Изящный фэнтези-арт Майлза Джонстона |
Немногие из современных художников так жизнерадостно смотрят на жизнь, как Майлз Джонстон (Miles Johnston). Юный художник из Великобритании создает оригинальные картины с высоким уровнем детализации, придавая им эффект фотоснимка.
|
Открытки своими руками |
|
Работы Сэнди Скоглунд (Sandy Skoglund) |
Американская художница и фотограф Сэнди Скоглунд (Sandy Skoglund), которая живет и работает в Нью-Джерси, создает необычные сюрреалистические картины. Кажется, это другой выдуманный мир из чужих снов, насыщенный яркими красками.
|
Мистические миры Фрэнка Мелеха (Frank Melech) |
|
|
Мягкая игрушка "Слоник" своими руками |
|
Без заголовка |
Серия сообщений "переделка":
Часть 1 - Джинсовая бесконечность: идеи переделок
Часть 2 - Переделки обуви!
...
Часть 15 - Джинсы повторного использования. Идеи...
Часть 16 - Что можно сделать из джинс?
Часть 17 - И снова джинсы
|
Китайский художник |
|
Маленькие хитрости |
|
Сумки Josh Jakus. Простые выкройки. |
|
Цитата сообщения liyanka
Оксисайз |
Цитата |
6039 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
От нежелательных волос на теле |
|
Натуральная добавка для красоты |
Нашла на одном форуме,цитирую
Чудо-смесь для омоложения - не верю,но проверю...
Всегда определяла возраст 1-2 года.
Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО. Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный.
Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась.
6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения.
После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще.
И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!
Состав этой чудо-смеси такой:
4/5 стакана льняного масла, 4 лимона размером с крупное яйцо, 3 головки чеснока такого же размера, 1 кг меда.Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 - без. Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы межу приемами 1 неделю.
Кто пробовал,делитесь результатами)
|
Желатин для красоты |
|
Какое должно быть питание |
Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!
Только правильное питание+спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь.
Принципы ПП это:
- Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль.
- Сладкое можно только на завтрак и только натуральное
(Мед, сухофрукты, варенье или джем; допустимы: зефир, мармелад, нежирное молочное мороженое)
- Фрукты и углеводы - до 17:00!
Вечером обменные процессы организма значительно замедляются, наша двигательная активность снижается; соответственно, потребность в углеводах исчезает.
- 5 приемов пищи в день: завтрак-перекус-обед-перекус-ужин
- После еды следует стоять или ходить, но ни в коем случае не сидеть и уж тем более, не лежать!
- Режим питания
Питаться регулярно - перерывы между приемами пищи не более 4 часов. При длительном отсутствии пищи организм начинает испытывать стресс и перестает отдавать жироовые запасы, снижение веса значительно замедляется. Каждый день стараться принимать пищу в одно и то же время.
- Ужин не позднее, чем за 4 часа до сна
- После ужина, если мучает голод - никаких яблочек и грейпфрутиков! Выпейте лучше 1 стакан обезжиренного кефира или молока (не более 1,5%жирн.), чашку зеленого чая или стакан теплой воды.
- Не менее 8 стаканов чистой воды в день
- Овощи в любом виде в любое время в неограниченном количестве (разумеется, не ночью и не на ночь:)
- Употреблять как можно больше белковой пищи, особенно на ужин в сочетании с овощами
- Сбалансированное питание
Каждый день обязательно включать в рацион продукты из всех 6 групп: овощи, фрукты, молочные, углеводы, белки, полезные жиры
- Свести к минимуму употребление алкоголя, а лучше совсем исключить (повышает аппетит и содержит огромное количество калорий)
- Увеличить двигательную активность
Даже при 1,5-часовой тренировке 2-3 раза в нед. ваш вес уйдет в 2 раза быстрее, нежели при отсутствии занятий! Если не получаетсся заниматься, делать хотя бы утреннюю зарядку... Если уж и на это нет времени, просто двигаться как можно больше.
- Если вес встал, сделать разгруз. день или несколько разгруз. дней
- Никаких голодовок, мучительных диет и изнурительных тренировок! Все делать только в удовольствие, так вероятность срывов и плохого настроения и раздражительности будет сведена к нулю.
- Некоторые запреты - это временное явление!
Не унывайте, что вам придется временно отказаться от некоторых привычных вкусняшек. После того, как ваш вес сдвинется с "мертвой точки", вы сможете пару раз в неделю побаловать себя чем-нибудь вкусненьким без вреда для фигуры, ЕСЛИ, разумеется, это будет в разумных кол-вах и не на ночь :)
Этих несложных правил более, чем достаточно для того, чтобы через пару-тройку месяцев получить гарантированный сногсшибательный результат, который не останется незамеченным окружающими! Попробуйте, это намного проще, чем вы думаете :)
Серия сообщений "Секреты красоты.":
Часть 1 - Лимонный напиток для похудения. Пей и худей!
Часть 2 - Сладкий уход - мед для красоты
...
Часть 30 - 12 Шагов Здорового метаболизма. Красавицам на заметку.
Часть 31 - Сила трав для красоты и здоровья
Часть 32 - Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!
Часть 33 - Красота за копейки, или как использовать пихтовое эфирное масло.
Часть 34 - Толокно: 12 свойств для здоровья и красоты.
Часть 35 - Кофейная косметика
Часть 36 - Целебная мазь из хозяйственного мыла.
|
Упражнения для позвоночника |
План занятий.
Выполняйте упражнения в качестве основного комплекса для укрепления мышц спины или в качестве дополнительных занятий во время любой силовой тренировки.
Каждое упражнение выполняйте в 2 подхода по 10 повторений.
Вам понадобится: Фитбол, лента-амортизатор, гантели весом в 2–2,5 кг.
Скручивание на фитболе.
Работают мышцы-стабилизаторы
Сидя на фитболе, согните ноги под углом 90 градусов, стопы на ширине бедер. Возьмите гантель, поднимите ее над головой, полностью распрямив руки. Выполните скручивание, опуская гантель вниз к ягодицам. Вернитесь в исходное положение и выполните поворот в другую сторону. Для того чтобы усложнить упражнение, попробуйте выполнять то же самое, держа одну ногу на весу.
|
Как избавиться от черных точек на лице |
|
Крема в домашних условиях |
|
маска для лица " Вечная молодость" |
|
Метки: маска для лица |
Белковая маска для лица |
Что делает белковая маска:
- Стягивает поры;
- Разглаживает морщины;
- Отбеливает кожу.
Взбиваем 1 белок до образования пены, добавляем небольшими порциями чайную ложку лимонного сока, продолжая помешивать.
Пенку которая у нас вышла, наносим на лицо с помощью кисточки, когда маска начнет подсыхать, наносим следующий слой.
Смачиваем маску сначала теплой водой, затем холодной.
Sonya_kot
Серия сообщений "Для красивой кожи":
Часть 1 - Белковая маска для лица
Метки: Маска для лица |
5 хитростей мозга, которые мешают добиться цели |
Плохая привычка может разрушить жизнь. Вы это прекрасно понимаете и очень хотите от неё избавиться, но… у вас ничего не выходит. Хотите знать, почему?
А потому что в ваш мозг знает множество хитрых способов держать вас во власти ваших привычек.
1. Ваш мозг считает вас «будущего» совершенно другой личностью
Вы знаете, что завтра ровно в 8:00 вам предстоит сдавать важный экзамен. И, тем не менее, уже час ночи, а вы всё ещё пребываете в бесцельных блужданиях по закоулкам интернета. Умом-то вы, конечно, понимаете, что давно пора отправляться спать и что завтра ваше ночное бдение выйдет боком, но на подсознательном уровне «завтрашняя версия» самого себя представляется вам совершенно другим человеком. Тот, завтрашний, и будет разбираться с последствиями; а сегодняшний посмотрит ещё какой-нибудь боевик.
Метки: Цель мозг саморазвитие |
