытать чувство любви и заботы. Мозг привык именно к такому извращенному пути получения ощущения любви, другие варианты ему не знакомы. Поэтому мозг продолжает идти по проторенной дорожке и вызывать болезни тела.

Странную шутку сыграла с нами природа. Для реализации внутренних мотивов наше бессознательное готово даже загубить наше тело, следуя основам психосоматики.

Вам следует усвоить одну вещь: любая болезнь — инфекционное или бактериальное заражение, возрастная дисфункция или элементарная травма — все это следствие накопившихся с самого детства психических напряжений.

Любая, абсолютно любая болезнь психосоматична, то есть берет начало в психике, а не в теле, и уж тем более не в «случайных» внешних обстоятельствах!

А теперь самое интересное.

Болезни — это способ нашего бессознательного общаться с нами.

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено около трех лет назад и являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием) , окончила полный курс Биологики у Роберто Барнаи и дополнила свое образование обучением в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM )Если Вы обращаетесь ко мне с проблемами здоровья, психосоматическими проблемами или повторяющимися ситуациями в своей жизни , то практически всегда я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета . Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

Запись на консультацию

Мои статьи по работе в этом методе можно прочитать здесь:

1.ПОИСК ПРИЧИН ЗАБОЛЕВАНИЙ С ПОМОЩЬЮ ТРАНСОВЫХ ТЕХНИК В ПРАКТИКЕ RECALL HEALING

2.Исследование влияния фазы программирования и генеалогического древа на судьбу и здоровье человека в практике Recall Healing.

Перед тем как записаться на консультацию прошу вас ознакомиться с материалами метод Жильбера Рено RECALL HEALING и Биологика,

Страницы: 71 ... 68 67 [66] 65 64 .... 1 Календарь

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Трансляции

-Статистика

Перейти к полной формеБыстрая запись

Чем отличается любовь от влюблённости (базовое)?

Чем отличается любовь от зависимости (базовое)?

Умение научиться любить №1

Умение научиться любить №2

Умение научиться любить №3

Умение научиться любить №4

Умение научиться любить №5

Умение научиться любить №6

Елена Назаренко

Свобода через обрушение иллюзий

Молчание инфантелят

Откуда берутся Инфантелята?

В детстве их очень любят, окружают заботой и вниманием. Так окружают, что расти им просто некуда.

Во что любят играть инфантелята? Вот несколько любимых ими игр.

Игра №1 "Красная шапочка"

Игра №2. "Капризная принцесса"

Игра №3 "Даблбайнд" - двойное связывание

Пришло время раскрыть карты.

Панические атаки, часть 2. : причины и технологии лечения.

Психотерапия

Групповая работа

Навыки самопомощи

Любовь и потребности или как грамотно создавать и поддерживать счастье в отношениях

Суррогатный метотод ТЭС и ТАТ.

Тайна вечной молодости и здоровья

Алекс Рон Гонсалес

День первый

Психосинтез по Ассаджиоли: теория личности

Теория личности по Ассаджиоли

Техника психосинтеза

«Кто я?»

Знай «убийц» своего счастья в лицо!

Мама, я такой, как ты: ловушка слияния

Основы психосоматики или самое большое вранье в медицине

Но как это возможно? Девочка и злой папа

Мир не всегда так уступчив, дорогой полковник

Мои статьи по работе в этом методе можно прочитать здесь: